179ないしょさん
私はまだ始めて今日で9日目で、体重はほとんど変わってません。。半月で約2キロも減ってるなんて、いいペースですね。
ないしょさんはいつ一快食してますか？私は朝にだいたい800～1000カロリーくらいで昼夜は飲み物だけ、というやり方です。平日の５日間はそのやり方で土日など、彼とデートの時は気にせずに普通に食べます。私も一日一食があってるようで体調はいいです。
yukiさん
私も詳しくないけど、一日の朝なら朝と決めて快食して、それを毎日続けたほうが効果は出やすいと思いますよ。でも、一日一食というトータルのカロリーは変わらないから、たまになら普段は朝快食して、予定のある日は夜する、というのもいいと思います。
もっと経験者の方いらっしゃったら、ぜひ書き込みお願いします（*^_^*）

この一食は毎日朝・昼・夜とどれかを決めてずっと夜なら夜
昼なら昼と続けないと効果ないですか？
今日明日は朝快食してあさっては夜快食みたいな食べ方は
どうなんでしょうか…？
教えていただけませんか？

今、始めて半月です。
始めてすぐに３キロ近く落ちましたが、今が生理の前の時期だからか、それともただ単に停滞しているのか、１キロ戻り、半月で２キロ弱の減です。
体はすこぶる快調で、ストレスもなく、私に合っているなあと思います。
No.178さんと同じく、私ももっともっと経験者の方からのお話や、成功談、失敗談など聞きたいなあと思っています。

今、一快食をされてる方いますか～？？
もしいらっしゃったら、情報交換！？
というか色々お話聞かせてください(^○^)

１７１のないしょさん
ん～なんかとっても複雑になってしまいましたね～；
ネットで調べてみます。ありがとうございました!

１７３ないしょさん
はじままして☆その食事で痩せたときは、どんなお仕事をなさってたんですか？

えっと、いつも思うのですが「このダイエット法は過食になる」とか「絶対リバウンドする」とか、言い切るのは良くないと思います。
実際成功されて、理想の体系を維持されてる方もたくさんいるのですから。(この掲示板に限らず)

私はやったけど、一快食は、意思の強い人なら成功しますよー★でも、3食食べることのほうがいいと思いますよ・・・過食の癖がつく。自分にあったものを・・・

朝はコーヒーのみ。
お昼は１２時から１６時の間の仕事の合間をみて、パパッと食べられる程度のものを軽く。（おにぎり２個とかサンドイッチとか）
その代わり、夜はゆっくり美味しい物をしっかり食べよう！と確かに楽しみになります。
とにかく、食べたい物を美味しく食べる。
こんな生活をしていると、体重は減る一方だったので、逆に頑張って食べないと・・という意識が強かったですね。
一日一快食を全く知らない時のことですが、仕事上自然とそうなっていたようです。
ただ、このときはとても仕事が忙しかった時。
デスクワークになってしまってから同じことをしていたら、どんどん太る一方でした。

いろいろダイエットやって、軽度でも過食症になってる人はうまくいかないと思い
ますよ。だって、食べだしたらスイッチはいっちゃうから、当たり前の食事＋アルファでとまらないでしょ。

リホさん
はっきりしたことは言えませんが、私がこの過去レスを読んだかぎりでは、お菓子や好きなものを一日一回の快食で１０００カロリーくらい食べて、あとは飲み物だけにする。という方法で痩せてる方はちゃんと成功してましたよ。太ることはないと思います。でも、今のダイエット方がかなりカロリーも低くて一快食に変えていきなり暴食のように沢山食べたらそれは体重は増えますよね。。。心配ならネットで調べてみたほうがいいかもしれないですね。いいアドバイスできなくてすみません。

摂食障害の人が一日一回暴食するのと、
一日一快食は関係ないですよ。
これは普通の人のダイエット方法ですから。

ないしょサン
そうなんですか!では早速過去レスを拝見します。
あと・・相談なんですけど今スープダイエットとかしてて
朝スープ、フルーツ昼お弁当夜スープ、フルーツみたいな感じなんですけどこの１日１快食にしたら逆に太ったりしませんか？

朝はヨーグルト、昼は玄米ご飯で、夕飯だけ普通に食べる一快食をしています。アクアビクスやプールでのウォーキングを併用して、1年で10キロ以上やせました。あと5キロを目標にしているので、まだ継続中です。
ブログではダイエット以外の話題も書いていますが、もしよかったら、おいでください。→楽天「グロリアのなんだかんだ日記帳」

リホさん
このスレの過去の分を読んでみたら、やっている方お話が詳しく書かれているので、よくわかりますよ☆
私もお勧めです。

はじめまして☆あの～･･･質問なんですけど･･･
快食って何ですか?？

あたしは朝、昼なしで
夜すきなだけカロリー気にせず食べてたら
３日で一気に３KGふえました。。。
でもこの空腹感と満腹感の快感にはまってしまい
ぬけられず今日も夜どか食い・・・。
また太ったと思います。

昼に一日一快食で６３→４６になりました。１６４センチで１７キロ減。期間は３ヶ月。パンツが５号になりました。
朝は基本的にブラックコーヒー。
昼は好きなものをいっぱいいただく…。
夜は食べない。お菓子を食べたくなったら朝に食べる。
運動はストレッチとお出かけは歩いたり自転車に乗ったりするようにする。お風呂でたまに半身浴。無理はしない。
無理するとストレスたまってダイエット失敗するから。
やめたら５１まで３キロのリバウンドの後、それをキープ。服サイズは５号から７号をうろうろ。
今は普通に食べています。お相撲さんは２食で太るらしいけど私には合っていたみたい。
やっている間は、夜食べないのが苦しかった！！
しかも朝はお腹がすいて目が覚める。ひたすらストイックな３ヶ月。

一日一快食っていうダイエットがあることを昨日知りました。でも、毎日好きなもの食べていたら太りませんか？私は1週一快食です。普段は一日１０００カロリーくらいで、土曜日の夜だけ5000カロリーくらい食べています。

快食てなんですか？？初歩的な質問ですみません・・・