ブーちゃんさん
やせ期がんばってくださいね、まだ５月入ったばかりなのにちょっと動くと汗だくで
夏が怖い今日この頃
今月も宜しくお願いします

こんにちわ★
tonnyさん久しぶり♪

ふふｗ
ナナはいつもご機嫌だよ〜。たとえ痩せなくても（笑）
今ね、tonnyさんみたいに、○○しながら筋トレしてます★
歯磨いてるときとか、髪乾かしてるときとかにモモ上げしたり、尻上げしたり。
やらないより少しでもやったほうがマシだもんね★

今月も頑張りますね♪

忘れてましたが月経に入ったのでのため、減らないんでした。終わったら頑張ります。

元はとってきました。
黒毛和牛、美味しかったです。食べ飲み放題で5,500円って安いですよね。

おはようございます！

tonyさんの真似して朝コップ１杯の水を飲みました。そのとたん空腹を感じました。
朝空腹を感じたのは久しぶりです。
tonyさんのようにハードなことはできないけどボチボチ歩いてます。

おはようございます♪

ジグザグ復活してしまいましたよ・・・。
やはり、ジム行かないで、食べ過ぎたら、即急上昇です・・。トホホですよ・・。

昨日は、ジムは行かないけど、おうちトレしました。腹筋とストレッチぐらいですが・・。しないよりまし？？

ブーちゃん さん
とりあえず 何でもやってみましょう。
何が自分にあうか やってみないと分かんないもんね
時々レポートもいれて下さい、期待してます
ちなみに血行促進に踵上げはお勧めですよ。

おはようございます
ねーなんで体重落ちないんだろう‥‥まっしっかり食べているからなんだけども(汗)
季節が過ごしやすくなってポカポカ気分だと精神的に気が緩むのかなぁ？
イベントが無いと無理なのかなぁ？目標持たないとダイエットって難しいね。維持している人はエライ！！
呪文？呪いの呪文しかしらないなー(笑)
痩せる呪文はnic2さんあたりが知っているかもかも？？

こんばんは！！

食欲があって、よく食べると当然体重は増えますねエ~〜〜！！これは仕方がないことです。でも、tonnyさんぐらいトレーニングをされてたら、体重が増えても体は締まっているのでは？？筋肉増量の体重増かもしれないし・・・。

わたくしも、たぶんここ数日で食べすぎと運動不足による体重増になる予感がします。
また、連休が終わったら頑張るんだ！！

元はとってきます(^^ゞ

DVD買ってやってみることにしました。ダイエットもですが、一番は冷え性を治したいです。ストレッチで血流を良くするのも、ダイエットには大事だそうです。頑張ります。

ブーちゃん さん
あんまり期待せずに始めるぐらいでどうでしょう、自分も朝一番水分補給後にひねり筋トレしてるけど、即効性は無いにしても間違いなく良い事だと思います、おそらく効率のよい代謝ＵＰ系と見ました

偶然見つけたホームページです。やってみようか迷ってるんですが・・・。
http://rakurakuyaseru.main.jp/?gclid=CPHBnPDS-JICFRbRbwodkgPTGw

ブーちゃん さん
そうなんですよ　不規則な生活が続き食事も不規則で　なんとかしたいとは思っているのですが　なかなかできなくて、ついつい食べれる時に食べれるだけ食べてしまう生活が習慣となっております。
少しづつ改善しておりますので　またアドバイスお願いしますね！

ダイエットはうんどうも大事ですが、一番大事なのは食生活です。食事抜いたりすると、ドカ食いの原因になったりエネルギーの代謝が悪くなったりしますので、きちんと食べる事が大事です。この間テレビでベーグルパンを一日何回にも分けて食べてやせたかたがいました。ご飯も数回に分けて食べて少量ずつ食べる方がいいそうです。