おはよ〜＾＾おひさ♪
ここのところ、寒い日が続いとったね(>_<;)
最近はだいぶ落ち着いてきたのかな＾＾
予定は週１にするんやね。その方がいいと思うわ＾＾慣れてきたら増やしても良いと思うしな♪
ガトーショコラケーキお美味しそうやん〜ｗやっぱ、ケーキはお腹も心も満たしてくれるよな〜(*´∇｀*)
メイク、ええやろ＾＾うちも気晴らしによう見に行くから〜♪
いよいよ今日から4月やね。楽しく美味しく（笑）毎日過ごそうな♪

あこさんおはよう☆
ほんと私もこの月になると、これまでの1年をふと振り返らずにはいられないよ。私にとってはなんかもう遠い昔の様に前に感じるんだ。我ながらがんばってきたよなぁーとか。はたからすればそんな大した事はしてないんだけど^^;
でも自分が少しでも前の自分よりも成長できたな、とか強くなれたなって思えればそれが一番だと思います。元に戻っちゃう事もあるけれど、その度に落胆せずにどんな状況も受け止めていければいいですね^^

この4月からはまた東京でちょっとドキドキの私ですが、引き続きよろしく^^♪

こんばんは〜

ちょっとご無沙汰＾＾；
３０日の日記の書き出し、気持ち分かるなぁ。予定外にお菓子やらケーキ、パンなんてあるとね。。あたしがパン好きだからってたまに母が（義母のときも）ホテルブレッド（２斤分）その他お土産で買ってきてくれるんだ。大丈夫だったことってないかも。子供は食べたくないものは一切口にしないのにね、あたしってなんでこうなっちゃったのかな？って情けない。過食嘔吐するくらいならってチューイングした時もあったけど、あれはほっぺが荒れてすぐやめた。

あたしはレコーディングダイエット、ダイエットのためじゃなく隠れ過食嘔吐をなくすため、全て書き込むことにしました。あこさん、凄く正直に書き込んでいるのにあたし、たまに嘔吐してた。もちろん書く書かないは自由だし、引きずるなら書かないで忘れるのがいいのかも、と思ったりしたんだけど、やっぱり体がしんどい。思いっきり食べたって何にも楽しくないわけだし。。。
たまには食べ過ぎても嘔吐が頭をよぎっても、乗り越える！
多分この後、せんべいくらいは食べるかな＾＾

まわりに食べ物があったらあるってだけで気になって食べないと気がすまないってなっちゃうの分かる。過食しない環境作りって誤魔化しの様にも感じるけど、実は一番大事な事だと思います。少しでも自分にとっての不安材料は少ない方がいいもんね。あこさんは弱くないよー。がんばろうとしてて強いよ！
最近夜に食べたい衝動が出やすいみたいだけど、ちょっとストレスたまる事とかあるのかな？

あこさんこんばんは！いくら自分を追い込まないように気をつけてるつもりでも、それでもやっぱり完璧にはバランスとれない気持ち分かる＞＜
下手に食べたいものを我慢するのもよくないけど、どこまでが許容範囲なのかなーとかね。
こうやって色々考えてるから難しくなっちゃうんだろうけど^^;
今日はどんな一日を過ごされたのかな？？
また新しい気持ちで1週間を迎えられればいいですね^^

あこちゃん、おはよ〜＾＾
過食の衝動は少しづつ落ち着いてきている感じかな？
日記にありのまま記録を載せているいるのは、行動パターンを掴むためやったんやね。確かに後から見返すと何か原因が分かるかもしれへんな。＾＾
過食モードの時にコンビニのはしご、うちもやったことあるで〜（＾＾；気になって、素通りできへんねんな。酷い時は、パンを買っては食べながら帰ったことあるねん。過食を我慢したケースでは、迷ったあげくに結局カロリーを気にして寒天ゼリー（大きくて安いの）を買ってんけど食べたら思ったより美味しくなくて、「何でこんなもので１２０カロリーもとらなアカンねんやろう」て機嫌悪くなったことがあるわ(;´∀`Ａ美味しくないと思って捨てるのは、悪いことやないと思うで。無理して食べる方が良くないしな。
あと、体重は絶対絞ることができるから、気にせん方がええよ。特にあこちゃんやったらすぐ落とせるわ。＾＾食べたいもの食べて、幸せやって感じへんかったら、それこそほんまもったいないと思うで。前みたいに、ほんまに食べたいものを厳選して食べて満足感を味わって欲しいと思うねん。ただ、心配なのは今のメンタル面では外食の予定が続くのはよくないかも。もし、変えれるなら後の方にさせてもらった方がええかもしれへんね。今は少しでも自分のペースに戻ることが大事やと思うから・・・。あと、春メイクとかどう？気分転換に化粧品を買いにいくのもええと思うで＾＾選んでたら結構時間経つの早いし、お勧めやと思うで。　

にろさんこんばんわ☆
最近は吐いてないんだね＞＜
すごい！！
確かに体重は増やさないといけないけど、食べたものは仕方ない(笑)
って、人の事言えないけど。。。-3-;

ゆっくり、焦らず、無理をせず。。。
ほんとにその通りだと思います＾＾；

楽しい高校生活になりますように＾＾

あこさん、お久しぶりです。
外がぽかぽか暖かくって、桜もどんどん開花してますね＾＾
9日に入学式です!
最近は全然吐いていません。
過食衝動には襲われますが…食べちゃった物は仕方ないって、もっと太らなきゃっ!!
って泣きながら薬飲んで落ち着かせてます。
やっぱり、太りたくないって心のどこかでは思ってます。。
高校に行ったら何か変わるかなって思ってるんですが…。
あこさんも、無理せずに。「ゆっくり、焦らず、これ基本!!」←コレ私の中の合言葉(?)ですｗ笑
がんばりましょう!!

あこさ〜ん。いつもポジに！とか思ってるけど、ついついどよよ〜んにならざるを得ない私です。
自分の体型の事・彼氏との関係。そんなちっぽけな事に日々振り回されて過食と向き合っている自分がすごく情けない。
まわりで何がおころうとも、常に自分を見失わない強い人間になりたい。そんな自分の中でのバランス感覚を見つけていきたいです。
あこさんも最近予定がプレッシャーになちゃってるのかな？私たちって多分もともとは外的なストレスから「過食したい」って気がまずおこって食べだす→普段のやせ願望がその行為に拒否反応をおこす→パニくって過食。ってなるんだと思う。
このプロセスを分かってても、実際そのスｓパイラルに入ると止められないから怖い＞＜
これも日々訓練かな（涙）
ストレスのない生活が本来は一番なんだけどなー

コメントありがとう♪
いつも自分の日記で過食症の怖さを再認識してます。
また引きこもるのか？また太るのか？またお金の無駄遣いをするのか？って自分を戒めてますｗ
私も週末からしばらく外食です。以前は、外食したら帰りに一人でラーメン屋行ったりして、そんな自分が嫌でそれきっかけで過食が始まったりしました↓
今は平常心を保ってますが、いつ噴火するかわかりません＾＾；
でも、決して自分を責めてはいけない。たまにはいーじゃん、許してあげようね。って思えるようにしたいです。私も太るのが怖いです。
でも普通に食べてたら絶対今よりは太らないと思うし、たまに外食で息抜きも必要だ！って思ってます。
お互いに早く精神が安定できるようになったらいいですね＾＾

あこちゃん＾＾こんちゃｗ心配はいつもしてるで。あこちゃんの日記には、ありのままのことをちゃんと書いてるから、すごい気持ちが伝わってくるし、それがまた自分自身を見ているような時もあるねん。うちはこんなに正直に書くことができへんから、それだけでもあこちゃんのこと偉いと思うで。ほんま、真剣に病気を治そうとしているんやて伝わってくる。過食と少しづつ前向きに向き合ってる姿を見てると、うちもしっかりしなアカンって勇気が出てくるしな＾＾
危険日、あと少しで終りやな＾＾早く気持ちが落ち着くといいねんけど・・・。過食衝動の気が紛れるんやったら、いつでも話しかけたってや＾０＾（でも、ちょっとくらい食べ過ぎはＯＫＯＫやで（笑）
足ダルイの大丈夫？ちょっとはマシになったかな？
居酒屋ではちゃんとストップできたみたいで凄いやん＾＾
ブログは半分くらいできてるで＾＾フレンチのことも載せてるから・・・。メールで送るから、また見たって〜♪ＰＣのメールはいつでもいいから、落ち着いたら頂戴な♪♪

あこさんオハヨ^^昨日のスイーツが美味しそうだぁ〜vv私も昨日はジム後一人になって無性に甘いものガッツリとりたくなってね〜。スタバ行こうか迷って何度か店を出入りして（怪しい）迷っているうちに結局入って食べました。でもそこから過食に発展しなかったから、まぁヨシとします^^;
昨日は明らかに「やせ願望」が強かった！やっぱり私写真って苦手かも。。＞＜たまに自分を客観視する上ではいいかもしれないけど。
最近食生活にほとんど制限かけてないしな〜・・あこさんみたいに基本の献立がしっかりと栄養バランスのとれたものの方がいいんだろうなぁと思いつつ・・ついつい。。

あこちゃん、おはよ＾＾
過食続いてるの、気持ちの方が心配やわ。あんま、自分を責めたらアカンよ。コメントでは前向きに書いてあってちょっと安心やったけど・・・。過食が続くことはあると思う。ホルモンのバランスとか、メンタル面とか、色々関係しているんやないかな。あこちゃんの友達の言うとおり、体重は後からいくらでもコントロールできるんやし、今は「健康になりたい」、「普通になりたい」っていう気持ちを大事にした方がええと思うよ（＾＾
運動のアドバイスありがとな＾＾うちも玄米は好きやから続けられそうやわ。がんばるで〜(￣▽￣)ゝ

あこさんおはようー。やっぱり不安感がモロに気持ちに出てしまい過食に反映する現実に先日突きつけられたmilkです(笑）なんかストレス→食べる→太りたくないって恐怖感→食べる・・って魔のサイクルに^^;
食べてる途中ってもう随分冷静に自分を見てるんだけど、なぜか止められない時もあって〜。ストレスの強度にもよるのかな。すぐに解決法が見つからない時とかも。こないだの友人は親友だったからこそ痛い一言だった。でもあこさんの言ったとおり、私は彼に不安感を受け止めてほしくって言うって決断した事だからやっぱりそれでよかったんだと思う。日記にも書いたけど、その気持ちを一応は警告？として受け止めてくれたんじゃないかなーって期待はしてます^^;
過食を断ち切るのって結構難関のひとつですよね。多分過食して自分の体型に余計嫌悪感が出るから。それがストレスになっちゃう。あこさんはどんなあこさんでもあこさんだよ！大丈夫、大丈夫。そのままでいていいよ。自分に言い聞かせて、励まして勇気付けてあげましょう^^

あこちゃん、おっはよ〜ん♪
最近暖かくなってきたし、なんか運動したい気分になってきたわ（笑）
昨日は心斎橋に行ったんや＾＾洋服選ぶの楽しいやんな〜♪写真の洋服かわいいやん♪
特にフレアスカートはうちの好みやわ＾＾
ホイップ持参したんや＾＾分るわ〜。何か持っていくだけで落ち着くしな。
それにしても、「ホイップ一気しといた」ってなんかツボにハマった・・・ｗ
うちもこっそり路地裏で食べたり、人目も気にせず一口サイズのお菓子をポリポリ食べながら歩いたりしたことあるで〜（ﾉ∀｀）
あ、昨日玄米買ってきてん。玄米食べて、運動して痩せたいなって思って（笑）運動はウォーキングにしようかなって思ってる。いきなりジョギングはキツイしな(;´∀`Ａ　最近さらに体重ヤバくて。笑い事にならへんなってきたわ（滝汗）