マヂ、中学校になったら太っちゃって・・・
小学校６年の時ゎ身長１６２センチで４２㌔だって小学校の時と中学校入学したばっかりの時ゎ先輩に足細くてマヂうらやましい！！って言われてたんだけど、今となってゎ（現在中２）本当に太っちゃって・・・今ゎ１６７サンチで５５㌔なんだぁ↓↓
どぉしたら前に戻れるかなぁ・・・

私は毎日朝一時間ほど走ってますよ。・・・。細くなるかわからないけど・・・。みんなは細くなるためになんの努力してるか教えてください。

私も脚ヤセのために日々頑張ってます！
筋肉のないぷよっとした脚だったので筋肉をつけて引き締めようと思いできるだけ歩いたり、電車では絶対座らないし、ストレッチやマッサージをかかしません。努力の甲斐あって最近少しずつ締まってきました。
SAYUMIさんの書き込みを参考にしてこれからも試行錯誤しながら頑張ってみます☆
SAYUMIさん
そこで質問なんですが、筋肉をつけて引き締めようと思ってたんですがそれじゃ細身の締まった脚にはならないんでしょうか？？

始めまして。
私はクラシックバレエをやっていて、そのときに教えてもらったことを書きます。

立ったときに、ふくらはぎが硬いのは、筋肉が付いている証拠だそうです。
筋肉が付いていたら、痩せるものも痩せれないそうなので、とりあえず、いつも足をリラックスさせてお風呂でもんだり、寝る前にもんだりして、少しずつふくらはぎを柔らかくすると、落ちるそうです。
筋肉がほぐれてから、足を細くする運動などをすると、持久力があって、でも細身の脚ができるそうです。
　
脚をむくませない為に、しばらくはヒールを封印します。背を高く、脚を長く見せる為の必需品ですが、我慢です！（何）
歩くときは、腹筋に力をいれて、背中を起こして、爪先立ちで歩くと、上下共に痩せるそうです。
私は今、実験中なので、結果がでたらまた書き込みますね♪

長々とすいません○ｌ￣ｌ＿

私は本気で痩せたいと思います。１５０ｃｍ３５ｋ体重３３ｋにします。足も細くなるように努力します。
協力お願いします。

エクササイズとマッサージとストレッチですかね～そんだけでもするとしないでは全然違うと思います！！

お初です。・・今私は足の太さに悩んでます。まー全体的なんですが・・何かいい方法ありませんか？お願いします。出来れば９月までに痩せたいんですけど・・・

私ゎ中２でバレー部に入ってます。
私も結衣さん同様、一気に太っちゃいました・・・
周りの仔ゎみんな細いし・・・
ユニフォームゎ足の露出がかなり多いし・・・
友達と並んで歩くのが辛～ぃ。
明日ゎ久々の部活なしの日なので，家の近くを
走ってちょっとでもシェイプアップにつとめたいと
思います！！♪

こんにちは。私は、体重変化ないのに、太ももがでかくなってきました。驚いた事にヒップは減ってるんです。という事はどうも太ももに下？がったみたいで。お尻を見たら、パンツから肉がはみ出！やばいと思い、ストレッチ始めました。寝た状態で膝を立てお尻を上げる。一日１分程度。ＴＶ見ながら数日続けていたら、はみ出が、なめらかになってきました。でも、多少、お尻の下が変化あったくらいで太ももにはまだまだ。太ももは健在！肉を減らすのはやっぱりストレッチかと。へたに過酷な運動すると、余計な筋肉がついてしまうから。
もう、やばくて。自分なりにストレッチ等してみて、報告しますねー。

こんにちわ。小６の、子供の私ですが、本気で足細くしたいです！身長１５０ぐらいの、体重４０ぐらいの、一応平均形なんすけど、友達は、結構皆痩せているんですー。同じ身長で、３５キロぐらいとか、１４０センチで、３０キロぐらいとか、そんなに、ガリガリってワケじゃないけど、いいなー。って・・・。私、バトンをやっていて、（鉄の棒を投げて取ったり、曲にあわせてダンスをしたりする競技）今年の発表会の衣装は長短パン！！！うわぁーん。９月の始めにあるので、夏休み中。（８月３１まで）に、絶対細くしたいんです！太ももだけで良いので～
ちょいデブ？形は、もう嫌です！今のところ太もも以外は、そんなに、
気になりません。太ももを細くしたい！ちょうど、９月の始めには学校の、身体測定もあるので、体重も、減らしたいし・・・。まぁ、それは食事量を減らして、何とかします！発表会のために、太ももを、１ヶ月で、細く出来る方法！教えて下さい！長い書き込みですいません・・・

あのね、一日に縄跳び100回・腹筋50回・仰向けになり足を90度にし、開く、これを15回する。
これをいつも心がけてやれば、足も細くなるし体も引き締まるよ！
多分、体重も減ると思うよ!！
面どくさいけど、成功するとその分うれしくなるよ！（＞０＜）☆☆

こんにちゎｗ
えっと…本で読んだんですけど、足が疲れた状態で寝てしまうと、太くなっちゃうらしぃです。だから、寝る前に必ずマッサージをしてます↑
その一つとして、まず座って右の足の膝をもって、足首からぐるぐる回します。そぅすると、筋肉がほぐれて疲れが取れます。やってみてください！

あるあるのＨＰ見たら載ってるよぉ～

誰か良い方法知りませんか。。

あたしの足はもう脂肪の塊なんです。
スカートなんかはいた事がありません。はいてみたいと思うのですが足が太すぎて勇気が出ません↓↓太ももを細くする方法ゎありませんか？

あたしゎ超下半身デブです。バレーとかしてたから太ももがまぢやばぃです。なにかいい方法ありませんか？

セルライトを落とすゴロゴロていいんですかね？？自分でほぐすのとどっちが効果あるのかな・・・

お風呂で、マッサージするといいよ！！
脚をもむと浮腫みもとれて綺麗になる！

私も今足が太くなっていることに悩んでいます。身長159㌢体重42㌔とここまではがんばっているんですが、足がどうも太い！！
つま先立ちやマッサージでも効果は表れない。。。でも、こういうことも続けることが大切ですよね！！皆さんも頑張っているので私も頑張ります。

足が太い人！！O脚じゃありませんか？実は、私もかなりのO脚なんです↓↓O脚を治すと足が細くなるらしいです。あるあるのホームページでO脚の治し方載ってますよ！参考にしてみたらどうでしょう？かなり効果あるらしいです☆