皆さんのコメント読んでいたら自分もやる気が出てきました!!胸が小さくなるってことは痩せた証拠なんだとおもうので、小さくなってもいいとおもいます。ダイエットにも人生にも王道はないので…。
毎日500回ぐらいやって一週間後はどれくらい減るんでしょうかね…あと、皆さんは縄跳びのほかに食事制限とかもなされてますか？

＞縄跳びとかジョギングって、脂肪が揺れるから
＞胸は落ちるみたいですよ。
＞胸を落としたくなければウォーキングです。

揺れるだけで脂肪が落ちたりしない。
運動した総時間が同じなら、
ウォーキングよりは、ジョギングや縄跳び方が消費カロリーが大きいだけ。


＞私も夕食後に縄跳びしてます。

運動は食前が大原則。

最近、縄跳び始めました。1日500回は飛ぼうときめましたが、どれくらい飛んだらいいのかよくわかりません。だけど縄跳びやって絶対痩せたいです。自分は本当にデブ子なので…。

私も夕食後に縄跳びしてます。
ｪｧー縄跳び…ぃつでもできそぅでぃぃですね♪

エアー縄跳びって縄跳び持ってるフリして跳ぶ
やつでしょ？？

ないしょんさん＞走り縄跳びやってみました！超いい汗かきますね！縄跳びって楽しいって思いましたｗないしょんさんも頑張ってくださいね☆

みぃ＠１５６さん＞私は胸も落としたいので縄跳びが自分にピッタしなんです。とにかく脂肪を落としたいってカンジなんです笑
でも、ウォーキングも脂肪燃焼するらしいですね！音楽とか聴きながら歩けばイイカンジですね↑↑

知っている方教えていただきたいんですが、エアー縄跳びって何ですか？友達が言ってたんですけど、よくわからないんですよね・・・。お願いします！！

縄跳びとかジョギングって、脂肪が揺れるから
胸は落ちるみたいですよ。
胸を落としたくなければウォーキングです。

さゅさん、ミントさん、ないしょんさん。ありがとうございます！まだまだ始めたばかりなので、みなさんの意見を参考にがんばっていきたいと思います！ないしょんさん＞はい！一緒にがんばりましょう！

ミントさん>>アドバイスありがとうございます☆

さゅさん>>
私も食事前にやりますよ♪
家の中でテレビ見ながら・・・。

ゆうさん>>
けっこう私と年齢近いですね!!
一緒に頑張りましょ(^∀^)
私はなるべく食事制限しないようにしてます。
いつもよりごはんを一口減らすくらいです。
でも朝と昼の間でよくお腹すくので、我慢しないで
カロリーの低いおやつ食べてます☆

縄跳びの結果はよくわかりませんが・・・
一週間で1.5㌔減りました。
急に運動始めたからかもしれませんが。

確かに縄跳びはダイエットにいいけれど、最初は
胸が落ちて行く一方なんですよ↓↓
私の友達は縄跳びダイエットしているんだけど
「胸が落ちただけ・・・」って言ってました。
だから縄跳びをするときは、さらしトカ付けたほうが
いいと思います☆

＞ゆうさん☆
初めまして！私がこんなこと言っていいのかわかんないですけど、とにかく、運動はゴハン前にするのがいいですよ！保健の先生もそういってました！笑
私もいろんな人から縄跳びのよいやり方など教えてもらったのでやってみようと思います♪頑張ってくださいね☆

＞ないしょんさん☆
色々教えてくれてありがとうございました！
超わかりましたよ～ちなみに、ないしょんさんは家でやってますか？公園とかでやってますか？

初めまして。私中２なんですけど、すっごいでぶくて。１５０ｃｍ代なのに、６０㌔代なんです。それで、今年中にがんばって痩せよう！と思いまして。高校になったときにけっこう皆ミニスカになるじゃないですか。それまでには間に合わせたいと思い、昨日から縄跳びダイエット始めました！で、調べてもでてこなくて、聞きたいことがあるんですけど、効果って、何日くらいからでますか？見た目でも、体重でもいいです。それで、縄跳びのほかに、食事って制限した方がいいんですか？夕食はあまり食べないようにしてるんですが・・・。朝とかどうすればいいか心配で・・。私は、おなかと足が特にきゅっとさせたいのですが、縄跳びも効果ありますか？すみません。こんなに聞いて・・・。お願いします！！

さゅさん>>
もちろん縄も使います(^∀^)
私は小学校のときに習ったので、なんとなく覚えてて
やってるだけなんですけどね。;

説明下手ですけど、
縄跳びって両足同時に飛びますよね?
でも走り縄跳びは片足ずつなんです。
慣れるまで変なスキップ状態ですけど、
徐々にスピードを上げていって、
慣れたら普通のジョギングのペースで飛べる(走れる)ようになります。(^∀^)。

説明下手ですいません…。

ないしょんさん＞
ありがとうございます☆
効果あると良いですね！！
もうひとつ質問なんですが、走り縄跳びっていうのはどうやってやるんですか？縄も使うんですか？

さゅさん>>
今まだ実践中ですが、縄跳びと同じくらい汗かきますよ!
あまりスピードを上げずにやってます。ジョギングみたいに。
縄跳びはすぐ足がいたくなりますけど、これは
ジワジワ来ます(>A<)
ゆっくりゆっくり走ってるみたいで楽しいです♪

こんばんわ☆
Rayさん＞
縄跳びダイエット続いててすごいですね！いいなぁ～
私も頑張りますよ！Rayさんの縄跳びの仕方はイメージでするって書いてあったんですけど、縄がないだけで普通にジャンプするだけってカンジなんですか？
よかったら教えてください～♪

こんばんわ～☆
ないしょんさん＞質問です！走り縄跳びって効果ありますか？！

わたしは走り縄跳びやってます!!
走った気にもなれるし・・・汗かけます(^∀^)
足も普通の縄跳びやるより痛くなくてイイですよ♪

こんにちわ
私も縄跳びダイエットがんばってます
２週間目です。私の場合は回数ではなく３０分間飛んでます
休憩入れながらで大体１時間かかりますが
初日に１キロやせました。

縄を使わないでイメージで飛ぶやり方です
テレビ見ながらとか私の場合はＤＶＤ見ながらやってます
そのほか筋トレも
縄は家だとぶつかりそうだし、引っかかるとくやしくて
成果でたらまた書き込みします