＞リンゴ飴さん
そうそう、本当に『こんなに食べて良いの』なんですよね。ただ、きちんと食前にキャベツを食べるとかなりお腹が膨らむので完食より満腹が先に来ると思います。
キャベツ安いですよねー。どこの店でもほぼ100円前後です。助かります♪

こんばんゎヽ(*´∀`)ﾉ
毎日ｷｬﾍﾞﾂを食べるように心がけております!!
今日、本屋さんで生ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄの著書?を立ち読みしました(o´艸｀)最後のほうに１日のﾒﾆｭｰｻﾝﾌﾟﾙがのっててこんなに食べていいの!?ってびっくりしましたーΣ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ体験者さんの結果も載っててすごくヤル気がでました(*>▽<*)ﾒﾆｭｰを参考にしつつﾀﾞｲｴｯﾄがんばります☆
今日９９円でｷｬﾍﾞﾂGET♪

ブロードショットさん

はじめまして。参加いただき嬉しいです。男性会員さん大歓迎ですよ！
シークワーサー、美味しいですよね。レモンとも柚子とも違うフルーティーさで。キャベツにも相性良さそうです。
今後も経過報告していただくと嬉しいです。よろしくお願いします。

＞carryさん
私もキャベツを食べ切れなかった時は新しい普通のビニール袋に入れて冷蔵庫に入れて次回に回しています。流水でざっと洗っているのでそのままお皿に移していますよ。栄養価とか味を考えたら厳密には落ちているかもしれませんが、翌日とかだったら全然問題なく食べています。野菜専用のビニールなら尚良いのではないでしょうか。
一日分をこうやって対応しておくとキャベツの芯が硬くて苦手な人はこの段階でより分けて芯だけを薄く切って食べやすくしたりもできますよね。
また、食べるときの気分によって調理方法を変えても気軽に料理に入れることが出来ますし。
キャベツを食事に取り入れるという点からすると、案外切っておいたほうが積極的にできるかもしれません。

キャベツッコメンバーさん元気ですか～？
ついに師走ですね。今年も後わずか･･･本当に早いです。
寒さも本格的になってイベントやらの誘惑の多い月ですがｷｬﾍﾞﾂで乗り切りましょうね♪

＞ころころばんさん、まっくろくろすけさん、ちょうどさん、yunさん、ほんわかさん
経過報告ありがとうございます。皆さん「美味しく楽しく無理せずに」のモットーでしっかり結果を出されていて嬉しい限りです。
しかも卒業生のちょうどさんがリバ無しっていうのは後進の身には心強いですよね！
キャベツが本当に安くなって「え、本当にこの値段で良いの?!」と、ついつい在庫があるのにもかかわらず買いそうになっちゃいますｗ
だって一時期300円してましたからねぇ。今では98円は当たり前、78円もあちこちで見かけます。
寒くて生はきついけど、今がチャンス！でも逆に端境期の価格での反動が不安ですぅ～。

＞carryさん
私はキャベツは先にザクザク切ってから、流水で洗います。そして多めに切っておき、残った分をタッパーとかジップロックとかに入れて冷蔵庫で保存します。
一日位だったら案外風味も損なわないようです。
（って私が味音痴なのかもですが、、、）

今はまっているドレッシングは、理研の『ノンオイル　オリーブ＆オリーブ』です！！
美味しいですよ～＼(^o^)／

皆さん、はじめまして。11月に50になったオヤジです。
掲示板、楽しく拝見させていただきました。

私は友人からキャベツダイエットの効果を聞き
11/20頃から開始しました。
2週間で
身長170 体重68K から 65.8K (-2.2K)になり、
ズボンのベルトは穴ひとつ減りました。
家族からお腹が引っ込んだと言われ、かなり満足しています。

私の場合、３食ともキャベツ１０分間、ドレッシングは、
沖縄バヤリースのシークワーサー入り四季柑１００％です。

経過をご報告させていただきますので
今後ともよろしくです。

ヤンクミさん、皆さん　こんにちは！

11月の途中から始めたキャベツダイエット
70.2kg→66.8kg
順調です。

結構　食べたいものも食べられて　
ストレスも今では感じないので
この調子でがんばっていきたいと思っています。

皆さん、がんばりましょう!!

ヤンクミさん、みなさん、おはようございます。

今日は毎週の測定日。-0.5kgでした。
ん～・・・目標の-1kgではありませんが、まぁ減ってるって事で◎にします(^^)v
４週間でトータル-4.5kg。

今月は忘年会にクリスマス、お正月も来るし、ちょっと食べ過ぎるとすぐに増えちゃう私には大敵ですっ(＞＜)

お久しぶりです☆
ちょっと質問なんですが、キャベツは食べる前に洗ってきっていますか？めんどくさくて、きってすぐ食べれるようにしたいんですけど、何か方法ありませんかね？？？

本当にご無沙汰してます(笑)会員番号４４番卒業生のちょうどです。
生キャベツをしっかり続けた効果か１ヶ月近くの維持期（不摂生生活ともいう）を過ごしたにも関わらずリバウンドは無し！
最近ははブルドーザーや耕運機で廃棄するほど青物が安いので始めるなら今ですよ。
（昨日は質の良い大玉キャベツが７８円でした）

会員№54　数少ない男性メンバーの一人です。
ダイエットをはじめ、はや、151日。
キャベツッコクラブに入って、82日がたちました。
体重は－７．６kg。体脂肪は－６．５ポイント。
驚く数字ではないですが、現在結婚当時の体重に戻りました。
自分では「痩せなきゃ」と思いながら、気がつけば結婚して12年がたっていました。
その間、何度もダイエットしましたが、三日坊主の私は、当然三日以内にダイエットは終了してました。
その私が、このキャベツッコクラブに入って、80日あまり（体重が一時戻ったので、最短は60日あまり）で、結婚当時の体を手に入れました。

新しく来られた皆さんも、ヤンクミさんのおっしゃってる会のモットー
　　　「美味しく楽しく無理せずに」
で、気長にがんばりましょう。
私も、まだまだがんばります。

ヤンクミさん、皆さん、おはようございます。
№585です。

忠実に実行してはいませんでしたが、
今月１２日からキャベツっこに入会して何とか
最高５７から５４．８迄落とすことが出来ました。
２．２キロの減量だから、私的には満足かな。

では来月もスパートかけて頑張ります(^_^)v

＞パオパオさん
あちこちの雑誌で紹介されているようですよねー。私はテレビ以外見ていないのでどんな風に紹介されているのか興味がありますがなかなか本屋さんに行く機会が無くて、行ってみたら既に新刊が出てしまっていたりとかなんですよ（TT)。
目新しい情報とか載っていたようでしたら教えてくださいね。

＞yunさん
経過報告ありがとうございます。
素晴らしいですね！しかもお通じ無しで、でしょ？
こんなビックリがあるのが生キャベダイエットなんですよねー。時々こういったハッピーサプライズがあるので長続きできるんですよね♪

さてさて今月も残りわずかですが明日も美味しく楽しくダイエットですよー^^

ヤンクミさん、みなさん、こんにちは（^^）

今朝は毎週の測定日。休み中に食べ過ぎる事が多いので月曜日の測定はドキドキです（＞＜）
何とか、-1kgクリアです(^^)=3
ここ二日、お通じがないのに-1kgはかなりビックリ！
先週は失敗したので三週間でトータル-4kg。
まだまだ先は長いけど、ガンバルp(^^)q

そう言えば、最近、服の上からのお腹周りがスッキリしてきました。
去年の今頃はピッタリだったズボンに両手がスッポリ入ります！
でも「ずり落ちて困っちゃぁ～う(#^^#)」って程ではないので普通に履いてますが(--)
脱ぐとプルプルなんで運動もした方が良いんでしょうが・・・なかなかね・・・
考えただけで疲れてしまいます(^^;)A

ヤンクミさん　こんにちは！
先日、某健康雑誌の付録で名古屋医大の先生の写真を偶然拝見しました！　ホントにスゴイ効果ですね！！
w(°0°)w オォー
俄然やる気になってきましたぁ(^o^)丿
焦らず、のんびり頑張りたいと思います！！

あさみパパさん
はじめまして！多分4人目の男性会員さんです。嬉しいな。
営業職だとどうしても外食・揚げ物が多くなっちゃいますよね。昼食にわざわざスーパーで買って来てなんてエライ！
同年代なので「気分は２０代、でも体は思うような動きが出来なくなった」ってのわかりますよ～。
これからの季節は忘年会とか飲む機会が多くなるでしょうが食べられる時にはキャベツをしっかり取り入れて胃腸も労わって下さいね～。
今後とも宜しくお願いします！

ヤンクミさん。
おはようございます。＆初めまして。

41の♂です。
揚げ物大好きの営業マンです。
今までは、大盛＆美味しいお店を探すのが大好きで、食べ歩いていましたが、本厄の今年、草野球で怪我続きで、体重オーバーを実感。（イメージは20台なのです。）

最近は、昼食にスーパーで千切りキャベツ（99円）を買って、食べています。

効果はまだまだですが、みなさん一緒に頑張りましょう。

リンゴ飴さん
ぴこたままさん
はじめまして！ようこそキャベツッコクラブへ♪
このダイエットのやり方が無理がないからか、掲示板自体も非常にまったりとしていますｗ
私自身は現在、生キャベダイエットを厳密な方法でやっていませんがキャベツを取り入れた毎日です。
結構食べているけれど微小ながら↓傾向なのでダイエットに関してはストレスもありません。
キャベツは美味しくて飽きないし苦にもならないしサイコーですね。
スレタイとは違ってしまいますがキャベツッコクラブではスープに入れる方法でも何でもとにかく「キャベツを食事に入れる」これでOKという方向性でいっております。
お二人とも既にキャベツ生活を始められているとの事。
一緒に楽しく頑張りましょうね！

はじめまして、こんにちは^^
私もキャベツッコクラブに入れてやってください☆
食事制限でダイエットしていたのですが、ヤンクミさんの丁寧な説明がわかりやすくてやってみたい！と言う気持ちになり書き込みさせて頂きました。
昼食と夕食の前に、チンしたキャベツにレモンと醤油をかけて食べています。また経過報告しますね。
よろしくお願いします♪