こんにちわ(●＾∀＾●)ノｷｬﾍﾞﾂｯｺｸﾗﾌﾞ会員希望です!!
私ｷｬﾍﾞﾂ大好きで生でよくﾎﾟﾘ②食べてたんですけどﾀﾞｲｴｯﾄにもいいなんて知らなかったです!!食べてはいたけど食べ方がちがくて今まで損してましたーΣ(・ω・ノ)ノﾔﾝｸﾐさんの説明がすごいわかりやすくて丁寧でみなさん仲良く楽しそう♪私もお昼から(朝は見ながら食べてたから間に合わず笑)やってみまーす☆☆
定期的に顔をだせたらいいです(*´ω`)ﾓﾌ
夜は少ないので朝と昼(ｶﾞｯｺの時は朝、夜)にがんばってやってみまーすヾ(o´∀｀o)ノ

＞早紀さん
こちらの掲示板に書き込んでくださった時点で既にキャベツッコクラブ会員ですよ～♪
会のモットーは「美味しく楽しく無理せずに」ですのでよろしくです。
今朝もまたトイレに行きたくて早くに目が覚めてしまいました。もっと寝ていたかったです～(TT)

＞ﾔﾝｸﾐさん
私もﾔﾝｸﾐさんと同じ事になってﾏｽ(´∀｀；)笑
ﾄｲﾚに行きたくなって起床ってことが多いですｗ
私もｷｬﾍﾞﾂｯｺｸﾗﾌﾞに参加させてくださ～い☆

＞yunさん
経過報告、ありがとうございます。
ちょっぴり残念でしたけれど、冷静になって考えてみられたら始めの3kgなんて普通じゃあありえない減量ですから。今回は残念だったとしても他のダイエット方法をしていた頃より、明らかに希望の持てる状態だと思いますよ。無理せずメゲずに頑張りましょう♪

＞早紀さん
ここ数日、かなり寒くなってきたのでキャベツ＆大量の水はトイレが近くて大変！ですよﾈ。
昨日の朝も夢の中でトイレを探すくらいな状態で目が覚めました。子供だったらオネショしてそうな感じでしたｗ

えーこ♪さん
パオパオさん
はじめまして。ようこそキャベツッコクラブへ♪
初めての書き込みのNo.が会員No.ですのでよろしくお願いします。これから一緒に頑張りましょう！
一時は1玉300円近くなんて時があって汗・汗って感じでしたが
最近キャベツがとても安くて生キャベダイエッターには嬉しい限りです。
寒くて生が大変な時はｽｰﾌﾟに入れるなど工夫しながら継続しましょうね^^

＞ﾔﾝｸﾐさん
はじめまして＾＾
はい読んでみました☆
考えてみると水分が不足していたような気がします↓
なのでｷｬﾍﾞﾂを食べるときはお水をたくさん飲むように
心がけています☆(●´∀｀●)

ヤンクミさん、皆さん、こんにちはぁ（^^）

はぁ・・・偶然始めたキャベツダイエットも最初の一週間で-3kgだったもんだから浮かれてたら・・・
月曜日、結局＋-0でした（TT）
今朝は-0.5kg。
まぁ、トータルで-3.5kgなんだけど、やっぱり週-1kgは達成したいなぁ。
先週はダメだったから今週で-2kg？・・・・・かなりの気合いが要りそう。地道にやっていこう。

はじめまして♪
ダイエット日記はじめて2ヶ月のパオパオと申します。
停滞気味で何か打つ手はないかと思っていたところ、
キャベツダイエットが目に入ったのでカキコしてみました！　ぜひ私も参加させて下さい♪(ﾟ▽^*)ﾉ⌒☆

ヤンクミさん
はじめまして。私は昨日から参加したばかりで、どんなダイエットにしようかな‥とうろうろしていたのですが、キャベツダイエットに決めました！！
絶対頑張りたいので、仲間にしてくださいね。
色々励ましあいながら頑張りましょーっ！！

＞じゃっきぃさん
こんにちはー。元体重に戻せたんですね、おめでとう！
美味しそうなレシピ、ありがとうございました。個人的には「お好み焼きふう」と「納豆＆梅干」が興味あるかな。
何だか書き込みからじゃっきぃさんの楽しそうな様子が伝わってきてこっちまで楽しい気分になっちゃいました。ありがとう！

やんくみさん！！聞いてください！！
２ｋｇ痩せて、元の体重にもどりました（＾ｖ＾）飽きやすい性格の私は、食べ方色々ためしてみたんで、その中でおすすめしたいものを、きいてください☆☆☆☆

●千切りに、薄めためんつゆをかけてチン。お好みのふりかけをかけて食べる。（私はのりたまがお気に入りです）
●やまいもをすりおろしたものに、千切りキャベツをまぜまぜ。それをこんがりやいて、お好みそーす、鰹節、青のりをかける。（新食感のお好み焼きみたい）
●納豆に梅干を細かくしたものをまぜまぜ。それと、薄めためんつゆを千切りきゃべつにかける。（もってりしてて、お腹がすぐ一杯になります。）
●やっぱり、「うまたれ」はおいしいっっ（●＾o＾●）
●カレールーもおいしいけど、パスタのルーもおすすめ　（フライパンで一緒にいためるとどの種類のソースもおいしい）
●ベーコンと一緒にコンソメスープにいれてコトコト……（芯までたっぷりたべれます）

まだまだ、色々チャレンジしてみるんで、また聞いてくださいね♪きゃべつって、思ったより色々使えて楽しくダイエットしてます♪

＞レオナさん
ごめんなさい、だいたいの皆さんの名前は覚えているのですが･･･こちらの掲示板でお会いしたのでしたっけ？本当に失礼な事で申し訳ないです。
娘は新体操歴やっと２年になりました。まだまだお遊び程度です。せっかくやるなら大会でそれなりに成績出して欲しいところですが｡｡｡
生キャベダイエット再開という事で、嬉しいです。是非これに懲りずまた遊びに来てください。

＞まいまいさん
血液検査の結果が良くてよかったですね^^
ネットで調べられるとキャベツの効果の凄さが実感できますよ。年齢線の件も、多分キャベツの美肌効果だと思います。脳の働きにも良いらしいし、体のあちこちにプラスになっていて驚かれるハズ。
ダイエットできて健康にもなれて一石二鳥も三鳥もですね♪

＞くーまん大好きでふさん
はじめまして。私もくーまん大好きです♪かわいいですよね。今は別メーカーの携帯にしてしまったので遊べないんですが娘の携帯を時々見せてもらっています。
これからよろしくお願いします。

＞早紀さん
はじめまして！
便秘についての件、まっくろくろすけさんの書かれていた書き込み読んでいただけましたでしょうか？

生キャベツダイエットはいつもより多めに水を飲まないと食物繊維の摂り過ぎ便秘になります。
その他の対策は
・油も腸内の潤滑油として適度に摂取が必要
・炭水化物やたんぱく質も便を形成するために摂取が必要
・酷い便秘になってしまった場合には、一度出してしまわないと詰まった排水溝に更にゴミを無理やり突っ込んで解消しようとするようなもの（その為には自分に合った方法で一度便秘の解消をする）
という事です。
この辺りのやり取りはここの掲示板の初期の頃に情報交換されていました。もしお時間あれば過去ログは情報の宝庫ですので読んでみてくださいね！
また何か疑問点あれば気軽に書き込んでください。

＞yunさん
お子さんの七五三おめでとうございます。
ここ数日たくさん食べられたのですね。まあ、行事が多い時は仕方ありませんよ。今週→来週にまた頑張りましょう。

＞ほんわかさん
＞riikoさん
私もそういう時は食べちゃうのがほとんどですね。結構甘いものを食べると満足感があるのか落ち着きます。甘さの強いチョコレートや、お砂糖多目のコーヒーや紅茶も良いかと。
あと、私はネットをしていると時間があっという間にたつので食べなくて済んだりしています。日記や掲示板に書き込んだり悩み相談のサイトに書き込んだり読んだり｡｡｡そうすると気持ちが切り替わって食べなくていいやって感じになりますね。

ヤンクミさん、みなさん、こんばんは。

今日は子供の七五三参りに行って来ました。
沢山、沢山、ご馳走を食べた、食べた！
お祝い事なのでついつい・・・（TT）
明日から　また頑張りますぅ～。
でも明朝はちょうど一週間。
今回は-1kg無理だろうなぁ。今朝は-0.5kgのままでしたが。

＞まっくろくろすけさん
ご指摘ありがとうございますヽ(oﾟωﾟo)ﾉ
早速読んでみます＾＾

＞早紀さん
会員№５４のまっくろくろすけ（♂）です。

キャベツは繊維質の塊なので、水分を十分にとらないと便秘になります。（経験済み）
ヤンクミさんがこれについて、沢山書き込みされてますが、一番近いところでは、№５７２を読まれては・・・。
参考になると思います。

皆さん、こんにちは！
皆さんの日記を読んで、痩せた！！。。というのを読むと私は何で痩せないの？？と思いますが、最近これでもかというぐらい甘い物を食べて、運動も全然してないのでしょうがないかも。。。
でも、キャベツダイエットしていていい事も。
実は、先日血液検査をしましたが、すごく太っているので結果が不安だったんです。
でも、予想に反して血液はサラサラだったので驚きましたよ。
あと、顔の年齢線がすごく気になってたんですけど、最近少し
薄くなったような感じ？？かも。
なので、まだまだ食べ過ぎちゃう私ですけど、このままキャベツ
ダイエットがんばります。。

こんにちは！
初めてｶｷｺします。
私も二ヶ月前からｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをしています。
今のところ３ｷﾛ痩せました。
ところがｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄをはじめてから便秘になりがちになったと感じるのです。
ｷｬﾍﾞﾂで食物繊維の不足は絶対ありえないのに
なぜでしょうか？
気になってﾖｰｸﾞﾙﾄを食べたりﾊﾞｳｴﾙｾﾗﾋﾟｰに行ったりしているのですが、毎日便が出ません↓
これからもｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄを続けたいのに便秘が気になって
仕方がないのです｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
こんな私にどなたかｱﾄﾞﾊﾞｲｽをよろしくお願いします。

ヤンクミさん　皆さん、こんにちは！

riikoさん　ありがとうございます。
同じ様に生理前に食欲増進な方がいて　なんだか前向きになれました。
食べてしまうことに罪悪感が生まれてしまうことさえありつつ　それでもなお食べ物を口へ運ぶ・・・。この意志の弱さ・・・。でも、上手く乗り切るしかないのですよね。
私も、我慢すればするほど　酷くなりそうなので、　riikoさんがおっしゃるとおり　暴走しないように、上手く乗り切りますね・・・。