＞高校2年生さん
そうなんですか？日記、読まれてる方もいるんですね。。
結構、自由気ままに書いたり、写真も半分、インコの成長日記みたいにしてるのですが、そういわれるとポリポリ照れます。。
そのうちに気がつくと思いますが、メニューもワンパターンなんです。
なので、ココで皆さんに色々なキャベツの食べ方とか
そのほかのメニューも聞けたら嬉しいな。って思います。

＞パオパオさん、お昼にキャベツ持参。ってすごいですね～。ウマたれ。私もみつけてみようっ。と。

みなさん　おはようございます♪
とうとう会社の同僚までキャベツダイエットに巻き込んでしまいました(^m^ )クスッ
私がキャベツキャベツって言ってるのを聞いていた彼女は、「一体アンタは隠れて何をやっているの？」と詰め寄ってきました。。。　　事情を話すと彼女は早速会社帰りに「キャベツ＆ウマたれ」を購入したようで、翌日のお昼ゴハンにもキャベツを持参するようになりました
(≧∇≦)ｷｬｰ♪

キャベツ仲間が私の周囲でも増えていきそうな予感です！

ヤンクミさんへ＞
お返事ありがとうございます！！
なるほど、３０分くらい経ったら満腹中枢がいっぱいになり始めるんですね。キャベツタイム今日から作りたいと思います！！ありがとうございましたm(__)m
今日も頑張ってキャベツ食べます！！

しのさんへ＞
こんばんは！！実は日記いつも読ませてもらってます。オーちゃん可愛いですね！！私の家もインコ飼ってます。黄緑と黄色が混ざってて、ピー助って言います。
キャベツダイエット頑張りましょう♪

こんばんは！会員No.695のチーロンです。今週の月曜から３食食べる前にキャベツをもっさもっさ食べ続けてました（家族にウサギみたい．．．って言われながら頑張りました！笑）その結果、何をしてもなかなか減らなかった体重が、水曜～金曜の3日間で1.3kg減りました！！普通にご飯も食べて、おやつだって食べてるのに減るなんて凄すぎです．．．！ホントは月曜日に経過報告に来るつもりだったのに、嬉しくてフライングで報告しに来ちゃいました♪

生で食べるのはきついのでレンジでチンして食べてるんですが、明日は今日作った豆乳味噌スープが残ってるのでそれに入れて食べてみようと思います。どんな風に食べようかなー？って考えるのが楽しいのも、このダイエットのいいところですねっ★

では、また報告にきます～。

トンボさん、高校2年生さん
はじめまして。ようこそキャベツッコクラブへ！

＞トンボさん
お褒めいただき、光栄です。
ダイエットを長く続けている･･･って褒められた事ではないですけど（恥）。
野菜大好きでいらっしゃるなら生だけでなく、色々料理に利用して頑張れますね。
私も娘の卒園式までには何とか普通体型にはなりたいと思っています。一緒に頑張りましょうね！

＞高校2年生さん
キャベツを食べる時間は特にどの位前、とは言われていません。「普通食を食べる前に」となっていますので、ご飯の時にまずキャベツを食べ終えてからご飯やおかずを食べられたら良いのです。
満腹中枢が働くのが食事開始から30分後ですから、キャベツを食べ始めてその位の時間に普通食にするのが一番効果的かもしれません。

ただ経験上から言いますと、キャベツと普通食を一緒の食卓に並べると、どうしても早く普通食が食べたくなってしまいキャベツダイエットの一番肝心な「良く噛む」がおろそかになる可能性があります。
特におかずが一つの皿に盛ってあったりすると、それをキャベツを食べている間に家族がどんどん食べていってしまうので「私の分が無くなっちゃう～」って焦るんですよねｗ
なので、「キャベツタイム」を事前に作っておいた方がやっぱり無難かもしれません。
それか、取り合えず自分のおかずは確保しておくか、ですね。（でもやっぱり目の前にあるとどうしても気になってしまいますww）
「胃に膜をはって」という効果も考えると、ある程度は早めに食べた方が良いのでしょうが、一口20回を200g分は、結構時間もかかりますのでそれほど気にしなくて良いのかも。キャベツは含まれているビタミンも水溶性で水に溶けやすいですから、そこから考えてもそれほど時間は必要ないように思います。
あまり気にせず、個人個人の生活パターンに合った食べ方をされる事をお薦めします。その方が無理なく続けられますよ^^

ヤンクミさん。ご心配かけます。
もし、ノロだとしたら、発症期間は、0.5～2.5日だそうで
短期間で直るみたいですね。（少し、ホッ）
今回、ゆうこりんさんにも、梅酢も良いを教えていただきましたので、子供達にも飲ませます。

下の「高校2年生」さんの書き込みが、可愛くて笑っちゃった。＾＾
うふふ。って感じです。可愛いなぁ。

＞フムフムさん
お久しぶりです。キャベツ売り場に生キャベダイエットのコピーですか。
ムムム･･･なかなかそのバイヤーさん、やりますね！
もしかして自分でも実践していたりして。
今はキャベツが出来すぎてかなり安いから良いですが、人気が出すぎて売り手市場になって高くなるのは勘弁して欲しいですけどねー。

＞♪しのさん
二日酔いじゃなかったんですね。
やっぱりノロウイルス？ハハさんの日記で「2日で治る」と書いてありましたがお大事にしてくださいね。
パパさんに家事はまかせて栄養のあるものを食べて、しっかり治してからまたダイエットしましょう。

質問なんですけど、キャベツって食事の何分くらい前に食べたらいいんですか？？
キャベツ食べてすぐにご飯食べはじめるとまだキャベツが胃に膜をはってないような気がして・・・。

朝の書き込みで、ワインの飲みすぎで（二日酔いで）ごろごろしてた。なんて書きましたが、
ちょっと違ったみたいです。
夕方～かなり具合が悪くなってきました。
で、今流行の病気の症状です。
断定は出来ないけれど。。
（仕事が、子供達と接する仕事なので色々な病気が移る可能性は高いって思って、とても気をつけてはいるのですが）
そういえば、今日の昼のキャベツと、スープが飲めなかったの
食べ物を残す。ってめったにしないから（どんなにおなかがいっぱいでも食べちゃうほう）
皆さんも、こういう症状が出たら、気をつけてくださいね（って、何をどうすればいいのやら？？）
　

らっきーさん、にょろさん、みそパンさん、Yumikoさん、No.745のないしょさん

ようこそｷｬﾍﾞﾂｯｺｸﾗﾌﾞへ！
みなさんの初めての書き込みのNo.がそのまま会員No.ですのでよろしくお願いしますね♪

＞らっきーさん
私は只今停滞期＆プチリバ中です（汗）。
続ける秘訣は何と言ってもキャベツッコのモットーである「美味しく、楽しく、無理せずに」です。
多少カロリー高い味付けでもOK。美味しく食べればキャベツに飽きないです。そして、「ダイエットしなきゃ！」と考えすぎてストレスにしない。「～せねばならない」というような自分に負担になるようなやり方はしない。
キャベツを美味しく食べ、普通食や時にはデザートやお菓子、お酒も楽しみ、無理なダイエットはしなくてもこのダイエット方法なら結果は出ますよ。
それと、もう一つの秘訣は「日記を継続する＆掲示板やBBSで仲間と交流する」です。励みにもなるし相談しあったり、モチベーションが維持できます。日記サボるとリバしますよ～。私がその経験者です。

＞にょろさん
皆で一緒にやると本当に楽しく頑張れます。
経過報告やどんな内容でも良いので今後も掲示板に書き込みしてモチベーションを維持してくださいね。
楽しみに待っています^^

＞みそパンさん
キャベツだけを苦手なイモ虫と同様にムシャぶっていた･･･って偏食ダイエットだったのですか？
是非普通食もしっかり食べてくださいね。このダイエット方法は普通食もきちんと食べないと効果が出ません。
「ところてん」も食物繊維ですよね。「食物繊維摂り過ぎ便秘」を防ぐ為、くれぐれも水分をたくさん摂りながら食べてくださいね♪

＞Yumikoさん
掲示板では初めましてですね。そちらでのキャベツの味や価格はいかがですか？
海外生活は食（特にダイエットを考えると）に苦労しそうですが、その分、一週間後の経過報告が楽しみではないかと思います。是非書き込んで下さいね。

＞No.745のないしょさん
キャベツはビタミンも豊富だし、便秘予防もできてお肌にはとっても良いです。
体重の面でも「食べないときよりも調子が良い」って方、とっても多いんですよ。体重今はそのままとの事ですが、減っていくと良いですね。

みなさんこれからもよろしくお願いします。

ヤンクミさんってすごいですね＾o＾
とても丁寧で優しい方なんだろうと思います。
ダイエットも長く続けていて、同じ主婦として尊敬です。
私も今日からキャベツ食べ始めました。
今度こそがんばりたいです。
もともと野菜大好きなので私にあっているかも、と期待してます。
末娘の卒園式までにはなんとかしたいっ！！

皆様、こんにちはー。
またしても少し留守にしている間にたくさんの書き込みですねｗ

＞しずるさん
炊き込み御飯の件、何度もご苦労様でした。私もちょっと笑いましたｗ
少しはやる気が出てきましたか？久々に体重体脂肪共に落ちていたという事で嬉しいですね^^。これを弾みに頑張りましょう。
あ、それとﾁｮｺﾚｰﾄはﾋﾞﾀｰなものならﾀﾞｲｴｯﾄ向きのお菓子ですので安心してください。ﾐﾙｸﾁｮｺﾚｰﾄは乳脂肪が入っているので避けた方が無難ですよ♪

＞♪しのさん
炊き込み御飯ちゃんと出来たようでホッとしました。
「鳥のサッパリ煮」美味しそうですね。でも「砂糖１カップ」ってのにちょっとビックリ。まあ、全部が全部摂取しちゃうわけではないんですけどねｗ
それにしてもお酒で記憶が無くなるってどんな感じなんだろう？そこまで飲んだ事が無いのでちょっと興味が｡｡｡そんな状態でも「酔ったらところてん！」の張り紙が効くのかも興味ありますww
パパさんも確実にキャベツッコですね！何だかとっても良い感じ～^^

＞黒さん
調子はいかがでしょうか？
過去ログさっそく読まれたのですねー。大変でしたでしょう。
そういう黒さんはきっと生真面目なのではないのかな、と思います。どうかくれぐれもゆっくりペースでやってくださいね。

＞ちび大和さん
キャベツのカレーかけ、以前にもどなたかが書かれていましたね。試した方も「美味しい」と評判でした。他にもパスタソースとか美味しいらしいですよ。
カロリー的にはちょっと高そうなので自分と相談しつつ楽しんでくださいね！

＞パオパオさん
近況報告、ありがとうございます。
忘年会シーズンでダイエットとは遠ざかりがちですが、キャベツを出来るだけ取り入れている方は「食べている割に体重に変化が無い」とよく書かれていますね。キャベツが胃腸を守るからなのかしら･･･？
残りの忘年会もキャベツで乗り切ってください！

はじめまして☆
ココ2週間ほどキャベツ食べてます♪美味しいですよね～♪
私は夜にキャベツとワカメのサラダ(たまにもやしも）を食べています♪
便通はそこそこですが、お肌の調子がとっても良いです！！
出来物が出来にくくなった気がします＾＾♪
しかも体重も全然増えないです。凄いー！！

実は少し前まで朝しか食べれない生活をしていたので、
夜に食べるようにすると太るかなぁ？と心配していたのですが
キャベツを食べても全然増えないので、ビックリしています。
食べないときよりも調子が良いですし、体重もそのまま。
こんなに有難いことはないです☆
元々キャベツ大好きだったのですが更に好きになりました★

ヤンクミさん、ご無沙汰です。
近所のスーパーのキャベツ売り場に
週刊現代に掲載された「キャベツダイエット」の記事が
コピーされて置かれていました。
静かに広がりつつるのか！？キャベツッコ！

昨日、ワインの飲みすぎで朝、ごろごろしてたら
パパさんが洗面器１杯くらいのキャベツを切ってくれてありました。（スライサーでですが。。）
で、「はい。今日の分。」だそうです。。（いつの間にか熱心なキャベツッコ）

＞しずるさん、シーチキンの件、ありがとうございます～。
昨日は、市場で「低脂肪ベーコン」ってやつを見つけたのでベーコンで作りましたが、しずるさんの作り方のミックスベジタブル。を参考にコーンだけ入れました。
（子供がミックスベジタブルのにんじんとグリーンピースがいまいち苦手みたいで。。）にんじんは生を細か～く切りました。
コーンの黄色が入ったので、見た目も綺麗になりました。
ありがとう～＾＾

＞みそパンさん、始めましてです。
ところてん、私も生キャベツと同時に、冷蔵庫に入れとくようにしました。
酔っ払っちゃうと、お菓子とか食べちゃうダメダイエッターなのですが、最近では、「酔ったらところてん！」と
冷蔵庫に張ってあります。（変なやつ？）

パオパオさん、Yumiko Jacobsさん、にょろさん、らっきーさん
ここの日記をつけて半年なのに、１キロも減っていないだめなやつですが、どうぞよろしくお願い致します。
（ここのトピ。とっても気に入ってます。ヤンクミさんの回答の暖かさとか、参加してる方たちの暖かさとか。。）リバしても頑張ろう。って思えるところだと思ってます。

ヤンクミさん　みなさん　こんにちは！
会員番号625番のパオパオです(o_ _)ﾉ彡☆

キャベツ…毎日というわけにはいかないンですが、極力摂るように心掛けています！
この忘年会シーズンを、極端に体重増やすことなく乗り切れているのも　キャベツのおかげかもしれません♪
残り4回の忘年会も、この分だと体重維持でやり過ごせそうな気がします！！

書き忘れ・・・　なんでこういつも抜けてるんだろう（汗
シーチキンは普通の油入りのを軽く油をきって使ってくださいね～＾＾

＞♪しのさん
楽しんで（？）もらえたならまだ救われましたｗ
書き込んでた時は、なんでだぁぁぁーーーー　うわぁぁん；；ってなってたのでｗｗ


昨日はすごくチョコが食べたくて食べたくて我慢がきかず結構食べてしまったけど、久々に体重も体脂肪も減ってた＠＠びっくり
キャベツをスープから生に変えたのがよかったのかな？

ふーむ　なるほどダイエットに関する事はとりあえずなんでも試してみる私。早速今夜から実行してみます。一週間後が楽しみなので　ご報告しますね。どなたでも私のBBSに遊びにいらしてください。

初めての書き込みになりますm(´ｕ`)m
キャベツだけを苦手なイモ虫と同様にムシャぶっていた私にとって、
とても参考になりました！
キャベツは満腹感をもたらしたり、便通にも良いといいますが、これは
一時(？)ブームを湧き起こしていた“ところてん”に似ていると思います！
この場をもって、キャベツと共に勧めます！
･･･熱くなってしまいました。
でわ！