【sayaka】
【身長/開始体重→今の体重】151　43.9←44ｷﾛからで・・
【目標】今月41ｷﾛめざすぞぅ。

【お名前】カナエ★
【身長/開始体重】158cm/53.8kg
【目標】今月→-3kg　最終目標→45kgぐらい

初めまして(_ _*)
是非　参加させて下さい(*≧∀≦)

【お名前】　happy♪

【身長】　　156cm

【開始体重】49㌔

【今の体重】46.5㌔

【目標】 　44㌔

今年中に何とかあと2㌔落としたいです！
そして、見た目をどうにかしたい(ρд≦､)¨･｡
46.5㌔だけど50㌔はある様に見えちゃうんです…
とにかく足が太くて。

みなさん、一緒に頑張りましょうねッ(◎*’艸`*)

初めましてv(｡･c_,･｡)v
私も参加させてください♪


【お名前】yuki
【身長/開始体重】158cm/55kg
【目標】今月→-3kg　最終目標→45kgぐらい


やるのは軽い運動と、食事制限などです♪
1人じゃ怠けちゃうので、よろしくお願いしますv(｡･c_,･｡)v

サルマさん☆

ありがとうございますm(__)m 早速ホメオスタシス調べてみました。 バランスの維持、生命の維持のための働きなんですね♪だからぐんぐん体重が落ちるわけはなく、今は次の減量期までの準備、そして現在の体重をキープし続ける努力！！ 本当にためになりましたよ
今までならここで挫折して必ず暴食に走りリバウンド……ですが今回はなぜか過食にはいたっていません(^O^) せっかくの痩せ時期待機中なんだから…♪ 皆さんと必ず目標体重を達成したいですもんね～ あー午後から仕事だぁ→

はじめまして☆
是非参加させてください～！！
【名前】くみちょ
【身長/開始体重→今の体重】
　150㌢／55㌔→53.8㌔
【目標】45㌔
一人じゃいつも怠けてしまうので、皆さんを見習って頑張ろうと思います！！

最近は夜ストレッチと筋トレしてます(^^)

ここ3日間体重変化なしです。増えてないから良しということで！

レザボアさん♪
停滞期で焦る気持ちｽｯｺﾞｲわかります。
私も最近知ったんですが、ホメオスタシスって知ってます？
ゴリ☆さんとも話してたんですが、停滞中ってのは次の体重減少の準備期間であり、 ダイエットが順調に進んでいる証拠らしいです！
停滞中で体重変わらずってのは体重を維持出来てるんですから自分を褒めてあげなきゃ♪（前向きﾀﾞｲｴｯﾀｰのサルマ・笑）

是非、参考にしてみてクダサイ！(*ﾟｰﾟ*)ポッ

http://www12.ocn.ne.jp/~kawai/homeostasis.htm

http://homepage2.nifty.com/takaharu_hirai/diet/dietlink/rbd_main.html

http://www.august-diet.com/knowledge.html

今月もよろしくお願いします。
10月の終わりから今日までで5.4kg頑張りました。
今月もこの調子で行けたら嬉しいです！！
【身長】157cm
【開始体重】63.8kg
【今の体重】58.4kg
【目標】45kg

私も参加させてください！
九月から本腰いれてダイエット開始していますが今、停滞期で焦っております…(T-T) 名前 レザボア 身長 157㌢ 体重 67㌔→現在57.5㌔ 今月の目標 56㌔ 最終目標 49㌔
来月二月に一年ぶりに友達とレッチリライブで暴れたいので身軽になります！！

私も参加させてくださいっ！＾＾*
最近ダイエットさぼっていたので参加を機に頑張りますっ！

【お名前】あんぱんマン
【身長/開始体重→今の体重】158㎝/67㌔→58㌔
【目標】12月目標55㌔、最終目標45㌔

年明け４月には友人の結婚式・・・
挫けず頑張ります！

あっ！！
いつのまにか１２月版だ！！＾＾＠
サルマさん、トピ建てていただき感謝です！！

９月版から参加させていただいてます（＾＾）ｖ
１５４ｃｍ
５２ｋｇ⇒４９ｋｇ

１１月頑張ったのに１２月に入ったとたん、気が緩んじゃいました＞＜。
今日からまた頑張ります。

みなさんのダイエット法を改めて聞きたいです！！
私は前に買った、グローバルのココアでしばらく頑張ります☆

ほんとにそろそろ気合いれなくちゃぁぁぁ！！！

生理後の痩せ日と快便がかさなって好調です。
48.2㌔→47.4㌔
47㌔を維持するためには今が努力のしどころですよね。
皆頑張ってるので励まされます、私も頑張ります！

あたしも頑張りたいです！
【お名前】もっひー
【身長】159センチ
【開始体重】62.4 キロ
【目標】53キロ


夕飯をフルーツにしてダイエットする！！
空腹感がおそってきたら
あした葉を混ぜたヨーグルト！！
諦めずに頑張ります！今回は本気ですよー！！
みなさん、なにかアドバイスあったらお願いします　；；

あたしも参加させてください！！
【なまえ】ひでこ
【身長】150センチ
【開始体重】42キロ
【目標】12月中に40キロ
　　　　春までに38キロ

ピークの半年前は47ありました(>_<)
ジーンズは１枚もはけなくなり、
夜中におなかすいてポテチとかチョコとか、
食パン３枚くらい平気で食べてました！
みなさんがんばりましょー！

初めまして☆★
前からずっとこれ参加したいと
思ってました(≧ω≦)

【名前】＋＋みさと＋＋

【身長】１５２ｃｍ

【開始体重】４７ｋｇ

【今の体重】４３ｋｇ

【目標】３８ｋｇ

運動中心で健康的に痩せたいと思ってます！！
最終的な目標は３８㌔ですがとりあえず今月は
４１㌔が目標です☆★
皆さんよろしくお願いします(*´∀｀)

１１月からお世話になってます。今月もよろしくお願いします。

【名前】★二人のママ★

【身長】１５６ｃｍ

【開始体重】４４ｋｇ

【今の体重】４５ｋｇ

【目標】４０～４２ｋｇ
　
１０月→２月の４ヶ月で５１ｋｇ→４０ｋｇになったのにリバウンドしてしまいました（-.-）　もう一度頑張りますので皆さんよろしくね(＾o＾)V

あたしも入れてください★

【名前】ヵナ
【身長156㎝/体重41kg】
【目標】40㎏
　間食を減らして食事はバランスよく食べる!!!
　食欲がでてきても気合で勝つ。
　負けても満腹感のある食べ物で済ます((笑；
　絶対頑張るぞ―★☆
　

また今回もよろしくお願いします！！9月から本気で痩せる人の掲示板を見つけ4ヶ月目でだいぶん体重を減らすことができました　今月もがんばるぞ～　皆さんよろしくね

【お名前】音楽大好き

【身長165/62.6→58.5】

【目標】57㎏

食べ物に気をつけて、運動も頑張りたいです！！

初めまして。私も参加させて下さい♪
【名前】まる子*
【身長150cm/体重77.6kg→65kg】
【目標】今月の目標は63kg。
　　　　最終的には50kg(本当は40kg台が夢ですが＾＾；)

色々と付き合いや誘惑の多いシーズンですが頑張りたいと思います*
よろしくお願いしまーす♪

はじめまして!　私も入れてください!!

名前　侑
身長　150ｃｍ　体重　47ｋｇ・・・。
目標　42ｋｇ!!

今日から、縄跳びダイエットをしたいと思います!
来年までに、きれいになりたいです!!