ふくらはぎがやばいです。

縄跳びをしたあとは、よーくマッサージとストレッチを
すること、そして、ふくらはぎのサイズを測ることを
日課にした方がいいです。

あと、ひざを痛める人もいるので、足でどんどん
やったり、あまり跳び上がらない方がいいと思います。
要は、心拍数を上げればいいので、軽く跳ぶのがコツだ
と思います。

あと、胸がなくなるのも本当です。

きれいに痩せるのはたいへんですね。

＞936
太くなるのは体質によります。
筋肉質の人は太くなりやすいかも知れません。

そうなんですか？！
細くなるって言う人もいるし
両極端ですよね・・・

縄跳びって足がめっちゃ太くなりますよ。

はじめまして。
私も昨日から縄跳び始めました
ので仲間に入れて下さい!!!

私は太っているせいか胸はあるので
胸を落とさないでダイエットしたいです。

その為に母のウエスト用の矯正下着を
胸に着用して飛んでいます・・・
しかも１枚だと若干動くので
ブラの上に２枚着用してます・・・
多少苦しいですが、胸は落としたくないので・・・

1日、どのくらいのﾍﾟｰｽで
縄跳びをしたら
３日で4kg
やせられますか??

さらしどうしようかなぁと考えてたら
はらまきでいいんじゃないかなぁと思いました
お腹より胸の方が大きかったらぴったりになるんじゃないかなぁと思って
一回腹巻を胸にずらしてジャンプしてみたらぜんぜん
動きませんでした
だいじょぷだろうとは思うのですが
はらまきじゃいけませんか？？

初めまして
私も去年のダイエットで
縄跳びをしてました
１日40～60分くらいだったと思います
たまにウォーキングのあとに実践
していたからかもしれませんが
１ヶ月２～3ｷﾛのﾍﾟｰｽで減量できました

そこで経験者からの注意点を言いたいです
縄跳びは、おっぱいがなくなります
ブラしていても減ります
本当におっぱいの減量を阻止したい方は
徹底してサラシ巻くとか
とにかく固定することを心がけて下さい

私は典型的なデブの巨乳で
Ｇｶｯﾌﾟあったのですが
今現在はＣカップです
ブラの種類が豊富になったことは
素敵なことだと思いますが
とても垂れ気味なおっぱいになりました

縄跳びダイエットをしてらっしゃる女性のみなさま、
かなのようになる前に気をつけてください
長文失礼しました

またまた質問です！！
お腹が空く事ありますよね？
その状態の時は体脂肪をつかって体を動かしてたりするのでしょうか？？
今お腹がぐるぐる鳴ってるんですけど晩御飯まで我慢です

そうでしょうか・・・・がんばります＾＾
2000回は結構楽チンですよ★
カウンターつきの縄跳びでやってます～

＞carryさん
2000回なんてすごいですねーー
時間的にも20分だったら、けっこうな運動量ですよ！
続ければ痩せてくるんじゃないでしょうか・・・？

私もなわとびやってますが・・・・1000回って10分くらいで飛べちゃいませんか？2000回飛んでいるので、20分程度の運動になっています。
なんか時間的に短い気がして、これでやせるのかな・・・って思います。
でもけっこうつかれますね・・・＞＜

ないしょさんありがとうございます！！
効果があるって思いながらやるとがんばれる気がします
ありがとうございました

＞黒苺♪さんへ
駆け足３０分でも十分ですよ（^^）
でも、それを毎日習慣つけないとね。
まずは続けてみたらどうですか？
続けるうちに、体重や体脂肪にも変化出ると思います。

はじめまして
乱入すみません　縄跳びについて質問があって。。。
私縄跳びしているんですかど
駆け足30分ぐらいです
小学生だし基礎代謝も高いと思うから少し運動すれば良いか
位にしか思っていないのですが
実際の所駆け足30分やるだけで見た目すっきりしますか？
体脂肪や身長、体重などで考えるとやや肥満傾向があります
痩せますか？　（体脂肪は落ちますか？）

縄跳び１２分で１００キロカロリー

１２時間で体重１キロ

いえいえ、どういたしまして～

ないしょさん
ありがとうございますWW

悩んでたんで
助かりました＾＾

ないしょさん

ありがとう
ございます。

今日から
こつこつ
頑張ります。

＞玲奈さんへ
時間でも回数でもいいと思いますよ（^^）