お久しぶりです。
ちょっと気を抜いたら7月には50㌔になり、先日ハワイに行ったら２㌔増えてしまいました。
今月からジムに通い始めたのですが、ここ数ヶ月何をしても体重が減りません。
どうしたらいいでしょう？？

今朝の報告
何故に？？49kgへ行ってしまうのか。。。。節制の度合いが甘い！に他ならないのだけど。。。。早く４７ｋｇ台定着に！！（目標）

＞さらささん、初めまして～。一緒に頑張りましょう！
秋は旅行があるのですね！いいですねー！！ファイトです！！

＞らむ♪さん、カレーうどんは、私にとってはダイエットメニューですよ！！ボリュームのあるものを食べたい時には、カレーにします。カレーって逆にその翌日数値減ってることが多いです。私のカレーは野菜類は油では炒めずに、煮てからカレールーを入れて煮込みますが、、、市販のカレールーはコクがたっぷりなので、油で野菜類を炒めなくてもコクはバッチリで美味しく出来ます。肉はささみかモモを入れますが（海老もたまに）２杯くらい食べても太りません！

＞libraさん　そうですよ！量さえ気をつければ、好きなものを自由に食べて、楽しみながら美しく！！お互い頑張りましょう！！私はここのところずっとずっと停滞気味ですが、地味に続けていこうと思っています。(^^)v

エメラルドさん
パリのお菓子なんて素敵！
私も、だいぶ気分的に吹っ切れたみたい。
今は食べてるもの（種類）はたくさんなんだけど、
余りカロリーとかカラダの浮き沈みを気にしないで、
とにかく量の食べすぎを防ぐよう心がけることにしました。
量を減らしながら、質の改善を目指します！
なにより、気持ちの余裕が一番ですね。
楽しくカラダにいいことしていきたいですね♪

今日は、夜にカレーうどん食べてしまいました…
カレーにうどんって！！
明日、体重計に乗るのが怖いけど、終わったことは仕方ないし。。
食べたものが脂肪になるのって、１週間かかるんですってね★明日で、プラマイゼロにするぞー！

初めまして。今日からダイエット日記始めました
さらさと言います（＾＾）

毎日ダラダラして好きな時間に好きなもの食べていたら
あっちゅう間に４１キロ→５４キロになっていました泣


正月までに４６キロ目指して頑張ります！！！

まずは９月１０日の大学旅行まで５０キロ２７％が目標です！！

あまりにも皆さんと体重が違うので自分の体重書くのが恥ずかしかったけど、本気で綺麗になりたいので腹くくって書いてみました（＾＾）！！！！

158㎝46㌔目指して頑張ります（＞▽＜）！！！！！

今朝の報告
暑いけどなんとか元気。食欲は減退しない私！絶対に49kg台は避けたい私です。この週末は飲み会＆ランチがあります。朝晩で調整しなきゃ！！気を引き締めていくぞーーーー（｀´）／

＞らむ♪さん　初めまして～。一緒にがんばりましょう！
プロフィール見せてもらいましたが、すでにNICE　body！ね。そうそう！信じることが大事よね。あとあきらめなければいつかは目標GETの日が訪れることでしょう！！(^^)v

＞Libraさん、よかったわ！そうそう、好きなものを食べるってとてもいいよー。張り合いになるものね。
私は今、大好きなクッキーを食後のおやつに、それを支えに間食を控えられているという感じです。その代わり、12枚で250円くらいする、フランス製のクッキー。でも、満足感もかなりあるよん。美味しいし、フランスに行った気分になれるじゃない。パリのお菓子かあ～なんて、夢が膨らむ。小麦粉大好き派の私としては、おやつは一日の楽しみなので、最近はそんな感じでバターたっぷり、甘くて美味しいクッキーを夕食後に一枚食べてます！！

＞かおりん０９１１ちゃん、気が緩む、それは私も同じです。ここのところずっと失速状態です。あと、２kgがなかなか減らない。なんとしてでも46kg台に突入したい私です。一緒にがんばりましょう！！

　先日、かおりん　で書き込みしてしまいました。
最近、気が緩み　食べ放題の日々を送ってしまいましたが、ここで、気を引き締めなおしてあと４㌔減！４６㌔目指して頑張ります！色々教えてください！

エメラルドさん、ありがとう！
励ましのお言葉で、すごく元気になりました～。
これを機に、ダイエット日記開始！
やっぱり、ストレスとか食べすぎって、体調に直に影響しますね…
今、胃腸が痛くって…
食べ物の量&質の改善、ガンバリマス！
でも、無理はしないで、好きなものも食べないとね♪
皆さん、励ましあって頑張りましょう～。

はじめまして、らむです＾＾
今日からダイエット日記を始めたんですが、いろんなコミュニティがある中、なんかここが一番明るい雰囲気がして飛び込みました☆笑
エメラルドさん、“実現も気から”　
ほんまにそうですよね！
明るく楽しく、自分の体を愛しながらダイエット♪
みなさん、頑張りましょう！！

今日の報告
気分は浮上しつつあります。やっぱ４８kg台じゃないとねー。欲を言えば、４８kg台前半！ということで、週末は土曜は飲み会、日曜日はランチです。うーん、何とかしなきゃ！

libraさん、元気出してくださいね～。落ち込むことは私もしょっちゅうあります。そんなときは食生活も乱れますよねー。ドーナツとか、スタバのキャラメルフラペチーノあたり、ばんばん行っちゃって体重増えたりなんかしてます。お互い山あり谷あり、がんばりましょう！！
ファイト＞libraさん

こんにちは。
最近、ちょっと落ち込むことがあり、そのことがあってか、
わかっていながらも、すこし過食気味に陥っています…
暑さで、なかなか動くのが鈍くなってしまってますが、
でも、このままでは自分としてもダメになってしまうっ！！
気持ちを改めて本格的に減量を頑張ることを、ここで決断します！
まずは身近でできること（ランニングかエアロバイク）を
継続してくことから始めます～！
ここで決断したからには、絶対頑張らねば。
皆さんも、暑さに負けずに頑張っていきましょうね！

今日の報告　ちょっとほっとしたけど、あと一息。49kg台は勘弁してよ～って感じです。

今朝の報告
はっきり言って、撃沈です。でも、自分の食生活の結果なのでしょうがないです。昨日は納豆そばとスイカだったけど、量多すぎで、食後はおなかがパンクしそうでした。

＞kimikaさん、初めまして！一緒にがんばりましょ～！！素晴らしいって言ってもらえるなんてすごい嬉しい！！ここのところ私はだれ気味なのでなんとか持ちこたえなきゃの日々です。

＞裕ぽん　そうよ！維持って努力がいるのだから、とっても素晴らしいこと！！これからもめげずにがんばろう。

あきらめない＝達成だと思うんだ。まずはあきらめない。それがポイントかと、、、、。
あきらめないエメラルドより。笑

＞エメラルド
今週はいとこがきてるため食事制限ができません(>＿<)
そんな理由で体重維持を考え頑張ります(^^)

ここってすばらしいヾ(*´ﾟ∀ﾟ)ﾉ
ここに書き込んだからには痩せなきゃッッ！！

頑張ります(●´ω｀●)ﾉ

今日の報告
とりあえず、４８ｋｇ台。維持しなきゃ！

＞おはちゃん、いってらっしゃい！帰ってきたらまた遊びに来てね！！

＞かおりん　58kgから50kgにダイエットしたなんて、すごい！！私もチョコやケーキは好きなので、気持ちわかります～。一緒にがんばろうね！！

はじめまして。１５７ｃｍ・４６㎏がベスト体重だったのが、生活環境の変化、ストレスなどから過食に走り　２年で５８㎏まで増え　さすがにマズイ！と５月からダイエットを開始しました。現在５０㎏辺りをウロチョロしているところなのですが、最近またチョコやケーキを食べてしまっていますリバウンドが怖い・・。
気合を入れなおして、４６㎏目指して頑張りたいです！！

お久しぶりです!
今日は食べ過ぎちくしょー!
しばらく家を空けるので、旅先で痩せるか太るかどっちかなぁー。。
良い報告できたらイイナ☆

今日の報告
よかったよー。暴食しなかったから、かもだけど、やっと４８kg台復活。このまま維持しなければっ！！

＞裕ぽん　一進一退の日々の私ですが、、明日から頑張るのね！ファイト～！！