↓だから自分の好きなものを好きなだけだって。
　過去レス読め

みなさん、快食の時には、おなかいっぱい好きなもの食べるといいますが、具体的に何をどのくらいの量たべてるんでしょうか？体重減った方、是非おしえてください！

全く持って失礼いたしました。
ないしょさんの気持ちも顧みずに本当にすいません。中高生の方は絶対まねをしないで下さいね。

一日一快食はある人にとっては危険な行為かもしれません。私も家族の協力や、独学でやっているとは言え、いろいろ慎重に調べて行いました。

はっきり言って食事を制限しなければならない理由も多々ありました。年齢も中年にさしかかり、お腹はでて、体も重く、体調が悪い日々が続く・・。

どうにかしなきゃと考えながら、お金もかからず、人様に迷惑かけないように(ダイエット無理して病院行きとか)、なんとか体重を落とそうとした末に行ったことです。

たまたまうまくいったことも考えられます。もし行うとしたら、プロの指導者のもとで行ったほうがいいでしょう。

たくさんあるダイエットの方法から選択し、その人にあったやり方を行ったほうがいいと思います。

久々報告に来ました・・・。
7月に始めた一快食ダイエット、2～3㌔減っていたのですが
最近はだらだらと一日3食食べてるので逆戻り！！
また今日から頑張ります！！
食前にキャベツ食べると良いみたいですね・・・。
今までは好きな物って事で食事の内容考えないで
食べてましたが、和食中心が効果大のようですね。
前回はまったく運動とかしてなかったので、
縄跳びやってみようかと思います。

そんなにおこることなくない？

まさきちさん＞
え？一日一食のどこが自然食的なんですか？
あなたは一日一食でいいかもしれない。
でも普通の人だったらダイエットどころか過食や拒食症になる恐れだってあるんですよ？今どれだけの間違ったダイエット法がメディアやネットを通して伝えられてるとお思いですか？
ここは中学生や小学生だって、見にくるところです。
そんな若い子達に一日一食なんて勧めないでくれます？
給食だけ食べてあとは食べるの我慢しよう、っていう子が増えたらどうするんですか？
あなたは善意で自分の成功しているダイエットを紹介しているのかもしれない。でも、体に必要以上の負担がかかるダイエットを勧めるのはどうかと思います。

↓スレタイ読め

確かに。一日一快食ですね、私の場合。本格的な一日一食は、体にいい自然食的なものを食べることだったような気がします。

まさきちさん
だから、一日一快食は一日一食じゃないってば。

こんちわ。付き合い多いのでどうしても夜食べる機会が多いですね。朝一食で最初は行こうと思いましたが、夜にシフトしました。一日一食続けると、確実に胃袋は小さくなっていきますよ。ある一定量食べるとほんとに入らなくなります。

korehutorukarayametahougaiidesuyo.

一日一快食生活です^^旦那が夜がっつりと食べる人なので作るだけ作って食べないというのは無理なので、夜の快食です。私の場合は朝は「生姜紅茶」か「グレープフルーツジュース（生絞り）」あいまに小腹がすいたら、お茶、ガム、黒砂糖を舐めてます。お昼は薬味たっぷりの「そば」か「おにぎり」。温かいお茶はたっぷりと。午後も小腹がすいたら同じ様に。そして、夜はたっぷり♪いままでいかに食べ過ぎていたかを実感しています。
サンプラザ中野さんの「簡単

今日から一日一快食をはじめました。今は夕食前で空腹がきて辛いですがもうすぐお腹一杯食べられると思うとなんか幸せになってきます。でも過食にならないか不安かな？私が考えたのですが、朝昼やお腹が空いた時はラクトコーヒーを飲んで見ました。これからの結果が楽しみです！

藍那さん

朝の快食ですか？どんなもの食べてます？
やっぱりバランスよくしてますか？

私は１日１食で一ヶ月６キロ痩せました。あと４キロ痩せたらスリムになるんですが、、、。かなり辛いですよ。

管理人さん、失礼しました。
何か質問ありましたらこの提示版で
答えるようにします。
どうぞよろしくお願いします。

まさきちさん 　（ No.417 2006/10/16 18:19 [ z/NJT7DqshodNXSX6GRnD. ] ）

ご自分のブログのアドレスを繰り返し書かれて
おられましたので宣伝と判断し、
書き込みは削除しました。
ご協力お願い致します。

みなさん快食はできてますか？(^-^)vわたしは、体重はあまりかわらずですが、体脂肪は減ってきてるかな。いま生理前なので、体に水分ため込みやすい時期なので１キロくらい増加。でも、体脂肪は減ってきてるので安心しています。毎月この時期はしょうがないとおもって過ごしてます。おなかいっぱい一日一快食しているとﾎﾝﾄストレスありませんね。体重は増えることもないし。

一快食って、何をどれくらい食べても良いんでしょうか？例えば、ピザハットなどのＭを半分とポテトでも大丈夫なんですか？
それともカロリーの低いものでお腹いっぱいまで…と言うことなのでしょうか…？！

まさきちさんと４１３のないしょさん
一日一快食って１日に１回だけ食事をするんじゃなくて、１日３食のうち１食だけ好きなものを食べて、２食を控えめにするダイエットじゃないですか？
１日１食にしたら余計吸収が良くなって太るような気がするんですが・・・