昨日で７日間修了しました。
今日から通常食だけど、生理終わったすぐなので、引き続き
炭水化物抜きでいってみます。スープも残っているので
スープを主食代わりに。
結果3.4㌔減でした。
なんかこれをやって、食べるものとか量とか良く考えた気がします。
更に減るように気をつけてがんばりたいな。

またやろうと思います。
がんばります！

昨日で、ダイエットスープが終了しました♪
結果は２．２キロのマイナス(^-^)
84.4からのスターとだったので、体重が多い分、
もっと痩せれるかな？と思ってたので、
ちょっと残念ですが。。。

昨日の玄米ご飯は、とっても美味しかった☆
腹持ちもいいし、ゆっくり食べる事が出来ますね。
これからも、玄米ご飯を食べます♪

また、定期的にこのダイエット法を
取り入れていきたい。

回答者さん。
いつも丁寧なアドバイスを有難う御座います。

こんにちは！！私もスープダイエットはじめてみました。今日で３日目なのですが、今のところマイナス２キロ。順調なのかな？？
そこで疑問なんですが・・・。
明日ミルクとバナナの日ですよね？？（４日目）
実は両方ともキライなのです・・。どうしたらいいのでしょう？！
アドバイスがあればお願いします！！

みなさん野菜とかの味付けはどうしていますか？

私も今日でスープダイエット2日目ですー！私は夜勤で仕事をしてるんでほかの人とは生活のバランスが違うんでちょっと心配だったけど、今の時点でマイナス1.5キロなんで。。まぁまぁかなと。
でも知らないでフルーツの日にバナナ食べてたし、野菜の日には芋系いってました・・・ひぇぇ。
でも今のとこ、ストレスもないし、すでにスープに飽きたって問題以外は順調かな？　
スープは大好きなこしょうをたくさん入れて、汗かきながら食べてます♪いいのかな？　後半は大好きなバジルも入れたいとおもってるんですけど・・どうなんでしょうか？
明日から（今日からじゃないとこがだめなんだけど　笑）腹筋とか基礎運動もしようかな。
あと5日、がんばります♪　

回答者ｻﾝ＞いつもレスありがとうございます！

リセットして、１日目終了しました。そこで、疑問点が出てきたので、お聞きしたいのですが…
・野菜スープの材料の量を増やしても良いのですか？（例えば、セロリだけ増やすとか…）
・油は厳禁とのことですが、最近話題になっている(!?)エゴマ油はどうなんでしょうか？脂肪を燃焼させる作用があるみたいです。

明日は野菜の日です！飽きないように工夫して食べようと思って、今から調理方法に悩んでいます。あと、アボカドが大好きなので、食べようと思って買ってきたのですが…NGだったんですね。

結果、3.5㌔でした♪毎日ウォーキングと筋トレしているので、これからも続けてキープしていきたいです。やはり適度な運動も必要ですよね！
回答者さんには丁寧なレスいただき本当に感謝しています。

二回目の挑戦をしに参りました、ゆきんこです。
ＧＷ前に一度目を終え、リバウンドしないと誓っていたのですが…、やってしまいましたＧＷ(笑)下の回答者さんのおっしゃってる心がけ、すべて違反しました…(ToT）
とりあえず、また食生活を見直すために始めたいと思うのです。
今度は終わっても連休なんていう誘惑はないので大丈夫だと思います（たぶん^^;）。また一週間よろしくお願いします!!

ナンナンさんへ
６日間で２．２キロ、素晴らしいですよ。
今まで６日間頑張ってきて、体重以外にもご自分の内外で変化したところはありませんか？
もし何かあるとしたら、それがこのダイエットでの結果なのです。
よくご自分をご覧になってください。
あと１日頑張ってください＾＾。

ぜいにくさんへ
ぜいにくさんもあと１日ですね。
頑張ってください。
さてリバウンドですが、すぐに今までの食生活に戻る場合は、かかる期間はそれぞれですが、必ずリバウンドします。
腹八分目、よく噛む、バランスのよい食事内容、規則正しい生活、おやつやスナックを我慢（もしくは極力さける）、炭水化物、油脂、アルコールを取り過ぎない（特に夕食）、適度な運動・・・などを心がけてください。

今日で６日目。やっと明日で最後の日。今日はジムに行ったりして筋トレをがんばりました。
ナンナンさん、2.2キロもやせてるんだからいいじゃないですかー！がんばりましょうね。
みなさんに質問です。このダイエット終わってから、食事どうしてますか？普通に食べたら戻っちゃうんですかねえ？心配です。月曜日からたべるのがこわいです。

こんにちは！
今日で6日目です。ようやくです。
昨日、天気が良くてビールがとても飲みたくなりました。
大好きなソフトクリームの誘惑にも負けずがんばってます
なのに体重はまだ－2.2キロです。
とってもさみしいです...。

うさぎさんへ
スープが口に合ったのですね。
１週間頑張ってください。

まみぽんさんへ
お義母さん、ダイエットの事御存知無かったのでしょうか（笑）。
もう無かった事にして、前進あるのみです。
残り１日頑張ってください。

リサさんへ
このダイエットは毎食スープを食べます。
そして、日にちごとに指定されている食べ物も食べるという事です。
トマトは普通サイズで６個までです。

一日目とか、三食ともスープ・果物なのですか？
トマトは普通のサイズで６個なのですか？

今日で６日目・・・間食もせず順調にいってたけど、主人のお母様にピノと肉じゃがをすすめられてしまい・・・食べないわけにはいかず食する羽目に（涙）
でもあと１日は規則どおりのメニューをやり遂げようと思います！あぁ、残念・・・！

スープ作りました！なかなか美味しいので、１週間続けられそうです。がしかし、今日は自分が企画した飲み会があったのです。行かないわけにはいかないので、１度リセットします。また明日から頑張ります。
でも、スープの効果はすごいですね！便秘気味だったのが解消されました♪お腹の中がきれいになっていく感じがします。

ぷーさんへ
お疲れ様でした。
素晴らしい結果ですね。
約８キロ減、服のサイズも大分変わったのでは？

ひなさんへ
３日目で生理ですか。
それなら、ダイエット終了後辺りから体の水分が抜けてくるということですよ＾＾。
頑張ってこのままダイエットを続けて、終了後も極端に普通食に戻るということが無ければ、結果が出てくるのではないでしょうか？
ネバーギブアップ♪

にゃんさんへ
お疲れ様でした。
過去ログをみたい時にみれないのは、不便でしたね。
それでも２キロ減なんですから、頑張ったじゃありませんか＾＾。

せざせヤス！さんへ
うっかり違反つきでも、順調に減量されていて、よかったですね。
残りの日々も頑張ってください。

質問ですさんへ
回答は「ないしょさん」がしてくれてので、割愛します。

この「これ痩せるよ～！」カテに出てるダイエット方法は大分前に紹介されたものなんです。（十数年前のものをたまたま日本に紹介する人が採用したのだと想像します。）
もしスキムミルク（無脂肪乳）を毎日飲みたいのであれば、

ここダイエット日記の掲示板、ダイエットカテの
アメリカ発「新」キャベツスープダイエット
を覗いてみてください。

そこでは、新バージョンでのやり方が出ています。
毎日スキムミルク（無脂肪牛乳）が飲めますよ。

＞質問ですさん

１．過去ログを見ると、だいたい２，３日で食べきる方が多いようです。人によっては１日で食べきっちゃった！というログもあります。
鍋の大きさもありますので、違いがあるのではないかと思います。
定説では「寝る前に食べても大丈夫」ということですが、適量を
食する方が効果は出やすいと思います。
２．ミルクは無脂肪乳またはスキムミルクを４日目のみ摂取です。
３．お肉は５００ｇ～７００ｇです（牛肉赤身や鶏のささみ）
４．玄米のみです。精米とは混ぜません。

今4日目です。いろいろ聞きたいことがあるので教えてください。
１．スープはみなさん基本的に何日で食べきりますか？私は2日です。このスープは食べれば食べるほど良いのですか？食べすぎはよくないのですか？
２．ミルクって毎日のんでいいんですか？
３．お肉はみなさんどのくらい食べましたか？
４．玄米って玄米のみですか？精米と混ぜましたか？
教えてください。

みなさん初めまして！
このダイエットを始めて今日で４日目
うっかりしてしまったルール違反は二つ！
二日目に野菜をとらずフルーツを取ってしまったこと
スキムミルクではなく低脂肪牛乳だったこと、
でも今日までデ2.5kg減量できてます

深夜のコンビ二でのバイトなので誘惑に負けそうな時がありますが、間食なしでやってきてます！
最後の峠、土曜日の朝からお出かけまでがんばるぞ！

ここを読んでると励みになります！
おたがいがんばりましょう！！

一昨日、１週間が終わりました。結果-2.0Kg。でも、今朝も-0.2kgでした。
家にパソコンがないので、職場でしかWebを見ることができません。もちろん、過去ログも。朝１チェックしかできません。
果物にバナナが入っていないのを知ったのは、4日目。もちろん、1日目と3日目は食べました。でも、4日目の朝、-1.5Kgでしたよ。野菜にきのこ類が入ることを知ったのも、4日目。だって、生野菜って書いてあるから。4日目の夕飯が外食になったので、ちょっと違反。その結果です。
まだ、スープは残っているので、昨日の朝はリゾット風、今朝はオニオングラタン風にして食べました。
私は、1週間を特につらいとは思わなかったな。（バナナ食べたからかな）私がおもに使った調味料は、醤油・山葵・柚子・紫蘇・山椒です。やっぱ日本人。
ただ困ったこと。
お通じはもともとちゃんとあったからか、よくなりすぎた。
４日目以降ガスがたまりやすくなった。
夕飯にスープを食べると夜中お手洗いに数回起きた。
くらいですかね。1ヶ月に1回くらいの割合でやってみたいと思います。

おはようございます。
本日３日目なのですが今回は少ししか減らないな～と
凹んでいたところ…生理がきてしまいました＞＜
生理前や生理中はなかなか痩せないですよね。
特に水分を溜め込んでしまう時期なので
水分摂取の仕方もちょっと考えなければ…
でも、生理前のドカ食いせずに済みました！
だから生理がそろそろ来る事も忘れていたのです…