－30キロが目標です。

ステッパーと食事前のキャベツと半身浴とブルブルマシーンとマッサージで頑張ってます。

来年の海水浴では、新しい水着を買って、子供たちと泳ぎたいです。

一緒に頑張りましょう。

fangsong さんの以前のストレス対処法「気持ち悪くなるまで食べる」→激後悔、私も全く一緒でした(T-T)
私の場合は子供がいないんですが、結婚後の生活とか、仕事とかいろいろなストレスで。
太った後何度かダイエットにもチャレンジして、多少は痩せた時もあったんですけど、あるときフッとモチベーションが下がったりイライラすると、またバカ食いしてふりだし・・みたいな。

ここで、同じように頑張ってる方の日記や掲示板を見るとすごく心強く思いますよね。
私もみなさんの仲間に入れてもらって、頑張ろうと思ってます(^-^)

はじめまして。

私の場合、子供が1歳になってから、育児で抱えなくてもいいストレス抱えまくり、それに甘えて食べ、で30キロオーバーです。
それから、ストレス撃退法が「気持ち悪くなるまで食べる」で、食べた瞬間何も考えられなくなって幸せ･･･？なのですが、次の瞬間、激後悔するという。。。
以来、ストレス対処法も、リラックス法も「食欲」で処理してきました。
これでは人間ではない･･･と思い一念発起です。
けど、頑張るとストレスになりそうなので、まず増やさないことから始めてます。

みなさんのスレ読んで元気出して毎日すごしたいので、お仲間に加えてください！

初めまして。
独身の頃からちょうど30㎏太りました。
前のように・・とはいかないかもしれないけど、
頑張ってみようかなと思っています。

私も10㎏痩せたのですが、じわじわとリバウンド
してすっかり元の体重に戻ってしまいました(-_-;)

153cm　76.7㎏　です。

お仲間に加えてください。よろしくお願いします。

モチベキープ・・・。
「年末年始に大増量する事は目に見えているので今から
貯金して備える」････って駄目でしょうか^^;

まあ、冗談は置いておいて（あながち冗談でもないが）
自分の場合は「長い目で見る」ということかな～。

我慢できずに食べてしまったりするとすぐに体重に反映され、それでやる気が無くなってまた暴食、そこで自己嫌悪に陥って諦めて、又食べるを繰り返し結局リバウンドするので一喜一憂せず長い目で見ることですね。

一週間頑張ったら一日は御褒美として好きなだけ食べ、又次の日からがんばるとかすれば食べた事に対する罪悪感も無いし続けられますから。
そして続ければ必ずやせますからね。

何にしてもストレスを溜めないことだと思います。
週に一度でも御褒美があればそれに向けて頑張れるしストレスも最小限に抑えられると思います^^

＞ふとっちょ麺さん

こんにちは。初めまして。
わたしも日記を拝見させて頂いておりましたよ。
なのであまり初めてのような感じが致しません。^^
写真拝見しましたが凄い変わりようで驚いています。
輪郭もすっきりなさって素晴らしいです。^^

あ、新しい方が＾＾
後で遊びにいってみよーっと。

ふとっちょ麺さん！
もう１１月なんだよね～実感わかないよ。
暖かいからか！？
自画自賛で年末までに少しだけでも減らして置きたい！

だって、年末年始おせちとか我慢したくないんだもん（笑）

はじめまして！
私も目指せ-30キロで頑張ってます。
（１６３センチ、８４キロ）
一人だと挫折しやすいし、こちらでみなさんと励ましあいながらダイエットができたら嬉しいです。

私も仲間に入れてくださーい。
よろしくおねがいします。

はじめまして♪
現在９５キロという、とんでもない体重です＾＾；
意気込みだけでなく本気で－３０キロ目指します！！
馴れ合いでなく本当に励ましあえる仲間が出来たら嬉しいです。
皆さんと一緒に頑張りたいので仲間に入れてください☆
よろしくお願いします＾＾

みなさんこんにちわ～♪

とうとう１１月に入りましたね～
お鍋が美味しい季節でもあります
野菜をたっぷりとってダイエットをがんばりましょうね～ん
新しい方々も増えましたね♪みなさんよろしくです♪
３０代は燃えにくく代謝が悪いかもしれないけど
がんばって燃焼させて痩せましょう！！

＞次元大介さん

以前から日記を拝見させて頂いております
あの肉体は『すばらしい！』一言です！
１００ｋを超えていた時代があったなんて思えない
肉体改造ですよね～ホント見習いたい
ある程度脂肪を落としきったら
私も肉体改造にチャレンジしてみます！

＞なると。さん

モチベキープは比較写真を撮ることかな～
結構マメに写真とってます（笑）
っで、停滞期とかくると比較しまくってモチベを上げて
何とかキープしながら頑張るって感じです
（今がまさにその状態(*≧ｍ≦*)ププッ）
あとは、しましま★さんおすすめの
自画自賛でしょう～♪
「がんばった自分」と褒めてあげています

モチベーション……

ギリギリサイズの服しか手元におかない。

食べすぎ防止には効果絶大ですぜｗ

こんばんはー。

何度もくじけて挫折。。。
でも、過去最大に太ってるので、頑張りたいと思ってます。

みなさん、モチベーション保つ秘訣とかありますか？

ぴぴ♪さん（スレ主さん）元気かな……。元気だといいな。

さて、10月も終わりですね！
11月は気合入れます！
10月はｷｰﾌﾟすらできない状態だったので(´；ω；`)

-35kgを維持しつつ、健康になるぞー！！
皆がんばろうね～！

こんにちは。初めまして。
私も大減量派ですが、今は最後の詰め、肉体改造に苦心しているところです。

楽しみながらモチベをUP、維持して頑張りましょう！

　三人目出産して、体重が元の木阿弥に・・・・

　今月始めから再開して只今、－3.5キロ取り合えず１２月の中旬までに６０キロ代になりたいなと思ってます。

　よろしくお願いします。

久しぶりに帰ってきました(｡･ω･｡)∩
－10キロでしばらくやめてたけど、
明日から再開！
それも最後の大幅減量にするぞ！と意気込んでます＾＾
皆さんよろしくお願いします（｀・ω・´）

はじめまして！！！私は現在８８キロからのダイエットを決心したアンジー35です。年齢も３０代です。目標は５６キロなんですが、まだまだ道のりは遠いですがお互い頑張りましょうね～。

はじめまして！
私も沢山リバウンドなど経験しましたが今度こそ頑張りたいと思ってます。
よろしくお願いします。

ここに登場している方の日記を見させてもらいましたが
途中でやめている人が多いですね～
なんだか寂しいです・・・
大幅ダイエットは先が長すぎて挫折しやすいのかな？
継続出来ている方は、ほんと数えるほどしか存在しなさそう

もう今月も残り少なくなってきましたが
みなさんがんばってダイエット続けていきましょうね～ん♪

はじめましてぇ～～
私は３２才の１児のママ♪
みんなで励ましあって頑張って行きましょうね☆☆
　ヨロシクおねがいしま～す＾＾

はじめまして！
リバウンドの繰り返しでヨーヨー体系の私です。
いつも運動を取り入れないのが原因なんで
とりあえずジョーバにのって頑張ってます。
ジャストフィットの洋服を縫ったので
これがどれくらい小さくなるか楽しみです！
よろしくお願いします。