ayatanさん
そうなんですぅ～昨日温泉行ってきました。ayatanさんもお出掛けしてきたんですね。家族でのんびりするのもいいけど、たまにはお出掛けとかいいですよね。

今日もモムチャン頑張りました。今日は７２．３キロでした。体重増えました。温泉は日帰り出来る所に行ってきたのですが、夕方から行ったので夕食が遅くなりました。それもあるけど、日曜に少しおやつを食べました。だからかなぁ。でも又２、３日で減らすように頑張ります。

＞サク♪さん

ラーメンって、やっぱり太るんですね。
私も仕事の関係で出前のラーメンばかり食べてたら太りました（どんな仕事。量的にはそうでもなかったんだけど。

ちなみに私も70kg以上ありますが、20kg痩せるのは「・・・」かな。

こんにちわ～♪
週末は家族でお出かけしてきましたヽ(≧∀≦)ﾉ
B★Jさん、サクさんよろしくお願いします○┐ﾍﾟｺﾘ
私も、旦那様によく「今度はダイエット続くの？」と言われてます( ´-ω-)σ@
オレンジさん温泉行くんだ～ｲｲ━(*ﾟ∀ﾟ*)ﾅ━☆

かぶらさん　オレンジさん
返信ありがとうございます。

風邪をひき、運動が出来ない状態が1週間続いてます。
早く治して運動を再開したいです。
体重計に乗るのが怖い…。

サク♪さん
初めまして　
私なんてまだまだ月目標が達成できずにいますが
頑張っています^^；腹筋と腰回し、そして寝る前の
筋トレがメインかな？　どうぞ宜しくお願いします(^^)／
　

初めまして。
今日からダイエット日記を始めたばかりの初心者です。
いろいろと教えて下さい!!

24歳の頃にラーメンにハマり、1年で20キロ以上太ってしまいそれ以来全く落ちません。。。
何度かダイエットを試みたもののナカナカ続かず現在に至ってます(T_T)

旦那にはダイエット何回目だよ！と言われるかもしれませんが今回こそは!!!

皆さん一緒に頑張りましょう♪

りぉさん、Ｂ★Ｊさん
はじめまして。オレンジと言います。一緒に頑張っていきましょう！よろしくお願いします。

今週は主人が土日ともに休みでした。いつもは日曜だけなのですが、やっぱり２日あるとゆっくり出来ますね。今日は夕方に近くの温泉に行きます。今日はモムチャン休みの日です。明日からは又モムチャン頑張るぞ！今日の体重は７１．５キロでした。週末なんとか体重増えずに乗り切れそうです。

ayatanさんかぶらさんありがとうございます♪
早いもので今日から二ヶ月目に突入。
今月もめげずに頑張ろうと思います!(`･ω･´)
やっぱりストレスを溜めずに。
が一番ですよね(*´∀`*)

りおさん、B★Jさん
初めまして～日記も、記録も無理しないで気が向いたら
書き込むだけでも十分だと思いますよ。私も昨年秋に一度
挫折をして日記つけなくなりました(^-^;　
色んな方の成功された日記を読ませてもらってるだけでも
やる気になったりしますし～~(＾◇^)
ストレスためないでいくのが一番かもしれません。
偉そうな事を言ってすみません、一緒にがんばりましょうね！

どうぞ宜しくお願いします(^!^)

始めまして☆彡

165/83で目標は25キロ減の58キロ!!
二月後半から再スタートしました。

意思の弱～いダメ子ですが、よかったら仲良くしてください♪よろしくお願いします（●＾o＾●）

かぶらさん
わたしのEMSは充電器が無くなってしまい、問い合わせたら４５００円･･･Σ(∀ﾟ )ｹﾞｯ!!
電池は９ｖ型で毎日使うと電池代がバカにならない･･･とまた放置しました（笑）

ぽんさん
はじめまして♪
小学生ならお母様などに頼んでダイエットレシピにしてもらってはどうでしょうか？それだけでも結構違うと思いますよ♪学生は基礎代謝も違うし、体育もありますしねヽ(´∀｀*)ﾉ

りぉ さん
はじめまして(*･ω･)ﾉ私も仲間に入れてもらったばっかりですがよろしくお願いいたします～○┐ﾍﾟｺﾘ

初めまして!!今月の頭からダイエットを再開しました。
毎日色々書き込むのが苦手で殆ど数字しか入れて居ませんが
一人で入力するだけの毎日に少し寂しさを覚え始めてしまいました(´；ω；`)
もし宜しかったら皆さんの仲間に入れて下さぁ～い♪(*´▽｀*)ノ

ポンさん
はじめまして。オレンジと言います！そうですね。かぶらさんの仰るように、これからまだ成長期で身長も伸びていくと思いますので、今は３食は食べるようにして、運動などで一緒に頑張っていきましょう（＾＾＊）よろしくね！

今日は朝から天気が良くてやっと外でウォーキングが出来ました。うちでやってた時と違って汗もかいたし、運動したってかんじします。今日は７１．６キロでした。これからも運動頑張るぞ！

ayatan 　さん
おはようございます(^!^)
ＥＭＳが判らなくて調べてみたら～あらら～～～♪
以前私が通販で購入したタイプとソックリで驚きました。
同じ様なものをお持ちだったのですね！
私の買ったものは　お腹にベルトを付け肌にはゼリー状の
何か電流を流しやすくするものを塗って　スイッチオン！
って感じのもので～ピリピリ感が次第に激しくなっていくものでした^^；
私のは　どこへ行ったかな？９８００円くらいだったでしょうか？（謎）
勿体ことにほとんど使わずでした(・_・、)


ずっと前には　ぶら下がり健康器が家にありました^^；
他界した父が購入したもので知人に譲りましたが　
置いておけば良かったな～σ(^_^;)アセアセ

ポンさん
初めまして、ポンさんは身長どのくらいあるのか、判りませんがまだ５年生なら　これからも成長期になりますね。
体重もどんどん変化していく時期でしょう、焦らないようにね。

こんにちは　私は、恥ずかしいのですが５年生で体重が、57キロありますどうしよう。!

ayatanさん
お返事ありがとうございます。モムチャンは５分有酸素運動、ストレッチ、その日のエクササイズ、２０分有酸素運動、ストレッチという流れです。だいたい全部で５０分位です。有酸素運動はウォーキングをしています。他にもピラティスやヨガの本も買いましたが、モムチャンが一番あっていて効果も少しずつですが出てきているので、頑張っています。wiiフィット楽しいんですね。おうちで出来るのがいいですよね。電気屋さんとか行ったら体験出来るかな？あったらやってみまーす。

オレンジさん☆★

wiiフィット楽しいですよ！仕事は自宅で子供見ながらなので外にジョギングとか行けないんですが、wiiはジョギングや筋トレ、ヨガまで教えてくれますし(*≧ε≦*)

外は寒くてなかなか出たくないですし（笑）
モムチャンはｴｸｻｻｲｽﾞが主なのかな？私も筋トレ取り入れて頑張ります(*ゝω･*)ﾉ
ガリガリより健康的に痩せたいですもんね♪

昔買ったEMSを引っ張り出してきました。ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ２というものですが、やると筋肉痛になるんですよね。
持続することが出来なかったので効果は分かりませんが、もう一度試してみようかな？
･･････高かったし（笑）

skippyさん
はじめまして。オレンジといいます。一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします。
ayatanさん
wiiiフィット持っているんですね。どうですか？楽しいですか？私もコマーシャルとかで見ていてやってみたいなぁと思っていました。体重はなかなか動いてくれない時があるけど、運動してたらだんだん減っていくと思います。私はそう信じてモムチャンダイエットというのを今頑張っています。
そこには筋トレと有酸素運動を組み合わせるといいと書いてありました。だからたぶん両方した方が効果が出てくると思います。なかなか大変ですが一緒に頑張りましょう（＾＾＊）

今日もモムチャン頑張りました。本にも書いてあるけど、だんだんエクササイズの強度も強くなり時間も長くなってきました。９週間プログラムの６週目なのですが、まだまだこれからですね。頑張ります！今日は７１．７キロでした。このまま少しずつでも頑張って６０キロ台を目指します！

おはようございます(≧∇≦)

かぶらさん、オレンジさん、はじめまして！
今日は夜泣きがひどかったので寝不足です(´；ω；｀)

昨日はwiiフィット頑張ったのに少し増えてました(ノ_;)
初めはやっぱり筋トレより有酸素運動ですかね？
ジョーバやヒルズダイエットで色々試してるんですが、
なかなか思うように減ってくれません～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡
今日も頑張りますヾ(*｀⌒´*)ﾉ