尿もれって、、、。あみーさん　お年おいくつなんでしょうか。出産経験ない人で（ある人でも）なわとび飛んだぐらいで普通もれたりしないでしょう。やはりお医者さんに相談されたほうがいいんじゃないでしょうか。お若い人なら、いきなり泌尿器科が恥ずかしかったらご近所の内科のお医者さんに相談されたらいかがでしょうか。

縄跳びはとてもいいです!!!
昨日夕食後に20分間跳んだら-0.8kgです♪
これからも続けていきたいと思います^^

オランダさん、細心のアドバイス感謝します！
小走りしてもジャンプしても痛みのひびきも感じられなくなってきてるのでまた明日からチャレンジしてみます！
縄跳びで20分という目標はとりあえずおいといて・・・
エア～で室内で10分程度から慣らしていこうと思います。
私にはどうやら、いきなりの運動量だったようですね。いろんな部分にかなりの負担が一気にかかったのでしょう・・・
また経過を報告しに来ますね。

佐奈さん、こんばんわ＾＾
年離れてますね、だけど関係ないですよ＾＾♪

今日は私もﾊﾞｲﾄ行く前に30分ほど縄跳びをしました。
疲れますね～。

明日も続けれたらいいなぁ♪

また続けて申し訳ありません。

ひーこさん、こちらこそ☆参考にして頂けて何よりです。
「腰」についてなのですが、縄跳びは着地した瞬間に
ものすごい重力が腰に掛かってしまうため、
日ごろからその重さを経験してなかった腰が悲鳴を
上げてるんだと思います。

それをカバーするには、腹筋・背筋が必要なんです。
ですから、その腹筋・背筋を鍛えてあげるため
是非今している縄を足元に置いて「エアー縄跳び」で
軽くジャンプを続ける感じでやってみて下さい。

それを続ける中で、段段と腹筋・背筋は鍛えられるので
徐々にジャンプする高さや回数を上げて、
それで「いける」と思ったら、
置いていた縄をぎゅっと握りしめて「縄」とびを
してみて下さい。

縄跳びって、自分の体のいろんなとこのに活躍してもらう
運動なんです☆

※エア縄跳び・・・要するに、縄なしで縄跳びの動きをするってことです。
なんかそれってかっこ悪いじゃん、と言われる方が
いたら、そんな方に「じゃ、1分間そのエア縄跳びやってみて」とトライさせてみて下さい。
自分の体の重さと、エア～後に吹き出る大量の汗に
おそらく前言を撤回してく下さると思いますよ。

あぁ、また長々なりました。ごめんなさい・・・

尿もれ→一度、泌尿器科へ相談に行ってみて下さい。もしかすると、今までと違う動きをしているから以外の理由が見つかるかもしれません。メディカルチェックを受けてから、また是非再開して下さい☆それまで待ってますよ！

バストのサイズダウンについては、
これは永遠の課題ですね・・（笑）
バストも脂肪ですから、結論から言うと落ちます！
ただし、減る量を少しでも抑える方法はあります。
完全にサイズダウンをストップは出来ませんよ。
それは、さらしのような物で巻いて、
バストの揺れを抑える事です。
揺れで脂肪燃焼が促されることもありますので、
それを抑えるんです。
でも、運動によりエネルギーとして内部からも
脂肪は使われるので、現実はバストの減量も
避けては通れない道だと考えています。
でも、量は減ってもプリッと張りは出ますよ。

皆さん、体重の減量も大事です。でも、それ以上にＢＷＨの
バランスもこれを機に是非意識して、
なるだけチェックするようにしてみて下さい。
サイズを計るのが大変なら、下着姿で全身写る姿見の鏡で
こまめに見るようにして下さい。
服を着たとき、夏にＴシャツを見たときにものすごく綺麗に
見えるように☆

こんばんは、私も参加させてください！
まだ始めたばかりですが、２日で１.５キロ落ちました。
縄跳びは楽しくて続けられそうです＾＾

初めまして!!縄跳びはスキです！！
でもなかなかやせれません。。。いろんなダイエット法を
調べてるんですが、なかなか。。。自分の好きな事や簡単に痩せたいんですが。。。基本的に１日４００～５００回ですね＾＾今後ろ二重とびの連続練習中なんですがなんかアドバイスとかありますか？

晴さん、こんにちは!　今日も順調です♪
友達と一緒に２人跳びをしました＾＾
あんまり続かなかったけど楽しかったです＾＾

結構、年が離れているみたいです。
私は、１０歳の小学４年です＾＾；
私にとって、お姉ちゃんですね!

栄養学ですか・・・。大変そうですが頑張ってください!

それでは＾＾

ほんとに死ぬほど悩んでます。
尿モレの場合どうすればいいんでしょうか・・・・

佐奈さん、何とか順調に続けておられますね＾＾♪

私は、18歳の高校3年生ですよ～
もうﾃｽﾄが終わったので、明日から自由登校となり、
補習のない生徒にとってはもう春休みみたいなものです♪

ちなみに、卒業後は栄養学を学びに短大へ通います♪

今日もﾊﾞｲﾄ行く前に縄跳びしようと思います。
結果はまた書きに来ますのでヾ(●⌒∇⌒●)ノ

佐奈さんはおいくつですか＾＾？

こんちゎ～o(*≧∀≦)o ぁたしゎ最近リバウンド気味で、昨日から縄跳びを1500回ゃってます!!朝だけですが･･･。
じんわり汗かくんで「効くかも」って感じです★今のとこ効果は全くですけど･･･。みなさん一緒にがんばりましょε===(っ≧ω≦)っ

何回もすいません；
ここには尿もれする方おられませんか・・・？

晴さん、こんばんわです＾＾
一緒にサボったなんてすごいですよね（笑

縄跳び、私は今日５００回飛びました!
休みの日は、いっぱい出来るのですが学校があると時間が
無くてあまりできません（Ｔ□Ｔ）

２５００回!すっごいですね～!!
明日も、続けてやりましょうね!

晴さんは、今何歳ですか?　そろそろ自己紹介など・・♪

佐奈さﾝ、こんばんわ＾＾♪
一緒にｻﾎﾞってしまってたんですね～笑

今日は友達が来るまでの間に、
縄跳びがんばりました！

30分以上やってたのでたぶん
2500回くらい飛んだと思います。

夕方しかやる気がでません笑

今日は前とび＆駆け足とびを交互にやってみました。
明日も続けたいです。

晴さん、こんにちは!
昨日、疲れて縄跳びをサボってしまったんですか!
実は、私も昨日サボってしまいました＞＜

今日は、縄跳び頑張りましょう!

佐奈さん、お返事遅くなってすみません。
実は、昨日ﾃｽﾄ中で歩いて返ってきたため疲れてしまいました。
三度寝くらいしてしまい、縄跳びをｻﾎﾞってしまいました(￣□||||!!

生理前らしくて、食欲がすごいです･･･(;´▽｀A``

今日は夕方頃に友達が来るので
一緒に話しながら縄跳びをしようかと思います。
友達には悪いけど、付き合ってもらっちゃお♪

縄跳びすると胸が揺れて胸の脂肪まで落ちてしまいそうなんですが、みなさんはどうしてますか？
今はＣぐらいなんでこれ以上小さくなっては困ります！！
まぁ胸だけじゃなく体の肉は全部ゆれますけどね…

オランダさんアドバイスありがとうございます！
あれから、歯を食いしばり鬼のような形相で筋肉痛に絶え跳ぼうにも、一回も跳べず・・・
断念しておりました。
アドバイスにあったように、痛みがひいてから『たのくるしい』を念頭に再開するつもりです。
まだ、ジャンプしたときと着地の振動で内部の方が腰の方まで痛みがはしります。
ふくらはぎとかの筋肉痛はひいてきているのに・・・ナンダロ？

どなたか、私と一緒に縄跳び５００回
をやりませんか????
やってくれるという方がいるなら
いつでも受け付けますぅ＾＾
ではでは、よろしくです