おはよ〜♪
書き込みありがとう。音沙汰無いから心配してましたよ〜。
そうそう生理痛のある時は無理しないに限ります。体壊したら大変だもの。

＞ゲッツ！さん
体重に全く変化なくて、本当にムカついております。ところで、自己暗示＝イメージトレーニングですね。ダンベルやなわとびをやりながら、口にだしてやっていますよー変化が見られいって事は思いが弱いのかも・・年末に向けて頑張ります

あれれ。また日記止まっちゃいましたね。どうしたの？

お久しぶりです。寒くなってきたから、なかなか脂肪取りにくい季節ですね。「痩せる、私は痩せている」と毎日暗示かけるのはどうでしょうか？女優になった気になったり、暗示効果はないのかなあ。

こんにちは。
凄い！減ったじゃない！MD効果？努力の結果かな。
私はお昼になんとなくばか食いしてしまい、はあ〜
にがりはお風呂に入れてもいいんだってね。うちにはなぜかビール酵母があるのよ。私はビール酵母もとりいれてみようかな〜。

試験大変だったね。
山外すと泣きたくなるよね〜
私は日記1年間です。今までの教訓から、痩せるより維持のほうが私には大変だから、長くしておいたんです。
これからも一緒に頑張れたら嬉しいです♪

試験は、ぼろぼろでした。ヤマが外れちゃって・・・もう12月か、ダイエットを始めてから、1，2キロ減ったり増えたりで結局ゼロ。

えーっ。今月で日記終わりなの〜？
寂しくなります。くすん。
試験はどうだった？ばっちり？
ダイエットもラスト一ヶ月頑張ろうね。

しっ失礼なおやじね！そういうおまえは何様だってんの！！！
ゆみかさん試験＆ダイエットがんばろうね！絶対見返してやろう！！！

おはよう。
冊子は実践マイクロダイエットとダイエットメニューっていう題名です。
オークションをみると、つけてくれるパターンが多いから、チェックしてみてね。
あと、薬剤師の人が言うには、「食べ過ぎれば当然リバウンドするけど体重＊３０Kcalを摂取していれば大丈夫。それにMDには２食で１日に必要な栄養素がきちんと入っているから、体が欠乏状態にならないので他のダイエットよりはリバウンドしにくい」って。
あとはやっぱり運動だってさ（^_^;）
どこまで本当か自分で試してみている気分ですよ。

MDの冊子ｔって、ダイエットに成功した人たちの例がたくさん掲載されているやつですか？？　　　せっかく有り金をはたいて買ったのに、なかなかMDが続けられない。はぁ。。

私も今日はＭＤできませんでしたよ〜(+_+)
そうそう、薬局からマイクロダイエットの冊子を2種類貰ったけど、オークションで買ったＭＤにもついてきてダブっているの。いる？もし読んでみたかったら名前の横のﾒｰﾙのマークをクリックしてﾒｰﾙで送り先を教えてね。
なんか、サニーヘルスや薬局でいろいろキャンペーンをやっていて、4箱分の値段で６箱分のＭＤが手に入りそうです（＾−＾）ｖでもそんなに長くダイエット続けられるのかしら？

掲示板でみつけたけど、アメリカ版は甘いって！日本版でも充分甘いから相当かもね(^_^;)

とうとうMD始めたんですね〜。仲間だ仲間だ〜♪お腹すかない？私はこんにゃくの薄切りときのことわかめを酒蒸しして食べたりしてます。
脳内ストレスがたまらないようにしなくっちゃね！

アメリカ版マイクロダイエットっていう謳い文句のスリムファストは別物だけど、多分アメリカのMDは中身はいっしょのはず。でも違うのかなあ？なんか不安になってきました(＾-＾;)