おはよ☆

昨日はいい感じで食事ができたんですね＾＾
私は、だんだんダイエットモードの波に乗れてきたんですが、そうすると。。。今度は、カロリーばかりを気にしてしまい、あまり食べられなくなってしまうの＞＜
両極端な奴なんです。
過食か、あまり食べないか・・って感じ。夏だから倒れそうだよねぇ。なんとか、しなきゃ。

そうだね、健康第一だよね。わかってはいるんだけど・・・なかなかね＾＾；
でも、あこさんはこれから大好きな人と結婚して、大好きな人の子供を産むんだもんね＾＾＊
生理は戻さないとね＾＾
私は、２０代のダイエットで生理が止まったまま、結婚してしまったので・・・不妊治療が大変でした。とっても辛いです。過食よりもダイエットよりも・・辛いです。
まだ、時間はあるんだし・・ゆっくり戻る方向にね＾＾

こんばんは～（*^_^*）
美味しく食べれて本当によかったね！
食べたいもの食べて吐いてないんだもん、花丸だね♪
食べ放題してお腹パンパンなのは当たり前の事、何も心配要らないんだよ。ちょっと位体重増えたって、明日胸焼けしたって、それは褒めてあげていい事なのだ～！
美味しかった～って、感謝して食べ終えたなら、適量でなくてもとにかく花丸なのです！
だって適量なんて人それぞれだと思わない？
比べる事も少しずつ減らすともっとゆるゆるに、楽になれると思うよ(^^)v

こんばんは

心身ともに疲れてるね。。食べる事に執着しないで考えないようにすればいいの、分かっていても、分かっていてもなかなかね・・・
あこさん、積極的に乗り越えようと頑張っているの分かるよ。いつも大丈夫なわけには行かない。だったら今頃苦労はしてないもんね。

あ～、ちょっとＰＣが調子悪い～。
『大丈夫』と『しょうがない』←ちょっと後ろ向き？でどうかな？
ちょっとした事でも『今日は大丈夫だった』とか『食べたかったんだから大丈夫』とか自分に言い聞かせてみる。これはあたしも同じ。すこ～～しずつでも諦めないって事が大事だと思う。

おはようございます。
ほんと、過食には習慣性ありますね。
落ち着いている時は“乗り切れる”気持ちが強いけれど駄目なときは常に頭の中は“過食の恐怖”に支配されていてる。何がストレスになっているのか時々混乱してしまいます。
ちょっとの成長を見てあげる努力が足りない私。自分を褒めてあげる習慣がつくといいな。
慣れない同居生活の中で自分の落ち着く場所を模索中ってとこです。
“食べることに神経質になっている”まさしくその通りです！苦手な人と食べる食事は緊張して食べた気がしないんですよ（汗）自分の家族なら言えるんですけどやっぱり気を使いますからねぇ・・。
コアリズム楽しいと聞くとますます興味がわきます。ダイエット目的ではなく身体を動かす目的でやると楽しくできるかもしれないですね。
うーん、悩みどころです（笑）

おはよう★
確かに不安定ながらもこの日記に書き込む事が駆け込み寺的存在になる事もありますね（笑）もう一度冷静に自分と向き合うというか・・。
過食に習慣性があるのはそのとおりで。禁断症状的なものも出ますよね。でも、過食を防げたっていう経験も逆に習慣化してくる気がします。あの時大丈夫だったって心のどこかで救われてるのか、前よりも少しの我慢で回避出来たり。勿論出来ない時だってあるけれど、そんな小さな変化だってあると思います。失敗を責めるよりも、小さな成長を大事にしたいですね。

(｡･ω･｡)v○o｡ﾔｯﾀｧ↑
抜けてきたね♪
↓坂道は下りきりましたぞ（*^_^*）
危険日こそ「吐くの前提」じゃなくて「今日は好きなものきちんと食べるんだ」って思おうね！お互い本当に食べたいもの選んでさ…これって楽しい事だよね。

週末は彼と過ごすのかな？
もし外食になっても、２日間頑張れたんだから、ご褒美に美味しく食べて楽しく過ごしてね（*^_^*）

にろさんやんなぁ～？？＾＾；
　　　　↓
私も休日前とかはすごく危険な日よ＾＾；

私は最近全然頑張ってないよ～；；
一度転んだら、もう坂道転がるみたいにゴロゴロと・・・－３－；
軌道修正するのにてこずってます↓↓
一応日取りはまだでも、入院は決まってるんやね～？？
1食でもいいから嘔吐しないってのが少しでも身につけばいいんだけど。。。

こんにちは＾＾
今日、終業式でした！
今日から夏休みです。
入院の日程はまだ決まらず・・・だらだらとすごしています。
学校がない分過食嘔吐が続きそうで、、、正直怖いです↓

あこさんも頑張っているんですね。うちも見習いたいです。

あこちゃんは優しすぎるよ。私はこの通り堕落しっぱなしです。全然頑張れてない。それどころか恐ろしいくらいの過食を連日繰り返してしまった。本当に自分が醜い。醜すぎる。私は私が大嫌い。だからこんなにも優しい言葉かけられると、全然そんなことないだけに、自分が惨めで本当に自分を殺したくなる。私は私に一番嫌われているの。本当に大嫌い。

あこさん、こんばんは。
“完璧主義”私もそうかもしれないです。
ちょっと駄目になるとガタガタ崩れてしまう。
ちょっと良い加減を心がけてますが身に付くまで時間がかかりそうです。でも、気に留めることから少しずつやっていけば乗り切れると信じてボチボチ行くしかないですよね。

こんばんは♪
考えたっていいんじゃない？だってなんでこんなに食べちゃうのか自分でも不思議で不思議でたまらないんだもんね。答えが出ないからこそ考えちゃうんだよ～（*^_^*）
自分が知りたい事考えるのは普通だし、余計な事とか思う必要全然ないと思うよ。なんでも自然体がいいよ。

今日はこらえたね(^^)v
過食は習慣性が有るから一度すると続いちゃうのは仕方なしで割り切ろうね。
続かなかったのは、これからのぼり調子の証拠だ～♪
明日もし過食しても、今日止まったことで進歩してるって考えるんだよ～(^^)v

あこさん、はじめまして。コメントありがとうございました。
あこさんの日記拝見させていただきました。
１５日の日記、ほんと一緒です。いつもそんな気持ちです。過食して自分にイラつく気持ちもよくわかります。
私も最近はガタガタ崩壊続きなので気持ちの切り替えがなかなか・・・。
でも、自分を信じて一歩ずつ一喜一憂しながらですよね！
またお邪魔させていただきます！

こんばんは…今日も暑いねぇ(^_^;)

そうだねぇ…確かに「大丈夫！出来る」って思いたいし、思っちゃうよね。これが骨折みたいな目で見える怪我とかだったら、普通に歩けない、走れないのも当たり前なんだけどね(^_^;)
不安障害って、自分の甘えなんじゃないか、頑張れば何とかなるんじゃないかって気持が有るから厄介だよね。でもね、私は一日３回服薬してるんだけど、最近パートでお昼飲めないことが多いんだ。そのまま夜まで忘れちゃったりすると、やっぱり体調がてき面悪くなるの。
ああ～っ、ヤクが切れた～っ！て感じ^^;
そんな時「やっぱりちゃんと治療しないと駄目な『病気』なんだなぁ」てつくづく思うんだ。
やっぱり不安障害っていう病気の自分をしっかり認めてあげないと、どんどん無理しちゃって逆に悪化させちゃうと思うよ（最初は私もそうだった）
今は普通に出来ないってすごい重荷だろうけど、無理しないでゆったり行けば絶対良い方に向かって、出来る事増えてくるよ！ゆるゆるで行こうだよ～(^^)v

あこさん、大丈夫？
過食しないかなぁ～って日中不安でそれが崩れだして表面化してきたときに凹む気持ち分かります。私も昼もそうだけど夜に不安が押し寄せてくるかな。昨日も実はちょっと過食久々にしそうでした。実は最近彼との事でまた悩んでて・・・。はぁ。どうしてこう彼と付き合ってて悩みが耐えないのかな。私やっぱり彼と合ってないのかなとか色々考えてしまって、今朝はこんな時間から既に憂鬱です。今日一日はもう授業もなくて時間はたっぷりあるのに・・今から不安で。
でも・・自分に素直でいよーって思います。自分をそういう意味でも許せると、ヤケになってとんでもない方向にはいかない気がします。たとえば、寂しいって思ったとき、誰かに傍にいてほしいって思った時「自分は甘い弱い人間だ」って否定するんじゃなくて「寂しがりやの自分」をただ受け止める。過食してしまったら「いやしい自分・我慢出来ない自分」じゃなくて「過食が必要だったのかな」ってただ冷静に振り返る。。。分かっててもなかなか難しいですよね。でも、受け止める「フリ」だけでも無駄じゃないと思います。私は毎日のあこさんを見てて、本当によく自分と向き合ってると思うしすごく努力されてると思う。あこさんは間違ってなんかないですよ＾＾

8月13日～17日の間があこさん的にはよろしいですか？

あ～！カレーの写真を見ると食べたくなるっ！（笑）カレーってホントに美味しいよねぇ。うちは、月２は必ずだよっ！

外食や外泊が続くと、調子を崩しちゃう気持ち・・よくわかるよ。彼のお家で過食嘔吐しちゃったのは、精神的に凹んじゃうよね・・辛かったね・・・＞＜
でも、昨日は立て直せたみたいだね＾＾
もう・・完治は難しい病気だと思うから、お互い・・過食の回数を減らせればOKって感じでいこ～ね＾＾

亮ちゃんの愛のパワーはすごいよ（笑）