ついに本を購入してしまいました。
形から入るタイプの私は本が欲しくてたまらず、本屋さんをはしごしたものの発見できなかったのでネット注文してさきほど届きました。

ＴＶを見ていなかったので勘違いをしていたところもあったので、私には良かったです。

何か本を読んだらやる気がＵＰしてきました！
引き続きがんばります。

＞しのさん
私も結局まだ朝の体重が計れてません。
お風呂上りには計るのですが、朝起きたら寒くてすぐに服を脱いで体重計に乗るのがツライのと、キャベツを家族との食事の前に食べておく事に必死です。
でもそうは言ってられないので明日こそは頑張って計測します！！

＞ぴこたままさん
天然塩今朝手に入れてきました。
今日の夜が楽しみです。
最近、「この憎きお腹のお肉」と思いついつい力が入っちゃいます(^_^;)
今年も一緒に頑張りましょうね☆

こんばんは。
キャベツダイエット３日からはじめました。
きっかけはパパが年末年始でかなり体重が増えてしまったらしく、キャベツダイエットをはじめる事になって私も便乗しました。
夕ご飯前に食べてるだけですがお通じがとってもよくなってる感じです。
これでやせたら良いなぁ～と期待しています。

キャベツッコクラブNo.634のぴこたままです。
ヤンクミさん、キャベツッコクラブのみなさん。
遅れ馳せですが、あけましておめでとうございます^^
今年も何卒よろしくお願いします♪

恐怖の7泊8日帰省から戻って参りました。
MAXプラス3キロまで増えた体重ですが、帰宅して計測してみたら、プラス0.3キロでした。
キャベツの効果かしら、と思っています^^

＞ヤンクミさん
こちらこそよろしくお願いします（礼）。
今年もキャベツッコクラブ勧誘員として（笑）尽力して行きたいと思います♪♪
生キャベツダイエット始めてから、太りにくくなったように思います。
勿論食べたら増えるんですけど、ストンと戻るんです。
キャベツ効果かな、だったら嬉しいなと思ってます。

＞♪しのさん
今年もよろしくお願いします♪
5センチ角のキャベツ、2分チンするとお辛くないかも。
咀嚼することもダイエット効果を促す一環ですものね。
私も最初は20回噛んでたのですが、だんだん少なくなってます;;
もともと骨皮筋子（笑）なんて呼ばれていたもので。
増えたお肉みんなお腹周りについてます^^;
プチ断食、無調整豆乳と野菜ジュース100％のものを半々に2日～3日で計2リットル飲みきるものです。
腸内ｽｯｷﾘで少し減量効果もあります。
良かったらお試し下さい^^

＞キタマちんさん
今年もよろしくお願いします♪
出合った頃は既に少々太めだった旦那です（笑）。
お義母さんが大学生頃の写真を見せては、「この頃はあの子も格好良くて～」とこぼすくらいです^^;
健康に素敵に年齢を重ねて行きたいですね。
お互い頑張りましょうね^^

＞うらら☆さん
今年もよろしくお願いします♪
天然の塩が効果は良いみたいです^^
マッサージ、特に顎に効果ありましたよ♪
弛みが取れなかったんですが、顔筋の筋トレと頑張ったらｽｯｷﾘして皺もとれました♪
だからお腹にも効果あったのかなぁと思います。
育児も大変ですが、ボチボチ頑張りましょうね^^
お役に立てることがあれば、何なりとお尋ね下さい♪

＞はじめましての皆さん
私も新参者ですがよろしくお願いします^^
生キャベツダイエット、そしてこのヤンクミさんのスレッドは良いですよっ♪

今年も生キャベツで頑張って行こうと思います。
良いご報告ができるよう努力いたします^^

生キャベツ、千切りだけで食べてましたが
今朝、初めて５センチ角にきったもので挑戦。

でも、うまくかめない？？で、そのうちに嫌になっちゃった。。。歯が弱いの？？　　ああ。なんだか年寄りになっちゃったみたいで。。

今まで通りに千切りキャベツで、がんばります。

＞はじめまして～。＊幸＊さん、cacaさん、日記つけると面白いですよ～。がんばろうね～。

＞ちび大和さん、ココでは始めまして？？
でもＢＢＳでよくお見かけするので、時々日記を読ませて頂いてます。
私も、チビットづつ頑張りますね。＾＾

＞ナッチャンさん、はじめまして。
旦那様も日記書いてるのね～。
うちもそうなんだけれど、私より彼の方が成果が出て、
ちょっと、「ちぇっ。。」って気持ち＾＾
でも、最近停滞し始めました。（結構、二人で食べてるからなぁ。。）
生キャベツに関しては、私より熱心で朝食にブロコリーを出したら「生キャベツを食べなくっちゃ、いけないんじゃないの？」なんて言われちゃいました。
「いいんだよ。たまには。。」って答えました。(^_^;)

＞うららさん、私もお正月、怖くて体重計に乗れませんでした。そろそろ、気持ちを入れなおして頑張らないとなぁ。。
一緒に頑張ろうね～。

テレビでみました！

始める予定です♪

新顔さんも増えていますね。
私もこちらのサイトがきっかけで少しは痩せてきている一人です。チビットでもいいから、頑張ろうね。
ちなみに最近はキャベツとりんごの併用でやっています。
りんごはお通じも良いのでいいですよ。
あの手この手情報交換しながら、やって行きましょう
よろしくねo(^-^)○ ♪

こんにちは！
『生キャベツダイエット』…ずっと気になっていました！
皆さんの日記も、チョコチョコと拝見させてもらい、ぜひ『キャベツッコクラブ』の仲間に参加したいな～と思い、カキコさせてもらいました。
今日から、夫も登録をして（強制的にですが）キャベツの力を借りて、夫の内臓脂肪の減少に頑張りたいと思います！
夫は、「ナッチャンパパ」です。
よろしくお願いします！

こんにちは、初めまして。先程登録したばかりの新人です。生キャベツダイエット、ものすごーく興味をひかれましたo(^^o)(o^^)o　さっそく今日からやってみます！どうぞよろしくお願いします。

＞ヤンクミ様
腹筋、帰省中はやってませんでした(^_^;)
といか腹筋の事をすっかり忘れていました（爆）
今日からまたやります。
ある日ストンと落ちる日、私にも来るのかしら・・・。
それにしても本買おうかしら。

＞しの様
長期ダイエットの場合、そんなに小さな変化にはとらわれない方がいいとはわかってるのにどうも目先の数字に一喜一憂してしまいます。
とにかく継続することが大事ですもんね！
気を取り直して頑張ります。

＞ぴこたママ様
マッサージ、これまた帰省前はやってました。
円を書くようにするといいんですね！！
実は塩が天然塩ではなかったのですが、皮が消えるとなると買いに走ってみますね。

遅ればせながら・・・。
明けましておめでとうございます！！
実家への帰省から戻ってきて、今日からダイエット生活再開したいと思います。

もう帰省中は太ったであろう体が重いです（恐ろしくて計ってないです）。
でも昨日スーパーでキャベツをゲットしたので今日１日やってみて明日の朝計測してみますね。

＞ＣＹＨさん、始めまして。です。

私も、このお正月で、大増量してしまったかも？？？
（計ってないの。怖くて。。）

十姉妹。。。実は飼ってた事、あります。

で、今はＣＹＨさんの鳥ちゃんと一緒に、お星様になってます。。

オーちゃんは、結構、わがまま？で、実は、写真撮るのも
一苦労？？？＾＾

ダイエット、頑張りましょうね＾＾

はじめまして、ＣＹＨと言います
前からこちらにお邪魔していました

たまにキャベツを食べていたのですが
お正月＆媛日で体重がかなり増えてしまって
皆さんの仲間に入れて貰い
また頑張りたいと思っています

春までには目標体重になるぞ！！

しのさん♪オーちゃんとっても可愛いですね
私も去年まで十姉妹と言う鳥を飼っていたんです
寿命でお星様になりましたが
とっても可愛かったですよ～
　

＞まさとしさん、始めまして。
＆あけましておめでとうございます。

毎日、素敵なご飯。って褒めていただいてありがとうございます。
ですが、よ～くみると、同じメニューの繰り返し＆
毎日、きゃべつだらけの食卓なのでございます～。

でも、それでも参考になれば嬉しいです＾＾

ココのサイトに参加してる。って事は、常に自分の身体の事を気にしてる。って事だと思うので
ゆっくりでも続けていきましょうね～（って、自分に言い聞かせてます）

少しでも、成果が出たら、自分を沢山、褒めちゃいましょうね。（ちなみに、私はプラス、マイナス０！）早く褒めたい。

はじめまして。
過食症を抱えていますが、最近ご飯前にキャベツをたっぷり食べ始め、仲間に入れてもらえないかと思い、カキコしてみました。ダイエットにはほど遠いですが、キャベツの力を借りて、少しでもtベル量を減らし、健康的な生活を送りたいママです。色々アドバイスいただけたら、と思います。
♪しのさんの日記毎日覗き見してました。毎日素敵なご飯。羨ましく眺めては時折パクッて作ってました（笑）

あけましておめでとうございます！会員No.695のチーロンです。新年も迎えたことだし、経過報告にきました。

先月の11日から始めた生キャベツダイエット、今日でちょうど３週間経ちますが．．．2.5kg減です★（冬休みに入って1日2食の生活になったせいもあるかもですが．．．；）停滞期で何をしてもダメだったのにこの結果！嬉しすぎです！！ﾜ――ﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡――ｲ

成人式までもうちょっとなので、お正月も気を引き締めて頑張ろうと思います！キャベツッコの皆さん、今年もよろしくお願いしまーす((*

＞キタマちんさん、おめでとうございます。
＞『あなたが定年を迎えたら二人で一緒に北海道旅行に行きたいから絶対先に逝かないで！』
いいなぁ。いいなぁ。このセリフ。。

私も、似たような事、よく言いますが、具体的に「北海道」ってところがいいですね＾＾

私も、そうしよっと。。。

今年の春、私もパパさんと付き合って１０年になります。。（早かったなぁ～。）

あけましておめでとうございます。
キャベツッコクラブに所属していても、ち～っとも成果を出せない、しのでございます。（シクシク。。）
今年も、キャベツ。ガンガン食べますので、どうぞ宜しくお願い致します。

＞まっくろくろすけさん、おめでとうございます。
去年は、キャベツ以外のお話も聞かせていただき本当にありがとうございました。
頚椎の件とかでも、ウチはまだ完璧に治ったのではなく
手術も義母の反対。などもあったので、また相談にのってください。
（とは言っても、現在はとっても調子、いいのですが。。）

＞あさみパパさん、はじめまして。
私のパートナーも、脂肪肝の診断を受け、ここのサイトに参加して日記をつけています。
（掲示板には書き込みしてませんが。。。）
ただ、家では、今までよりもキャベツを私より積極的に摂取するようになりました。
（パパの方が成果が出ています。）
男性の方の意見とか聞けるとありがたいです。
これからも宜しくお願い致します。
（パパは、「しのパパ」で参加しています。）

我が家では、月、水、金　をお酒抜きの日に設定しました。
揚げ物は、実は、、、私が面倒くさいので元から出さないの。。。なんて面倒くさがりな主婦なんでしよう。。。。
禁煙。。も、元から二人で吸いません。

でも、10日ほど前から入院してる、父を見ていると
もっと若いときから、禁煙していればなぁ。。。
ってつくづく思います。
「禁煙」是非頑張って下さいね。

ヤンクミさん、他のメンバーさん、今年も宜しくお願い致します。
m(__)m

明けましておめでとうございます。

12月は、忘年会という名の飲み会が、2～3日/週という忙しさ。その結果、お財布の中身はなくなりましたが、その分体重に跳ね返ってしまいました。

12月の反省を元に、今年の目標。

①禁酒･･･平日の自宅での飲酒厳禁
②禁揚げ物･･･夕飯での揚げ物厳禁
③禁煙･･･健康のため（ここでは関係ないか？）

1年の計は元旦にあり

キャベッコクラブの男性会員として、上記を宣言します。

皆さん、キャベッコクラブで健康になりましょう。

年間報告です。（キャベツッコクラブ入会１１２日目）

体重　　７２．４kg（－８．０kg）
体脂肪　２３．０％（－７．５％）

今年最後の計量で、目標の72台で終われました。（当初の目標は69kg台で70以下を目指していましたが、お酒に負けて目標修正！）

そういえば、今年の新年の目標で、「痩せるぞ」とか決意していたような気がする。（約10年くらい毎年決意していた＜笑＞）
とりあえず、結婚当時の体形は取り戻したので、今年はＯＫ！ということで、また、来年も引き続きダイエットがんばりま～す。

今年1年、この「ダイエット日記．ｃｏｍ」には、お世話になりました。
三日坊主の私を、181日間（キャベツッコ112日間）もダイエットが継続できたのは、この日記との出会いと、ヤンクミさんをはじめキャベツッコクラブの皆さんの励ましや、楽しい書き込みがあったからだと思います。

また、来年もキャベツッコクラブの数少ない男性会員として引き続きダイエットがんばりま～す。

ほんとに今年１年ありがとうございました。
皆さん、良いお年をお迎えください。

おはようございます♪
我が家のキャベツ友、いもむしイモちゃんが昨日の夕方キャベツっ子を卒業しました。
土にもぐって蛾になるための準備期間に入ったのです。
なんか怖いけど、無事羽化するといいなあ。
（羽化した暁の『恩返し』はしないでくれと切に願う今日この頃 ^^;）

＞マンディーさん
そっか、夕食前だとうちと同じですね。
でもだんなのお菓子は夕食後でなく帰ってきてすぐに手が伸びてしまうのです・・・
低血糖にならないようにチョコひとかけとかなら許せるのですが、気がつくと５～６個とビスケットなどが消えています。
加減しろといっているのですが難しいみたいです。

ちなみに好みは中濃ソースonlyで浮気しません。（笑）

＞♪しのさん
とてもいい感じで夫婦でダイエットされているのですね。
そう、健康で年をとっていけたら最高！
『あなたが定年を迎えたら二人で一緒に北海道旅行に行きたいから絶対先に逝かないで！』と結婚当初から言い続けています。
・・・今年で結婚九年目ですが、当初からかなりじじばばくさい考え方かも。^^;;;

＞ヤンクミさん
むふ♪イモちゃんは早くもキャベツっ子卒業です♪
また他の子が来ないかとひそかに待ち受けている私です。
金魚はキャベツ食べないしねえ・・・（笑）

だんなのこと、掲示板で相談させていただいたらたくさんのお返事を頂けて嬉しい限りです。
ヤンクミさんがこの掲示板を立ててくださったおかげですね♪ありがとうございます！
トトロだんなはクリスマスを過ぎて現状維持。
これってすごいですよね！
私はかなりリバウンドモードなので、これを褒め材料にしています。
ちなみにメタボの怖さを知ってもらうためにTV録画したものを見せようとしたら、途中で席を立ってしまったりしてちゃんと観ようとしてくれませんでした。
やはり『褒め褒め～』の方が受け入れやすいようです。
まあ、精神的にもあまり強い人ではないのでねえ・・・
スーツを新調したばかりで悪いけど、来年こそはワンサイズ落としてもらいます♪

あ、本も探してみますね！

＞ぴこたままさん
むふふ♪『それなり』どころか惚れてしまったから今夫婦なのでしょう？
夫婦で素敵にかっこよく年を重ねて行きましょうね！
もう帰省されていらっしゃると思いますがよいお年を！