こんにちゎ！私も生キャベツダイエットに興味があって検索してたら、ココにたどり着きました★実際にキャベツで痩せるのか...信じられない部分もありますが、キャベツが大好きなので、頑張ってみようと思っています（＞▽＜）
キャベツッコクラブの仲間に入れてくださいm(_ _)m
よろしくお願いします(#^。^#)

初めまして！コギコギです。
キャベツ大好きなのでこのダイエットは自分に向いているかも？
と思い参加を決意しました。
みなさんの報告を聞くとワクワクしてきます(^_-)
よろしくお願いしますm(_ _)m

＞ちょこバナナさん
経過報告ありがとうございました。
少しでも確実に減っているのですから素晴らしい結果ですよ！
今後も前向きにマイペースで行きましょう。
リバ無しが一番重要ですよね♪

＞チャーハンさん
はじめまして、こんにちは。
○っとり先生って料理の先生のでしょうか？
どんな理由で生のキャベツを三枚以上食べると太ると言われたのか分からないので何とも言えませんが、何らかの根拠があっての発言なのでしょうね。理由が是非知りたいところです。
でもまあ生キャベダイエットも病院の先生が始められ実践されたものなのできちんとした方法だと思いますよ。
実際ネットでキャベツについて調べるとかなり優れた野菜である事が分かります。
それにこちらの皆さん美味しく食べながら無理なく結果を出されていますので効果は充分かと｡｡｡
どんな事にもプラス面マイナス面がありますから、一概に「嘘」では無いとおもいますよﾖ^^

会員№104のちょこバナナです☆
三ヶ月目の経過報告です！！

11/8…66.6
12/8…65.1
　　－1.5

先月に比べて少し減らせたかなって感じです。
今のところ、順調にリバウンドなしで減ってますｗｗ
毎月一キロ程度しか減ってませんが、このペースでこのままいけたら良いなと思います★

はじめまして！このダイエットは少し興味があります。でも以前○っとり先生が生のキャベツを三枚以上食べると太るといっていましたがこれは嘘なんですかねー

＞ハルマモさん
はじめまして！ようこそキャベツッコクラブへ。
初めての書き込みNo.が会員No.ですのでよろしくお願いします。
皆さん着実に良い結果を出されていますので励みになりますよね^^
ハルマモさんも経過や感じた事、疑問など何でも掲示板に書き込んでくださいね。交流が盛んだとやる気も↑しますので。
一緒に頑張りましょう♪

はじめまして。今日からキャベツダイエット始めてみました。グラフが右肩下がりになるようにガンバッて行きます。みなさんの結果も励みになります。

＞No.657のないしょさん
アルコールは一応生キャベダイエットでは「炭水化物との置き換え」って事になっていますので毎日だとやはりダイエットの妨げにはなるかと｡｡｡
でも私も普通に炭水化物で食事した後、チューハイ飲んだりしてますよ。350ml缶１本をダンナと二人でｗ
あ、キャベツスープの方でも本来のやり方では飲酒禁止ですからやっぱりお酒はほどほどに。
個人的には全く止めなくても良いと思います。たまの楽しみくらいは良いのでは？

＞あさみパパさん
接待の場合は難しいですよね～。
お酌に徹する、ツマミを低カロリー物にする、酒量を減らす、カラオケでエキサイトして消費カロリーを稼ぐ、後はやっぱりトータルで考えてカロリーバランス取るしかないですかね。
この季節は維持ペースと割り切って、可能な範囲での努力が出来ればOKと考えましょうか。

12月に入り、忘年会と言われる飲み会が多数予定されています。ダイエットって何じゃ？って感じです。

キャベッコクラブの皆さん。この季節どう過ごしていますか？

さあ、今日も19：00から接待に突入だ～。行って来ます。

No.659のキャベツッコないしょです。

＞ヤンクミさん
もう一回だけないしょでお邪魔します。キャベツスープの件も有難うございました。私は体重は少ないですが、洋ナシ体型でお腹周りの脂肪を落としたくて、ダイエットに励んでいます。キャベツッコクラブ万歳w

＞No.657のないしょさん
アルコールの摂取は脂肪を落とす邪魔をするらしいですよぅ。ダイエット期間中だけでもお酒は週末だけとかにされたら如何かしらん。私もだんなの晩酌に付き合う回数減らしたら痩せやすくなったみたいです。頑張りましょ♪

それでは失礼します。

657のないしょです。
みなさん貴重なご意見ありがとうございました。
毎日ビールなど飲酒しているのも効果がないのかもわかりません。。ヤンクミさんが薦められるキャベツスープを食事前や置き換えに取り入れてがんばってみようかと思います。
でも美容体重の方でもしっかり減量されている方もおられるんですね。。やはり体質の違いでしょうか？？
禁煙で太ってしまいずっと戻らない状態です。目標は禁煙前の46kgです。

＞riikoさん
ないしょさんへのレス、ありがとうございました。
体調は良くなられましたか？
冷え性の方には辛い季節ですね。無理せず体をいたわってくださいね。

＞くーちんさん
はじめまして。ようこそキャベツッコクラブへ♪
流石にレモンだけだと味が無いですよｗ醤油をプラスしてください。
油控えめならどんな調味料でもOKなので色んな味を楽しみながらキャベツを続けてください。（適度な油も便秘予防には必要です。）
それとくれぐれも水分をしっかり摂る事も忘れないでくださいね。
誘惑の多い季節ですが一緒に頑張りましょう^^

あたしも今日から始めました！！
キャベツ大好きなんで続くと思いまーーす。
でも、レモンかけただけじゃ、味があんまりない。。。
みなさんは何か工夫されてますかね？？？

みなさん、こんばんは！

ないしょさんへ
私は見た目は痩せて見えない、隠れ”標準体重以下”チームです・・。
１５９㎝で49.x㎏→47.x㎏で２～３㎏体重が減りました。
（生理周期にもより体重変動がありますけど・・）
体重だけでなく、体脂肪率が28.x％→24.x％になったのが嬉しい成果です。

私の場合は体が弱いので、体重を減らすと風邪を引きやすくなります。
最低限の体力を維持できる理想体重（軽いとは限らない）を心がけて健康維持しています。
個人差や年齢にもよりますし、参考にならなかったらごめんなさい。

そう言えば、私もかなりの冷え性です。
ヨガやストレッチで体を燃やしてるんですけど。。
これからの季節は厳しいですね（涙）
ノロウイルス→風邪で生キャベツダイエットを2週間お休みしていたんですが、体重は維持されているっ。
嘔吐下痢で食欲がなかったから当たり前かぁ。

さあ、明日から健康的に生キャベツダイエットをリスタートします！！
みなさん、再び仲間に入れてくださいね♪

＞659さん
気にしなくて良いですよ～。
それよか、クラブ員さんで美容体重さんがいらっしゃったとは！「難しいかも」などと、とんだ失礼しましたｗｗ
しかし嬉しくも凄い報告ですね。美容体重から更に結果が出る人もいるなんて、私にはまだまだはるか遠い話ですが何だか光明が見えた気分です。
キャベツスープ＝脂肪燃焼スープです。
あれはきちんとプログラムを守ればそこそこ結果は出ますよね。ただ、長く継続は出来ないので終わった後こそがキモだと思います。

＞No.657のないしょさんの目標がどのくらいか分りませんが、2ヶ月停滞しているなら弾みをつけるという点ではキャベツスープは良いきっかけになると思います。それを何回やるのか、どうやっていくのかは、やっぱり個人差があるとしか言えません。
後はやっぱり運動かなー？それと基礎代謝ｱｯﾌﾟ。
他に何か良い案がある方、書き込みよろしくお願いします。

いずれにしても羨ましい悩みですﾈ～^^；

キャベツッコクラブ会員ですが、なんとなく今回はないしょで。スミマセン、ヤンクミさん

＞ No.657のないしょさん
私、標準以下だと思います。現在BMI18.4です。
今より2キロ体重が多い（それでも美容体重）から始めましたが、一週間で約0.5キロ位ずつ減ってる計算です。
３食の食前にチンしてレモン醤油で食べてます。
意識して咀嚼の回数も増やしてます。
チンして温野菜風で食べればさほど苦になりません。
私もどちらかと言えば冷え性です。
参考になればいいのですが。

＞ヤンクミさん
キャベツスープって脂肪燃焼スープみたいなのですか?
私はあれは合わなかったみたいで、2キロ痩せてすぐリバウンドしちゃいました。生キャベツダイエットに比べると継続が難しかったです。なので私はキャベツッコクラブ会員です^^

＞657のないしょさんへ
もともと標準以下だった方････う～ん、こちらではちょっと難しいかもしれませんねｗｗ。
食生活の内容とか、体質、運動量など、日記で拝見できれば何かヒントが見つかるかもしれませんが･･･。
一つの案ですが、標準以下＆冷え性でいらっしゃるので、同じキャベツを使った「キャベツスープダイエット」の方が良いかもしれません。（ダイエット仲間掲示板にもトピがあります。）
半分断食みたいな方法だし、食材の組み合わせが脂肪燃焼させる効果があります。こちらのクラブ員さんにもこのｽｰﾌﾟに生姜を入れて食べている方がいらっしゃいます。先週のあるあるで生姜の効果的な食べ方をやっていましたが、豚の生姜焼きを食べただけで4時間も体を温める効果が続いていました。
生姜紅茶もダイエットに効果がありますしね。
薬膳で考えるとキャベツは中性（食材の分類で他に温性と冷性がある）の野菜に分類されるので、直接は体を冷やしません。
でも寒いこの季節、あったかい部屋でなければ生キャベツはキツイですよね。
ｽｰﾌﾟにすれば生姜を入れた和風味にもキムチを入れた韓国風もカレー粉でスパイシーにもできます。どれも冷え対策に良さそうですから参考になればと書かせていただきました。
頑張ってくださいね♪

質問お願いします！！
ダイエット成功された方でもともと標準以下だった方はいらっしゃいますか？？
160ｃｍ49ｋｇでキャベツダイエット2ヶ月していますが痩せません(>_<)　冷え性で生キャベツも辛くなってきたので止めようか迷っています。。

ありがとうございます。切っておけばよいのですね。そこまで厳密を求めたら、続きませんもんね・・・がんばりますう