皆さん(｡･ω･)ﾉﾞ ｺﾝﾁｬ♪

結構ダイエット頑張ろうっていう人多いんですねぇｗ
仲間がいて嬉しいなぁヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

運動ってどんなのが苦手な人でも続くのかなぁ？ｗ
それが結構悩みﾃﾞｽ(。・ε・。)ムー

どんな運動してるかみんな教えて～？ｗ

こんにちは。

私もダイエット日記をつけて励みにしています。でも体重計がデジタルじゃないので、なんとなくインチキくさいです。

私は「9Days」なるプログラムダイエットをしています。
友達がレシピを買ったらしく、たぶんアメリカ辺りで開発されたダイエットなのかなあ～。途中2日間絶食が厳しいけど、全部自分で作る食事なのでリーズナブル～。（食費がおさえられるのも、魅力のうちかも？）

一気に落とすのはよくないけど、少しお腹の肉を取ってから運動を始めようと思ってます。

皆様、はじめまして。
本日よりダイエット日記始めました。

私は164cm 56kgの25歳です！
大学時代はずっとクラシックバレエをしていたので、49～51kgをさまよってました。
踊るための筋肉も必要なので、これくらいの体重が必要だったし、見た目もスリムをキープしてたんです。

しかし、、社会人になってバレエ辞めて、毎日ビール飲んでたら
すごいお腹に！！！
しかも1ヶ月前にアキレス腱切ってしまって外に出なくなってからは、体重の増加がすごいです。
とうとう56kg超え・・・・・。

そろそろ歩けるようになってきたし、意を決してダイエット始めます。
皆様、色々よろしくおねがいします！

始めまして！
161cm　52kgまで落としたことあるけどそれ以降落ちずに増えます（;´▽｀A``
今54kgです。
ここらへんｳﾛｳﾛしてるので、なんとか夏までに50kgきりたいなって思います。
一緒に頑張らせてください！

今日お菓子をたべてしまいましたぁガ━━(=￣□￣=)━━ン!!
結構な量間食しちゃったんですよぉ(;^_^A アセアセ・・・
こりゃまた頑張らないといけないよぉ(〃´o｀)=3 フゥ

間食しないでいられる方法が知りたいですよぉC= (-。- ) フゥー

はじめてのかたお初ﾃﾞｽｗｗ
みんなで仲良くがんばりましょｗｗ

私は間食やドカ食いで太った人だから昨日から間食しなぃようにご飯をよく噛んで食べることをはじめましたｗｗ
そして間食したくなったらガムを噛んだりコーヒー飲んだりしてきりぬけましたょヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

でも、油断すると食べちゃいそぉなので習慣にするのが大変かも≧(´▽｀)≦アハハハ

みなさんはどんなダイエットしてますか？ｗ

みなさん、おはようございます。
体脂肪はそれほど多い訳ではないけれど、今朝も増量していて、ここ最近の最高記録を路樹立してしまいました。
なぜ痩せないかって、お腹が空いたらゴハンもおやつも好きなように食べていたら痩せるわけないですよね^^；
まずは規則正しい食生活から！
幸い今朝は割とバランスよろしく朝ごはんを食べたことだし、本日から気持ちも新たに頑張って、夏は子どもと一緒にプールに行きます。

はじめまして。
161cm52～53kg、働く主婦です。
ダイエットはじめて2年ぐらい経ちますが最近痩せません。
というか増えました。11月には50kgだったのに。
よろしくお願いします。

citronさん、みなさん、はじめまして。

164cm・56kg・34歳働く独身女性（負け犬←古い？）です。

以前に友達から教えてもらった「9日間ダイエット」で65kgから51kgまで落としたのですが、油断したために体重が増加してきて大ショック！50キロを目指してダイエット開始しました。

みなさんと一緒に頑張っていきたいです。
よろしくお願いいたします。

ｔｏｍｏｍさん(・o・)ヨ(・д・)ロ(・ェ・)シ(・ε・)ク

みんなでココでいろんな情報交換したり励まし合いながらがんばれるといいですよね＼(o⌒∇⌒o)/

ダイエットってやっぱり一人でやると続けるの大変ですからねΣ(;￣□￣Ａ アセアセ
相談できる仲間がいるっていいですよね(゜∇^d) グッ!!

citronさん、みなさん、はじめまして。
１６０cm・５１～５３kgを彷徨っている働くお母さんです。
子どもに付き添ってプールに行くこともないので水着にはなりませんが、中年体型まっしぐらとならないように、引き締めて行きたいと思います。
意思が弱いと言う以前に、ダイエット意欲が薄いので、みなさんのやる気を分けて下さい！
よろしくお願いします^^

みなさんはじめましてペコリ(o_ _)ｏ))
私は160センチ56キロのただ今無職ﾃﾞｽ(||゜Д゜)ヒィィィ!(゜Д゜||)
昔72キロあったんですが54キロまでダイエットしたことがありますｗ
47キロ目指してるんですが、昔18キロダイエットできたからできるはずなのにストレスからか、暇な時間があったりテレビ見てたりすると急に過食してしまうときがあり、ちょっとずつ太ってきてます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
夜中に食べちゃいけないと思いつつドカ食いしちゃったり・・・。
でも、このままじゃ健康にもよくなぃと思ってるので同じように頑張ってる人と交流しながらならできるのではないかと思って書き込みしました(●´ω｀●)ゞエヘヘ
意志の弱い私ですがみなさんと励まし合いながらがんばりたぃのでﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ(ﾂ _ _)ﾂ))
今好きな人がいるのでその人に振り向いてもらえるためにもがんばります(ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-

はじめまして。160cm,52kgの大学生です。高校時代は44kgでした。実は今留学中で、毎日ポテトやバーガー、ピザなどの食生活が続き、結果8kgも太ってしまいました。夏までになんとか痩せたいと思っています。みなさん一緒にがんばりましょう。

はじめまして、１５８ｃｍ、５５キロの２児のママです。結婚した時は、４５キロだったんですが、１０キロも太ってしまいました。出産によるものです・・・体重の増減が激しく、ピーク時は６５キロ、一番痩せていたときは４２キロです。何度かＤＴに成功したことがありますが、若いときの事なので、今回のＤＴに少々不安があります。頑張るためにもと思いプロテインのＤＴ飲料を購入し、夕食置き換えで飲んでいます。主婦ですので料理をしなくてはいけないので、誘惑に負けないように頑張っていこうと思っています。皆さん一緒に頑張りましょう！

はじめまして！161センチ、51キロの大学生です。
年末に5キロくらい減量してからさらに続けて1回50キロ切ったんですが、最近また増加傾向です・・。チョコとかアイス最近毎日食ってます・・↓朝はご飯、みそ汁、納豆なのですが昼からがもお菓子＆パン三昧です(/_;)
お互い痩せて水着の似合う女になりましょう！！私も今年水着着る予定です(#^.^#)