イチコさんへ
生理きて良かったですね。おめでとうございます。
私もこのダイエットには精神的にかなり助けられたと思っています。
今私は働いているのですが、２０歳で店長をしているのと、単身赴任のストレスで過食が始まり、一時期無理なダイエットもして心身共にボロボロでした。
その後実家に戻りストレスは減りましたが、体重は減らず悩んでいた時に、このダイエットを知り始めました。
初めは、好きな物食べて減る訳無いと思っていましたが、次第に仕事中に今日の夜は何食べようかとか、今日は仕事頑張ったからこれを食べようと、考えると楽しくて、仕事とダイエットに関するストレスを前よりも感じなくなりました。
このダイエットは、２食は食べず１食満足するまで食べるので、やっぱり良くないとか、無茶と思う方も多くいるかと思いますが、私はこのダイエットが今までやった中で一番合っていると思います。
今－８ｋｇで、健康状態も良好です。

一日一快食。本当にいいですね！精神的に穏やかです。

２年間、治療をしても自力でずっと来なかった生理が
快食始めてからの気持ちの変化のせいか、きたんです…！！！
本当に嬉しい。。。。
正しいとされている食事からは外れているともいえる一快食。
でも、体の調子は最高です。

脳疲労とか難しい理論はわかりませんが、メンタル面の違いは感じます。ダイエットで苦しんでいた毎日から開放された感じです。
この調子で減量していければいいです(^_^)

みなさんも、快食されて精神的に楽になったと感じますか？

今日で一週間たちました。体重ー1，2㎏。4日目にはー2，4㎏だったのにやはり土日食べると増えますね・・・。心配してましたが月曜日にはリセット出来ました！！このダイエットも停滞期ってあるのでしょうか？生理前って太ったり、何やっても体重落ちなかったりします？

ハコベさん
朝夜反対にしても大丈夫ですよ。私も朝お腹いっぱい食べて昼と夜は飲み物だけとか軽く食べるだけ、というやり方でしてます。この一快食ダイエットはいいと思います。

私も今一日一快食にトライ中ですけど、体重落ちてきたしいいですよ。主婦なんでお昼だけはどうしても友達とランチしたいし、スイーツもやめられないから、朝と夕ダイエットドリンク、または卵、ヨーグルトなどのたんぱく質のみをとっています。あと、栄養不足にならないように青汁も。
一日一食だけは好きなものを食べるようにしたら、かえって食事が楽しくなりました。めんどくさいカロリー計算もしていないからストレスも感じませんよ。

私は割りと夜食べないのが大丈夫なんですが、朝夜逆転でも大丈夫なんでしょうか？？

私が最近始めて痩せだしたダイエットに似ててびっくり！！

私のは朝ヨーグルト
　　　昼ヨーグルト＋好きなもの
　　　夜スープ

１日１回好きなものを食べるって言うところが似てる！！
今までところてんばかり食べてジムで運動しても減らなかった体重が減ったんです。
好きなもの食べてるのに。
このダイエットすごいですよ。
ﾌﾞｯｸｽﾀﾞｲｴｯﾄで色々調べてみました。

明日から朝水分
　　　　昼ヨーグルト
　　　　夜好きなもの

にしてみます。
私母の料理が大好きなのに今まで昼は買い弁で夜はスープで母の手料理が食べれなかったんです。
でもこの方法なら昼我慢さえすれば大好きな母の料理が沢山食べれますね☆
明日から実践してみます!!　

満足感が実感できるようになれば、一日一快食は成功すると思います。
満腹にならないと満足できない人は、なかなかうまくいかないのかもしれません。

ないしょさん、雛さんコメントありがとうございました！！ないしょさんに質問なんですが運動も取り入れてましたか？コメントお願いします。

一日一度にしたほうがトータルのカロリーを抑えられるからって聞きました。
あくまでも快食であって過食ではないので、過食して３食普通に摂るよりも多いカロリーをとれば太りますよ。
私は朝、昼抜いていると夜いきなりたくさんは食べられないので、食べたとしても１０００キロカロリーくらいだと思います。
でも、めまいがしたりするときもあるし、いきなりものすごく食べ物に執着を感じたりするときもあるので、出来るときにしてます。
毎日必死に守るよりは一週間トータルでカロリーが減らせればって思うので、時間に余裕がある最近は三食自炊して、カロリー抑えてますよ。

食事をcakeのみでとろうというわけではありませんが、もともと食べるのがすきなためどうなのかと思いまして。砂糖、バターが体に合わないため不使用のものを選ぶつもりです。
おかねかかりますね…（同じく苦笑）

ケーキ1ホール・・・それはやりすぎな気がするけど。
１ホール２０００カロリーくらいあるよね？
砂糖、バター、卵の量もハンパじゃないよね？
同じ２０００カロリーでもケーキのみで２０００取るのは
危険な気がします。

でも例えですよね？月１回くらいならOKじゃない？
分からないけど（苦笑）

最近一快食にきょうみがあるのですが、快食のときは例えばケーキ1ホールとかでも良いのでしょうか…
あと、みなさんは快食時はどのくらいのカロリーをとりますか??
どれくらいの期間続けていますか??
やってみて自分に合わないと思ったらやめようと思いますが、始める前にいろいろと教えてください！

去年そんなかんじでした！
朝、野菜をたらふくたべて、昼はお茶だけ、夜は好きなもの。
私はベーグル+チーズ+ｱｲｽが多かったかな。（てゆうかそればっか
夜になるのがほんとに楽しみで･･。良く考えたら、夜ごはんに毎日を支配されてた気もするけど。
そのときは、170センチ、42キロでした。（今は超リバウンド･･。
大学行ってたので友達になんで昼食べないのー？とかいわれてごまかすの結構きつかったけど、夜のお楽しみなんじゃー！と、だまってました。ちなみに、変わり者でひとりゴハンが大好きだった。。。
昼食べると夜型のわたしはきついので、夜に食べるほうがあってました。それでも、9時には絶対終えてましたが。
一日一快食にすると、一回まとめ食いするからそんなにいっぱい食べきれないんで、いいと思います。だから、私は昼がまん、夜に快食のパターンがストレスフリーでいいと思います。
昼休みに課題とかやれて、効率よかったですよ･・(笑
なれるとそんなにおなかすかないし。
口寂しいときは、ガム、駄菓子（するめとかタラタラしてんじゃねーよとか笑　）食べてました。

さきさんへ
私も夜のみ食べていますが、時間はうちの夕飯が１９時なので大体はその時間です。
メニューは母が作ってくれるので、私は特に何も考えず普通に食べています。

７日にカキコした時は－７ｋｇでしたが、只今－８ｋｇになりました。

初めの数日間は夜しか食べない為、少し暴食していた様な気がしますが、この頃は自然とそんなに食べなくても満足して出来ています。

さきさん。

私は夜のみで時間帯はバラバラですが早い日は１９時
遅い日は２３時とかです。
メニューは普通にとんかつとかカレーライスとか
和食もあればコテコテの中華の日もある。
本当に何も考えずに普通に食べています。
ご飯もおかわりするしね。

暴食はないけどね。でも腹８分目以上は食べる。
効果は１ヶ月に１．５ｋｇくらいのペースで
現在６ｋｇ減量できてます。

しおたくさん＞はい！レスありがとうございます♪

ここに来ると頑張ろうって思えます☆(#^.^#)

夜を快食してる人に質問です。何時位～何時くらいまでに食べてますか？それから、本当に食べたいものを食べたいだけ食べてますか？

はじめまして。７月１日より実行中です。体重は早くも停滞気味ですが、昨日で１週間経過ということでサイズなど計ってみるときちんと効果が出ていましたよ。私は夜を制限する方法がどうしてもダメ（やってみたことあるけど続かない…）なので夜に快食して昼間はフルーツジュースをちびちび飲みながら過ごしています。いろいろ失敗を繰り返した結果、自分の性格や生活に合っていて続けられるのはこれしかないと痛感したので、このままできる限り続けていこうと思っています。

イチコさんへ
一緒に頑張りましょう！！！