はじめまして。
今まで、一日一快食のダイエットは知っていたのですが、実行したことがありませんでした。

一日３食、夜は控えめ、適度な運動、栄養バランスと低カロリーという、ダイエット生活にはまっていたのです。でも、そのたびに暴食していました。一時期は、満腹感を感じない程に…

最近も回数は減ったとはいえ、暴食をたまにしてしまいました。
それは、夕飯を置き換えドリンク以外に食べてしまった、とか。お菓子を食べてしまった、という普通の人からみれば異常な考え方です。
もちろん、痩せません。

正直、ダイエットに疲れて自分が嫌になり、化粧や外にでることが嫌で仕方なくなっていました。
友達から外食に誘われることにビクビクしてしまうほど。

そんなときに、このダイエットについて書かれているブログやサイトを見て、

これって、今の私に向いているかもしれない、と直感しました。

まだ始めたばかりですが、お菓子を食べても暴食しなくなりました。一日中食べ物のことを考えなくなりました。
このダイエット、今後も続けていきたいと思っています。

長くなってすみません。

今朝、出すもの出してその後、掃除で汗いっぱいかいた後に、体重計に乗って見たところ・・・。－2，4㎏減でした！！ちなみに体脂肪ー1％・ウエストー2，5ｃｍ。5日からのスタートだったのでまるっと3日。4日目5日目は外食続きなので不安・・・。
N＆Nさんへ　ご主人お昼休みも取らずに良く体力が持ちますね。
すばらしい！きっとお若いのでしょうね・・・。
我が家の旦那は数日後に37歳です。脂肪は落ちない・体力は
限界？に近い中年おやじです・・トホホ・・・

しおたくさんへ

１７２の９５ですか・・・（＾＾）
うちも同じ感じでしたよ。ピークの時１６３ｃｍの７２ｋｇ
でした。
でもあのプヨプヨお腹が可愛くて好きだったんですけどね（笑）
お腹がなくなったので私的には少し寂しいです（笑）

うちの旦那の場合は昼休は取りたい人だけ取るという
変わった会社なので皆が昼休みを取ってる時間も仕事していた
みたいです。
でも飲みに誘われた日などは迷わず行ってましたよ。

N＆N さんへ　　すみません。私の質問の仕方が悪かったようです。ご主人はちなみにダイエット前は何ｋｇだったのですか？私の旦那は172ｃｍの95㎏です。お腹なんか臨月？って位出っ張ってます（笑）仕事柄、夕食のみってつらいようで一快食ダイエット最初から諦めてます。良きアドバイスありませんか？ちなみに職業は老人福祉関係です。最近はデブが原因でヘルニアにはなるし、たまに血圧高くなってるようです。完全なるおやじです。

しおたくさんへ。

いえ、一快食は旦那だけしています。
私は別のダイエット法で頑張っていますよ。
たしかに土日は食べざるおえない時がありますよね～。
付き合いもあるし・・・。
リセットの月曜が一番辛いですよね。
月曜を乗り越えれば大抵大丈夫なのですが（＾＾）

今日で3日目たちました～。出来れば朝のみ一快食したいのですが、私の場合朝から沢山食べると、一日中食欲が湧き大変な事になります・・・。今の様に夕食のみが良いみたいです。明日・明後日は恐怖の土・日・・。予定もつまっており、明日は娘と昼間はバーゲン行って外食、夜は実家の母の誕生日なので懐石食べに行きます。日曜は私の姉夫婦とお昼を食べて夜は旦那の実家で夕食です（＞＜）とりあえず土日の朝は抜きます。月曜日には夕食のみの一快食に戻るかな～？リセットボタンを探さなくては・・・。N＆N さんへ　私も見習って頑張ります！今も一快食ですか？

193,194のないしょさんへ
私は朝元々食べないし、昼は仕事が忙しいので必然的に夜に沢山食べています。
夜は普通に食べたい物を（甘い物やおかしなども）自由に食べています。
このダイエットは私には合っているようで、ストレスも感じる事も無く楽しく続いています。

雛さん
昔どれだけ食べてたんですか？　笑
健康を害してないんですか？

雛さんへ
それはすごい！！私もぜひその１食はどんな物を食べていたのか
知りたいです。

ゆいさんへ
一日一快食っていうのは一日１食だけ好きな物を食べるという
ダイエット法です。（一日１食しか食べない方法）

雛さんへ
とてもペースはやくないですか？朝だけとか？
できれば食べているものを教えていただけると嬉しいです☆

一日一快食てなんですか？

こんにちは、初めまして。
私も一日一快食をやって成功しました。
半年前やった時は二週間で－１０ｋｇ減りました。
現在また増えて来たので再開しています。
今の所一ヶ月で－７ｋｇです。

しおたく　さん。

もちろん、土日やお休みの日は外に出かけて外食したり
していたので
普通に３食食べてる日もありましたよ。
外に遊びに行った日は普通に外でお昼食べて
帰って夜食べてって感じでしたよ。

だから１年も続けられたんだと思います。

mikaさん、はじめまして。私も今朝だけの一快食してます。
昔やった時というのは、どれくらいの期間で何キロやせたんですか？

今１日１食してます！
朝のみです。昔、やったとき痩せたので・・・
きついです（－。－；）
でも、慣れれば楽です。本気で痩せたいので、また再開しました！

すごい！1年で20㎏か～。うらやましい限りです。私も20㎏は落としたいです。ちなみに土日や祭日とかお休みの時も一快食ですか？我が家の旦那もかなりの大でぶなので一緒にダイエット頑張ってくれると良いのですが・・・。昨日の夕飯は手作り餃子を脳が大満足するまで食べました。平日は一快食ダイエット出来るのですが、どうしても土日・祭日は家族で出かけたりするので昼・夜は外食になり、そのままずるずるといつの間にか平日も2食、もしくは3食食べてしまいます。今まではそんな感じでいっつも長続きませんでした・・。でも今回はここに書き込みすることで何だかやれそうな気がします！！どこにあるかわかりませんが、脳＆体のリセットボタンを探してみます！！今まで色々なダイエットにチャレンジしてきましたがこのダイエット法が一番ストレスたまらないです。どなたか長く続ける方法教えて下さいませ～。

うちの旦那が朝、昼なしで夜だけ好きなだけ食べるダイエットをしたら１年で２０ｋｇ落ちましたよ。
ペースは遅いけど夜はビール飲んでたし、夕食後お菓子やアイスも食べてたので、そう考えるとすごいな～。と思いました。

元ボクサーで試合前にやってました。
１ヶ月で５キロくらい落とす程度だったのでそんなきつくはなかったです。もちろん運動しながらです。
毎食量を減らすと食欲が満たされるときがなくストレスも溜まりスタミナも落ちますが、１日１回食欲が満たされると全然精神的に楽です。スタミナもそんなに落ちません。

最近私も一快食が適当(朝抜きの二快食状態)になってるので今日から気を入れなおして頑張ります。一緒に頑張りましょう

はじめまして。私も昨日から夕食のみの一快食ダイエット、スタートしました。朝は何にもとらずに、昼はオルビスのプチシェイク、夕食は好きなものを好きなだけ食べてます。2年程前、ほぼ同じダイエット法で10日間で4キロ痩せました！！やめたらすぐ戻りましたが・・。今まで色々なダイエットを試みましたが、一ヶ月続けば良い方で・・（涙）今回頑張りたいので仲間に入れて下さい！！。ちなみに只今人生最大のデブ・159ｃｍ70キロです（キャー）