はじめまして。
あこさんの日記読ませていただきました。
私も体重にとらわれ、カロリーもメチャクチャ気にしてしまいます。
生理も止まってしまっています。
過食嘔吐がやめられなくって…。
今私は、中学３年なんです。
あこさんの、日記を見てスゴイなって思いました。

あこさんもいつも励ましてくれてありがとう（涙）
あこさんの毎日の食事を見てても「こわいけど少しずつ負担にならない程度にきちんと食事をとって普通の食生活にする」っていう気持ちがすごく伝わってきます。まるで自分と同じ気持ちでいるみたい（笑）親の事や対人関係・・色んな事に影響を受けやすい私たちだけど少しずつ強くなれればいいな。あと、ポジティブに！普通意気込んでするものでもないかもしれないけど、すぐネガティブに直結するからそれくらいで丁度いいのかもしれない^^;

彼との事・・正直悩んでます。なんというか・・彼はもう26だし仕事も忙しいし、恋愛が占める割合ってほんの少し。一緒にいても愛情表現が皆無に等しい。。私はまだまだ楽しい恋愛をしたい。だから久々に会えたら甘えたいし、もっと向き合いたい。なのにそれを伝えられなくて・・帰って一人不満状態（笑）素直になれればいいのは承知なんだけどな〜・・・行動に移すのって難しい。。
あ、そういえば今日はバレンタイン（笑）昨日もなんとかまた一旦過食を断ち切れたし、いい一日に出来るといいな。きっと出来ますね（ポジティブに！笑）あこさんもハッピーな一日をvv

私も一人っこです〜〜。うちも母親が病気で、でも身体的なものだから私とは違って病気になっても強い気持ちがあれば乗り越えられる！って逆に思い込みが激しくて；；精神病は表面的には平気そうに見えても何も出来る状況じゃなかったりするから、それが母親には理解不能で甘えにしかうつらないみたい。しょうがないですね。
病気に関して、深い所まで母親の理解を得ようとするのはやめました。他人に理解するのは無理なんだって。自分でも自分の事分からなかったりするくらいだから（笑）でも私達って少しでも辛い時、誰かに分かって受け止めてほしくなるんですよね。
あこさん、わたしでよければいつでも愚痴ってね。同じ様に気持ち分かるから・・聞くだけだけど。。私もいつも愚痴らせてもらってます＞＜

生理が来たんだね！これからもちゃんとくるといいね。
頭から離れないかもしれないけど、過食のことばっかり考えているのは辛いんだよね。うまく回避できたなって思った次の瞬間、撃沈。。なんてのもよくあるんだわね〜。
あたしは「今何が食べたいのかな？？」ってよーく考えるようにしてる。食べるつもりじゃないものは食べない！！子供が残すから誘惑多し、なんだけどね。はぁ〜。

骨盤矯正、自分でやるのは出来なそう。整体院を調べてみたけど１回６０００円位するんだよね〜。何回も通うんだとかなり出費だし。矯正の前にまず肉を落とすか。。

おはよ。

落ち込むのも自分を責めちゃうのもよく分かる。「そうせざるを得なかったんだ、どうしようもなかったんだ」って自分に優しくしてね。

分かります。急な予定変更・・私もすごく弱いです。あとはふと空いてしまった時間とか。持て余してしまって。でも最近は随分落ち着いてそんな時間をすごす事も出来るようになってきました。
やっぱりあこさんの言うように不安感が常に私たちには大きくあるんでしょうね。「大丈夫」って言い聞かせるのは大事な事だと思います。
そうやって少しずつ自分の気持ちに先回りして気づいて対処していけたらいいですよね。目指せポジティブです（笑）

あこさんみたいに間食をほどよく満足出来る量でとるのってすごく大事な事だと思う。0か100じゃなくってちゃんと中庸をとろうとしてるあこさんの努力の姿勢が見えて私も励まされます！
プチシリーズは私も好き^^　1本どうせなら（？）食べたくなるけど、カロリーが。。っていつも躊躇しちゃう。でも1本食べた所で過食じゃない限りそこまで変わらないし、心の満足感の為には食べるのも大いにアリだと思います。
お互い葛藤が多いけれど一緒に乗り越えていきましょうね^^

あ！私がいつも朝飲んでるのと同じメーカーの豆乳だ！50%offなんかもあるんですね〜ここのって美味しいから好きです♪
大分カロリーも抵抗なく何でも食べられるようになってきたものの、自由に食べてたらやっぱり増えてしまった現実を心で処理しきれてない自分がいます。皆ほっといてくれれば自分も知らんふりしていけるのに、ちょっとでも増えるようなら容赦ないつっこみがあるので・・多分顔に出やすいから皆気づきやすくて言うんでしょう。注目を集めるというよりも（笑）でもあこさん励ましありがとう〜〜＞＜

こんにちは〜

大好きなパンが沢山あって、いつスイッチが入ってもおかしくない胡桃ぱんです＾＾；　今の状況だとさらっと過食嘔吐しそうなので怖い。気分的に過食してもあっさりしてそうなとこがまた怖い。

一波一波越えていくか〜。

あこさんおはようです☆寒い毎日ですね〜一度動くといいんだけどそれまでがどうも億劫で萎縮してしまう私です^^;
生クリーム食べたい衝動すっごい分かります。むしろ生クリームだけ大量に食べたい！みたいな。いやいや普通に考えればおかしいでしょって思うんだけど、なぜか沸き起こってくるんですよね（笑）
やっぱり疲れたり頑張らなきゃいけない時は甘いものとか食べて自分を癒したいっていう思いがあるんだと思います。
後は「自分は太い」っていう強く思った時かなぁ。反動で食べたくなります。最近まわりから好き放題言われてる割には結構自分の体型をまだ認められてる方かなぁと思いますが（笑）一種の諦めもくやしいけど必要ですね^^;またボチボチやっていけばいいと思います。すぐ結果出そうとするから焦ってこけちゃうんだなぁ〜とわかってはいても・・なかなか難しいですよね〜

あこさんおはよう♪昨日の晩の食べ方、0か100かに走ってしまいがちな私たちにとってすごく難しいけど大事な事だと思います。私も昨日の晩親が買ってきた31のアイスをおもむろに食べてから実はすごく過食欲が沸きおこってきて・・。でもお風呂に入るとおさまりました。

そうそう、あこさんの言うとおりジムの彼女もきっと一旦何かの際に気づいてそれから段々注意深く見てたのかもしれないですね。私が彼女の立場でももしかしたら何か勘付くかもしれない。女の勘ってすごいですもんね。こわい〜〜気をつけなきゃ＞＜

今月もよろしくね！！

前から聞こうと思ってたんだ、卯の花大好きなの？？欠かさないよね？あたしの中では馴染みがないんだ。
今日はこれから焼肉なんだ〜。画像を見たらアイスが食べたくなってきた＾＾　焼肉や行っても食べたいのはレバ刺しと石焼ビビンバと生ビールなんだけどね。
好きなものを食べつつ、量をコントロールするのが今月の課題です。
自分と向き合いながらがんばりましょう♪

あこさん昔パン嫌いだったんだ〜。私もそんな関心はなかったなぁ。いつからなんだろう。きっと菓子パンは太るって思って一切禁止しだしてからその反動で欲しちゃうようになったのかなぁ。それにやっぱり食べだすと美味しいし^^;

神戸はほんと美味しいパンがいっぱいだしBBがないのが唯一欠点だけど。日々誘惑が多いです。でも皆まわりもパンばっか食べてるから自然と抵抗なく食べれるんですよね（笑）神戸の人ってスイーツとかにも目がない気がするのに不思議と太ってる人いないなぁ〜そういえば。毎日ちょっとずつ、そして回数多く食べてるからかも。やっぱり「適量」が大事なんですね

あこさんおはよう☆先月は仲良くしてくださってありがとう^^今月も厳しい寒さだろうけどよろしく♪
そうそう「胃もたれ」ていうのは体が正常な反応を起こしてる証拠ですよね。気分的に過食してるときは脳が興奮状態で体のサインなんか無視しちゃうもん。少しずつバランスとをうとしてきてるって事かもしれないですね^^

うわ〜んあこさん、分かるわぁ（涙）一度断ち切ったかのように思えてやっぱ我慢出来ず夕食後過食・・私と全く同じパターンですっ。変化を受け入れられる余裕のあるときもあれば、そうでない時もある。受け入れられない時に「どうして」って自己否定しちゃうと余計悪くなるし焦っちゃう。そんな時なんとか自分なりに逃げ場がつくれればいいんですけどねー。気持ちの切り替えというか。でもそういう時に限ってなかなか思いつかなかったりするんですよね^^;
今日はまた新しい一日！お互い笑顔でhappyに過ごせるといいですね^^　私も一緒に戦いますよ〜（笑）