スゴくないですよ～(照)
バレーしたらお尻ちっちゃくなったんですか??
私も久々にやってみようかな!!＞＞あゆさん

私の場合は脚細くなって引き締まりましたよ!!
筋肉はもともとつきにくくて脚にメリハリがない
ゾウ脚タイプなんでもっと筋肉つけて美脚
目指してるんですけど～
筋肉質の人にとっては縄跳びってどうなんでしょうね？
人それぞれなのかなぁ～??
ちゃんとした知識なくてスイマセン＞＞mikaさん

私も無理な食事制限をしては暴食をするっていうのを
よく繰り返してました。ストレスたまりますよね～
だけどやっぱり人並みに食べたいしその方がストレスも
ないから食事はちゃんとした方がイイですね!!
私の場合最初の１週間くらいはあんまり減らなくてなんで～?
って思ったけど、それを乗り越えたらガンガン減ってきたので
減る時期と止まったりちょっと増えたりする時期が
あるんだなぁってわかりました!!
多少のリバウンドとか停滞期はダイエットの過程ですので
焦らず楽しくがんばりましょう!!!!＞＞402のないしょさん

＞あいさん
理想的なダイエットですねっ！！
運動で痩せたからリバウンドもなさそうだし★
あたしはいつも食事制限ばっかで、痩せたと思ったら今度はストレスで暴食に走り。。。
結果±ゼロみたいな。。。泣
確実に痩せにくい体になってる気がする。。。
あいさんを見習って運動がんばります（＞＜）

はじめまして！！
私は、最近縄跳びをはじめたのですが、ふくらはぎに筋肉がついたような気がします…。そのような方はおられませんか？私は筋肉つきやすいんですかねぇ？やめたほうが良いでしょうか……

あいさん凄い(^0_0^)
あゆはお尻がオッキイので。全然減らないし・・・～～～
でも、バレーしてたらお尻がちっちゃくなりました↑

ウエストはちゃんとはかってないんですが、
ズボンとかスカートはこぶし２個入るくらい
ゆるゆるになりましたよ!!

食事内容は３食きっちり食べて
間食したくなったらフルーツとか　
カロリーの低いものとか繊維のあるものを食べてましたよ。
あとチョコを食べたくなったら
ピュアココアとオリゴ糖をヨーグルトに
混ぜて食べたりしてました。
体重は70から60まで減りました!
もう少し痩せたいのでこれからもがんばります(^O^)
＞＞402のないしょさん

あいさんに聞きたいんですが、ウエストとかは引き締まりましたか？！！！

＞あいさん
そんな痩せたなんてうらやましい！！
ちなみに２ヶ月で10キロ痩せたときって、食事制限とかしてました！？
あと何キロ⇒何キロかも教えていただけるとうれしいです(＞＜)
質問ばっかですみません。。。

明日は縄跳びをする予定♪

私も始めたばかりで、1日1000回とんでます

脚が短くなるってのは聞いたことないですねぇ～
成長期のときとか部活でも縄跳び跳んでて
自分で言うのもなんですけど、
脚は長いほうではありますよ(笑)＞＞まなさん

４０分目指してがんばってください!!!!
でも続けることが大事なんでちょっとづつ
慣らしていったらイイ感じだと思います。
テンション上がるような曲とか聴きながらやると
普通に跳ぶより楽しくなるかも＞＞おぎやはぎさん

あたしは毎日２０分やってます
あいさん，まじですか！あたしもこれからは４０分頑張ろ！

質問なんですが、縄跳びをしてて脚が短くなったりしますか？？

縄跳び痩せますよ!!
テレビ見ながら４０分とか跳んでたんですが
２ヶ月で１０キロ痩せました!!

最初はきつくてあまり跳べなかったのですが
ちょっとづつ慣れていって最終的に４０分とか
跳べるようになりました。
楽しんでやることが大切なので音楽を聴きながらとか
テレビを見ながらとかやるとイイと思います。
本当に痩せるのでオススメです!!!

はじめまして！
私も縄跳びはじめよと思ってます。よろしくおねがいします。

初めまして。
最近縄跳びダイエットしているものです。


一日２０分ひたすら前とびで、
４日ほどで顔が小さくなりましたね！家族からもよく言われました。
今日で10日目ですが、今のところ体重は、２キロほど減りました。
しかも、普段運動しなかったせいか、新陳代謝良くなったみたいで肌がキレイになりましたよ（＾＾；
一月つづけたら、結構ひきしまると思いますよ！
回数ではなく、何分間とか決めた方が良いかも。
手軽で、めっちゃ効果的なダイエットかと思います。

はぁ￥

今日は家にいたので縄跳びを３回シタヨ☆
お母さんに「顔がすっきりしたネ♪」って言われました☆ﾐ

はじめまして。
縄跳びは、結構効果があるみたいです。１日、１０分程度飛ぶといいみたいです。短期間で痩せたい人は、縄跳びがいいんじゃないでしょうか？

はじめまして、よろしくです。
縄跳びやりたいのですが。。。
・・なんか、人に見られるとこがハズいです。
皆さんどこでやっているのか教えてもらえますか？？
後、どれ位跳んで、何ヶ月で何キロ減ったとかも
教えてほしいです！