はじめまして。みなさんのお仲間に入れて下さい！
宜しくお願いします。
キャベツダイエット、ほぼ毎日、毎食前に食べ続けて3週間ほどになりますが・・・一向に体重が減りません。
どうしてでしょうか？
確かにお通じは良くなりましたし、体脂肪率もピーク時２７％だったのが２０％に落ちていたのにはびっくりでしたが！
ただ、体重が減らない～（涙）。
そんな10日で－5キロとか贅沢なことは言いません。
1ヶ月で－1キロで充分なんですけど。
何かアドバイスがあればお願いします！！

みなさんこんにちわ☆キャベツダイエットをスタートして
まだ２・３日ですが、おいしく続けています♪
吉田先生の雑誌（？）キャベツダイエットが取り上げられて
いたやつ！まで購入にて一応やる気まんまんです（笑）
元値より高かったけど＞＜キャベツを食前に食べると、
いつもよりご飯を食べる量が少なくても大丈夫ですね！
とりあえず飽きずになが～く続けていきたいです！！！
私は現在161cmで68kg＞＜5・6年前は今の体重より-15kg
だったのですが・・・。なんとかあの頃の私に戻りたいです☆
今はノンオイル青じそドレッシングで頑張ってます☆
また来ますね～♪

アメリカ在住です。「日本人はなぜ太るのか」という吉田先生の本を母から送ってもらい読みました。そこで、さっそく私も食前に生キャベツを先週から食べはじまたした。１週間たつと、そろそろキャベツに飽きてきたので、みなさんのように工夫して、せめて夕食前だけでも食べようと思っています。

＞けんさん。こんばんは。
胃拡張かぁ。。
そういうの、あるのかなぁ？

だとしたら、私は生キャベツダイエットの前に
すでに胃拡張になってるかもしれない。。。

美味しくって。っていうのは一緒です。

なんだか、生キャベツがご飯の代わりになっている？

でも、ちゃんとご飯もパンも食べちゃう。だから痩せない。
とほほ。。。

キャベツ半玉食べました　後は煮たキャベツも半玉　ドレッシングは　ノンカロリー　これって　食べすぎ　
くるしい
おいしっくって　　つい　　胃拡張になりませんか？

皆さん、こんにちは。
最近、少しだけ暖かい日がありましたが
今日は寒くないですか？？
午前中にジムに行った時、指先が、冷た～くなって、まっ黄色ろになって、動かなくなっちゃってしまい、スタッフの方に本気で心配されちゃいました。。

最近、キャベツ中毒みたいになっちゃってます。
食前に生キャベツ。ではなく、ドレッシング類はかけずに
おかずのきんぴらとか、ひじきとか、
味の濃いおかずをのせて食べるのが、本当に美味しくて
ひどいときは、キャベツ、半分くらい食べてしまうこともあります。
（これって、冷えには良くないのかなぁ？？）

生キャベツの食べ過ぎの害。なんてないですよね？？？

（ペットのオーちゃんになっちゃった気分？）

＞レザボアさん、こんばんは～。

そういえば、ずっとカレーを作っていないことに気がつきました。
カレーに生キャベツって合う。ってこの掲示板でも
何回が見たことがあります。＾＾

私もためしてみようっと。。。

いい情報をありがとう！！

続き…そうそう、我が家は昨日の夕飯はカレーでした。お互いダイエットしているので初めて具材を油で炒めず水から煮込んだヘルシーカレーにしました。チキンも皮をとりカロリーダウン！私はキャベツにルーをかけて食べました！旨っ！カレー&キャベツは取り合わせいいですね。←あっ、食前キャベツも食べた後（笑）旦那さんはライス半、キャベツ半にして食べてもらいました。

本当、びびたるものですがジーンズも緩くなって来ているのでうれしい限りです。今月末に体重に変化はあるか？ゆっくり焦らず…うん、楽しんでキャベツライフを送ります♪

こんにちは♪皆さんそれぞれに一工夫してキャベツ食べてますね～マンネリ化しないように私も皆さんのいいとこどりして楽しんで食事しよう☆

♪しのさん、旦那様の晩酌作戦！素晴らしい～羨ましい～せめて我が家は週一回休肝日を設けたいです。来月旦那さんが健康診断受けるのでなるべく食事も酒も程々にしたいんですよね～（今さら焦ってもさ！が旦那の口癖。嫁としてはこれを気に健康体を取り戻してもらいたいんですよ）甘党、辛党、酒飲み、白飯命の旦那さんは食前キャベツ始めて少しお腹周りがスッキリしたような…しのさんの作戦取り入れます！

＞こーたママさん、こんばんは。

キャベツにすこんぶかぁ。。。
最近は、あまりドレッシングをかけずに、
今日はおかずの、キンピラをキャベツに混ぜたりしました。

酢昆布！良さそうですね！！早速試してみます！
いい情報をありがとうございました。

日記もつけ始めたのですね。
記録してると、励みにもなるし、いいと思います。

頑張って下さいね。＾＾

しのさん、はじめまして。今日もキャベツ2個で105円で買ってきました。冷蔵庫にもまだ入ってるけど、見るとつい手がでてしまい。意識するようになってから、１ｋ以上は減っているかも＾－＾。運動不足なので、AM,PMにスクワットとかして、食事のおかずも自分のは少なめにして。でも、キャベツってこんなにおいしかったんだ、と思いました。今日は、キャベツに酢昆布を小さく切って混ぜて食べたけど、なかなかいいかも。。。

↓すいません。いつも思うのですが、国語力が足りずに。。
いつも少し文章が変で。。。
話す言葉も少し言語障害気味。。
(^_^;)

＞あさひ子さん、はじめまして。

すんごいね！！車の移動の中でもキャベツ！！
気合がひしひし。って伝わってきます。

でも、事故だけは気をつけてね。。。

一生を通して出来る、良い食生活が出来るようになるといいですね。。
（私はそれを目指してます。）

キャベツダイエット開始しました。
昼間は車で移動しているのでビニール袋にひとくち大のキャベツを入れて持参。
運転しながら、食べました。
人から見たらきっと怪しいおばさんでしょうね。
挫折しそうになったらココへおじゃまします。
よろしくおねがいします。

「１０日で５ｋｇ」夢のようです～♪

＞レザボアさん。こんばんは。

実は私もいわれた事、あります。
夕食にキャベツを出さない日があって、そうしたら
「あれ？キャベツで痩せるんじゃなかったの？」って。
＾＾
それから、しばらくして、パパも、日記をつけ始めたのかな？？
今では、ここの、まっくろさんに、嬉しそうに返事を出したりしてて、
見事に「きゃべつっこ」になっちゃってます。＾＾

レザボアさんも「キャベツダイット、はやってるんだよね～。」とか
「成果を出してる人が一杯なんだよね～。」とか
ぶつぶつ言ってると、
晩酌についても、
「禁酒の日。」なんて作り始めちゃうかも？？
（うちのパパも晩酌は欠かさなかったに、今では1日置。。）＾＾

いい成果が出ますように。。。。

こんばんは☆キャベツ生活を開始してかなりお通じがよくなりました！生キャベツも噛めば噛む程甘みを増すので苦にならなくなっています。本当にキャベツは主婦にとって家計に優しく助かりますよね♪（特売日に買い溜めしてます）

晩酌を毎日欠かさない旦那にもキャベツ料理を振る舞い、通常3杯飯が当たり前だった食事も1.5杯程度に納まってます！一度、つまみにあえてキャベツを出さないで様子を見たところ、「あれ？茹でキャベツないの？」と要求！まんまとキャベツ作戦にはまりました。私も停滞期から少し脱出してます。継続は力なりです。

＞ニコールさん。そうなんですよ～。キャベツスライスだけでも、立派な1品。
でね、トマトも添えると。なんて言いながら
実は、私、素キャベツだけの時も、結構あるの～～＾＾

（写真でバレバレ？？）

＞こーたママさん、はじめまして。
本当！キャベツ2玉105円は、激安？？

うちも二人で、ダイエットしてます。

成果は、パパの方が出てるかも？？
ありゃりゃ。。

お酒、自然に遠のいてるのですか？？
うちは、「禁酒日」を、最近決めているのだけれど
もし、キャベツにそんな効果があるのだったら…

「我が家はキャベツを止められない～～！！」

＞♪しのさん
こっちでもよろしくお願いします！！
そうなんですよ、なんか食卓にきゃべつだけって
気が引けてました。なるほど。トマトとかなら手間もかからないしいいですねー！おおー！！
と思ってしまいました！！これで心置きなく食卓に
きゃべつをだせる！！
いいアイディアありがとうございます！！

＞こーたママさん、2個105円安いですねー(･∀･｡)
びっくり！いいなぁー。

おいしくキャベツダイエットしてます。何がいいかっていうと、キャベツ2個が105円で買えるので、家計を預かる主婦としては大助かり！高ーいお金を出して、ダイエットするのもいいと思いますがリバしちゃうと、ガッカリしちやうし、負担にならないで続けられそうなのがいいですね。大好きなお酒もキャベツダイエットしてから、なぜかそんなに呑みたくなくなったし、体調もいいし。最近旦那がズボンきつくなったとぼやきはじめて…。さーて又キャベツとレモン果汁買ってこようっと！

＞ニコールさんだ！
生キャベツも頑張るのね＾＾

沢山の人が一緒に頑張ってると心強いものね！
頑張ろうね！

誰かと一緒の夕食を作る時
生キャベツに、トマト1切れでも乗せれば
食卓は「もう1品作った」ような感じになり、にぎやかになります。
そういう意味でも、生キャベツはお勧めです＾＾

＞ちっちさん、はじめまして。
ノンオイルドレッシング、いいとおもいますよ。
レモンをかけると、私はキャベツが甘くなった感じがするので、レモン＋ノンオイルドレッシングで食べてます。

私も、MD（マイクロ）＋ジムで2ヶ月で６キロ落としました。

で、1年かけてゆっくりリバしちゃいました。

頑張ろう！って思ったときがいい機会。
私も、お酒大好きなのですが、今はちょっとだけ自粛してます。＾＾

＞みっこさん、名大という事で、何かと頼りにしてしまって、すみません！
が、とても頼もしい！

これからも宜しくお願い致します。

＞yahooさん、最近レス少なくてごめんね！！（日記のBBSのほう）
長くかけて痩せたら、リバしにくい位に思って？
ゆっくり頑張ってます。
継続は力？？

頑張ろうね！