こんばんは・・

私もリンゴは最近マイブームです。便もでるので、なかなかいいかんじです。

毎日お弁当おいしそー

花畑牧場の生キャラメル！
憧れです♪

過食衝動って、私も本当に怖いです。
「今」じゃなきゃ、駄目なんですよね。
私も夜、閉店前のスーパーに駆け込んで、過食の材料を買い込んだことがよくありました。
あれは、本当に困りものですよね。
私の最近の過食対策は、夜、どうしても食べたくなった時に、明日の朝、起きたら又食べられるから、とりあえず今は我慢しようと思う事にしています。
そして、睡眠薬飲んで、寝逃げします。
寝付く前、明日の朝は何を食べてやろう計画をたてながら眠りにつきます（笑）
そうすると、朝になると、不思議と過食衝動がなくなっていることが多いです。
それでも、朝食べたい時は、自分への約束を守る為に、ご褒美として食べます。
それで、過食してしまっても、昨晩は我慢したのだから、自分を許そうと思える気持ちにもなれますし。
私には、この作戦、結構有効です。
これは、前にあこさんの所でかきこみしたワンダーさんのアイデアを自分流に変えたものです。
私はこの方法で、なんとか過食を凌げていますよ。
参考になったらいいなと思い、かきこみました。

寒い日が続きますが、お体、ご自愛くださいませ。

あこさんおはよう(´∀`)ﾉ
遅ればせながら、明けましておめでとうございます♪
あこさんが心穏やかに過ごせる日が来るといいなぁと思いつつ、、、お互い、いい一年になりますように！祈っとこっと☆(人-ω-)
今年もよろしくお願いします(^-^)

パンはやばいよね…。
私もパンはかなりの確率でアウトになるよ(T_T)
あこさんは体重増やした方がいいんだから、嘔吐をなんとかこらえられるといいんだけど…それが簡単にいかないのは私もよく知ってる。
でも、この日記に来て何度か嘔吐を我慢して我慢して耐えたら、だんだん過食の回数が減ったのも経験したよ。
その前は生理近くなんて、一日何度も過食嘔吐を繰り返してたんだよ。
過食の輪を断ち切るのはやっぱり嘔吐を我慢できるかどうかが大きいもんね。
嘔吐して輪がつながったら何度でも切ればいい。あまり頑張り過ぎないで挑戦は続けるって感じがいいと思います(^^)v

私もね。その番組見たかったんだけど、外出してて見れなかったんだあ。いいよねえ。ギャル曽根って食べてもやせてて。
あーいう身体になってみたいです！！

↓胡桃ちゃんの意見と同じ～！＾∀＾*)v
ヘルシーだし、色んな種類のものを食べれて理想的だと思うよ。

ギャル曽根ちゃんは本当に美味しそうに食べるからいいよね。
よく大食い選手権に出てくる人で、つらそうで見た目も汚らしく食べてる人は見ていて美味しそうに感じないもんね。
な～んて偉そうに言える立場じゃないけど(^^ゞ
美味しいって感じる分だけ味わって食べたていきたいね。

こんばんは☆

最近ふと思ったんだけど、過食は抜きとして、あこさんの普段の食事量って多くないような気がする。品数が多いから量が沢山のように見えるだけじゃないかな～って。食べ過ぎた～って思うことないような気がするよ。

こんばんは。
わたしもよく日常にあこさんを思う事があるよ。
あんなに真剣に頑張ってるあこさんみたいにわたしも頑張らなきゃって（*^_^*）
でもこの２日ほど過食へ向かっていて…これじゃぁいかんて思ってるとこです。
そんな時にもあこさんはわたしの癒しだよ。
一緒に頑張ってる人が居るんだって、どこかで自分を気にしてくれる人が居るんだってこんなに…涙…言葉が出てこないや。こんなに心強いもんなんだね。お互い↑↓の毎日だけど、↑を目指して少しづつでも進んでいこうね。
いつも本当にありがとね♪

あこさんこんにちは。
私も今便秘気味でお腹ぽっこり。。体が重い気がする～・・・まぁ「見た目」が重要なのは分かってはいるんだけど。。
他人が見てOKかどうかでなく、自分がOKをさせるかが問題なんですよね。
ひとつの物事を考えるにせよ、恋愛に求める事にせよ、他人に話すと自分がものすごく考えすぎだったり、頑固だったり偏っているのに気付く。。
でもいつも自分一人になると好きなだけ思い詰めてしまう・・。
もっと楽に生きられたらいいのにな。
なにか「こう考えれば、悩み一発解消！」的な名言や考えがあればいいのに（笑）

私は相変わらず色んなものに依存しすぎてしまってる日々です。
でも、出来る時、出来る事からやっていけたらいいなと思います。
頑張りましょう＾＾

遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。

私も陰ながらあこサンの事を応援し、見守っています・・・。　
精神状態、体調は最悪な時期ですけど、日記の方は拝見していますので・・・。

お互いゆっくりといきましょうね。
こちらこそ、今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

追記

我が家にいたっては、子供は毎年何らかのウィルスによる胃腸炎よ＾＾
赤ちゃんの頃はオムツから漏れるほどの・・・の連続。大きくなったからこの程度なら結構軽い♪だもん＾＾　
まあ、今回長男が一番悪いのか、のどが渇いてもほんの少しずつしか水分が摂れなくてかわいそうかな。
まぁ、冬は２回くらい覚悟かな＾＾　　寝てて突然嘔吐だってよくあるんだから＾＾
自分の嘔吐が馬鹿らしいんだけど・・・今に至る。

こんばんは

自分の日記なんだから、BBSのことまで気を遣う事ないよ。
つまらない事でも読み返したときに、あこさんにとってなにか得るものがあるように書き込めばいいと思う。でも、人の目もあるって事もここを利用するにあたって意義があると思う。

う～ん、少しずつだよね。あたしもパン屋は大丈夫と思って買っても、正直微妙。だから自然と遠ざけているけど。普通の量で満たされない自分ってこわいよね、その気持ちは分かります。
ゆっくり時間をかけよう、心も体も常に変わっていくものだから。

ヾ(｡´∀｀｡)ﾉ[ ﾟ+｡:.ﾟﾄﾞﾝﾏｲﾟ.:｡+ﾟ ]

こんばんは。
あこさん細い～、もうこれ以上痩せる必要なんて全然ないよ～！不安がらずにもう少し生理が安定するまで体重増やしたらいいと思うよ。体も安心して過食衝動も減ると思うし。

今日の過食、食べればいいって気持ちが有ったならそれでいいんじゃないかな。また１から頑張ろうってちゃんと答え出てるし、大丈夫！
今年の大吉は信じれば本物だよ。何でもそうだと思うけど、信じて願って呼び込まないとね！
今年は大吉だぁ～(^^)v

こんばんは

いや・・かなりふとったんです。43㌔くらい。
もう死にたい気分です。

またダイエットしなきゃ。っておもってしまいます。
また入院になってもやさたいよ