私は縄跳びを毎日８時から１５分間やっています。
それを続けて２ヶ月たちます。
最初の半月で２キロ痩せました。
でもそれから全く痩せませんでした。
それでもあきらめずに続けたら、
体重はへらないけど・・・
からだ全体が日に日に引き締まるのが
自分でもわかりました！
友達にも「かなり痩せたね！」
と言われて、嬉しかったです。
目標体重までは落とせませんでしたけど、
見た目がほんとやせたんで、
体重はいっかな！ってきにしないようにしています！
個人差はあると思いますけど・・・
縄跳びは私的にはかなりおススメです！

おとといから縄跳び、始めました。
高校のときは2年間、長袖ジャージを着て、イヌの散歩（×２）の後、毎日3000回（夏）跳んでてダイエットに成功しました☆

で、大学時代は部活をやってたけど、働き出してからはイヌの散歩（×２）しか行ってないので、筋肉が脂肪に変わってきました（泣）

今は1日1000回！！もちろん、長袖ジャージ着用。
あわせてお風呂上りにヨガもやるとなんとなーくお尻のお肉が取れてきた気がします☆


今年こそは水着買います!!

最近縄跳びを始めたばかりです。
友達に、おっぱいが大きい子は乳腺が切れると聞いて、ちょっとビビってますが、駆け足跳びならおっぱいに響かないかなと。。。
どうなんでしょーねぇ。

私も縄跳びやりたいんですけど場所がない。。
一人暮らしでマンションだし、公園で一人でやる勇気もない・・・。。

私も今日からやります☆☆
以前縄跳びで痩せたのでそのときの自分を見習ってがんばります♪
現在５９キロです；

私も縄跳び今日から始めます☆
室内でもできる有酸素運動。。。といえば縄跳びですし！
とりあえず、汗がダラダラになるくらいまで飛ぼうと思います。

以前やった食事制限ダイエットのリバウンドで、10キロ以上
ふえちゃったので・・・！
今回は、食事面ではあまり無理せず、（和食中心くらいに）
半身浴トカ運動トカ、いろいろ飽きないようにトライです☆

縄跳びで太ももって細くなりますかね？

今日から縄跳びダイエット開始です！
多分20年ぶりに跳んだ感想はお腹の肉とお尻の肉と頬の肉が
振動で痛くとても辛かったです。..がこのままじゃいけない！と思いました。大好きな日本酒もしばらく我慢します！
なんてったって10キロも肉が付いたんです。。
塩風呂ダイエットも併用して今日から堅い決意を決めました。
ちなみに現在の体重は60キロです。縄跳びでブヨブヨの体を
痛めつけてやるぞぉ！(^o^)/

こんにちわ！！！！！
初でぃす♪♪♪
前の事なんですヶど、身体測定の前の日にがんばって、１時間ぴょこぴょこねて、次の日の身体測定して、体重みたら、２㌔へってましたｗ（´∀｀ｐ嬉ｑ
ヶど嬉しくて、お菓子をいっぱいたべてしまって体重元通りです（（汗
たべちゃだめですょね・・・（（汗and泣

むかしボクシングジムでやってました。大体10分ぐらい跳んで、そのあとシャドーボクシング、サンドバックというかんじで、全部で1時間ぐらい。3ヶ月で4kgぐらい痩せました。（脂肪も減った分、筋肉もついたので、脂肪だけなら６～7kgぐらいへったはず）おすすめかも。最近はどこのジムも女の子が半分以上来ており、トレーナーの方も親切にやさしく指導してくれます。初心者歓迎ですし。
縄跳びは心肺機能が向上するので（とくに心臓）、お勧めです。もしそれだけされるなら、前に書きこされている方のアドバイスと同じですが、他のスポーツとセットで行うとより効果的なはずです。（ロードバイク（自転車）とか、ジョギングとか、）

こんにちわ☆

はじめまして☆
今日から縄跳び始めました☆
今日は仕事が休みなのでさっき前とび２５０回
駆け足とび５０回してきました。
思ったよりしんどい・・・。
１０００回とか飛んでる人が凄い！と思いました♪
最初から飛ばしすぎはいけないかもしれないので
これでまた夕食後に５００回程度跳ぼうと思ってます

今まで色んなダイエットをしてきて
やせてはリバウンドの繰り返し・・・。
また太ってきたので皆さんのコメントを見ながら
自分に喝入れて頑張ろうと思います☆

なわとびはお手軽だし、いいですね♪
最近家の庭をキレイにして広くなったので
せっかくだし有効活用して頑張ろうと思います☆

今は恥ずかしながら体重が７０キロほどあるのですが
目標は６０キロをきること！！！です☆
頑張ります☆

皆さんこれからよろしくおねがいします☆

がんばってください

カキコ遅くなってすいません
華子ｓすごいですね＾＾；
ちょっとしたことなのですが、お風呂のときとか
暇なときに、腕を回すと良いですよ
そうすると引き締まります!!!!!!!!

ナミネさんぇ＞私は1000回から1200回しています＾＾
始めてからふくらはぎがかなり締まってきたように思いますよ☆★でも私は筋肉がつきやすい体質なので、このまま続けていってどんどん太くなっていかないか心配です｡｡＞＜
あと、始めたころは二の腕の方の期待もしていたのですが…あまり効かないようですね＾＾；
でも、毎日続けているとなんだかだんだんやりがいを感じてくるのでこれからも毎日やりたいと思ってます!!

はじめまして☆高３のハルです。
私も最近縄跳び始めました。
どうしても短期間で痩せたいので毎日頑張って3000回飛んでます。
あと、尿もれの件ですが、主婦の方には結構居られるようですし、中学生の妹でさえヤバイって言ってるんで(笑)大丈夫だと思いますよ(＾＾)

華子ｓ≫
あのぉ～華子ｓは家に帰ってから
縄跳びを何回してるんですか???????
よかったら教えてください!!!!!!

オランダさん≫
丁寧な回答ありがとう御座います！
夜はお米など炭水化物を我慢しようと思います。
それから、縄跳びの後にゆっくりお風呂に入ることにします＾＾

*

最近は忙しくて縄跳びが出来なかったので、今日からまた始めました。
やっぱり縄跳びをすると汗が出て気持ちがいいですね。
ですが、太ももは縄跳びでも痩せにくいそうで残念です…
１番痩せたい部分なのに！それでもめげずに頑張ります。
いま縄跳びを頑張っている方々、一緒に頑張りましょうね＾＾

ありがとうございます！！
体重も減らしたいのですが、体系のほうを変えたくて・・。
受験が終わったら縄跳びしたいと思います！！

最近サボり気味ですが私は一日1200回＋駆け足とび＋二重とびで大体20分ぐらいかけてやってます。
最初ふくらはぎがたぽんたぽんって感じだったのですがひきしまりましたね！
ただ他の運動もいくつかやってるのでなわとびだけのおかげ、とはいえないのですが・・・。
太ももはほとんど効果が見られませんでした。
夜ご飯の1時間～30分前にやっています。
去年の夏ぐらいにすごい頑張った時期がありまして、そこでは3キロほどやせることができました。（そのときも他の運動をやっていたので以下略）
ご参考までにどうぞー

縄跳びって太ももとかふくらはぎって細くなりますか？？
私、ふくらはぎの肉が歩くたびにゆれるんです・・・。
それが悩みです！！
教えてください！！