元々、胸は小さいが、胸なんかなくなってもいいから
この締まりのない体をどうにかしなければ。
脚だか胸だか腹だか、全部が脂肪で分からない（泣）
縄跳び始めるぞ

こんにちは！私も今日から縄跳びダイエットしたいと思います！
それで質問があるのですが
縄跳びで顔がスッキリした！っていう人いますか？

こんにちは。初書きです(∀)
部活の為に二重飛び連続50回を目安にしてました。←過去形…(‐‐；)
友達と曲にあわせて飛んだりしてて楽しかったから結構続いてその1周間だけで2㌔ぐらいかな??
痩せました(^^)楽しかったし、縄跳びは背も伸びるっていうし、痩せれるし良いですよね!!!!
ウチもまたしよかなぁー？

皆、凄い!!!!!!!!!
私も減量頑張ってみようかな♪でも、
一人はむなしいから、誰か連絡を毎日取り合える友達募集中!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!（願）
誰でも募集中！

私は　間食は一日一回だけにしています　それも１５：００頃までに食べられる時だけ、
夕方になってしまったら　もう食べません、
なるべく　たんぱく質系とか　ストレスを緩和するチョコを一ｶｹとか
カロリー的には１００kcalを　目安に食べるように心がけてます＾＾

縄跳びは　最近２０００回以上跳べる様になりました。
跳んだ感じで　その日の体調も分かるのでとてもいいです。

このスレッドみて私も縄跳びダイエット
始めてみようと思います！
私は今帰宅部で、普段体を動かさないので
1000回くらいを目標に頑張ります。

思ったのですが、
間食などは取っても大丈夫なのでしょうか・・・？

私は１０月中ごろからはじめて、91キロから今日現在81キロに減りました。回数的には週５日で一回につき1500回くらいです。
一気に飛べるのが120～130前後（一気に飛べなくても、つまづいたらすぐその回数からカウントをはじめて合計120～130にする方法も使用）なので、呼吸が整うまでストレッチをし、また飛び始めるという方法をとっています。
病気になって始めたのですが、２週間ごとの検診で２キロづつぐらい減っていますよ。私の体重で前跳びのみで2000回跳ぶと250キロカロリー消費します。（カウンター＆カロリー表示機能付きの縄跳びで表示された数字です。

私は、十一歳です‼体重は、四十八㌔で、身長は、百五十㌢です。かなりの、肥満体形です。皆さん、一日、何回、飛んでるんですか？教えて、下さい。

身長１６２で５３キロです。
目標４８キロ頑張る。。

163cmで49kgって、やばいですかねぇ・・・・
縄跳びダイエットって、効果ありますか？

chihiroさん！
1000回連続は相当キツイと思いますが、慣れてる人はできると思います＾＾　多分、みなさんちょこちょこ休みながら跳んでると思いますよ♪
休むって言っても１０秒～30秒だと思います＾＾

いちごさん！
普段運動していない人が1000回毎日すれば効果あると思いますよ＾＾
ただ運動していて、1000回が楽勝なら数を増やして跳んでれば効果あるのでは?!?!?!

私も11月から縄跳びやっています★
今日、カウンター＆カロリー消費が表示される縄跳びを注文しちゃいましたっ＾＾
－10キロ頑張るぞーーーー!!!

縄跳びしようと思ってます
みなさん「縄跳びで痩せた」って書いてありますがそれは完食なしでですか？
食生活も教えてくれるとありがたいです

私も夏休みのだいたい終わりくらい（二十日頃）から
なわとび（室内　親がいない間ないしょで）を300回を目標に
やってました。体重は落ちませんでしたが、少しやせやすくなったと
思ってます。今は食事制限で夏休みの５５㌔から50㌔になりました＾＾

質問です!
1000回跳んでいる人がいますが、休み休み跳んで合計で1000回にしているのですか?
わかりにくくてスミマセン…

初めて書きます。
昨日から縄跳びダイエットをやってます。
そこで、質問なんですが、毎日１０００回でも効果はあるんでしょうか
今の身長が１５６センチで体重が５７キロとリアルにやばいです・・・
１２がつの中旬ぐらいまでには５３キロまで痩せたいんですが縄跳びダイエットだけで痩せられるとおもいますか？？
後、キムチ納豆を食べた後に縄跳びをすると効果的と聞いたんですが・・・
アドイスお願い(人'д｀o)します

縄跳びって筋肉がついて
逆に太ると思ってました、、、
でもこのスレ読んでみんな
やせててすごいと思います!!
私もやってみます★

私も縄跳びダイエット昨日から始めました！
継続できるよーにしたいです！！

痩せる！！！！！！

No.995 さんへ
わたしも　大体1日１０００回以上跳ぶ様にしてますけど
下半身がかなり　締まりました
前はウエスト７０㎝の服でもきつかったんですが
いまは６１です　ふくらはぎもたいして気になりません、

アンダーバストも８０だったのが７０になり
カップはBからCになったので、よく聞く胸が減るというのも
私には当てはまりませんでした
跳ぶ時は　しっかりしたブラをつけてするように気をつけましたけど。

跳び方は　２００回位を連続して跳んで
３０秒くらい休み　また跳んでを１５分位続けます
余裕があるときは　朝夕やって　２０００回ですね、
翌日パンパンに足がなったときは
セーブしたり　休んだりする事もあります　無理せずにが続くコツなので＾＾

よく運動は20分以上やらないとと　聞きますけど
あれは古い情報なので、１０分づつでも効果はあるんですよ、

今は標準体重になったので、体重が戻らないようにを目的に跳んでます。

ここは韓国です！！もちろん私韓国人です＾＾
私も、周２日、１０００回飛んでます
明日から毎日縄跳びをするつもりです。皆さん頑張りましょう！

このスレッド見て、縄跳びやってみようと思います♪