ホントに食欲止まりませんね。ご飯も気にせず食べて、お腹空いておやつも食べてるのに、すぐお腹空いちゃいます。
生理直前のはずなのに体重が減ってましたが、たくさん食べた分はエネルギーになってるのかな？
でもむくんでぱんぱん状態です。

私も生理前は、1～2キロ増えますよ！！でもそれは、普通だと新日本製薬の知り合いの方に聞きました。よほど食べないとかしないとむりだそうです。生理前は体が水分や、食べた物を溜め込みやすくなって起こるそうです。体重が増えたらまず、昨日・今日はなにを食べたか、便は出たか、運動をしたか考えてみるといいですよ☆生理前は正直痩せません!!生理後2週間が痩せ日ですよ!!あと、生理前はストレスが溜まりやすいので、無理は禁物です!!

生理ってどうやったら早くくるんでしょう？？
ダイエットして５キロやせてから生理がこなくて、最近食欲がすごくてさっきもクリームパンを５個たべてしまいました。
そろそろきてもいいころなのにきません。このままだと本当に何ヶ月もの努力が無駄になってしまいます。。。。

生理周期が乱れまくりで、先月は１ヶ月間くらい過食してたし、
今月も既に２週間食べ続けてる。
このままだと・・・(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

今月まだ生理はきてないんですが（もう数日のうちにくる気配）
そんなときにプチ断食しても効果はないでしょうか？
ここ数日過食気味、運動不足、便秘が重なりかなり体重が増えてしまって･･･生理前だから仕方ないとは思ってますが･･･
生理中は体重落ちなくても生理後には少なからず効果が
表れてくれるでしょうか？
どなたか教えて下さい。

生理前の過食衝動、分ります分ります！！
その上私は生理周期が狂いっぱなしで、
生理痛も酷い上に、生理前の体調が酷く悪く、
前兆である過食衝動も自分ではどうしようもありません。
先月は、前兆が来てから3週間も生理が始まらなくて、
結果、過食を3週間続けてしまい、あっという間に6キロも太ってしまって此処にたどり着きました。
今は生理が終ったあとの痩せ時期。
互いにがんばりましょう。

私もそうです。毎月毎月あれ？なんでこんな食べちゃうの？って思うと生理前なんですよね。
でもガマンしません。それが精神的によくないから。普段ほとんど
食べない分、生理前くらいは食べてもいいかぁっていう余裕の
気持ちで過ごすくらいでいいと思いますよ（＾▽＾）
生理が終わってから２週間はダイエットに向いてるので
そのときに集中すれば大丈夫です！
お互いがんばりましょう。
美味しいものを美味しいと食べられる気持ちが大切だと思います。

私は生理前から生理中間までで2,3キロ増えます。
生理があと2,3日で終わるなぁって頃から体重が減りはじめほぼ元に戻ります。
う～～ん。。。ということは過食を我慢したらやせるのかにゃ？

以前あるあるで生理前や生理中の食欲を抑えるヨガのポーズやってましたよね。

＜バッタのポーズ＞
うつぶせに寝て、足を伸ばしたまま上に上げる。
そのまま15秒キープ。
これを一日三セット。

こんなんだったと思います。試しにやってみてはいかがでしょうか。
私も生理が始まって過食しちゃったので試してみます。

＞№161のないしょさん
私の場合は生理が始まる前に１kg増えますね。
始まって４日目あたりから体重が落ち始めて、終わる頃には元通りです。
痩せ期もありますが、特にその時以外痩せないコトもないようです。

№161　ないしょさんへ

私もずっと知りたかったことでした。
私の場合1～2㎏増加しますが、生理後もなかなか減りません。
ですので、ちょっとずつ太っているのが現状です（泣）。
痩せ日って本当にあるのでしょうか？と疑いたくなっちゃいます。

生理前、皆さんはどのくらい体重が増加しますか？
また生理が始まって（or終わって）
どのくらいストンと落ちますか？

私も一昨日、昨日と過食してしまいました…
せっかくダイエット始めたのに。。
今日生理がきてイライラや食欲は少しおさまりましたが生理痛がひどい(ノД｀。)痛くてエクササイズもできません…薬も効かないし(≧д≦）

私もいつも生理前にゎﾄﾞｶ食いしてしまいますね・・・夜中の３時までとか起きてることが多くて、それでついお菓子とかパンとかを食べてしまいますね。。それでお腹も２～３日前くらいから下しちゃいますね。。ほんと生理前ってｲﾗｲﾗしてしまったり気分が優れなかったりすること多くて、人にあたってしまぅことがちらほら・・・それでなくまたそうしてしまったことに気分が落ちてしまったり・・生理前ゎほんといつも自分に悩みます。。（笑）今日ｲﾗｲﾗがとくに激しかったのですが・・・やはり生理になりました。。１週間遅れでしたが、これで自分との葛藤を少しまた距離置けるので心と体が休まる気持ちです。「もぅこれ以上食べなぃようにしなくちゃ！」っていつも心の中で言い聞かせるんですが、やっぱり頭ではわかっていても体に言い聞かすことゎ欲求に対して難しぃですね・・・（笑）

生理前の食欲増大にはホルモンに関係があるそうです。
私も生理3日くらい前から食欲が増してしまい、鬱っぽくなるのですが、生理が来るとピタっと止まるのです。
これはストレスなどではなく、PMS（月経前症状）なのだそうですよ。

ナプキンの『ロリエ』のHPにはその辺のことが詳しく書いてあり、安心できました。

以下引用
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月経前、すなわち排卵後は、「黄体期」といって、卵巣から「黄体ホルモン」が出ている時期です。このホルモンは、体温を上げ、からだに水をたくわえます。そのため、脳も浮腫状態になって眠かったり、いらいらしたり、便秘になったり……からだも気分も不調な時期です。そして、一般的に性欲も衰えますが、食欲だけは増します。
　それが、月経とともに、黄体ホルモンがぴたりと出なくなりますので、体温が下がり、からだも気分も生き生きとしてくるのです。
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今は生理前になると家に篭らないように外出する予定を入れるようにしています。

＞ミッチさん
それなら是非、マグネシウムを試して見て下さい^^
効果がありますように♪

私も生理2週間前からかなりの食欲大です。吐いてしまう時もあるし性格も悪くなるし生理前は悲惨です生理前の自分は嫌い！かといってこれも自分だから今は仕方ないと無理やり思い好きな事をしたりハーブティー飲んだりしてます。女って大変だよね

キャベツかぁ。
今ちょっとお高いけど、嫌いじゃないので試してみます。

千切りは面倒なので、串カツ屋さん風に、四角で＾＾

キャベツの千切り、おすすめです。塩、ドレッシング等一切なしでそのまま。本当にお腹が空いているのなら、そんなもんでも食べられるし、また食べずにはいられない。そんなもんなら要らない、と思うときは、ただ口寂しいっていう甘えですから、食わなくていい。けっこう便利な見分け方です。

こないよ-っ。
もう、一週間遅れてますＴＴ

その分、食欲が底なし。
お菓子は気持ち悪くなるので、ご飯食べまくってます。