皆様、こんにちは。
会員No.648のブロードショット(50,男)です。

ダイエット開始後一ヶ月たちましたのでご報告。
開始11/20 身長170 体重68.0K
現在12/20 64.9K 久々に 64K台突入 3.1K減_(⌒▽⌒)
ほぼ毎食キャベツ。ドレッシングは、
シークワーサーをかけるというより、小鉢に注ぎ、付けメンのように
キャベツを食べます。
食べたいものも食べられてストレスなく減量できたので
かなり満足です。忘年会(３回)がなければもっと減らせたでしょうね。

最近は腹筋をやってお腹を引き締めています。
目標値は、60Kです。また、１ヵ月後に報告します。

ヤンクミさん、みなさん、こんにちは♪
会員No.634のぴこたままです。
最近知り合いの人に生キャベツダイエットを勧めております。
みんなキャベツは好きとかで良い反応♪
ダイエットを真面目に考えないといけないうちの旦那も興味を持ち始めました。
また結果が出ましたらそちらもご報告したいと思います^^

＞ヤンクミさん
もやしの件、アドバイス有難うございました。お礼が遅れて申し訳ありません。
昼・夕食前に半袋ずつ茹でて食べてます。
量は気をつけないとやはり栄養が偏ってしまっては意味ないですものね。気をつけます^^

＞会員のみなさん
年末年始と忙しい時期ですが、お体にはお気をつけになって下さいね^^

＞華梨さん
素敵なお名前ですね^^
私もキャベツを買い忘れたりして食べられない時あります^^
毎日できないと効果がないって言うキャベツさんじゃないので、やれるときにやりましょう♪

＞華梨さん
おはようございます。あ、日記非公開に設定しちゃったのね。じゃあ今後もこちらで交流いたしましょう。日記に行けた方がｷｬﾍﾞﾂとは関係ない話でも盛り上がれて面白いんですけどね。
昨日のｷｬﾍﾞﾂは前夜祭ですよー。私もよくやるの。「明日から」と準備していたのにフライングで前の日の夜に食べちゃったり。（キャベツスープの時とか。）
あまり自分の決め事に縛られないよう気楽に行きましょう。昨日のｷｬﾍﾞﾂだって体に良い作用を与えてくれるはずですよ♪

＞トンボさん
子供の親離れで一人になる時間が寂しいって、ある意味羨ましいです。私なんて一人で色々ゆっくりしたい方なんで。子供は大事な存在でいなくなったら嫌だけど、自分のしたいことが出来にくかったりがちょっと｡｡｡まだ小さいからかなー（小４と年長です）
ペットで癒されると良いですね。

華梨さん
あせらず、ゆっくり、また今日からスタートって感じでいきましょう。
前向きな気持ちさえあれば、だんだんいい感じになってくると信じて・・・
私も、あ～またやってしまった・・・でも明日こそ！
の繰り返しですが、お互い希望をもちつづけましょうね。

しのさん
なんだか雛を見に行くのがとっても楽しみになりました。
実は最近、子供たちもだんだん私の手を離れて寂しい気がしていました。
元はと言えば、私の過食は一人になる時間が寂しくて、ついつい食べ物に執着してしまったことが原因なのです。
そう、私はすごく寂しがり屋。
幸せなあかちゃん時代を思い出させそうで、嬉しいな。
娘以上に、私が可愛がっちゃいそうです。

うららさん
やっぱり、私も腹筋が一番いいと思いますよ。
以前10㌔ほど落としたことがあるのですが、
寝る前に腹筋（軽く頭を上げてお腹を見る程度の軽い腹筋）と斜腹筋を毎日続けていたら、全然たるまずに引き締まってました。
ただ、今はサボってるのでポヨヨ～んお腹です。
そうですよね～私もやらなきゃ。
書き込みしててあのがんばってた頃を思い出しました。
また私もがんばります。
今夜から、きっと、きっと・・・

みなさんへ
本当にありがとうございます☆みなさんに応援してもらったり励まされてすごく嬉しいです（*^_^*）
昨日から始めたのですが、キャベツもお家になく、夜中に食べたりしてしまい、出だし不調です。。。

モンコさん、うらら☆さん、LanLanさん

初めまして、ようこそキャベツッコクラブへ！
皆さんの初めての書き込みNo.がそのまま会員No.になりますので宜しくお願いします。

＞モンコさん
ちゅ、中３ですか～驚きの若さですね(^^;。キャベツ大好きならきっと楽しくやれると思います。でもちゃんとご飯やお肉もバランスよく食べてくださいね。絶対ですよ！（若すぎて母親の気分になっちゃうよｗ）

＞うらら☆さん
年子姉妹の子育て大変ですね！お疲れ様です。
さて、「お腹の皮膚のゆるみ」の件ですが、こちらの会員さんは多分最長で開始4ヶ月ですので、まだ体験談というところまではなかなか行かないかなーと思います。このダイエットを番組で紹介されていたDrは確かに「シワになりにくい」と言われていました。ただ、それは普通の肥満の場合なのでうらら☆さんの場合とはちょっと違うのかも。妊娠後の場合は体重を落としつつ、腹筋を鍛える方が良いかもしれませんね。今はまだ授乳中ですか？もしそうなら栄養にも影響の無いキャベツダイエットはぴったりだと思います。子育てのストレスにダイエットのストレスが重ならないよう、気長に行きましょうね^^

＞LanLanさん
日記も始められたばかりなんですね。
生キャベツダイエットは巷ではやはりかなり話題になっているのでしょうか？？結構ネット検索からいらっしゃる方が多いのでLanLanさんもそうなのかなと思いました。
これからよろしくお願いします♪

こんばんはー。戻って来るのが遅くなってしまいました。

＞♪しのさん
＞トンボさん
あっはは、ここの掲示板だけじゃないですか？仲間にインコやらいもむしやらがいるのってww
こうなったら「うさぎのうーちゃん」も参加OK！
キャベツ好きなら何でもウエルカムよ～ん♪

＞華梨さん
ステキなHNですね！^^何だかいっぺんに華やいだイメージ♪
日記の方にも早速遊びに行かせていただきました。
これからたくさんの方と交流して一緒に前進していきましょうね。楽しみにしています。

＞マンディーさん
「古株がもう少し頑張って成果を出さなくてはいけないのにスミマセンねぇ。」･･･いえ、その台詞、そのまま私にも当てはまりますから(^^;
停滞期からなかなか抜け出せません。今年中に60切る皮算用はやっぱり敗れそうです（苦）

＞パオパオさん
＞キタマちんさん
本当に日々キャベツッコ会員さんが増えていくので、当初数えていた人数も100名を越えた辺りから数えなくなりましたｗ
皆さんのおかげで、掲示板自体が本当にホンワカして楽しい日々を過ごしています。とにかくこれからもまったり交流できればと願っています。
「無理せず、少しずつ、一年後の自分の姿を思いつつ、絶対やせますよ～～！」←この言霊サイコー！！
うん、この言葉の言霊、絶対に効きますよ！何かそう感じた。
私これでも結構カンが働くんですよ。
あ、でも私も目標は一年後ではなく来年の卒園式＆入園式だｗ

＞しずるさん
体調はもう良くなりましたか？
私は普段から眠るのが趣味みたいな人なので、生理の時はチョー眠くて普段以上に眠っています。もう「花沢類」状態ｗ←何人これ解るんだ？ww
生理痛は辛いですよね。無理せずに過ごしてください^^

＞トンボさん、
さっきペットショップを見てきました。（雛は可愛かった。。）
私がオーちゃんを飼ったのは、夏で、ペットショップも暖房もなくて、雛はくっついていましたが
今日見てきたら、ガラスケースの中に、
保温器が入っていて、暖かいためなのか？
雛は、うろちょろしてました。

なので、昼間のカキコは、あまりあてにならない話かも知れないです～。ごめんね。

＞LanLanさん、はじめまして～。
のんびり、ダイエット、私も一緒です。
宜しくお願いします。　

こんにちは。はじめまして。
私もキャベツはじめてみました(^-^*)/
みなさんの頑張りを見て、私も頑張ります。
よろしくお願いします。

ヤンクミさん、こんにちは。＾＾
私も、ここの所の書き込みの多さに、ありゃりゃ。ヤンクミさん、大変！！なんて思っちゃった＾＾

何だか、ウチのオカメまで勝手にキャベツっこにしてしまい、そんな話題までしてしまい、ごめんなさいね～。

どうしよう。。。そのうち「ウチのウサギのう～ちゃんがキャベツ大好きで…。」とかいう話になってきちゃったら。。。
(^_^;)

＞あ、、シーチキン炊き込みご飯を苦労して教えてくださった、しずるさんだ！
生理痛、大丈夫ですか？
（生理後は落としやすいのかなぁ？なんてどこかで聞いた気が。。。）
頑張ってね。

＞うららさん、こんにちは！
１１か月違いの年子のお母さんって大変そう。。。
私は双子だけれど、同時より大変だよね。きっと。
（双子は離乳食もいっぺんだからさ。）

育児もダイエットも一緒に頑張りましょうね～。＾＾

後、ｙｕｎさん、ちび大和さん、
リバばかりしてる中年おばちゃんですが宜しくお願いします。
（ちび大和さんは、私の参加してるｂｂｓで、ちらちらお会いしてるので、日記も拝見させていただいてます～。）

うわわ～、家のPCの調子が悪くなって夜の書き込みチェックできなかったらこんなにいっぱい｡｡｡（汗）

取り合えず、みなさまこんにちはー^^
ヤンクミでございます。
今日は出勤前に98円のキャベツをゲットしに行って仕事に遅刻しましたー(^^;ヤバイヤバイ｡｡｡
午前中は仕事でネット検索しまくり、お昼食べてたら義母が事務所に来て色々喋っていたらこんな時間に。おかげで何だかいつもより食べてしまった。こっちもヤバイ。
うっ、早く日記も更新したい･･･と思いつつこんな時間になっちゃいました。
一旦日記書いてからまた来まーす。(^^)ﾉｼ

初めまして。２７歳１１ヶ月差の年子姉妹の子育て中のうらら☆と申します。

とりあえず、最近ダイエットを放棄していて何とかしなくてはと思っていたところ、こちらの掲示板に出会えたので遅いスタートですが、仲間に入れて頂けますか？？
日記も更新してないのですが、今朝７７．６キロでした。

あと、このダイエットはシワになりにくいとの事ですが、大幅減量をしたい私にとっては念願かなって痩せられた時の「お腹の皮膚のゆるみ」が気になります。

どなたか体験談や、アドバイスなどがあればよろしくお願いします。

おはようございます。
寝坊なんてレベルじゃないくらいがっつり寝てました(●´ω｀●)ゞｴﾍﾍ

生理痛がひどくて暫く寝込んでました。やっと体調が戻ったことだし、またダイエットがんばるぞー！

黒さん改め、華梨さん。改名されたのですね～
素敵なお名前＾＾
日記にもちょっとお邪魔してみました～＾＾
たとえ過食をしすぎても自己嫌悪にならない！←これ大事ですよね！
無理せず、楽しく、目標に向かってがんばりましょう～！
私もすぐ凹んでしまうタチなんで、前向きにマイペースにがんばっていきたいと思います。

またもや、インコの話題でごめんなさいで巣。

＞トンボさん、あさって雛を見に行ったら判ると思うのですが、
インコたちは、雛同士でぴったりくっつき合っていると思います。
多分、その環境を作ってあげればいいのでは？と思います。
雛はまだ、あまり羽根が（羽毛が？）生えてないので人間で言えば服を着てない裸のような状態？なのだと思います。
この季節、私たちも裸で寝ると寒いので、布団や毛布が欲しいですよね。
そんな感覚で育てればいいと思います＾＾

トンボさんは、子供さんの為に、優しい方みたいだから
赤ちゃんを育てたような気持ちに戻れて、楽しいかも？

手乗りの雛は、１日に何回もえさをあげるの。
（ピーピー鳴いて可愛いよ＾＾）
赤ちゃんに離乳食をあげてるみたい＾＾

＞マンディーさん、日記みせてもらいました～。
何だか、似た様な体重をうろちょろしてるので、親近感が増します～。＾＾
多分、ここに書き込まなかったら、もうとっくに嫌になって、食事にも気を使わずに、リバどころか、増量したと思うので、維持出来てるのも、ここのサイトのお陰かなぁ。
なんて思っています。（本当は、もっとさっさと減らしたいのだけれどね。）

旦那様も、生キャベツ、やってたの？
健康診断でいい結果が出た。って、良かったですね。
私にも励みになります。

＞キタマちんさん、言霊。って好きです。＾＾

No.64　キタマちんです。

あははっ♪インコもキャベツっ子の会員OKですか？
じゃあうちのキャベツ友、いもむしの「いもちゃん」もお仲間に入れてもらってもいいかしら？
先週、キャベツと一緒に我が家にやってきたいもむし（多分ヨトウガ）です。キャベツ大好きです。しかも、外側のより内側の美味しいところの方が好きなキャベツグルメですよ。笑

私もマンディーさんと同じ頃にキャベツを始めています。急激な効果は見られませんが、少しずつ、着実に減らせています。
でもキャベツだけではなく他の必要な栄養素を無理なく取ってOKだし、ダイエットに一番大敵なストレスが少なくて長く続けられる方法ではないかと思っています。

また、会長さんや掲示板の人たちがとても励みになって、おかげで『熱しやすく冷めやすい』私でもすでに四ヶ月ダイエットが続けていられます。（最近パソが開けなくてまとめて週記になっていますが・・・）

無理せず、少しずつ、一年後の自分の姿を思いつつ、絶対やせますよ～～！（←言霊！！）

あ、私の目標は一年後ではなく来年の卒園式＆入園式デシタ。（滝汗）

ヤンクミさん　皆さん　おはようございます♪
ここのスレに参加してる方たちってホントにイイ方達ばかりですね（*＾-＾*） 　
みなさんのカキコ見てるだけで　とっても暖かい気持ちになれます♪　
と同時に、仲間意識…というか連帯感…というか、そんなものさえ感じます！
みんなでの～んびり頑張りましょうね♪

Ｔo 華梨さん
きっとここのスレ仲間がいれば頑張れると思いますよ(^o^)
自分のペースで楽しみましょうネ！

＞黒さん改め、華梨さん。日記つけたのね～。頑張って下さいね。（カナさん。で良いのかな？）←しゃれではないいです。

＞モンコさん、はじめまして～。
ウチの娘のひとつお姉さんだ。。。

おはようございます。
No.77ちょっと古株のマンディーです。
４ヶ月目に入りましたが、最初の１ヶ月は順調に減ったものの、その後は増えないまでもず～っと停滞期です。今月始めは先月よりちょっとだけど増えてしまって顔を出すのがためらわれていました。 |ω･´)コソコソ
今日は久しぶりにちょっと減ったので顔を出した次第 (⌒┰⌒)ゞ テヘヘ現金なものです。
今日の時点では、始めた当初より－2.5kgです。これがなかなか維持できないんですよね～。ここから減らすのが今の目標です。

ダンナは健康診断が終わった時点で体重が目標値に達し、おまけに検査結果も全て良好とあって、生ｷｬﾍﾞﾂ生活はストップしてしまいました。やっぱり生は寒いからという理由です。でも、生ｷｬﾍﾞﾂを食べないと、ご飯の後で以前のようにデザートをパクついてしまって少々リバ気味です。で、また食べ始めようかなと言い始めました。
私は減らなくても増えてないので、生ｷｬﾍﾞﾂはやっぱり効果ありますよ。
この時期になぜか春ｷｬﾍﾞﾂが出ていて安いしおいしいしでありがたいですね。

会長、キャベツっこクラブも会員が沢山増えて、インコのオーちゃんまで入ってくれて嬉しいですね。
古株がもう少し頑張って成果を出さなくてはいけないのにスミマセンねぇ。でも、とにかく健康が一番と思っている私は無理はしません。

＞華梨さん、改名オメデトウ！すてきな名前ですね♪あせらずに行きましょうね。ここの方たちはみんなすてきな方ばかりですよ！
私もいろいろあるけど、ヤンクミ会長はじめ皆さんに励まされてめげずに頑張ってます！

＞♪しのさん、私は子供の頃手乗りセキセイインコを飼っていました。なつかしいなぁ。我が家はみんなアレルギー持ちなのでダンナが動物ご法度令を出していて飼えません。
オーちゃん、見せてもらいに行きますね♪よろしく＾＾

華梨さん
改名おめでとうございます（＾＾）
なんと、娘の名前と同じです！！！
うれしいな～
しかも明るくっていい子です
って親ばか！？
日記も読ませてもらいますね
私も日記つけたいな、とは思っているのですが
なかなか・・・です

しのさん
そんなに雛はかよわいのですね・・・
保温第一にやってみます。
確かに今の時期、夜間は冷えますよね。
娘は、昨夜も夢でインコに会ったらしく嬉しそうにおきてきました。
あさって近所のペットショップにいってきます。