みゆきちゃんおはよ！
維持がんばってる〜☆
すごいよ！立派！優貴
もみゆきちゃん同様、
今週が勝負期なのだ。
誘惑の少ないこの時期
にしっかり落としたい
ね！お互い今週もがん
ばろう！

こんにちは〜♪カキコ
ありがと〜。みゆきち
ゃん、すごいね！２口
って。努力して頑張っ
てるんだなぁ〜って思
った！アタシもガンバ
ロ〜！

すごーい。おめでと
う、みゆきちゃん。も
う目標達成ですかーす
ごいすごい。予想通り
ストンと落ちましたね
ーやっぱ体動かさんと
いけないっつーことで
すかねぇ。今日の腹筋
増やしてみます。（お
いおい、そうじゃない
だろっつーの）おめで
とう、みゆきちゃん。

おおお〜！おめでと〜
う！すごい！ほんとに
よかったね★優貴もが
んばらないとだ〜。お
互い先はまだまだ長い
けどのんびりガンバロ
〜！

がんばぁぁぁぁぁ〜〜
〜！ファイト〜！みゆ
きちゃーーーん！

↑自分に渇をいれてみ
ました

みんな、ありがとね
（涙）ほんと、焦っち
ゃ駄目だよね。夏にな
ったら涼しげな二の腕
を皆に披露するんだも
んね（笑）かんばっ！

血迷って？↓『書き込
む』をクリックしてし
まった(笑)。
体重
の変化がないのはやせ
ることによってたるん
だりしないように、み
ゆきちゃんの体が慣れ
ようとしてるだけだか
ら、また来週くらいか
ら徐々に減ってくると
思うよ！むちゃして食
事を減らしたりしなく
ても減る時期がきたら
ちゃんと減るからアセ
らずがんばって！とは
言ったものの、自分が
みゆきちゃんの立場だ
ったらけっこ凹むんだ
けど･･･。まぁ、お互い
に『急がば回れ』で励
ましあっていきましょ
ぉ。

みゆきちゃ〜んおは
よ！う〜･･･土日幕開
け･･･。今日のお昼は外
食予定です。ピーン
チ。

みゆきちゃん体重が横
に伸びてると言うこと
はストンと落ちる日が
ちかづいてるのでは？
そろそろウォーキング
の成果ではないでしょ
うか。楽しみだね。
朝食べたくないとき無
理して食べるのもスト
レスなんだそうです。
みゆきちゃんはそうい
う体なんだから大丈
夫。変なこと聞いてご
めんなさい。今日の夜
食美味しそうなメニュ
ーだね。確かに面白い
組み合わせだけど栄養
的にはよいのでは？？
コンコンブルはグロー
バルのダイエットの食
品でココアやスリムト
ップスといった食事の
代用のものだけで満足
できないときやおやつ
としてサポート食品み
たいな感じで大体１本
３０カロリーくらいの
ビスケットとは違うん
だけど硬くい大きなプ
リッツみたいな感じか
な。ちがうなー表現で
きないな。困った。嫌
いな人も多いみたいだ
けど値段もお手ごろ１
５本で６００円なの
で。かまなくてはいけ
ないのでおなかがいっ
ぱいになるとか・・私
はちょーーーーーー早
食いです。かまな
い・・・いけないと思
ったときにはすでに飲
み込んでます。みゆき
ちゃんにたぶん負けな
い。私より早い人あん
ま会ったことないもん
（何のじまんにもなら
ないっつーの）だから
胃がやられてしまいや
すい。やばいね。きを
つけないと。でもたく
さんかむといらいらし
ちゃうし、３０回数え
終わるまでにもう口の
中にないの。みゆきち
ゃんはどうしてる？ち
ゃんと数えてるか
な？？

そうそう・・！たと
え胃がちいさくなっ
てたとしても、オナ
カ一杯！！と感じる
ほど食べちゃったら
すごいあせるよね。
しかもしっばらくお
なかすいてこないほ
どとしたら。。ね
ぇ‥(^_^;)ほんとこ
わかったぁ！
朝歩けなかったから
帰りに駅から家まで
歩こうと思ってたの
ね、でも・・帰りの
電車でぼーっとして
たら特急だったので
一気に５駅も乗り過
ごしちゃって。。(-
_-;)時間が遅くなっ
てだめでした、ばか
〜。。

みゆきちゃんすごく
頑張ってるよ、運動
だってずっとずっと
がんばって続けて
る。いまやってるこ
とはいま目に見えて
なくても、何一つ無
駄になってないと思
うから、ぜったいに
ちゃんとみゆきちゃ
んの中で良いほうに
変わっているんだ
よ？だからめげない
で‥ぷらむみゆきち
ゃんのこと尊敬して
るし応援してます☆
ぷらむも少し見習っ
て、ちょっとずつ運
動してみようとか思
ったり！がんばろう
ね(^_-)-☆

みゆきちゃんはいつも
朝コーヒーだけだけど
お腹すかないの？お仕
事平気？食べたいから
歩く！立派な心意気。
私はちまちまふっきん
です・・

あるいたよぉぉ
(#^.^#)で、でも早速
足の小指にマメ
が・・(+_+)毎日あさ
駅まで歩けば、通勤
のみの歩数で13000歩
いくなんて‥歩かな
きゃそんかなぁ(-_-
;)

休みの日に食べ過ぎな
ければもっと順調にや
せてくんだろうけどな
〜なんて、自分の過去
日記とかを改めて見て
思ったよ･･･。でも、彼
氏につられて･･･とか言
い訳してんな〜とも思
ったり･･･。付き合い食
べしたってある程度は
制限できるもんねぇ。
彼氏に悪かったなぁ。
反省。これからは人の
せいにしないぞっての
が課題だぁ。
サウ
ナはどうですぅ？ウォ
ーキングもがんばって
るみたいじゃん！食べ
るための運動でもいい
じゃん！いいじゃん！
運動した後においしく
食べれば自然と少ない
量でも満足になってく
ると思うよ〜！ファイ
トなのだァ！

はっっ！！でも便通
ないからゆうべ通仙
飲んじゃった‥！(-
_-;)今日外出したら
確実に途中でおトイ
レいきたくなる
よ。。(^_^;)ウォー
キングのコース、ト
イレのあるコンビニ
を転々と渡りあるく
編ってのはどうか
な。。(-_-;)笑