今日はお仕事ですね、お疲れ様です。
3連休なんてあっという間です。いつものとおり増えた体重に気持ちは下がりますが、運動は多くしていたので、ま、いいかな。
ところで、体重はぐっと落ちてますね、運動をあまり出来なかったとのことですが、やはりお仕事効果も大きいんでしょうか？

こんにちは！
カキコありがとうございます。
日記は拝見させてもらっていました。
エンジェルやってたんですね。
私万歩計オタクなんです。見ると欲しくなっちゃう。身体ひとつしかないのにねぇ（笑）。
でもエンジェルのキャラ制覇したい！！
エンジェルで３００００歩なんて凄すぎです。
尊敬（の眼差し）！
これからもよろしくお願いします。

こんにちは☆
MOILAさん、仕事しながら、ウォーキングとかも頑張っててエライなぁ。

あたし、仕事してた頃は、超デブってたから、体力なくて、毎日、ぐったりしてたなぁ。
今だったら、少しはマシかも知れないけどね。
(^▽^;)

乾燥ブレッド、MOILAさん以外にも、聞かれてるんだ＾＾
だから日記で書いてみたんだけどね。

クラコット知ってる？
チーズ売り場によくある乾燥パンなんだけどね。
ふすまとか玄米とか、配合率の違う商品が、何種類かあるの。
日持ちするし、トッピングできるから重宝してるんだよね。

どこでも売ってるし、知ってるかも知れないけどね。
食感は、ほんと乾燥したパンです。

こんにちは☆
お仕事、だいぶ頑張っているみたいですが、無理してないかーい？

緊張感とかストレスがあると、ほんと食欲って湧かないよね。

意識して食べることも大事かもネ。
＞ボンさんの献立見てると、私はまだまだだな

いや～それはないよ（笑）ほんとない！
私なんて食材を列挙してるだけだもん。
ここ数日なんて、恥ずかしいほどの暴食で、自分が情けないやら・・・反省しきりですよ！

こんばんは〜
立ちっぱなしのお仕事は慣れるまでが大変でしょうね、私も経験があります。1日目でもうダメ!!って思いましたが、慣れればなんとかなりますよね。運動もそのうち組み込めますよ。
私の使ってる香水はシャネルのCOCOです。
でも、あの壮絶な香りのせいで、しばらくはいいや･･･って感じです。あの日は隣り合わせた人は(￣O￣;)だったと思うわ^^;

こんばんは！
お仕事お疲れ様です。
慣れるまでが大変ですけど、出来るウーマン（私はそのように思ってますの♪）のMOILAさんなら大丈夫よね。

おはよう☆
面接＆初仕事のドキドキ感、ひっしと伝わってきます！

とにもかくにも、採用おめでとう！
(*ﾟ▽ﾟ)/ﾟ･【祝】*:･ﾟ

これから覚えることもあって、大変そうだけど、頑張ってネ！

足の痛みはもう大丈夫かな？
仕事始まったら、運動量も増えるから自然と痩せていくと思うし、ダイエットもあまり無理しないようにネ♪

おはようございま〜す♪コメントありがとうございます。

ミネラル豆乳は赤星たみこさんが広めて有名になったのですが、野菜ジュースと豆乳を同量ずつまぜたものです。

赤星さんも、生の野菜やフルーツをジューサーでしぼった生の野菜ジュースと豆乳をまぜることをおすすめされてますが、市販のものでも良い、ということで、私は

「野菜１日これ一杯」などの、野菜汁１００パーセントのもの野菜ジュースと調整豆乳をまぜてます。

調整豆乳と無調整豆乳って、なにげにカロリーはちょっとしかかわらないのに、飲みやすさは調整のほうがずっとうえです。うちは小さい子供が３人いて、子供たちは無調整だと飲んでくれないので、調整豆乳と野菜ジュースをあわせてます。

これを飲んだから痩せる！というよりは、ミネラルが足りてないかな〜というときに、良質のたんぱくしつである豆の栄養も加えて、栄養バランスを整えるために飲むって感じです。

４００ｍｌとか飲めば、けっこう腹持ちします。ミネラルがたりてないと、いくら脂質と糖質をたっぷり体内に取り入れていても、脳が空腹感を感じるらしいんですが、これはそのミネラルをおぎなってあげることで、空腹感をまぎらわせる、って感じらしい。。

私も、美味しいから飲んでる、って感じです。ぜひぜひお試しあれ！

オメデトウ！

すぐに採用されるなんて凄いじゃない！

お疲れ様でした〜
受かりますよう、祈ってますよ〜

こんばんは♪
今月もよろしくお願いします。
足は良くなってきているみたいで安心しました。
お、就活ですか？面接うまくいけばいいですね。

MOILAさん、お酒をやめたの〜うぅ、私には無理です!!!（痩せるってわかっていても･･･)

書き込みありがとう!
痛みは大丈夫ですか?
安静にしてくださいね　＾＿＾

こんちは☆
キムチ食傷気味ですｗ
MOILAさんとこは大豆を和えるんですネ。
いつもワンパターンで海鮮ばっかりなので、今度マネしてみま〜す。
ダンナと二人なんで、冷凍できないものはなかなか減らないんですよね(･Θ･;)

足の痛み大丈夫ですか？
私も筋トレは同じこと悩んでますよ〜。
でも一日サボると、関節がポキポキ鳴って、固くなってるし・・・。
毎日やると、体は柔らかで、それがないし・・・。
うーん。悩みます。
というか、その前に、もう歳だっちゅーことなのかな？とか（笑）
やればやるほど、分からなくなっていく自分です。

こんばんは〜
足、大丈夫ですか？
私もね、毎日運動しなくてもいいんじゃないかと思いつつ、まだ目標には達していないので、つい何かやってます^^;
今はリバしない為の保険みたいな感じになってるかも。
ただ、毎日でも週2･3回でも続けていかないとあかんやろなーってのがあるんだ。

こんばんは。
マーチ！そうそう私も同じ。自分だけかな〜って思ってたけど、そうでもないんだ。
それとどうもステップとか慣れるまで時間がかかりそう･･･
そのせいかなぁ、まだウエストに効いている感じがないの。
2kgのダンベルか〜私は1kgで、ｳｴｲﾄｸﾞﾛｰﾌﾞと併用してます（ターボの時）