MOILAさーん
暖かいお言葉ありがとうございます......涙、涙

いつもながら華麗なトレでおそれいります。
プールは間接にやさしいしパーフェクトなリハビリですね
わっしも間接には自信がないので最近は膝に負荷を掛けないようにお尻で歩くように心がけております。
あわよくば小尻になれば最高などと都合のいい事には成るわけ無いけど　なんせ気をつけて行きましょう。

アクアビクスは一度やったことがある。
水の抵抗は侮れません。
昔々、スイミングで教えていた頃（引退後の35ｋｇの増量中）水の中にいるだけで、一ヶ月に5ｋｇ落ちたから。

↓デブにゃたん
油に混ぜるだけで洗剤になるってのを使ってるんで、ぜんぜん面倒じゃないんだ。鍋も排水溝も一度に掃除できる！

おはようございま～す☆
コツコツ真面目にやってますね～！あぁ反省×
↓ちゃんと揚げ物気を使ってるんだ！私はただ油の処理が面倒で、家で揚げ物は一切しないから、つい特売コロッケとかカキフライとか買っちゃって反省。。。
マンゴーチップは40代スレで知り合った4人の仲間と、先月お江戸でオフ会した時、メンバーにアメリカから帰国してた方がお土産に持ってきてくれたものなの♪
外はウエハースみたいで中が半生のようなマンゴーで、自然の甘みとほのかな酸味がとっても美味しいです☆
なくなったらネットで探してみようかな？？？

半月板、ひどくならなくてよかった、よかった。

私も熊野筆を愛用してます。これを使うと他のを使えないよね。難点はちょっとお高い・・・いや、高いだけのもんはあるか！
そうそう、揚げ物の続き。私はから揚げは粉をつけてお魚焼きグリルで焼くの。

おはようございます！
半月板よかったですねぇ。
やはりジムのおかげですかね？
ずっと付き合っていかなくちゃいけないから生活に支障がないっていうのはうれしいですよね！

おはようございます！！
長期じゃないので大丈夫ですよ(^^)v
真剣に健康的に大人痩せしたい３０歳以上の方っていう掲示板があるんですけど、そこのメニューをしてるんです！
今まで散々おいしいもの食べてきたんだから少しくらい我慢しなきゃ痩せねぇーよ(；・∀・)と思い、今頑張ってる次第であります(＞Д＜)ゝ

こんばんはー
たっぷりと食べて　飲んで大反省しておりまーす、またよろしくお願い致します。

私もねぇ、ダイエットをスタートしてから、半年以上は揚げ物のとか、封印していたメニューの多かったこと！
でも、ちょっとずつ封印を解いてます。
ケンタッキーなんて、最後に食べたのは何時だろう・・・

大胸筋に効くトレーニングはいいね♪

こんにちは♪
公開設定は替えたんだけど、MOILAさんはお気に入りに入れてあるんで、大丈夫かと思ったんだけどダメですか？

で、ジムで詳細なデータの計測をしたんだ～でもMOILAさんでﾃﾞﾌﾞｰなら、私はどうなるねん！！って感じだーーーわ。そんでもって、去年の私って本人的には平気だったけど、そりゃえげつない体型やったんだ・・・

BBSありがとうございます！
お返事遅くなりました。。
70㎏から今の体重ですか！すばらしいですね☆
ゆっくり痩せたい…
でも焦る…
焦ってもしょうがないのに。

ジムデビューしたんですね♪
トレッドミル懐かしいｗｗ
あっ！私、去年１ヶ月間ダイエット合宿に行ってたのでジムが懐かしいんです(>_<)
私はターボジャムで頑張ります！

こんばんは♪
今月もよろしく！
甥っ子はウィルスバスターを買っていたのに、インストールしていなくっておバカなヤツです。
本格的ジムデビュー？

お元気ですか?　ご無沙汰しています！　このダイエット日記では色々とお世話になりました!　また、機会があれば訪れたいと思っています。MOLIAさんも体に気をつけて、これから寒くなるけれど風邪を引かないようにすごしてくださいね。色々ありがとうございました＾＾　またあいましょう

あ、デブにゃん！
市営ジムってこっちも安いです･･･でも障害者優先なんで、かなり制約があるの～夜だけとか。
でも、料金は魅力よね。
しぶちんの私なら最初は市営かな！

午後よりサボリ半休のでぶにゃです！（皆そう呼んでくれてるのでヨロシク♪）
←そう！市営のジム安いよね？！うちの市は合併してちょっと使用料上がったけど、それでも年会費1000円でプール５０円・ジム２時間100円です！前まで年会費のみで無料やったから、自転車で１０分やったし、術後の回復トレーニングによく利用しました。
そういや最近行ってないな、Wiiもサボってるし、、、。
ってか、エアロバイク１時間？！私は３０分でキュ～でっせ☆反省。。。

こんばんわ～♪
早速のご訪問とっても嬉しかったです！知ってるかも知れませんが、術後回復が遅くなかなか日記に戻ってこれない日が続き、こちらへ遊びに来る機会を失っていました。。。
MOILAはずっと真面目にかつ楽しく運動続けてられて、思いっきりリバした私にゃ恥ずかしい限り～～～っ☆
こんな私ですがこれからもよろしくお願いします！