明けまして、おめでとうございますｖ
＞メープルさん
いえいえ、とんでもない。
マグネシウムの話、お役に立てるといいんですが・・・

＞レイラさん
早速変えてくださって有難うございます。
「ないしょさん」は匿名ということだったのですね。
ごめんなさい、わからなくて。
是非、またお話させて下さいね。

ここ数日、甘いものばかり食べてしまっていて毎日少しづつ増量してまして、今日は食べ物をおさえてダイエットしていたころの食事にしたので今夜こそは体重増量をキープできるかと思いきや、なぜか0.5㌔も増量してるんです（（泣

なんででしょう？？
早く生理こないかなぁ。。

No.147のないしょです。（ログオフして書き込んでます）
『ないしょ』っていうのはここの日記に登録してる人が
日記での名前を伏せる時に使用できる名前で、
ログインしてる時は『ないしょ』か日記での名前でしか
書き込みできないんです。
でもログオフしてから書き込むと名前変えられるので、
次回からも私はそうしますね。

すみませんが、「ないしょさん」って何人いらっしゃるのでしょうか？
どの方とお話してるのかわからないので、
できたらHNを変えて頂けると助かります。

初めまして★
生理前の食欲のみのお話じゃないんですが、
ＰＭＳのヒドイ方、マグネシウムの摂取についてご存知でしょうか？
私も最近知ったのですが、普段の食生活でのマグネシウム不足が
ＰＭＳやヒドイ生理痛、生理不順の原因のひとつになっているそうです。
そこで実際、私もここ１ヶ月間マグネシウムを含む食品を
重点的に摂取してみました。
過食はいつもの半分位で治まりましたね。
（他にストレスがあったんで…）
その他は効果増大で、予定日ピッタリに生理が始まり、
生理痛もほとんどなく、鎮痛剤を使用しなくて済んでます。
（何年ぶりって感じで自分でも驚いてます）
良かったら、試してみて下さい。
サプリメントもあるし、割と簡単にできますよ。
効果が出るまで、２～３月かかることもあるそうですので、
ちょっと気長にやってみて下さい。

急激なダイエットのせいで２ヶ月半生理がきてなくて、
その間食べ物のことしか頭になくて、１日２５００kcalくらい摂ってたら３キロ近く太りました。
しかし、先日やっと生理がきて、その途端に食欲減退してすぐ痩せました。
２ヶ月以上も継続的に、あれだけお菓子やらご飯を食べまくったのにすぐ元に戻るなんて驚きです。
みなさんもあまり深刻に考えないほうがいいかもしれません。

私はちょうど生理の2週間前ぐらいから情緒不安定になり食欲が増します。。過食症か？と思うぐらいです。
食べ物のことばかり考えます。
甘いものが恋しいというか。
でも、生理がくるとぴたっと食欲はなくなり気持ちも明るくなります。
この状態かなりつらいです。
お腹いっぱいなのに食べ続けてしまいます（;_;）
今もそんな感じになってきちゃいました
あぁ、やだよぉ～

みなさん、やはり生理前には食欲増の方が多いのですね。私もそうなのです。というか、何を食べても落ち着かないというか、満足（満腹感）が得られないような気がします。
そのせいか、続けて食べてしまい。気づいたら、思いっきり食べていた、なんて事があります。私が思うにそれは食欲ではなく、ストレスだと思います。
特に女性はイライラやストレスと気分が落ち着かないと、それを解消するため、食欲に走ってまいますものね。「美味しい、満腹」＝「幸せ、ストレス解消」って感じですもの。なんかいい解消法はないのかと思います。

以前書き込みさせてもらったととむしです。生理予定日1週間前あたりに、かなりの暴食に走り焦っていたのも束の間。その後暴食気味だった食欲も普段通りに戻り、生理もいまだに来ておりません（涙）体重も普段通りです。
基礎体温を最近からつけ始めたのですが、低温が続くばかりです。ということは妊娠の可能性はまずゼロですよね？ということはですよ！やっぱりホルモンバランスの崩れなのでしょうかね～。これまで大体周期30日前後で来てたんです。が今月になって止まっちゃって焦っています。昨日は酷い頭痛があったので（下腹部あたりに鈍痛も感じます。下腹部鈍痛は大分前からですが）、ここ２，３日中には来るのかな～・・？厳しいダイエットをした覚えもないのですが。

ダイエットのせいなのか、今月は生理周期が４１日になりました。その生理になる前の日あたりに、めちゃくちゃ食べたくなったんですよね。おなかはすくし、甘いものや味の濃いものを食べたくなって。なーんでこんなに食べたいんだろう？と思っていたら、次の日生理が来ました。私は生理中も暫く食欲が続くので、その後友達との飲み会なんかで馬鹿食い、馬鹿飲みし、悪酔いして、吐いてしまいました。汗
その吐いたあともおなかがすいたので、ケーキやら何やら食べてしまいました汗。（その後は吐きませんでしたが）
１２月はケーキやら宴会がたくさんあって、ダイエッターにはつらいけど、おいしく食べられたらそれに超したことは無いですね。
生理が終わったら、またダイエットがんばるぞ～♪

メープルさん
アドバイスありがとうございます＾＾
はい・・ｼｮｯｸですー；；
ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝはとまらなくなりますよね＠＠
そうですね！ヨーグルトにして
あんま意識せずやっときます。
それで終わったら頑張ります！！
ありがとうございましたぁ★

＞ないしょさん
5キロ増えちゃったんですか？それはショックですよね。
私は生理が終わっても増えた体重が全く減らず、
もう悲しくてやけのやんぱちで
バームクーヘンを360度まるごとかじりついてしまいました。
2000キロカロリーくらいあるかも…です。。
ないしょさんは生理前ですよね。
一番ダイエットしにくい時期なので、
ベーグルやヨーグルトなど食べてはどうでしょう？
ヨーグルトならこの際いくら食べても良いとか。
寒いし、ただでさえ痩せにくいこの時期、
風邪をひかないように頑張りましょうｖ

今、生理一週間前ぐらいで本格的にだんだん食欲が増してきました。
元々甘い物が大好きで　生理前は特にたくさん食べたくなって
しまいます。生理を起こすのってﾊﾟﾜｰがいると思うので
身体が栄養を欲しがっているのだとは思うのですが・・・
まだﾀﾞｲｴｯﾄ中なので辛いです。

私もここんとこ一週間食欲がすごくて
いっきに５㌔太りました。
そしたらやっぱり昨日から生理になりました・・。
５㌔はさすがに増えすぎでめちゃくちゃあせってるんですけど
生理終わるまでﾀﾞｲｴｯﾄしない方がいいですかね？
でもやっぱりしないとやばいですよね!!

対処法・・・やっぱりガムとか低カロリーで抑えたら
いんじゃないでしょうか？やっぱりチョコひとつ食べると
とまらなくなるんで(＞＜)
私はいつも食べ始めるとなくなるまで一気に食べちゃいます；

私もここんとこ一週間食欲がすごくて
いっきに５㌔太りました。
そしたらやっぱり昨日から生理になりました・・。
５㌔はさすがに増えすぎでめちゃくちゃあせってるんですけど
生理終わるまでﾀﾞｲｴｯﾄしない方がいいですかね？
でもやっぱりしないとやばいですよね!!

対処法・・・やっぱりガムとか低カロリーで抑えたら
いんじゃないでしょうか？やっぱりチョコひとつ食べると
とまらなくなるんで(＞＜)
私はいつも食べ始めるとなくなるまで一気に食べちゃいます；

きたーーー(：_；)

生理２週間前です。
なのに、食欲↑中。。。。。。

初めまして＾－＾私も生理前過食みたいになります。凄く嫌で誰にも会いたくナイぐらい。眠いしダルイし最悪です・・・

ととむしさん☆こんばんは。もー生理がきて食欲は落ち着きましたか？私は今、まさに過食状態です。おとついから食欲がとまらなくて・・おまけに動くのが面倒で・・怖くて体重計にものれません。生理がきたら落ち着くのか心配です。

生理前の食欲増加はしょうがないとおもいますよ(^^♪
生理のときは2～3kg体重増加して
生理が終わると元の体重に戻るので生理前はどんどん食べたほうが良いですよ。我慢するとストレスたまちゃいますよ。