こんばんは☆

”たまきちゃん”でOKです＊＾０＾＊　へへ
ありがとー。

夕食が遅くなるって不安だよね・・。
私は「怖くて食べない」または、「やけで過食」のどちらかになっちゃうと思う。だから、あこさんの不安感は痛いほどわかるよ。今日みたいに、心の余裕を持てた日はスゴイことだよ！
自分を誉めてあげてぇ～＾０＾V

今日ね、また本を買っちゃったんだけど（苦笑）・・また伊達友美さんの本で、「２３時から食べても太らない方法」
ちょっと納得の内容だったから、本屋さんに行く機会があったら、立ち読みでもしてみて＾０－☆

こんばんは～。
やっぱりみんな「過食ループ」には苦しめられてるんだね。私もちょっとのきっかけでもう過食が連鎖してしまう・・・
でもあこさん、今日はなんとか乗り切れたみたいだね。
えらい！！すごいです。
私は最低でも2週間、過食が続くことがしょっちゅう。過食が数日だったらこんなに苦しまないですむのに・・て思います。
毎回思うのだけど、本当にバランスのよい食事ですね。そしておいしそう～～～です。

たまには寝ては食べるだけもいいんじゃない？
右か左か分からなくなったら止まるのも有りだよ。
わたしはしょっちゅうだったよん。
メリハリつけてまた進みたくなったら進もう！
大丈夫、大丈夫(^^)v

こんばんは。

私も思ってるの。
「もしかしたら、一生続くのかな？どこまで太るのかな？」って。
怖くてたまらない・・そう考えてると・・不安になって・・過食しちゃう！
しょーもない奴だわ＾＾；

う～ん・・もう！お母様ったら！（苦笑）
言わないよねぇ～、そーゆーことって。
困ったもんだ＾＾；
でも、悪気はないんだよね。食べた後は、お腹が膨らむのは当然って思ってるから・・当たり前のことって思ってるから・・だからこそ、大したことじゃないから、サラっと言っちゃったんじゃないかな？
でも、言わないで欲しいよねー！＾＾；
わかる、私もキレると思います（笑）

こんにちは～。
あこさんとＴさんのデート、いつも羨ましく思ってました。毎回おいしそ～～って。私は旦那とあまり外食した思い出がなくって・・そして今も旦那は「外食嫌い」なんです。好きな人とおいしいもの食べるのって幸せですよね。

あこさんの「放っといてくれ。」にうけちゃいました。。そう、そう、そんな感じがいいよね！

←おいおい、おかん^^;…って感じの一言だけど、あこさんの「放っといてくれ」の断然勝利だね！
それに自然と「要らない」って出たのも凄くいい感じで私まで笑顔になってしまったよ。本当によかったね。
(●´∀｀)b ﾟ+｡:.ﾟﾅｨｽﾟ.:｡+ﾟ

猫ちゃん♪
チャッピーちゃん、可愛い♪
うちも、愛猫こむぎがいます。
三毛猫なんだけど、顔半分が黒いので、写真にとると、目がどこにあるのかわからなくて（笑）
寒い夜、一緒に寝るのが暖かくて、大好きです。

ＯＡ、私もそれで調べたら、英語ばっかりで全然わからなかったです。
ごめんなさい。
今度、ＯＡ　ＪＡＰＡＮで検索してみてください。

私もいつか、こむぎの写真をアップできたら、いいにゃあ。

あこさん、おはよう～。
チャっピー君可愛い（*^_^*）
うちの次女も毎晩寝る時は私の布団の上、それも両足の間にすっぽりはまらないと、砂を掘り堀りする動作でもっと足開け～と要求します。寝返りが打てずに毎晩はりつけみたいに寝ています…(^_^;)

あこさん、先週の「ためしてガッテン」の飢餓状態から抜ける食事、見た？
バランスよく糖質を炭水化物から摂りながらきちんと食べるってやつ。それを見て思ったんだけど、あこさんの毎日の食事って、まさにそのお手本みたいだよね！
本当にバランスどんぴしゃだもん。
だからお家の食事で「多すぎ、食べすぎ」って思う必要全然ないと思うよ(^^)v　お家ご飯のそういう気持ちを減らすだけでも少し楽になると思うしね！

私も体重に左右されっぱなしです。
それこそダイエット中は一日に何度も計って、減ってないとイライラしたり。この服を着たときは○キロだった、あそこに行ったときは○キロだった。とか思い出と体重の数値にふりまわされっぱなし。
だから、もう頻繁に計るのやめました。
そしたら、おなかいっぱいに食べても、連鎖することなく、次を調節したりとか・・何とか今のところ体重の数値から頭が離れてる感じです。
でもいい加減、今何キロなんだろ・・やっぱり不安・・・
そう、あこさんの言うとおり、「不安」なんだよね、「不安」という感情に全てふりまされてる、そんな気すらしちゃいます。

「塩キャラメル」なんて魅力的なネーミング！
私１年に１度日本に帰国したとき、コンビニのお菓子売り場の前で大興奮してます。。
そしてとにかく買う、食べる食べる。。
そのときは単純に楽しんで食べれるんだ。過食じゃなく。
日本のチョコは本当においしい！チョコって、国によって味が違うと思うの。台湾のチョコは粉っぽくって安っぽい。
アメリカのチョコは濃すぎ？だよね。。
だから日本のお菓子大好きで・・
なんだか、すみません。
長々と書き込んじゃいました。

おはよう＾＾

そう！あこさんの言うように、生活のリズムを変えたいんだ＾＾よくおわかりでぇ（笑）　

えー！指、大丈夫？？
車のドアで挟んだ・・ってすーっごい痛そう＞＜

「頭でわかっているのに、行動が全く伴わない苛立ち」
全く、私もその通りです。ダイエットもしていない今、過食の原因は正にその苛立ちだと思います。

「良かれと思って自分なりにやってる事も全て空回り」もよくわかるよっ！私も、自分で決めたルールに縛られ・・支配され・・しんどくなってるの。アホだわ＞＜
誰かー救ってぇ～
そう、また他力本願なことを思ってしまう＞＜

こんばんは♪
お仕事大変そうだね。
インフルエンザにならないように気をつけてね。

前にも書いたけど、あこさんと私はとっても似てるんだ。感情を内に溜め込むところとか、どう表現していいか分からないとこなんかそっくり。普通なら助けを求めるような場面でも、そういう発想すら浮かばないからホント、性質が悪いよね(^_^;)
そんなせいか、あこさんの日記を読むと胸が痛くなるほど気持ちが伝わってくるのです。

あこさんはよく自分を好きにならなきゃって書いてるよね。でもそれがなかなかできないのも、とっても分かるの。
でも、自分を好きにならなきゃって無理することはないと思うよ。今のあこさんのままで、そのままでもいいんだよ。
わたしは今のままのあこさんでも大好き！
（変な意味じゃないよ）
頑張り屋で、人一倍気遣いで、いいところいっぱいだよ。摂食障害を短所としたとしても、よいところの方がいっぱいあるもん。ぜ～んぶひっくるめてあこさんだもん。ぜ～んぶひっくるめてあこさんが大好きだよ（*^_^*）

こんばんは。
体調はいかがですか？
お写真で見ると沢山食べていますか、なんで太らないんだろうって羨ましくて・・メールしました。。
何か秘訣があったら教えてください

私もなぜ自分が摂食障害になったか、いつも考えていました。
私は高校三年生のダイエットがきっかけで過食症になったのですが、家族に問題があったのか、または自分の性格に問題があったのかと色々考えました。

私が通っている、摂食障害の自助グループ（ＯＡといいます）で、学んだ事は、ちょっと長くなりますが、ちょっと文章を引用します。
「強迫的な食べ方は、その本質が肉体的、精神的、霊的という三つの面で病んでいる。強迫的な食べ方は、ただ単に幼児期に悪い食べ方の習慣を身に付けてしまったとか、うまく適応できない問題があったとか、また、単に食べ物に対する愛着から、といったことだけが原因ではない。これらのことは、この病気が進んでいく上での要因といえるかもしれないが、恐らく、私達の多くは、肉体的または精神的に、強迫的ひ食べる素因を持っているのだろう。」とあります。

私はこの文章を読んだ時、目から鱗が出ました。
色々原因をしろうと悩んだけれども、結局、私は過食をしてしまう才能（笑）があったのだと。
もう、これは仕方がないなと納得してしまいました。
私はここで、初めて、過食を受け容れることが出来るようになりました。
私は過食は一生付き合っていくとよく言ってますが、この文章を読んだ時にその覚悟ができたのでした。

私の場合はそんな感じで、今を受け容れているのですが、あこさんにはどううつるでしょうか。
又、私が勇気をもらっているのは、摂食障害の施設（ＦＡＲＣといいます）や、上で述べた自助グループ（Ｏｖｅｒｅａｔｅｒｓ　Ａｎｏｎｙｍｏｕｓ）で、回復の道を歩んでいる仲間がいるからです。
ＯＡは、私の主治医が通うようにと勧められ、最初は嫌々だったのですが、三年ほど通ったら過食が治まってきたので、やはり、主治医の言う事を聞いてよかったなと思っています。
やはり、仲間がいるってすごく助けになると思います。
ＯＡまたはＯｖｅｒｅａｔｅｒｓ　Ａｎｏｎｙｍｏｕｓで検索したら、ホームページがでてくると思うので、よかったら、見てみてください。

長くなってしまいましたが、あこさんの助けになればと思い、書き込みました。

お体、お大事にしてくださいね。、

こんにちは！

本当にそう・・「人は人。自分は自分」なんだよね。でもあこさんが「今までやってきた自分を認めて」って言ってくれて、なんだか本当に「ああ、踏ん張ってる私を、頑張ってる私を認めてくれてる人がいる」なんて温かい気持ちになれました。そして、自分でも自分を認めてあげよう、
って前向きに思えました。どうもありがとう！
今はね、私、落ち着いてるの・・だからすごく素直な感じなんです・・
これがスイッチ入っちゃうと、もう・・・ね・・
でもそこの自分も認めて愛すべき私なんだよね・・・。

あこさんのお食事、本当にお母様の「愛情」感じます。私は家事が大嫌いで手抜きすることばかり考えてて・・・
「口から愛情が入る」って言われたことがあって、私も子供たちにちゃんとバランス考えて作らなくちゃ、と反省です。

毎日お仕事本当にご苦労様です。

あこさん最近はまた少し辛そうですね＞＜

ちょっと前の日記にあこさんが、食事の時間がずれることにストレスを感じるなんて甘いと思うのではなく、いい加減認めようと書いてあったけれど、それは私も認めてあげた方がいいよって思いました。

人それぞれいろんな個性があって、どうしても朝はシャワーを浴びなきゃ気がすまない人とか、携帯がないといられない人とかいるのと一緒で、ご飯の時間がずれるのが嫌な人がいたって全然おかしくない。

それを甘いと思って、自分を責めなくていいんだと思う。もっと自分をいたわって、ストレスを感じないでいられる職場を探してみたり、環境を変える努力をしてみたり。
自分がかわらなきゃいけないと思って、自分ばかり責めるのは可愛そうだなってあこさんの日記を見て思いました。
周りを変えて、自分に合わせて、幸せを作り上げるのもアリじゃないかなって。。。もちろん言うほど簡単じゃないけど（汗）
私もそうやっていつも自分が甘いと思っていたけど、最近は甘いままの自分に合わせるのもアリかなぁ・・・って思うようになり、少し楽になったような気がするから。
あこさん、そのまんまで十分頑張ってるよ。