>>あンこさん
>食べられないときわ、
食べられないときは、　ですよ。

朝、時間が無くてあんまり食べられないときわ、粉末寒天を降りかけると腹持ちが良いですよ!!食物繊維豊富で便秘解消!!一石三鳥で体にも良いでるよ!!

昨日の体重は56.0㎏でした。。。↓↓
何で増えたんだろぉ！？！？
多分生理のせい…ということにします(笑)
今日で生理終わるので、
もりもりダイエットいちゃいます♪

こんにちは、スタートから1Weekで3.8㌔減らすことができました^^
ゴルフと階段のぼりが効いているみたい。
サイドステッパーは、おなか周りの引き締めには効果ありそうです。
やっぱり、引き締めたいところに意識を集中していると聞いてくるみたい。
おなかのサイズ測っていないけど、かなり減ったはずです。
パンパンだったパンツがゆるーくなっています（*

私は今、平日は豆乳バナナダイエットをしています。それで先週は1.5kg位減ってたんですが休日は出来なくて少し増えてしまっています。今日からまたダイエット頑張ります。
皆さんはすごい頑張ってますね。励みになります。

私も初めての上、
日にちが過ぎてますが是非参加させてもらっても
いいですか・・・・？
もしダメだったら、１２月から
参加させてください！＾＾

一応書いておきます！

【お名前】愛
【身長/開始体重→今の体重】１６５cm　５６Kg
【今月の目標】５３kg
【最終目標】４８kg

ここ半年過食気味で５kg太ってしまいました！
モデルの仕事をしていたのですが、
事務所の人にも怒られたので
気持ちを入れ替えて頑張りたいと思います！

皆さん頑張ってますね♪　( ﾟДﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

私の報告はというと、今日は100ｇ減って49㌔です。　
今のところ（といってもまだ今月5日目ですが）ｴｱﾛﾊﾞｲｸで毎日300kcal消費は続けられてます。そろそろﾁｮｺﾚｰﾄが恋しくなってきましたが、皆さん頑張ってるので私も頑張ります。

私は有酸素運動はしてるんですが、引き締めの為の運動はまだ全然してないんです。(x_x；)　やっぱり必要ですよね？？？
ウエストに利くよ～っとか、二の腕にイイよ～ってな体操や運動をしてる方いらっしゃいますか？

みなさん回答ありがとうございます！！かなり参考になりました。三時間前のものがすべて脂肪になるなんて…恐ろしすぎる！！！それきいたら絶対我慢する気になりました！！

最近ダイエット頑張ってたので今朝はかったら５７．６キロになってました。でも今日飲み会だったんでのみすぎました…反省。でも食べ物はちゃんと揚げ物と炭水化物は我慢できたからよかったです↑

みなさんと刺激しあって頑張りたい！！

【お名前】ぱう
【身長/開始体重→今の体重】68kg
【目標】48kg

おはようございます☆
昨日の体重は55.4㎏で、一昨日より0.2㎏減です↑↑
トータルで4.2㎏落ちました！！
でも見た目は全然変わらないんです(≧□≦;)
何かアドバイスや、情報あったら教えてください↓↓↓

ゆかさんへ☆ケイタイからの書き込みは、検索のところに「ダイエット 掲示板」と書いたら出てきました☆他に色んな所もあったけれど、ここが沢山投稿があったし見やすかったからダイエットｃｏｍ．の常連になってみました(^o^)v あと、生理になってしまいました↓↓食べる量減らしたし頑張ったのに増えたあああ(T*T)(T*T)(T*T)あたしの場合は生理前とか生理中は逆に食欲減退するんやけど増える↓↓↓でも皆さんよりかははるかに生理軽いほうだから良いほうだと考えないと！

11月4日の報告：　（今月目標　46㌔）
今日の体重　49.1㌔　昨日よりﾏｲﾅｽ0.3キロです。
最近まったく体重変わらなかったのでたったの300ｇでもかなり嬉しいです。ﾐﾝﾅ頑張ってるので私も頑張る！(*ﾟーﾟ)

日にち過ぎてますが、参加させてください。
男、180cm、72kg。今の体重72kg。食事と運動のみで15kgの減量目指します。以上よろしくね。

ゆかさんへ

ゼリーダイエットは夕食を１００キロカロリー以内のゼリーにするダイエットです。(朝昼は普通に食べても大丈夫)
夕食後
・半身浴
・３０分のウォーキング
このどちらかが必須というか鍵のようです(＾＾)
詳しい事は掲示板で「夜だけゼリーダイエット」と検索していただければ分かると思います。体験談なども載ってたのでＷで情報ゲットかと思います(＊＾＾＊)
やった人は結構な確立で痩せてるので頑張って見ようと思います！今生理中なので、生理が終わったぐらいから本格始動です(＞ｗ＜)

さっきの続きですけど日にちは過ぎてますが私も参加させてください　ねぎさんよろしくお願いします

私も引き続き参加させてください＾－＾
身長１６５　　開始体重５９．８　今の体重５９．８

目標は５８　です　　最近は家の周辺を１時間程度歩いたり走ったりしてます　　

今月もがんばるぞー　　皆さんもまたよろしくです＾＾

ダイエット始めて10日目。
合計3.2キロ減です。
ん～・・・まぁまぁのペースです★
今月の目標は、あと3キロ減！
がんばるぞ♪

おはようございます♪
昨日何年ぶりかの55㎏台に突入しました！！(笑)
っていってもまだ55.6㎏ですが。。。

ゆかさん＞
体重報告いぃですね！！
出来るだけ毎日書き込みにきます♪
皆に知られるわけだから、太らないようにしようって
心がけれる気がします↑↑頑張りましょうね☆

サルマさん＞
計4リットルですか！！すごい！！！
浮腫み防止とかしっかり考えてて尊敬しちゃいます♪
私もこれから、ｲｯﾊﾟｲ飲んでｲｯﾊﾟｲ出すようにしたいので
一日1～2リットル目標に頑張りますね！！(笑)

おはようございます☆
今朝の体重５２、１㌔（昨日より－０、２㌔）
みなさんも毎日の体重報告し合いませんか？
ここにカキコしなきゃって思ったら、食べたいおやつも
とどまりますよ！！
９月版の時にこの方法で約－３㌔頑張れました☆
あ、明日は来れないかなぁ＾＾；

aさん☆
ペプシ、試してみます！！
実は私、炭酸が苦手なんです↓↓　　
でもなおさらいいかも＾＾＊
携帯でカキコできるんですね～。ん？どうしたらいいんだろ？？

サルマさん☆
水３Lはすごい！！
私も新陳代謝が相当悪いので水分を摂るように心がけて
いますが、３Lはすごいなぁ！！
見習います＾＾♪

ゆうゆうさん☆
ゴリさんのおっしゃるように夜はなるべく食べない方が
いいカモ＾＾；
寝る～３時間で食べるものはすべて！！脂肪に変わるそうです。
でもでも、お腹すきますよね～＞＜。
私は、ノンカロリーの飴をゆっくりなめてます。

ＡＺＵＳＡさん☆
ゼリーダイエット、どんな感じですか？
興味津々です。報告待ってます！！

携帯でｶｷｺしたら段落つけられない(+_+)あ、あと５８になれました☆