本日５日目に入りました。
2.3kg減っていたのでまずまずです。
目標は3kg、と思っていたのに、よりにもよって今日は飲み会（－－；
折角リバウンドしないようにあと３日間頑張るつもりだったのに、もの凄くショックです。
お酒は飲まないようにしたとしても、揚げ物と炭水化物の誘惑には勝てそうもないです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
明日は５日目のメニューからやり直そうと思ってます。

3日目突入のこころです。
朝体重計におそ～るおそる乗ってみると・・・
２ｋｇ減ってた～～～～！！！
昨日の夜あんなにたくさん野菜を食べたのに！！！
昨日は体重が変わっていなかったんですよ。
このダイエット凄いですね～～～！
（相変わらず制服はキツイけど・・・）

今日は野菜と果物の日。
野菜の方はほうれん草を湯がいて、大根おろしをのせて
醤油、レモンで食べてみてください！
レモンは無しでもいいとは思うけど・・・
オイシイですよ！

昨日の食卓は野菜のオンパレードで、主人は固まっていました（笑）
野菜スープも好評で、我が家のスープにしようか目論んでいます。
好きなだけ食べて良いんだ！わ～い！と思っているものの、
食べてみると意外と早くおなかに溜まりますね。
頑張ってお水を飲んでいますよ～！
皆さん頑張りましょうね(^0^)/

来週、２ラウンド目に入ろうかなと思ってます。
で、今回は、違反をしないように朝一チェックのときに気になったこと質問させてください。
・もしかして、セロリ1/2本っていうのは、1/2株のこと？あまり好きではないので勝手に普通売っているばらばらになっている1本（1枚）を半分にしてたんですが。
・飲んでいいものにミルクが入っているけど、これは4日目だけ？
よろしくお願いします。

七日間のダイエットが終わったら二週間後再開ＯＫという事ですが、この二週間は普通食に戻して体重が元に戻るという事はないのでしょうか？！ちなみにタバスコやとうがらしは使用はＯＫですか？！？！

今日はダイエットを開始して3日目。
昨日の夜、体重を計ったら1キロ増えていたので
みんなは減ってるのになんで私だけ・・・と
かなり落ち込んでいました。
そしたら生理がきてしまいました。
せっかくここまでやったのにまたリセットされるのかと思うと・・・がっくりです。

こんにちは。
私も早速明日からがんばろうと思ってます！
経過報告しますね。

私も明日からこのダイエットを始めようと思って
今、スープをコトコトしています（圧力鍋でね）
明日で生理も終わり頃なので丁度いいかなって思っています。
また結果報告を書き込みにきますね＼(^O^)／
頑張るぞぉ！！！

回答者様、ありがとうございます～～～！！！
これで安心して取り組めます。

朝はトマトとスープでした。
お昼はサラダスペシャル！夜は野菜炒めです(^-^)v
サラダはレモンを絞って食べる予定です。
レモンとバジルをぶっ掛けて・・・いただきます。

海草やきのこがOKなんてラクですね！！
海草もきのこも大好きなんです。薄味の酢の物も
きゅうりとわかめで作れますね！
野菜炒めもきのこが入ればバリエーションが増えます！
おなかにもたまるし・・・良かった！！
スパイスやハーブは使えるし、思ったよりラクですね。
もともとあまりドレッシングは使わないほうなので・・・。
夜の野菜炒めが楽しみ～～～！

回答者様レス有り難う御座いました。
３日目の今日は早速カロリーの低めの野菜と果物を食べました。
でも、時間がなくて夕飯が食べられず、通勤だけで足もむくむしへろへろ状態です。
明日はバナナと牛乳の日。
あー、やっと大好きな牛乳が飲めると思うと今から凄く嬉しいです～。

うさぎさんへ
挫折しそうになった・・・ということは、挫折しなかたのですね！
えらいです！
これからも頑張ってください。

ともさんへ
３日間パターンの場合の場合はリバウンドをすごくしやすいです。
７日間の場合前半減量、後半維持という色が強いので・・。
なので、３日間が終わった後、極力油脂や炭水化物、糖分、アルコールの摂取に注意を払ってくださいね。
ご検討をお祈りしています。

ゆきんこさんへ
健康診断には間に合わないそうですが、健康そのものになるのは一生の事ですものね。
これからも頑張りましょうね♪

ないしょさんへ
一番体重の減りにくい時期というのが生理前の１週間なんです。
ホルモンの関係で体に水分を取り込みやすくなりますし、食欲がましたり、普段食べたくないものが食べたかったりしちゃいます。
逆に減り易いのが生理終了直後です。溜まった水分が出て行く時期にあたります。
ただこのダイエットは結果的に水分と共に老廃物を出しやすくするダイエットでもあるので（特に前半）、生理中の方でもそれぞれ結果は出していらっしゃるようです。

こころさんへ
明るい書きこみで、１日１日ダイエットを楽しめる方なんだなということが、よく分かります。
ダイエットにはストレス無しが一番です。
これからも頑張って下さいね。
さて、ご質問の件です。
このダイエットは塩分も極力控えるダイエットなので、、、。
キムチは・・・NGです。
味噌、ポン酢は、どうしてもということであれば、薄めるなりして、極力薄味にしてくださいね。
食べない方がいい野菜は、アボカド、とうもろこし、じゃがいも（２日目だけは中１個食べてもOK）、かぼちゃ、さつまいも、乾燥豆、などです。
お勧めの野菜は青菜など鉄分が豊富なものです。
また野菜の日に海草やきのこもOKです。

りんぷんさんへ
生理不順とダイエットは関係ないと思いますが、ただたまたまダイエット期間が丁度生理１週間前に当たると減りが緩やかになるかもしれません。
（他の方へのレスにも書きましたので参考にしてくださいね＾＾）
ただし、ダイエット後も食生活に気を付けると、生理後に水分が抜けやすくなるので、体がすっきりしますよ。
頑張ってくださいね。

ナンナンさんへ
７日間お疲れ様でした。
いい結果が出てよかったですね＾＾。
あと、急に普段以上に筋肉を使って運動すると１次的に体重が増える事がありますので、もしかしたら、その０．５キロ増というのは筋トレの効果かも？！
これからも楽しく健康でいきましょう♪

明日は2日目になりますが、キムチは食べられますか？
ポン酢はOKでしょうか？みそは？
食べないほうがいい野菜はありますでしょうか？
よろしくお願いいたします

こんにちは。
回答者さん、励ましありがとうございました。
忙しくて結果報告が遅れました・・・
7日目の朝の体重は－２．８キロになっていました！
ホント驚きでした。お肉を食べた次の日に落ちていたなんて！！
しかし、最終日の夕食に旦那のお母さんに焼肉に誘われ
行ってきちゃいました・・・。ビールも頂いちゃいました。
帰ってきてから一生懸命筋トレをして終了しました。
結果次の日の体重は0.5キロ増でした。
それでも満足です！！スープを飲んでから超乾燥肌だった
わたしの体はずいぶん潤いが出て化粧ののりがとってもいいので
これからも毎日食べて行こうと思ってます。
ダイエットももちろんあきらめずにがんばります。
効果が出たらまた報告しにきますね～

先週から野菜スープを飲み始めたのですが、平日はどうしてもお昼を食べないと仕事にならないので、夜だけスープにしています。今度の土曜日から頑張ってメニュー通りにやってみようかな～！でも私は生理が不順で、先月来なくていまだに来てないのですが、それだと痩せにくいのでしょうか？？

いよいよスタートしました！昨日はコトコトスープ作り・・・
このスープ、美味しい！！！
でもかなりピリ！っと辛いのはもしかすると・・・セロリかなぁ？
ミキサーにかけてしまいました(^-^)v
このスープ効き目が凄そう！朝からカッカして汗かいてます。
1週間後が楽しみ～～～！

始めまして、ダイエット２日目のものです。
こちらのBBSを拝見していたのですが、やはり生理とダイエットって
関係あるのでしょうか？ただ今生理中です。痩せにくいですか？
痩せやすい日ってあるのですか？

回答者さんへ
優しいお言葉ありがとうございます(><｡)今日はバイトの送別会で飲みあってできなかったので、一度やり直すことにしました。あさっての健康診断に間に合わせたかったのですが、ちょっと遅かったかな^^;とりあえず今後のために頑張ります！

来週からダイエットを再開しようと思っています。今回は仕事の都合で３日か４日位なら出来そうんじゃので、過去ログでこのダイエットは最初の３日間だけ実行するパターンもある。というのを見たので、それをしてみようと思っています。何か気を付ける事はありますか？

回答者ｻﾝ＞アドバイスありがとうございます！
油は、ダメだろうなぁ～。と思って、使いませんでした。１週間終わったら、使ってみようと思います。
今日で２日目終了です。仕事が休みだったので、ちょっと出かけたら誘惑がいっぱいで、挫折しそうになりました(^^ゞ
何人かの友達にダイエット宣言したので、最後まで頑張らなくては!!

ゆきんこさんへ
再挑戦頑張ってください。
全て違反した・・・んじゃなくって、GWを十分楽しんだということで＾＾。

まみぽんさんへ
お疲れ様でした。
是非ウォーキングは続けてくださいね。

うさぎさんへ
・野菜の量は多少ならご自分で調節してもいいと思いますよ。
　今ある野菜を使い切りたいとか、この野菜が好きとか・・・。
　全部の野菜の量を変えちゃったら、最後には別物のスープが
　出来あがるかもしれませんが・・・（爆）。
・このダイエットの７日間の間は、どんな良質の油でもご法度です。
　(*_ _)人ゴメンナサイ。
・野菜の食べ方：サラダ、お浸し、煮びたし、サッと炒める、蒸す、
　茹でる・・・色々試して見てくださいね＾＾。

みっこさんへ
スープにスパイスやハーブはなんでもお好みで入れていただいてOKです。
どうぞご自分の好みの味を出してみてくださいね。

なおっぺさんへ
４日目が辛いですね。
でもこのバナナとスキムミルク（無脂肪牛乳でもOK）は必須なんですよ。
別々に摂るのではなく、２つをミキサーでブレンドしてバナナスムージーとかはどうですか？

ちぃすけさんへ
１週間お疲れ様でした。
２．２キロのマイナス、素晴らしいですよ。
２週間休憩期間を置けば、このダイエットは再開OKです。
参考にしてくださいね。

ぜいにくさんへ
お疲れ様でした～。
このダイエットで得た食に対する考え方をいかに持続していくかがリバウンドを避ける最大の武器になるかと思います。
これからも頑張ってください。

さかなさんへ
ごめんなさい～！
コーンはバツです。
お勧めの野菜＆果物のリストが、
アメリカ発「新」キャベツスープダイエット
という題名の掲示板に載っています。
皆さんが実行している、ダイエットの最新バージョンの掲示板です。
ご参考までに。

私も今日二日目です。
今まで夕飯を食べないダイエットをしてきたので、体重はあまり落ちませんが、便秘が解消しましたｗ
明日は果物と野菜の日。
今日作ったサラダと適度な果物とスープをお弁当に持っていきますよ～。
ところで、質問なのですが、コーンは野菜として食べて良いのでしょうか？
当分もカロリーもあるからどうなのかなぁって思いまして。
それと、みなさんはどんな果物や野菜を食べているんでしょうか？
宜しければ教えてくださ～い(^^)