ayatanさん
初めまして　私もｗｉｉを持っているのですが最近
オサボリ気味で(^-^;　毎日腹筋は頑張ってる主婦の
かぶらです。仲良くして下さいね。
どうぞ宜しくお願いします(^^)

skippyさん
初めまして～昨年から頑張っておられるのですね！
それぞれの目標達成まで一緒に頑張りましょう(￣o￣)ｏ　オゥ！
私は　まだまだですがこちらで楽しくお話できたら嬉しいです。どうぞ宜しく！

去年の９月は７１キロでした。現在６５キロ前後です。来年の２月に５２キロ、１２月に４７キロが目標です。朝と夜の計測を続けて一ヶ月１キロを目安に減量中です。ぜひ、ハカッターにて私のグラフをご覧ください。同じニックネームです。私のモチベーターたちも頑張っています。本当に励まされます。

snow mom No619 さん

断食は

回復食が一番重要なんですよ。

回復食が正しくないと

カロリーの3倍太りますよ！

私も年に2回断食しますが

専門家の居るホテルに宿泊し

指導を受けながらです。

ayatanさん
はじめまして。オレンジと言います。一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします！

ゆきたりさん
１ヶ月で５キロ減達成おめでとうございます！順調に減ってくれるとモチベーション上がりますよね。私は減り方がスローペースですがなんとか頑張っています。

今日も朝から雪が降っていました。有酸素運動のウォーキングを家の中でするのですが天気が良ければ外を歩きたいです。雪はもういいって感じです。早く暖かくならないかなぁ。今日は７２．０キロでした。昨日おとついとチョコを食べ過ぎてしまい体重も少し増えてます。チョコ恐るべし。これからは又間食なし頑張ります。

はじめまして～m(･ω･)m

わたしも参加させてください！今７１㌔で１ヶ月-５㌔目指して頑張ってます(*ゝω･*)ﾉ

毎日ここ来てやる気を出してますヽ(´∀｀*)ﾉ
よろしくお願いします！

夏までに４０㌔目指します！今度こそは（笑）

ろろしーさん
一週間で１キロ、羨ましい限りです(^_^;)
お互いに頑張りましょうね！

まる吉さん
初めまして～仕事を辞めて３～４年で　みるみる太ってしまった主婦のかぶらです、どうぞ宜しくお願いします┌|-.-|┐ペコッ


ゆきたりさん
お久しぶりです～(^o^)こつこつ努力されていたんですね、
こうハッキリ数字で減ったのがわかると励みになりますね。
私も早く、良い報告がしたいです～(*^.^*)エヘッ

こんにちは、中間報告です～。

1/25　82.0kg　→　2/26　77.0kg

一ヶ月丁度くらいで-5キロ達成しました。
二ヶ月目は停滞するかもしれないので-3キロが目標です。

目標達成でモチベーション上がってきたのでがんばります♪

ろろしーさん
１週間で１キロ減ったのは順調だと思いますよ。これからも一緒に頑張りましょう！

まる吉さん
はじめまして。オレンジと言います。一緒に頑張りましょう！よろしくお願いします。

今日も朝から雪が降っていました。モムチャンダイエットの中に有酸素運動もあるんだけど、私は歩いているのですが、外が雪なので家の中を歩きまわっていました。今日の体重は７１．７キロです。生理が終わりかけなのでそのおかげで体重減ったみたいです。

オレンジさん　かぶらさん

ありがとうございます
いっぱい寝たので復活しました♪
やはり体調を崩すのは辛いものですね～＞＜
お気遣いありがとうございした＾＾

ろろしーさん　まる吉さん

はじめまして　はぐりん★と申します
どうぞ宜しくお願いします＾＾
一緒に頑張りましょうヽ(=´▽`=)ノ

158センチ77キロのまる吉です。
この1年で14キロ太りました。
ほんっとーに痩せたいです！
仲間に入れてください♪

この1週間で+1キロ…。
もっともっと頑張らなくちゃ！

ここに書き込みを始めてから、
意識的に食べる量や運動をするようになりました。

はぐりん★さん
今日は朝地面が凍っていたので保育園へは歩いて行きました。
風邪治って良かったですね。やっぱり健康が一番ですね。又一緒にダイエット頑張りましょう（＾＾＊）

かぶらさん
かぶらさんのところも寒そうですね。私も今日は歩いてた時下が凍っていて転ばないようにヒヤヒヤしながら歩いてました。かぶらさん腹筋頑張られたんですね。私も今日からモムチャン再開しました。これからも一緒に頑張っていきましょうね（＾＾＊）

今日は久々に運動をしてよし！頑張ったと満足してます。
今日の体重は７２．３キロでした。まだまだダイエットは続きます。

はぐりん★さん

こんばんは～
お風邪　大変でしたね、寝るのが一番と言いますが
家事とか色々やらなければと思うと中々ゆっくり
できないかな？(^-^;　どうぞお大事になさってくださいね。


オレンジさん
私も寒さにめっぽう弱いです(((=_=)))ブルブル
朝の散歩は　自分との戦いですがー犬に連れられて（笑）
散歩と言った方がいいかしら（笑）o(^▽^)o
こちらは－２℃でした。雪が降っていたので　転ばない様に
それだけ注意しての（腰は命ですから^^；）ノロノロ散歩です。
久々の腹筋でまたも筋肉痛な状態な私です^^；

オレンジさん

ありがとうございます＾＾
子供の毎日の送迎も強風だとウンザリしますよね＾＾；
我が家も下の子がまだ幼稚園の年中なので助かりました
モムチャンを頑張って居るのですね＾＾凄いです♪
私も全快したら運動を頑張ります
お互いコツコツ頑張りましょう！！

はぐりん★さん
風邪大丈夫ですか？大分回復されて良かったですね。風邪の時はゆっくりして下さいね。

外は雪が積もっています。雪も時々ちらついています。今日が休日で助かりました。平日なら保育園の送り迎えが自転車でなく歩きになるので。それはそれで運動にはなるんですが、寒さに弱いので。今日は日曜なのでモムチャン休みです。とは言っても昨日も生理でしんどくて休んだのですが。来週からは再開しようと思います。体重は７２．４キロでした。忍耐強くダイエットと向きあっていこうと思います。

皆さん　こんにちは
ちょっとお久しぶりになってしまいました
最近ちょっとバタバタしていて　
書き込み出来ずにいました

おまけに金曜日には数年ぶりに風邪でダウン・・
健康だけが取り得の私ですが　たまにはこんなことも＾＾；
歳ですかね＾＾；　まだ頭痛は残りますが熱も下がり
大分回復しました( v^-ﾟ)ぶぃ♪



お初の皆さん　宜しくお願いします
（まとめちゃって　ごめんなさい）
ダイエットって本当に難しいものですね
自分も何度も挫折やリバウンドの繰り返しです
だから　本当に難しいのがよく分かります

今まで置き換えやサプリ色々な物に手を出しては失敗。。

今回はお金は使わずに王道コースで実践していますが
（バランス良く食べて　続けられる運動をする）
これが一番の近道だと思いました

とはいっても　まだまだ最終目標までは遥か遠いのですが・・

まくらさん

置き換えってマズイものが多いんですよね
私もイッパイ買って失敗したから分かります＾＾；
それに　そこそこ美味しいのは値段が高いか腹持ちが悪いかですし＞＜

簡単なカロリー表が乗ってる本を買って
自分で作るといいですよ♪　ネットでも沢山あります＾＾
置き換えを買うお金を　痩せたときの洋服代にまわしましょう♪
そう思うと　ワクワクしてヤル気が出ませんか？？＾＾

一緒に頑張りましょうね！！

あこさん、初めましてどうぞ宜しくおねがいします。

まくらさん、初めまして宜しくお願いします。
人それぞれ自分に合うと思うダイエットをして良いと思います。なのでまくらさんが　謝る必要はないと思います(^^)

そうですね。運動大事ですよね。ただ楽チンに痩せようとか不快に思われたら申し訳ないです…。私は右足が悪くて長い運動が出来ないのです。でもダンベル等簡単なものと食事制限で一応ピーク時の78キロからは痩せました。説明もせずに自分の勝手なやり方を書いて申し訳なかったです。みなさん頑張って下さいね。

かなさん
そうですね。運動は続ける事が大変ですが減量につながりますね。

今日の体重は７２．３キロでした。やっと生理がきました。生理前の増量だと分かっていても増えるのはやっぱり辛いですね。週末になりましたがこれ以上増えないように気を付けたいと思います。

こんにちわ
初めてｶｷｺします(^^)

私は今となっては60ｷﾛ前半ですが
一昨年の暮れまでは75ｷﾛありました。

みなさん色んなダイエット法を
試されてる方がいると思いますが､
私には何で置き換えダイエットを
しているのか分かりません。

本当に痩せたい､
リバウンドをしたくないって
決意があるなら何故運動をしようとか
少しでも身体を動かしてみようと
思わないのですか？

サプリも置き換え食も
はっきり言って気休めだと思う。

身体のどこかに障害がある方ならともかく
肥満とゆう病気しかない方は
身体を動かすダイエットをしてみて下さい。

いきなりずぅずぅしい長文､
失礼しました。