縄跳びってﾊﾞｽﾄ落ちませんか？？
そうでなくても無いバストをこれ以上落としたくないから怖くて出来ない･･･；

ちょっと間抜けだけど・・
縄跳びしながらウォーキングしてますっ。
夜１１時くらいなので人に当たる心配ないので・・ｗ

普通跳びじゃなくて・・なんていうんだろ・・
片足ずつ交互に跳ぶやりかたです★
疲れたら普通にウォーキング。
汗めっちゃかくし、体あったまるし
体重も減ってきましたｗ

20分間連続で休憩しないで跳び続けるんですか？

はじめましてー。
美羽も始めました!!駆け足跳びで、300回くらいからはじめて、だんだん数を増やそうと思いますｂ
頑張りますｗ

お初です＾＾
私もやってますよ＾＾縄跳びﾀﾞｲｴｯﾄ。
ただいま実施中＾＾効果は日記を見ていただければ；
まだ始めたばっかりですが；

何回飛ぶじゃなくて、何分飛ぶかですよね。
ゆっくりでもいいから、普通飛びで毎日20分飛んだら効果的かと、、、
なれたら、二重飛びで中心で20分！！かなりつらいと思うけど。

ちなみに普通飛びで1000回飛んでも汗はほとんどかきませんよ。
100回程度なら、ジョギング1時間のほうがよっぽど効果的。

自分のことは、自分で考える。

明日からやろうと思うんですけど何分やればいいんですか？

ないしょ 　（ No.942 2008/3/14 20:46 ）
散桜流サン
食べる前のほうがやせますよ。。
お腹がすく前の方が脂肪が燃焼するらしいデス

↑そうじゃないですよ。
ご飯食べて１～２時間後が一番いいんですよ。
ご飯食べた後の方がいいですよ。
食べた後すぐやるのはよくないですけどね。

私は毎朝縄跳び200回してました。
そしたら4ヶ月後には体重も減ってたし
半年？ぐらいしてたら
体重7キロ減ってました♪

前にしてた時、毎食後　１５分ずつやってたかな？
社会人になって、時間が減ってからは、夕飯後のみ
5000回(約３０分)やってた頃は、さすがに減ったねっ
でも、”えみ”さんは、いくつ？
私、３０歳過ぎ…　超太っちゃったので、私も縄跳びでダイエットしたいんだけど、ちょっと恥ずかしくって～
”えみ”さんは、そんな事ないの？？？

今、２週間ほど経ちますが特にこれと言って効果はまだありません。強いて言えば、縄跳びが上手になったｗ

１日１００回連続で跳べるまで挑戦してます。１００回の時もあれば、３００回の時もあるという…諦めるも諦めないも、結局は自分次第なんですけどね。

私も縄跳びやってみようと思います。
でも、今日みたいな暑い日って日焼けとかしそうで…。
シミとかできちゃったら困るなぁ。

私も今日からなわとびやることにしました。

一日に何回ぐらい飛べば何日ぐらいで
効果が目に見えるんでしょうか？

私も今日からなわとびやることにしました。

一日に何回ぐらい飛べば何日ぐらいで
効果が目に見えるんでしょうか？

私も今日からなわとびやることにしました。

一日に何回ぐらい飛べば何日ぐらいで
効果が目に見えるんでしょうか？

縄跳びは一度にやりすぎると筋肉がムキムキになって
脚太くなりました；
やりすぎはNGです。（個人差はあるかも）
でも、全身運動だから痩せるんじゃないでしょうか？

散桜流サン
食べる前のほうがやせますよ。。
お腹がすく前の方が脂肪が燃焼するらしいデス

こんばんは。
縄跳びダイエットは、ご飯前とあと・・・どちらがいいでしょうか?ご飯あとでしたら、どのくらい経ってからですか?

こんにちは。
私もダイエットのために毎日縄跳びしてます。
夕方４０分くらい。
５００回×７
で、そのあと軽くウォーキングをしています。

慣れてきたのできついとは感じませんが体重減りません；；

むしろ脹脛に筋肉付いて太くなったようなきがします。
でも、足首だけはかなり細くなったようなきが・・・（現在18cm細くないですかね＾＾；）

ちなみに21歳女、身長164cm、50kg、です。
食事は朝、昼は普通に食べて夜は炭水化物をぬいてます。
間食もしません。

なぜ痩せないのかなぞです。。
アドバイス等あれば是非お願いします！！