はじめまして。

私は１６３ｃｍ、体重は過去最高の８７．７㎏もある４４歳です。

週に１回のママさんバレーしか運動らしい運動もせず、普段はだらだら家でゴロゴロしているのが大好きで、
お菓子も食べることも大好き。
食べる量もだんだん増えているような状況。

こんな状況から脱するべく、こちらに書き込みをさせていただきました。

来年の３月の子供の卒業式までには６０㎏台にしたいと思っています。

これからちょくちょく報告をさせていただきますので、よろしくお願いしますね。

初めまして。私は４８歳体重７８Ｋｇです。１週間前まで８０ｋｇあり目標は６０ｋｇです。ただいまはシャングリラダイエットの最中です。オイルは何度試しても吐き気が来るくらい毎回オエッとなるので、今は砂糖水を試しています。１日目で食欲がおさまりました。以前から食欲抑える為チョコを少しかじったりしていたこともあるのですが、お菓子が好きなので、少しの量が守れなく失敗してしまったりしました。また平行して寒天も使ってダイエットしています。

初めまして！
ダイエット日記初心者のあき豚といいます。
幼いころから肥満体系でずっと馬鹿にされて生きてきました。
今回こそは、絶対に２０キロやせたいです。
現在は74.7キロで目標はとりあえず標準体重の58キロです。
よろしくお願いします！！

皆様、こんばんは☆
死ぬまでに、ＭとかＬサイズの服が入るようになるのか、
すごく不安になってきました・・・。

ぴーすっちさん
今のところ、特に大きな予定がないので、すぐに痩せなくても、
マイペースでやって行こうと思ってます♪
禁煙して太ったのですが、ここまで太るとは思ってなかったので
少し前までは、早く痩せなきゃ！と思っていたのですが、
今は、ゆっくり痩せて行こうと思えるようになりました。
無理して過激にダイエットをしても、リバウンドが怖いですし…。
過食期、わたしも今がそうで、つい食べちゃってます(汗)
初めは、チョコレートをちょっと食べたりして我慢するのですが、
全然物足らず、コンビニ弁当まで食べちゃってます・・・。
カロリー、すごく高いですよね。。
この過食期を乗り越えたら、今よりはマシになるので、
それまで我慢です・・・。
お互い、ゆっくり頑張りましょうねo(*^▽^*)o


じょにでさん
セーブ、わたしもきかない事が多々あります・・・。
やはり、運動が一番なんだろうと思うのですが
運動で痩せると、痩せてもずっと運動を続けてなければ
リバウンドしてしまうと思うのもあって、なかなかできないでいます。
なんて、いいわけです(汗)
産後太りの時は、ストレッチとかしていたのですが、
体型は1・2年前くらいまではキープできてたので、
一度痩せたら、大丈夫なのかな？と思ってましたが、
いろいろ調べてたら、やっぱり続けないとダメなようで、
わたしには辛いなぁ…と思ってます。
おっしゃるとおり、ここで愚痴りながら頑張ろうと思います♪
お互い頑張りましょうね☆

初めまして(^-^)
昨年末に出産して、いよいよダイエットに奮起しました。現在、７０kgで目標は５５kgです(・ω・)ノ
まずは毎日かかさずにいた間食をやめます。最近旦那さんの視線も冷ややかなので、痩せてきれいになったと言わせてみせます！

こんにちは～♪
皆さん花粉の方は大丈夫ですか？
私は朝からくしゃみ連発しております（TｗTｌｌｌ）
女の子前で食欲も凄いし、停滞は続きそうだし、お天気と同じく落ち込気味ですが、
頑張って乗り越えて痩せ期に備えたいと思いますｗ

禅喰さん。。。
この前日記お邪魔したらｸﾞﾗﾌがﾄﾞｰﾝと急上昇してました。記入ﾐｽだたんですねｗ
直ってて安心しました♪
太極拳凄いですね！この調子でどんどん体脂肪も減ってくれるといいですね♪

春夏冬さん。。。
私も順調じゃないです～(ノД`)・゜
何か食べたくて食べたくて冷蔵庫の周りをｳﾛｳﾛしちゃってますｗ
特に休日はﾀﾞﾒですね～　ｾｰﾌﾞが効かなくて！
今朝も餃子をいっぱい食べちゃいましたｗｗｗ
ここでｸﾞﾁりながらお互い頑張っていきましょうねｗ(*・∀-)☆

ぴーすっちさん。。。
お仕事始められたんですね～！
慣れるまで大変でしょうが、働くって素敵です♪
私も早く痩せて仕事みつけたいと思ってます！
頑張ってくださいね(ﾟ∇^*)

ももみかんさん。。。
同じく女の子前で食欲半端ないです(＾＾；)
早く来て欲しいですね～女の子！（痩せ日も一緒にｗ）
かわいいﾜﾝﾋﾟｰｽ見つけたんですね♪
試着室でひとり寂しい気持ちになるのもよく分かります…。
頑張って痩せて着られるようになるといいですね♪
これからも一緒に頑張りましょう(o≧▽ﾟ)o

みなさんこんにちは☆
初めましての方、始めまして！！
最近、女の子の週が近くて食べてしまっているももみかんです・・・。
体重もかなり増えてきています。。。
ぴーすっちさんもがんばっているんだとメッセージ見て甘いもの我慢しようと思いました！！
もう１週間すぎたのに目標まで－２キロと変わらないですががんばります！！

みなさん聞いてください!!
この前、とあるお店でかわいい黒のワンピースをみつけてしまったんです。
冠婚葬祭とか、少しシックな席に丁度いい感じのワンピースで、かなり一目ぼれをしてしまって・・・・。
少し小さいかなーとも思ったんですが、周りにあんまり人もいなかったし、試着室もフリーだったので試着してみようと思って試着したら。。。
腰までは入ったんですが、それ以上チャックは上がらないし、それより腕周りがはいらなかったんです（涙）
試着室は１人だけど、かなり淋しかったし、恥ずかしかったです。
そっと戻しましたが、あのワンピース可愛かったな～と今でも思います。
あのワンピースが着れるような体になるぞ～！！って思います！！

また食べそうになったらここに来ます！！
みなさんもがんばりましょうね！！

皆さん、おはようございます。
ここのところ、いろいろ忙しくて久々に来たら、新しいお仲間が
いっぱいで嬉しいですっ＼(^o^)／
一緒に綺麗になりましょうねぇ。

私は、前回ここに書き込みした時、59㌔までいっちゃってて(>_<)
一時57.8㌔まで減らせたのですが、また増えて・・・今は58.4㌔くらいです。
今月は56.6㌔目標なので、あと1.8㌔です♪
もうすぐ女子日なので、なんとかこれ以上は増やさないようにして
痩せ期を期待したいと思います。


＞春夏冬さん
ゆっくりマイペースって一番いいですよね～。
そして、チョコレートですが、カカオ含有量が高いものはいいっていいますよね。
でも私は普通の甘いのが好きなので、たまに少量ずつは食べてます。
あまり制限しすぎると、反動きちゃいますもんね～。
私は間食は一日200kcalまでならOKとしてます。
なるべく夕飯までにしようとは思いますが、女子日前の食欲旺盛時期とかって
夜でも食べたくなるので、そんなときは飴とかチョコとか少しだけ食べます。
昨日も夕食前だけど、結構大きめのさつまいもをふかして1本食べちゃいましたよ。
昨日は間食だけで500kcalは越えてました(笑)
春夏冬さんも、あまり自分を追い詰めないであげてくださいねっ♪

＞ももみかんさん
1ヶ月でマイナス1.5㌔は十分素敵だと思いますよ★
彼氏は好き嫌いが多いのですが、うちは宅配食材をとってるので、
嫌いなものだけよけて食べてます(笑)
献立を考えなくていいのは楽ですよ♪
はい、お互いに家事も頑張りましょう＼(^o^)／

＞禅喰さん
腹筋は私もすごく鍛えたいんですよね～。
ウエストもだいぶ減ったけどまだまだぽにょって感じなので。
これからは、体重だけでなく体も引き締めていきたいです。
あとは、下半身もすっきりして、服をかっこよく着こなせるように
なるのが理想です(^^)

私は体重７０キロです。
努力してダイエットします。

りちゃりちゃさんへ　　まだ４０代なんてまだまだ若いですね　　　　　　　　私は５２歳です．代謝も落ちて中々減量しにくいですが、健康のため、やはり見た目（笑い）のため頑張ります。　　

皆様、こんばんは。
ダイエットは順調でしょうか？
わたしは全然です・・・。

テレビで、カカオ７０％以上のチョコレートは
ダイエットになるとか言ってましたが・・・本当でしょうか？
信じて夜中にお腹が減ったら食べてるのですが・・・。
食べてもいいとかいう情報は信じてしまうんですよね。。

どもども♪お元気ですかぃ？
最近ぴーすっちさんに教えてもらった腹筋が効いてるのか、ガンガン痩せてます！きゃっほおぉおぉおおい！
太極拳も調子良いし体脂肪も39％切りました！！
仲間も増えてテンションｱｹﾞｱｹﾞです！一緒にがんばりましょう！！んじゃ☆

こんにちは〜♪
地道にダイエット頑張ってます。
とりあえず70kg台脱出したーいです！
みなさんのダイエット方法を参考にさせてください。
よろしくおねがいします(*´ω`*)

私も７５キロです。お互いがんばりましょう！
今回は気合入れてます。

男性ですが、いつも15キロ減ってはリバウンドの繰り返しです＾＾；
今回はきっちり-20を達成します。
よろしくおねがいします！

今日からはじめました。よろしくお願いします。
心が折れないようお互いがんばりましょうね。
よろしくお願いします。

こんばんわ☆
ダイエット始めて１カ月です…
最初は途中でまた辞めちゃうんじゃないかって不安でしたが、
なんとかこの日記もダイエットも頑張れそうなので、
仲間にいれてください☆
ダイエット開始時は７０㌔→現在は６６㌔です。
よろしくお願いします（＾ω＾*）☆

皆さん　こんばんわ～☆
暖かくなったり寒くなったりと、３月は体調も崩しやすいですよね。
風邪ひかないように心がけてﾀﾞｲｴｯﾄ引き続き頑張っていこうと思います！
どうぞ今月もﾖﾛｼｸお願いします(ﾟ∇^*)

新しい方もたくさん増えて嬉し～☆
みんなで励ましあってﾀﾞｲｴｯﾄ続けていけたらいいですね(*・∀-)☆

はじめまして！
１００キロの主婦のてふてふです。
どうぞよろしくお願いします！！

こんにちわ♪
今日からお仲間に入れていただいたりちゃりちゃと申します。
165cm　　73.4kgからのスタートです。
40代ど真ん中の私、健康で、きれいな女性になりたいです。
一緒に頑張るお友達募集中です。
どうぞよろしくお願いいたします♪