かなりお久しぶりです☆

忙しい、疲れたというのを口実にさぼってましたが、また今日からがんばります！！

ここ2週間毎日仕事帰り1時間ウォーキングしていたら、体重こそあまりかわらないものの、会う人会う人に
「やせた？？」
といわれます！！
私は単純なのでそんなこと言われたらまたダイエット頑張る気になりました☆

はじめまして！
１６０センチ、５７キロ、２９歳、本日ダイエット日記デビューです。私も仲間に入れて下さ～い♪
結婚、おめでとうございます★
実は私も今年中には…という予定（笑）
仲間がいればなんかがんばれそうです、やるぞ～!!!

こんにちは☆彡
26歳ＯＬで160センチ56キロです（＞＜；）
夢の49キロ台目指してますっ☆彡
そして、私もあやちんさんみたいに、幸せになりたーいっ☆彡

はじめまして！
私は18歳で161㌢、58㌔です(-_-;)

主さん、ご結婚おめでとうございます。
私も痩せてキレイになったら、好きな人に告白するつもりです！
一緒にがんばりましょう☆

お久し振りです♪

皆さん、ダイエットのほうは順調ですか？
私はかなり停滞ぎみで、いったりきたりを繰り返しています。
ここが正念場と思って頑張っていますが、バレンタインデーや
自分の誕生日等イベントが重なり、ご馳走の並ぶ毎日に挫けそうです(^▽^;)

これからだんだん薄着の季節になっていくので、気を抜かずに頑張りましょうね!!

こんちは！ｲｷﾅﾘﾃﾞｽｶﾞ！うちも入れてください!!!
お願いします！うちまぢでダイエット頑張ってます！
身長は１６２㌢５５㌔です！やばいです！
３月頃までには１８㌔くらい落とそうとおもっています！
一緒に頑張りましょう！

こんばんは。
１６２㎝６３㎏の２５才です。
私も、仲間にいれてください。

はじめまして(*ﾉ∀｀*)
ご結婚される方おめでとうございます！うらやましい☆
私は160㎝59㎏の大学生です！
春休みが明ける4月の頭までに50㌔まで落としたいなと思っています。
月に－3㌔ぐらいが目標です( ´∀｀)
みなさんと一緒に頑張りたいです！よろしくお願いします。

あゃチンさん

私はマッサージはセルライト対策程度の効果があれば・・・と思ってます。
でも、マッサージは二の腕の運動にもなるのでそっちの効果も期待してます(笑)

この１ヶ月で私が具体的に実行したことは、
１．食事の量を徐々に減らして間食も無くす
２．水分をよく摂る
３．お風呂でマッサージする
上の３つくらいです。

今までが食べすぎだったのかも・・・(;´▽｀A``
食事の内容は、揚げ物とかはなるべく少なめに食べて、野菜や魚を多めにしてます。
コンビニでご飯を買うとき、前まではおにぎり２つ食べてサラダ食べても
肉まんとかおでんとか食べてましたが、
最近はおにぎり１個とサラダで満足できるくらい胃が小さくなってきました。

でも、一番大事なのは、痩せて綺麗になりたいって思い続けることだと思います。
最近、クビレらしきものが出来てきて、毎日鏡を見るのが楽しくなってきました♪

１年以内に１０ｋｇ痩せたら彼氏にご褒美もらえるので、余計頑張ってます。

あいさん
一ヵ月半で4キロも痩せたんですね☆
すごい！！具体的に実践したことって何ですか？？
あたしもあいさんみたいに、ひたすら一生懸命マッサージしているんですが、変化があるのかないのか・・

あんこひめさん
こんにちわ☆あんこひめさんもご結婚されるんですね！！
おめでとうございます☆☆
タバコも頑張って少しずつ減らしていきましょう（＾＾）V

はじめまして☆　私も今年ウエディングドレスをきることになったんです。１６５　６５キロ　かなりやばい・・と思っているのですが・・一緒にダイエット頑張りましょう！！
ちなみに私もタバコやめれません・・
今年こそお肉ちゃんともタバコともおさらばしようと思ってます。宜しくおねがいします

明けましておめでとうございます。

お久し振りですＯ(≧▽≦)Ｏ
きのうで冬休みも終わって今日からパソコンの前に戻ってきました(笑)

私は年末はおたふくのせいで、唾液腺まで炎症を起こしてしまい、
ご飯を食べて、唾液が出る度に激痛でした(/□≦、)
しかも、口が思うように開かないし、食べ物を噛むことができないので
しばらくはお粥やリゾットばっかり食べてました。
体重は多少減ったんですが、元の食生活に戻ったら元通りでした(;´▽｀A``
顔は３０ｋｇくらい太ったみたいな二重あご具合でしたが・・・

私は正月でも普段とあまり変わらない食生活なので、
動かない分多少増えただけで済みました。
ダイエット開始から１ヶ月半で現在－４ｋｇですが、
今月は２ｋｇくらい減らせたらな～と思っています。

今年も一緒に頑張りましょう~~~ヾ(〃^∇^)ｏ

あけましておめでとうございます☆

私はお正月で3キロ戻ってしまいました・・。

3月にウェディングドレスの試着があるので、絶対絶対それまでに痩せてやるぅ！！

がんばらなき☆

あけましておめでとうございます★
忘年会、お正月と、食べ過ぎ飲み過ぎに気を付けるぞ！と思いながらも、結局誘惑に負けてしまいました。。。
早く日常のダイエット生活に戻らなきゃ(｀д´)ﾉ

こんにちは☆
この季節は飲み会とかパーティー続いてダイエッターにはきついですね！！

夕食を抜くのはそんなにつらくないですよ！！
彼氏にご飯を作るのに、味見程度つまんでますので（笑）

お風呂に入ったり、梅昆布茶を飲んだりすると気がまぎれます！！
この調子でがんばろうっと☆

8年半もですか！！？？
すごいですね！羨ましいです（*^_^*）
しかも100ヶ月っていうところに、ものすごくロマンを
感じました☆ホントに羨ましいです！！

夕飯を抜くダイエットはいかがですか？？
空腹感やストレスは感じますか？？

通りすがりさん、だーうえさんこんにちわ☆
ぜひ一緒にダイエット頑張りましょ！！

だーうえさんもご結婚考えてるんですね☆
プロポー会うされたらすぐドレス着れちゃうように今から一緒にがんばりましょ！！
私の場合は8年半付き合ってたんですが、彼氏からはあまり結婚とか具体的に話してくれなかったんですが、100ヶ月にいきなりプロポーズされてすごくうれしかったんですが、
「こんなデブでお嫁にいっていいのかしら」
って不安になったので、いまさらあせってダイエットしてるんです・・。

さて
じつはわたしは今夕飯を抜くというダイエットを実践してします。というより、一日2食です。
もともと朝はあまり食べなかったので、一日2食だったのですが、夜をなしにしたらわかるんじゃないかと考えまして・・
これからの時期、夜飲み会やパーティーがあるときは、昼を抜く形で続けていくつもりまので、うまくいったら報告しますね！！
この日記始めた9月から、いまはちょうど2キロ位やせました。

あやちんさん

はじめまして！私は160センチ55キロの大学生です！
まずは、ご結婚おめでとうございます！！
実は私も彼氏と結婚の話が具体的に進んでいるので、
どうしても50キロぐらいまでダイエットしたいです！！
ぜひぜひ！一緒にがんばらせてください☆

このＨＰ見てる横で旦那様はお菓子食べてます（泣）
ちょっと体重へって喜んでたのもつかの間で昨日仲間内の忘年会があって楽しくて飲みすぎ～＆食べ過ぎでもどりました（大泣）
この時期やたらといろんなお誘いがあってどうしようもないわ～状態です（＾＾；）
私もウェディングドレスみたよ～　かわいいね～　二の腕プニプにの私じゃとてもきこなせない（汗）
二の腕ってどうしたら引き締まるのか永遠のﾃｰﾏだわｗ
子供に合わせて8時までにはご飯食べ終わるようにしてそれ以降は我慢してるんだけど・・　数字にでないと凹むわ～ｗ
友達に縄跳びしたらいいって言われたけどこれから寒くなるし・・・なんて言ってるとなんも運動できなくなりそうだから明日１００均でかってこようかな＾＾；

あいちゃん
ドレス見てくれたんですね(≧▽≦)
絶対痩せて着こなしたい！！！
一番紫外線が強いのは５月ですね！絶対肌出さないか、日焼け止め塗りまくります。
あいさんは色黒さんなんですね☆
あやチンは色白なんですが、中学～高校時代マシーン焼けで真っ黒ﾁｬﾝだったもんで・・・（苦笑）
サプリとかも極力飲んで今年だけは紫外線浴びないように頑張ります！




ももちゃん
男性は筋肉あるし消化いいから便秘とかもないしほんっとうらやましいですよね！！
仕事の休憩中のお菓子やめられませんよね！！
私は出張とかあるので、新幹線でのお菓子我慢するのに必死で「おしゃぶり浜風」っていう昆布ひたすら食べてますよ（笑）

今日は彼氏が帰ってくる時間に合わせて一緒にご飯食べて、10時に食べて今すぐ寝たらまずいかなぁ・・。