ふくらはぎ・・・・・３３．５ｃｍ
太もも・・・・・・・４６ｃｍ
　　太すぎるｗｗｗｗ!!!
　　　　　　　　ど・・どうにかなりそうですか？？
　　よろしく!!!お願いしマッス☆★

あんなさん　体重的には全然問題無いかと…??
よければ太ももとふくらはぎのサイズを教えて下さい☆

１６３ｃｍ・・・４８ｋｇ・・・・・・・・・・・・。
あああ・・足がーーーーーーーーー!!太すぎんです!!ワタシも
ぉ、ナカマにィ入れてください!!!!
ワタシは・・中③で、剣道部を、引退した者です。そのためあ・・・足が、、太くって②。ナニカいい方法がないかと・・・
。よろしくおねがい！！します・・。

私は、すごく足が太くて困ってます（汗
色々今日から試してみようと思ったんですが、やっぱり
足痩せに成功した人のやり方が１番効果的だと思ったんです!
なので、足痩せに成功した人ぜひ教えてください！お願いします!

ダイエットなら走るのより歩いたほうがいいです！！
走ると足に筋肉がつき逆に痩せにくくなります！！

はじめまして。

黒時です。

私は現在、１４９cmの体重４９gの

超・チビデブです・・・。


お願いです！！！

いろいろと注文が多いのですが

バストアップと

身長を伸ばすのと

ウエスト・足・腕

を痩せさせるダイエット・・・

無いでしょうか・・・・？

私の周りの人は、

コレ、触ったら折れるんじゃね？

というくらい細いんです・・・

た・・・助けて下さい・・・

いろ×02と参考にさせてもらいますッ

友達に聞いた足痩せ方です★

お風呂のふちに座り、片足を伸ばします。

伸ばしている片足と体が90°になるようにしてください。

それを10秒キープ☆☆

伸ばしている脚がつらくなりませんか？
それをもう片方の脚もやってください。

これを片足３セットです!!



すぐに効果が出るかどうかはわかりませんが
簡単なのでやってみてくださいね*(●^艸^●)*

学校行く時、全力疾走するとィィょぉｖｖｖ
チャリ通ゎ、立ちこぎ。
バス・電車の人ゎ、駅トヵ学校まで走る。
時間ギリギリに出ると周りも急いでるハズだから
浮かなぃし、本気で間に合ぅょぉに走るって！！笑
ゥチの場合、近道も覚えて入学当初の半分のタィムで
学校に着けるょぉになりましたッ♪♪
あと、受験太り（？）で太ももの隙間がなくなってた
ヶド…戻ってキタッ☆☆

あたしは毒素排出マッサージっていうのでウエスト、太もも、ふくらはぎがかなり減りました！！！
興味のある方、、あたしの９月５日の日記に詳しく書いてあります♪
質問とかあったらどんどん聞いて下さい！！

過去の書き込みを統べてみていないので重複してしまったらごめんなさいm(_ _)m　　私はもともと運動系出身で下半身も筋肉がっしり型(>_<)でした。
麺棒はかなり効きますよ(^_^)v　　私は半身浴中に暑くなったらでてお風呂用マッサージソルトなどをつけて麺棒でごりごり上下させます。むくみもスッキリするし＋でマッサージもするとセルライトも減ってきました★
３週間で太股５３センチから今は４５センチまで減りました。是非試してみてください　　

爽快さん！
なんてうらやましい＾＾　
つまさき立ちしながら歩くってことですよね？早速真似してみまーす！脚のサイズとか分かれば教えていただきたいです☆あと身長・体重も♪

足だけは何故かすごーく痩せてます。
中学の時に歩行の全てを爪先立ちにしたら何故か足がすごく細くなりました。
ちょっとマッチョな男の人の二の腕なんかより前々あたしの足が細いくらいに・・・
階段の昇り降りとかはかなり効くのでお試しあれ♪です♪
！歩行全てつま先歩きは体力のあった中学生だから出来たと思います・でも30過ぎた今でも足はかなり細いです！

私も今の体重から約１０キロ前後は減らしたいんですよ！！！！！！！その中でもやっぱ一番は下半身や…今までも（ってゆうか物心ついたときからずっと）ダイエットは常に意識してて、高校になってやっと本格的っぽく実行できるようになったんですけどやっぱちゃんとした方法ぢゃなかったから生理とまっちゃったんです…。それが本間にショックで……だからこれから寒い寒い冬になって体重もへりにくくなるし、だからってデブデブに戻るんも嫌やから体が大変なことになる前に健康的にやせられる方法が知りたいですっ！！！！！高２でクラブが忙しい私でも出来るようなダイエット法を是非教えて下さい！！！！！！本間にお願いします！まってます！！！！！！！！！！

エリカさん

私も３ヶ月であと５キロ落としたいんです。周りの友達ってみんなほんと細いんですよ・・・。そしてわたしも太ももが太いのであと５センチ細くしたい！！一緒にがんばりましょう☆ちなみに私は156cmの45ｷﾛです。太ももにはマッサージと歩くことがいいみたいです。エリカさんいくつですか？

私、身長１５０センチの４０キロで、平均ではあるんですが、やっぱり
あと５キロくらい痩せたいです・・・。友達、みんな結構痩せていて、
身長引く１５くらいなんですよ。やっぱり、私もあと５キロは・・・。
３ヶ月くらいは、かけられます。３ヶ月以内に、５キロおとせる方法は
ないでしょうか・・・。それ＋脚も・・・。と、言うより太ももを！！
こっちは、なるべく早く。太もも！太もも！太もも！細くしたいです～
だれか、お願いします・・・。体重５キロ減＋太ももを細く。誰か！！
方法を教えて下さいお願いします！

はじめまして☆
私が試して脚痩せした本を紹介します。
「愛され脚をつくる２週間レシピ」と
いう本なんですけど２週間で
太もも　４８→４５
ふくらはぎ　３３→３１　に、なりました。
めんどくさいですが、О脚直ったし、細くなりました。
値段は千円ぐらいです。　お勧めします！

私は元は太もものサイズ（一番太いところ）が５８ｃｍありましたが、
ウォーキングやストレッチをしていたら、徐々に減り
現在は５４ｃｍになりました。
まだまだ太いので、あと３ｃｍぐらいは減らしたいと・・・

はじめましてっっ♪
ぁたしは、体重は減っても、足トカ、同じまんまなんです・・・

ゆまさんへ
私も痩せていくのは上半身ばかりです・・。なので、よけい足が太くみえるんですよね・・・・。私はミニスカは恥ずかしくてはけないので、腰から足首まであるまきスカートをはいてますよ。ゆまさんもはいてみたらどうですか。