ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
はじめまして！こんにちわ。
163センチ、72.5キロ、28歳の主婦あやマミと申します。
もともと60キロ台後半をうろうろしていたのですが、産後1年間、食べることだけが喜びになりMAX80.8キロまで大きくなってしまいました（＾＾；
2月から夕食抜きダイエットをはじめ現在約－8キロ・・・。
目標体重は55～60キロです。
夏までにお腹と背中のお肉をどうにかしたいです（TT）。
皆様、よろしくお願いいたします。
はじめまして、こんにちは！
１６０センチ、９７キロの主婦‘てふてふ‘です。宜しくお願いします。
なかなかダイエットが続かなくて悲しくなります。。
今年は本気で痩せたいです。
ご無沙汰しています。
昨日、約一ヶ月間の海外逃亡（笑）から戻ってまいりました。
体重は…なんと、マイナス4.2㎏！自分でもびっくりです。
食べること（ガイドブック見て「ここも食べたい！」とか）に執着せず、のんびりと心穏やかに過ごしていたら、食べられる量が自然に激減していました。
だから、宿で出る朝食なんかも、自然と「パンは1/2枚、サラダたっぷりで！」の注文するようになり…。
心の焦燥や、苛立ち。そんなモノが、「身体が空腹を感じているか」ではなく、「胃に入れて落ち着け」を中心に食生活を送らせてたんだなー、と感じる良い経験ができました。
このペースで、このまま緩やかに体重を減らせたら良いな☆と思っています。
改めて、これからも皆さん宜しくお願いします。
じょにでさんコメントありがとうございました。ここでたくさん愚痴ります。そして頑張ります。私も、地元の友達に会うのがいやです。今はストレス発散が食欲にむいているので、これからは違うことでストレス発散できるように何か見つけようと思います。昨日主人に「お前のネガティブさは人生損している！！」と指摘されました＞＜たしかにそうなんですよね・・・。ポジティブになれるよう頑張るぞ～。
('-'*)ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪
連休は嬉しいけど、ﾊﾟﾊﾟと娘につられていっぱい食べてしまいそうで怖いじょにでです^^;
娘と公園でも行って体動かさなきゃ～∑(´□｀；)
>禅喰ちゃん。。。
内股感覚で歩くと引き締まるのね～！嬉しい情報ありがとうぉ♪
太ってから気付けばｶﾞﾆ股になってたので、直すいいﾁｬﾝｽですｗ頑張る！
筋ﾄﾚでも力入りずぎて無呼吸になる時あるよ～(＾＾；)
ﾌｨｯﾄのﾄﾚｰﾅｰに息を止めちゃいけませんって言われて慌てて吸ってるしｗ
ﾎﾝﾄ、ここのみんなで一緒に運動とか出来たら楽しいでしょうね～♪
>ゆうさん。。。
初めまして♪私も80㌔台からのｽﾀｰﾄです。
背が低いのでそれはもう巨漢でして(＾＾；)
なんとか70㌔台まで来ましたが、目標まで30㌔近くあるのでｿﾞｯとしますｗ
でも頑張るしかないし、何年かかっても目標まで頑張ろうと思います。
一緒に目標達成しましょうね(ﾟ∇^*)
>ﾁｺﾘさん。。。
初めまして♪私は結婚してから40㌔近く太りました(￣▼￣|||)
今までも何度もﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしていますので、今度こそ最後のﾀﾞｲｴｯﾄだと思って頑張っています。同じく、ﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞの服でﾎﾞﾃﾞｨﾗｲﾝを隠してます^^;
ﾊﾟﾊﾟのTｼｬﾂとか着ちゃったりしてますしねｗ
いい加減こんな生活から脱出したいので、一緒に頑張らせてください♪！ﾂﾗｲ時はここでｸﾞﾁりましょｗ ﾖﾛｼｸお願いします♪
>なまけものさん。。。
初めまして！ 被害妄想…分かります。。。
私もすれ違う人が何か話してると私の事言ってるんだろうな～ってつい思ってしまいます。
実際、おばちゃん軍団から指をさされ「太ってるね～あの人！」って言われたことありますし><
地元で住んでるので同級生にﾊﾞｯﾀﾘ会うことも多く、えっ！うそでしょぉ！？みたいな目で見られるのが嫌で、ちょっと遠いｽｰﾊﾟｰに買い物行って出会わないようにしたり、ﾏｽｸで顔隠したり。もうこんな生活嫌！
自分の事好きになれるよう頑張りたい！
みんなと一緒に頑張りましょうね～(*・∀-)☆
お久です・・・。相棒がキーボードｼﾞｬｯｸされてかけませんでした・・・（泣）
修正と完全安全ライン到達までに時間がかかりすんません！！
じょにでサマ＞
うおお！やせ期！いいな～！
ウォーキングですか！だったら左右の足を内股感覚で歩くと足が引き締まりますよ！私はこれでジョギングをしてます。
有酸素運動はやりすぎると無酸素になるので注意してくださいね～！
筋トレはきつい・・・。わかりますよ・・。
一緒にやれたらやりたいですねー！がんばってください！！
お花見って言ったらやっぱりブラックサンダーアイスです！
食べれるようにがんばります！
初めまして(´∀｀)ゆうです。
私は身長172で体重はダイエット開始時に81キロありました…。
開始して5ヶ月ですが今は67キロです。
後6キロで-20キロ達成なので頑張ります！
皆様と一緒に頑張ろうと思ってるのでよろしくお願いします。
みなさんはじめまして★
162ｃｍ70ｋｇの32歳主婦★ﾁｺﾘ★と申します。
結婚後、主人の不規則な夕食に
付き合ってむくむく育ち、+15㌔になってしまいました。
何度かダイエットしてはリバウンドの繰り返しで、今度こそキチンとダイエットしようと思っています。ヨロシクお願いします！
太ってからは薄着になるのがイヤで、Tシャツの上にシャツを羽織ったり、ダボダボのTシャツを着たりしてボディラインを誤魔化してきました。が、今年の夏はジャストサイズのTシャツ１枚で外に出られるようにがんばりたいです。
出産・ストレスから逃れるため、美味しいものを食べることがストレス発散になっていました。体重が増え、人と会うのも億劫になり、外にでると、自分を笑っている人がいるように思えて。たぶん被害妄想なんですけどね。
そんなネガティブな自分にさようならしたいです。昔に戻りたいではなく、新しい自分に生まれ変わる！！頑張ります。みなさんの頑張りをよみました。みなさんと一緒に頑張ります☆
皆さん おはようございます！(ﾟ∇^*)
新しい方もまたたくさん増えて嬉しい♪どうぞﾖﾛｼｸお願いします☆
１週間の停滞で凹みまくりましたが、「女の子」と同時に痩せ期がやってきました♪
このﾁｬﾝｽを逃すまいと運動と食事制限で頑張っております。
＞禅喰ちゃん
私の運動は、ﾒｲﾝはｳｫｰｷﾝｸﾞです。
お天気の良い日は午前中に1時間早歩きで歩くようにして、
午後はwiiﾌｨｯﾄやﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑをしたりです。
有酸素運動と筋トレをうまく組み合わせて出来ればいいんだけど、
筋トレってｷﾂｲ～(＾＾；)
ﾌｨｯﾄの筋トレでﾋｰﾋｰ言ってますよｗ
３月も残り２週間！
お花見も楽しみたいし、少しでもｽﾘﾑ目指して頑張るぞぉ～(*・∀-)☆
はじめまして。なまけものの私ですが、今回は・・・今回こそは・・・痩せたい！！いや痩せる！！・・・つもりです。よろしくお願いします。
こんにちは！今日から始めました！現在、７９KGです。目標は６５KGです。みんなで頑張っていきましょう〜〜！
現在７７ｋｇと１週間でー１ｋｇです。いまのところ順調に減りつつあります。でもまだまだ減らさなきゃいけないので、気を引き締め頑張ります。また１週間後報告します。
皆さん、はじめまして。
158㎝73kg…
よくもまあ、こんなに成長したもんだと思います。。
数値的な減量はもちろんですが（目標20kg減）
見た目の目標は、藤原紀香さんの本で衝撃を受けた完璧な後ろ姿！
あんなくびれが欲しいです！（後ろ姿は誤魔化しが効かないので）
今、励んでいるのが通勤は徒歩（20分）＆昼休み時間の縄跳び。
食事も改善していきます（主人も道連れ。。）
色々情報交換できればと思っています。よろしくお願いします！
今年の冬に結婚式を控えてます。…がっ！今現在71キロ辺りをフラフラしてます。
一生に一回の結婚式。今まで笑ってきた友達にキレイになったと言わせたい！
今では写真に写るのも大嫌いになりました。
体の幅ありすぎて…。
そんなあたしですが頑張りますので色々アドバイスお願いします！
はじめまして、tamamaです。
今月と５月に友人の結婚式に出席予定・・・
なのに着ていく服が無い・・・とにかく頑張ります！
現在→75.5kg/42.0%
目標→53.0kg/25.0%（10年前の私）
どうぞよろしくお願いします♪
みなさんこんにちは！！
最近やっと体重の落ちる時期になってきてすこしづづ減ってきています☆
食欲もおさえられるようになってきました！！
体重を落すチャンスなのでがんばります！！
＞マンマミーアさん
はじめまして、ももみかんといいます。
お子さんの卒業式と少し似ていますが、私も今年の秋に親友の結婚式がある予定なので一応そこを目標にしています。
完璧に目標体重まではいかないと思いますが、できるだけキレイになって出席したいです。
・・・・・まだ招待状とか来ていないのでもしかしたら呼ばれない可能性もありますが、モチベーションを上げる意味で私もがんばります！！
私も高校生の時、マックス８４キロまでいったことあります。
運動をしなかったり、ストレスだったり、いろいろあったと思いますが、実家を出て、学生寮に入ったらおちていってそこそこで止まって、現在にいたる感じです。
みなさん一緒にがんばりましょうね！！
また書き込みます☆
はじめまして。
私は１７０ｃｍ、７３ｋｇです。
身長もあるし体重もあるので友達と並ぶとひとわまりくらい大きい自分が大嫌いです。
前々からダイエットをしようと頑張ってたのですが、どうしても自分に甘くなってしまいどれも続きませんでした。
でも今回は心機一転で本当に頑張りたいと思っています。
ダイエットして痩せてキレイになっていろんな人たちを見返したいと思っています。
目標体重は５５ｋｇです。
みなさんと頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします！
はじめまして。
私は、１５５㎝、８０㎏と過去最高値に達してしまい、「やせなくちゃ」と気持ちは焦っているのに 気が付いたら満腹になるまで 食べてしまっています。 目標は６０㎏。同じような気持ちの方々と頑張りたいと思います。
食べること以外に何か 発散できること見つけられるといいなと、思っています。
ばんは～！最近は体脂肪結構落ちてきました～！
ウエストも細くなっていいけどズボンが落ちます・・・・・う゛ーん・・・。
ぴーすっちさん＞
そーですよねー！私もポニョポニョのお腹はまだ抜けてません・・・（笑）
でも腹筋をするようになってから結構ｲｲ感じです♪
体をひねる運動も効くみたいです！
じょにでさん＞
たはははは！間違えました！いやー・・・ハズい！
太極拳は痛いですよー！間違ったやり方をすれば腰痛めますから････
そういえばじょにでさんはどんな運動をしてますか？ぜひ教えてください！
あき豚さん＞
私もです。小さいころから虐められてました・・・！
始めたころは７５㌔でしたが現在６７㌔です。
一緒にがんばりましょう！！！！