今日はお天気も悪く、寒い1日でした。。
風邪をひいてる方が多いですよね。。
皆さん、お元気ですか？

＞レザボアさん、こんばんは。
私、毎食ではありませんが、ホイコーロ（キャベツの味噌炒め）を生キャベツにかけて？たべたりしちゃう時があります。
炒めても甘くなって美味しいですよね。

キャベツ、家計の味方です！！

昨日は、久しぶりにキャベツをきらしてしまい、びっくり！！
（朝、凄くあわてました。。）

1日、1個は消費してます。
でも、100えんだもんね～～～～！！！＾＾

こんばんは☆皆さんは食前生キャベツを食べてからいつもの食事を召し上がってますよね？その食事内容ですがキャベツのおかずも必ず一品摂っている方いますか？（スープ、野菜炒めとか…）私はそうなんですよ～友人に話したら「食前キャベツ食べてるのに飽きないかい？」と笑われました…いえいえ！飽きません。って言うか食べないと満足、満腹にならないのっ！いいじゃん♪

♪しのさん、温野菜ストックはやはり茹でキャベツ、ブロッコリー、後はオクラ！（大好物です）何も付けず丸かじり。一日10本は食べてます（爆）サツマイモも常備してます。

＞しぇるさん。こんにちは！！
わ～。嬉しい！
同じ双子のお母さんだ～！
年齢も一緒くらいですね。＾＾親近感が沸いちゃいます。

1月に2キロ減っていい数字だと思います。
あまり急激でも、リバウンドしちゃうと思うのです。

30キロ減で、１５ヶ月かかってしまっても、
まだまだ私たちは、それの何十倍も生きるのですから
15か月以降は、今よりも、もっともっと健康的な素敵な身体になれるのですよね。

無理しすぎずに頑張りましょうね！

こんにちわ。いつも見せてもらって参考にしてます。
キャベツを食べ始めて２０日たちました。
残念ながら体重は２キロ弱しか減ってません。
運動をさぼってますから、仕方ないですね。

ところで、♪しのさん、こんにちは。
♪しのさんの日記を見せてもらいました。
写真もしっかり載ってて、とても参考になります。
それに双子さんを含む３人のお子さんののママさんだったんですね。
私も中１の双子と小５の親なので何だか親しみを感じて書き込みさせてもらいました。
(ただ、こちらは男ばっかしですけど…)
これからもキャベツの食べ方など、参考にさせてください。よろしくお願いします。

皆さん、こんばんは。今日は天気がよくって、あたかかったですね。
（花粉症の方には辛い季節？）

＞ブロードショットさん、こんばんは。
キャベツ信者は増えないのかぁ。
日記でたまにお見かけする
「酒の席で生キャベツの話をする。」って言うのが
信者勧誘のことなのかしら？＾＾

しのパパの昨日の日記に、「この日記を付けているとお腹いっぱいに食べようと言う気持ちに自制心が働く」と書いてありました。
次は、日記の勧誘をしてみるのは？？

（ますます、無理かな？＾＾）

ブロードショットさんの行った「キャベツカレーの店」が気になってます。
本日、パパさんがそちらに出張に行ってます。
ついていって、スープの店にでも、行ってくれば良かったかなぁ？？

私も、家で、自己流のカレースープ作ってるのですけれどね。。。
生キャベツの千切りの残りの、キャベツの芯で作っているので「貧乏スープ」なんて呼んでしまっているのです。。。
でも、おいしいよ＾＾

＞レザボアさん。
温野菜のストックで、もし、お勧めのものありましたら
教えてください～。
最近、マンネリなのです。。

では、皆さん、よいキャベツライフを～～～。
（本日、ホイコーロが食べたい。というメールが入りました。
私は、きっと生キャベツに、ホイコーロをのせて食べると言う、不思議なことをしそうです。。）

ま、いいか。いつもちょっと変なこと、しちゃうから。

皆様こんにちは。花粉が飛んで嫌な季節になりました。
花粉症の薬は、便秘になりやすいので
困りものです。

♪しのさん、こんにちは。
応援隊長ご苦労さまです。
この３ヶ月、生キャベツダイエット信者として、
周囲のメタボオヤジを勧誘してますが、
さっぱり信者が増えません（笑）。
ダイエットを成功させるには
若い子にもてたいというような、モチベーションがあがる、
ダイエット達成後の計画？を設定することが大事ですね♪

こんにちは♪生理不順で予定より早く女の子日になってしまい生理痛もひどいので本日は仕事休みもらってこたつで丸くなっております…今週に入り、体重増加傾向な私…食欲旺盛、運動不足…（生理中はいつも…いや、普段もか？）情けない↓

キャベツダイエットで確実に良い結果を出されている方もいらっしゃる！素晴らしい☆後に続け！と私も頑張ってはいるものの…焦るなよ！自分！せめて現状維持はしよう♪

♪しのさん、私も温野菜のストックしてますよ！味付けしてるとこはさすが♪是非ともやってみたい！野菜は飽きませんね♪野菜バンザイ！！

こんにちは。う～～。今日は寒いです。生キャベツが辛い1日？

＞ホワイトさん。
子供の残飯処理班は、どうしてもお母さん。になっちゃいますよね～。
だって～。もったいないんだもの。
沢山あまるなら、他の調理法も考えるけれど
ちょっとだから、ついつい口にポン。って入っちゃう。
わかります～。

でもさ、口寂しいときに、キャベツ。っていいじゃないですか！！
出来ることからこつこつと。。。
お菓子よりずっといいですよ。＾＾
長期戦でがんばる。私も、です。＾＾

＞ちっちさん、（かわいいニックネーム＾＾）
その後、いかがですか？
食べちゃったのはもう、仕方ないから、また次からがんばればいいですよ。。
やけになっちゃたり、やめちゃなければ、いつかきっと成功？？

＞まさとしさん。
わ～～！嬉しい！
桜海老、食べにきてくださったのですか？
（って、私の街ではないけれど。。。）
日本の中で、静岡の中でも、由比しか桜海老はとれないらしいんですよね。
私たちもわざわざ買ったことあります。
桜海老の生、たまらなく美味しいですよね～。

ところで、まさとしさんのお宅は、桜海老の漁港から東？西？北？（南は海だもんね。。）
今度来るときに、まだまだ紹介したいところ、あります～。
ん？焼きそばは、富士宮焼きそばのことかな？？

ロールキャベツ、美味しそうですね！
早速チャレンジせねば。。。
他にもお勧め、教えてくださいね！！
（今日、私は、キャベツを使った「貧乏スープ」を作りました。日記に写真あります。ちらっとしか写ってないけれどね…。）

＞ブロードショットさ～ん。
お待ちしてました。
覚えてますか？
ブロードさんが、キャベツダイエットを始めた頃、
パパと年齢、身長、開始の体重がほとんど一緒だったので
「ダイエットを始めるきっかけは、どこか悪いのですか？」（うちのパパは脂肪肝を直すために始めた）
と聞いたら、一言
「女の子にもてるためです。」＾＾って…。
そのジョークが面白くって、たまに日記を覗きにいったりしてました。
そして、きちんと成果が出てるのを見て、
我が家も励みにしてきたの。

うちのパパさんは、ブロードさんよりも熱心にやってないので、ペースはのろいですが、
それでも69キロから、65キロ台に、なった日もあります。

体重の記入だけだった日記にも、いつの間にか写真までのせるようになり、
朝の計測＋夜も食べる前、食べた後、も計っている時があり、
身体のことを気にしてくれて、良かったなぁ。って本当にこの日記には感謝。。。

毎日欠かさず2人で飲んでいた晩酌は、1日置きにしました。

これからも、日記、読ませて下さいね。

我が家も、ゆるゆる、がんばります！！

＞きゃべつっこの皆さん、寒いけれど、ぼちぼちがんばりましょうね～。
春は、もうすぐ～～。


＞

しのさん。
私のような者に、何度もアドバイスしていただき有り難うございます！感謝です。
日記は付けてないんです・・。
そうなんですよね～食べていないつもりでも実は・・結構食べてたりするかも？！
悲しいかな、子供らの残飯処理は母の役目だったりして。
それに輪を掛けて私はストレス発散を「食」で満たそうとしています。悪循環ですよね。
分かってはいるんですけど・・・。
でもキャベツダイエットを始めてからは、何か甘いものを口にしたい！とか口寂しくなった時はひたすらキャベツをモグモグモグ・・・（笑）。
全く辛くないダイエット法なので長期戦で頑張ってみます。

ちっちさんへ。
初めまして。宜しくです♪
そーなんです、体脂肪が減ったのには自分でも驚きでした。ひたすら体重減少だけを望んで始めたダイエットでしたので。ちっちさん、長期戦で頑張りましょうね！

皆様、こんにちは。
キャベツッコクラブ会員No.648のブロードショット(男/50)です。
いつもこの掲示板見ています。
生キャベツダイエット開始から３ヶ月たちましたのでご報告。
11/20 開始 68K
1/20 63.7K 体脂肪率：18.5
2/19 61.7K 体脂肪率：15.7
３ヶ月で -6.3K 減量。
ちょっと小顔になり見た目にも腹はスッキリしました。
キャベツなしではここまで減量はできなかったと皆様とキャベツに
感謝しております。

家族からはもうそろそろダイエットはやめたらと言われております。
夕食時の妻からの酒の誘いを断るなどの私のストイックな
ダイエット生活は家族にストレスを与えるようです（笑）。

キャベツダイエットで効果をあげるにはキャベツ以外の主食を
意識して減らすことが大事です。
特に夕食を控えめに。寝る頃には空腹を覚えますが、がまんです。
アルコールも連続３日以上は空けて飲むように控えます。
ですが、飲むときはしっかり飲みます。
しっかり飲んでも思ったほど体重は増えないものです。
飲んだ次の日は、朝食を控えめにします。

みなさんこんにちは☆
土日でバカ食いをしてしまい
食前キャベツもしていなかったので
体重がまた増えてそうな気がするちっちです（笑）
ちょっとだけ減ったと思ったのにな～＞＜
よし！また今日から仕切り直しだ～！！！
自分ではお菓子を買わないようにしているのですが
家にお菓子があったらついつい手が伸びてしまって・・・。
お菓子をキャベツや果物に置き変えたら良いんでしょうけど・・・。それがなかなか・・・。
もっと本気で取り組まなきゃ減らないですよね^^;
食べた後にいつも後悔です＞＜

>ホワイトさん初めまして☆
体脂肪３週間でかなり減っていて羨ましいです^^
私は体脂肪かなりやばい状態ですので、ホワイト
さんみたいに頑張って減らしたいです！！！

かなりお久しぶりです。
もう忘れられちゃってるかも（泣）
朝、夜は生キャベツ食べられるんですけど、昼は職場で弁当か、食堂かの選択。キャベツ持ってったら職場の先輩に心配される始末…。ってことで、多少（？）アレンジして弁当にしています。
最近は、ロールキャベツ！ひき肉ではなく、豆腐、ひじき、小松菜、ご飯を巻き巻き。それをホールトマト、みじん切りたまねぎ、大きめに切ったキャベツをコンソメでコトコト似て、ワンディッシュにして持っていってます。
コンソメは少ないのですが、トマト、キャベツ、たまねぎの甘みがあるのでかなりうんま～になります。こしょうのアクセントも素敵です♪

しの♪さんに負けないように料理がんばってます！（笑）

だいぶ前の話ですが…黒はんぺんのこと。

私大好きです！この前黒はんぺんと大根を煮ました～！
静岡の桜海老館に行ったときに、生桜海老を買っておいたので、それも一緒に♪
気がつくと静岡に桜海老を食べに行ってる自分…。そして帰りには焼きそばを買って、ホシイモを買って、毎回静岡を満喫しています。ダイエットはいずこ～！？
キャベツ食べても減らない…。むしろ増える…しばらく静岡封印かな（笑）

今朝から早速はじめてみました！！　でも、１/６のキャベツってものすごい量じゃないですか（：：）　さすがに食べきった後では何も入りません。おかげで間食もせずにすみましたが・・お昼のお弁当はどうしよう？？
でも、キャベツだけでは駄目なんですよね？？

＞レザボアさん、こんばんは！
我が家はカレー粉が余ってて、思いついたメニューですが
実は、もうひとつ、、、。

うちは常備菜を常に作っているのですが
カリフラワーとかブロッコリーをゆでた後、ちょっとのマーガリンとカレー粉をまぶしておくと、とっても美味しくなるのです！

ぜひお勧め！　です。（おせっかいでごめんです）

生キャベツにレモン！キャベツが甘くなりGOO!!ですっ！！

＞ビーデルさん。
はじめまして。

ベスト体重目指してがんばってくださいね！

このダイエットは長く続けられるダイエットだと思います。
いろいろなダイエットに挑戦してる私が
唯一続けてる？ダイエットです！！
＾＾

一緒にがんばろうね！
成功を祈ってます。

こんばんは☆♪しのさん！カレースープとはっ！いいですね～～キャベツのスープと言えば我が家は王道のチキン風味、トマト系しかなくてマンネリ化してました。あとは味噌汁…

確かにカレーは調理の段階で油使わなくてもルーの油分がやはりネックでした！（ルーを割って手で触ると油の固まりみたいですよね…）カレースープは是非とも作ってみたいです！感謝＾＾

今日は初めて生キャベツにレモンの絞り汁のみで食しました！すっぱ旨っ♪キャベツの甘みが引き立つようでしばらく病み付きになりそうです。生理一週間前の今キャベツで過食防止だっ！

最近ちょっと太り気味。以前のベスト体重を手に入れるため、明日からキャベツダイエット、開始します！！！

ちょっと、さっきの答えが、いい加減な気がして。。
もう一度、改めて。。。

＞ホワイトさん。改めまして。。。
私も、キャベツを食べて、何ヶ月もたちますが、そんなに変化がないので、アドバイス的なことは出来ないのですが。。
（その代わり、一緒にキャベツダイエットしてるパパさんは、４キロほど、食事制限もあまりなく、減りました。
日記も「しのパパ」で、つけています。）

ホワイトさんは、日記とかつけてらっしゃらないのかなぁ？
一度、1日に食べているものを記録してみると、何か？分かるかもしれません。

自分では、そんなに食べていないつもりでも、ついつい食べていた。とか。。
バランスが悪かったとか。。
減らない理由が見つかるかもしれないなぁ。。って思いました。
（生意気でごめんね。）

＞レザボアさん。
そうそう、以前にカレーにキャベツのお話が、出たじゃないですか。。
で、私は、「キャベツと野菜のスープ」にカレー粉を入れてみたの。
そうしたら、家族に大好評。
鶏肉を加えてくれ。とか、アレンジのリクエストもされました。
私は、このカレースープを、キャベツにのせて食べたの。

もう、とってもおいしい！！！

私の日記（たぶん数日前）に写真ものせてあります。
（昨日の夕食にも出てたかも？？）

カレールーより油分が少ないし、
キャベツの芯も、刻んで入れられるし、一石二鳥。
身体もあたたまるので、冬にお勧めのメニューです！

皆さん、こんにちは。
今日は少し暖かくて過ごしやすいですね。。

今、私は生キャベツにはまりまくり。
去年から毎日、食べてて、いいのかなぁ？って逆に心配になってるのですが、
誰からも「食べ過ぎちゃだめだよ。」とは言われないので
むしゃむしゃ、食べ続けています。

＞レザボアさん、こんにちは。
キャベツと便秘。そんなに関係があったのかぁ。。
体質にもよると思うけれど、凄いね！！
私は油、炭水化物抜きダイエットをしたときが特にひどくなっちゃいました。
キャベツ＋水分で、便秘とはさようなら？？＾＾

＞ホワイトさん、はじめまして。
私、日記は去年の６月からつけてるのに、まだ、マイナス2キロなのぉぉぉ。。。

でも、今日、今年最低の体重に「やっと」なりました。
こつこつ。がんばります。

それより、体脂肪が激減はすごい！！じゃないですかっ？
その方法のほうが知りたいです～。

＞ちっちさん、こんにちは。
キャベツを食前に食べて、食事量が減ってるのはいいですね～。
（私はキャベツをお米の代わりにしちゃってます。）

＞まぐろさん、こんにちは。
おお！アメリカから～。
きゃべっこクラブの中にも、アメリカ～参加されてる方がいて、
夜にキャベツ丼を食べ、凄く成果をあげてらっしゃる方がいますよ＾＾

一緒にがんばりましょうね～＾＾

では、皆様、よい週末を～。＾＾

こんにちは♪今週は久しぶりに便秘になりました…理由は一つ！キャベツ食べなかった日があった！おまけに野菜全般も摂らずにお菓子などで食事を済ませたから（反省）いや～腹持ち悪いし、栄養なしの高カロリー、仕事してても眩暈や軽い吐き気↓つくづく食事の大切さ、学びました…（何度めだっ！）昨日、またいつものキャベツ&温野菜、納豆などのタンパク質メインの食事をしてみたら便秘は解消！ホッとしましたぁ～

ところでしのさん！体調の変化あったようですがその後いかがでしょうか？無理はなさらないでキャベツライフ送りましょうね☆

はじめまして。みなさんのお仲間に入れて下さい！
宜しくお願いします。
キャベツダイエット、ほぼ毎日、毎食前に食べ続けて3週間ほどになりますが・・・一向に体重が減りません。
どうしてでしょうか？
確かにお通じは良くなりましたし、体脂肪率もピーク時２７％だったのが２０％に落ちていたのにはびっくりでしたが！
ただ、体重が減らない～（涙）。
そんな10日で－5キロとか贅沢なことは言いません。
1ヶ月で－1キロで充分なんですけど。
何かアドバイスがあればお願いします！！