おはようございます！
我家は神奈川も山の方なので道さえ混んでいなければ江ノ島も近いです。
何やらガソリンも高くなったので今年は道も例年よりは空いているとか…。

おはようございます！
半月板治らないんですか…。
腰痛でも腹筋背筋鍛えろっていいますもんね。
ＭＯＩＬＡさん動くの得意そうだからね、確かにジムはいいですよね。

おはようございます！
ジムですかぁ！
うちは近所にジムがないんですよね。
あこがれです、ジム通い。
私あまり運動しないので故障とかしたことないんですよ。
半月板って治すの大変なんでしょう？
やはり筋力をつけるものなんですか？

おお～！スポーツジムですか～。私も、自分で筋トレ始めたら、筋肉つけるのが快感になってきたわ（笑）

今はお金も暇もないから、ジムにいくことはないけど、いつか暇ができたら行きたいな～　でも子供が小さいからまだまだ無理か・・・

自家製酵母、私はまだ手を出せてないんだけど、実はホシノ酵母の元種メーカー買っちゃった～。バイトや家事育児と忙しいから、季節の室温によって変化がおきる、酵母の種おこしが私の腰を重くさせてたんだけど、これで季節に関係なく、ホシノの種がおこせる～。種さえちゃんとおこせば、普通にパン作りに使えるもんね♪自家製酵母を作ることも出来るらしいから、これまた楽しみですわ～

見学、即、入会！
やっぱインストラクターがついてのトレーニングの方がいいよね。
ガンバッテ！

そうそう、スイッチがはいると思いっきり片付ける...で、なかなか終わらずに途方にくれる。
しかもそのスイッチはなかなか入りません...
そんな私も毎日の運動をよく続けていると自分でも感心してます。

←あ、そのサイト見たことあります。ダイエットメニューには糖尿病食がいいって聞いて参考にしたことがあります。
カロリーのこと、最近はいい加減にしてるなぁ...

おおっ！
私もユニクロでジーンズ買えないです。
もう買えるかな？
でもまだ怖い！
しかしウォーキングはすごいね。
継続だよね、継続。
そういえば最近便秘治ったかな？

こんばんわ♪
コメントレスが遅れてすみません～

って、半月板損傷！！？？えらいこっちゃ～！

でも、意外にそれまで生活できちゃうんですね・・・２ヶ月間ほっといたわけですもんねえ。

体が一番なんだから、運動は無理せず、ゆっくり半月板をなおしてくださいね♪

私は、もう動かぬ体重にまどわされぬよう、違う目標を定めました。二の腕たぷたぷを少しでも引き締めるべく、３キロのダンベルで頑張ります～

こんばんは～
飲み会とかそういったイベントはダイエットを忘れて楽しんできてね♪

膝はだましだましって感じですか？無理をしないようにって思っても仕事だと難しいですね。でもでもやっぱ無理はしないでね～って言っちゃいます。

半月板損傷って、よくスポーツ選手で聞くけど、大した事ないようで、安心しつつ、手術ってこともありそうでやっぱちょいと心配しちゃうわ。
ほんまに、無理は禁物です。
あ、でも膝周り強化はありかも。くれぐれも膝と相談してくださいよ～

こんにちは、今月もヨロシクお願いします。

膝、心配ですね。
治療したほうがいいよ。
私は定期的に鍼灸院に通っていて（どかかが痛いからではなくって、メンテみたいな感じ）変って感じたら、すぐに治療してもらってるんだ。だから、めちゃくちゃひどくなるのは回避できてるのよ。

こんにちは☆
ブラボー♪な右下がりグラフですね～。
仕事してるなっ！って感じで素敵です。

体重の減少ペースが早いとビビるよねｗ
あたしもそうだったから、分かるよ～。

嬉しい反面、なんか不安になるんだよね。
私も今は、極端な減少はなくなったので、ホッとしてるけど、自分の中では、戸惑ってたよ。

でも、それなりに食べてて、減るところまで減るなら、それが、今のMOILA さんのベスト体重だからだと思うよ。

あたしも、ハイペースだった割には、元気いっぱいだし、たぶん大丈夫だぉ(^-^*)

な、なんか劇的なグラフの落ち方･･･
体調が万全なら、いいんでは？って思うけどMOLIAさん的には痩せすぎなんだ。

ゴールデンタイムに就寝できるのは、いいじゃない。その時間帯によい睡眠を取れれば磐石じゃん！
昨日の日記のリバウンドのこと、私は実感しているんでよっく分かるわ～

喘息、大丈夫ですか？
私も喘息持ちだから、苦しさはよくわかります。
今日は呼吸も落ち着いているみたいで、ちょっと安心しました...お大事にね。

おはようございます♪
すごい勢いで最近体重が落ちてますね～　停滞気味の私にはうらやましい限り♪

まだまだMOILAさんの域にはほどとおいけど、このまま地道に月２～３キロ減らせていけば、年末には５０キロ半ばぐらいにはなれるか？と期待しています。体重うんぬんよりも、すらりとした足とヒップ、引き締まった下腹になりたい！