２回戦終了しました。今回-3kg、前回-4.8kg、トータルで-7.8kgでしたー！本当は-10kg目指してたんですがねー。でもまあ、納得のいく結果だったのでよかったと思います。あとはリバウンドしないように日々の食事に気をつけようと思います。

うさぎさんへ
初めまして。不安な気持ちはよく分かりますよ。
とりあえず、ここの掲示板に来た事から何かが変わってきてると思うってのはどうでしょう？
質問、愚痴等も、ここで吐き出せるし・・・・＾＾。
頑張りましょう。

kayoさんへ
ドライフルーツは、このダイエットではNGです。
フレッシュフルーツのみ食べる事になります。
あと、缶詰の果物もNGです。

ゆりたさんへ
１週間お疲れ様でした。
会社でもスープを食べた頑張りが結果を出しましたね。
さて、これからはリバとの戦い！
そちらの方も頑張ってくださいね♪

ぽちゃっこさんへ
１週間お疲れ様でした。
木曜日のバイキング、楽しんできてくださいね～♪
１週間頑張ったんですもの、ご褒美ですね＾＾。

ひなさんへ
玉砕という言葉に、今回のひなさんの思い込みがうかがわれます。
また１週間頑張ってください！

ナンナンさんへ
他の方の１週間ってすごく経つの早い気がしますよね。
もう１日１日を確実にこなして行くのみです。
７日間、７日間の辛抱です。
頑張って！

まみぽんさんへ
間食は指定された食品であれば間食OKです。
本当は、間食はスープにした方が理想的なんですけどね＾＾。

まりまりさんへ
１週間頑張ってください。
それにしても３８キロって、すごい軽い体重がベストなんですねぇ・・・。
感銘しています。

くまっこさんへ
体が水分を溜め込むのが、生理の始まる１週間前から直前までです。水分は生理後半当たりから抜けてくる方が多いので、そのままダイエットされても良いかと思います。
７日間出来る期間を探すのって、イベントなどが入ったりして、結構難しかったりするので、出来る時が吉日！ということじゃないでしょうか(*^^*)。

ともさんへ
ゆりたさんの様に、明るく同僚の方に言えるような雰囲気の職場だと良いですね。

おはようございます。
昨日で一週間ﾒﾆｭｰが終了しました。今朝、体重を測ったら
ﾄｰﾀﾙ３キロの減量に成功してました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は会社にもｽｰﾌﾟやｻﾗﾀﾞを持って行って食べました。
いつも皆でお弁当を食べるんだけど
「ﾀﾞｲｴｯﾄ中なの」ってちゃんと宣言してたので
平気でしたよ♪
ｽｰﾌﾟはこぼれにくいﾀｯﾊﾟｰに入れ更にﾋﾞﾆｰﾙ袋に入れて
持っていきました。
今日から普通食に戻りますが
玄米ごはんは続けて行こうと思います。
皆さんもがんばってください！！

先日一週間終わって、終わってからお付き合いが多くて、何だか戻ってきてしまっています。再度チャレンジしたいと思っているのですが、昼間会社に行っている間、皆さんはスープを持っていっていますか？食べる物とかはお弁当にしていますか？

こんばんは、はじめまして。
私は、去年転職をして、生活ﾘｽﾞﾑがすっかり変わった結果、去年の健康診断のﾃﾞｰﾀを見てﾋﾞｯｸﾘ！だって4kgも体重が増えていたんです・・・。偶然、このｻｲﾄを見つけﾚｼﾋﾟを知りこれだ！と思って昨日から始め、今日で2日目です。だけど、今日生理になってしまいました。
体質にもよると思うのですが、私は生理中とかは少し体重が増えてしまうし、生理中はなかなか体重は落ちないと聞きますが、このままとりあえず続けるべきか、終ってから始めるか少し迷っています。私としては、このまま頑張ろうと思うのですが・・・。何かいいｱﾄﾞﾊﾞｲｽあったら宜しくお願いします(^O^)

>>あみかさん
こんばんは（*^_^*）
そうですね。
１食１，２００円で１日２食をマイクロダイエットにして、約１ヵ月半、
その後１日１食をマイクロにして１ヶ月だったのでそのくらいになります。
多少キャンペーンなどで購入したりして、少し安くはなりますが、
かなりかかりました。
あの時、落としたお肉をその金額で買ったと思えば安いと思うので
マイクロダイエットは今もいいと思っています。

はぢめまして！私は１５０センチ４３．５キロです☆去年の夏には３８キロですごく自分の中でベストな状態だったんですが、仕事を始めて、生活リズムが崩れたりストレスがたまったりで体重がぐんぐん増えちゃって今に至っています(+_+)またあの時に戻りたいので、マイナス７キロを最終目標にこのダイエットでまず気合を入れたいと思います(^O^)また結果とか途中経過とか報告に来ますね！

>>ぽちゃっこさん

マイクロダイエットってそんなに高くないですよね？
それほどたくさん買ったってことですか？

今日で３日目ですが、２キロ落ちていました！感動～♪
ところで、フルーツや野菜は間食してもよいのでしょうか？
どうしてもおなかがすくので。。。

こんにちは
なんだか皆さん最終日を迎えているようで
うらやましいです！私も最終日が待ち遠しいです
1日目を終えて今朝体重を測ったところ
-1キロになっていました。
とりあえず安心しました...。
今日も無事に終え、明日減っていることを願います

こんにちは！
ＧＷに玉砕してダラダラと過ごしていましたが
再度、今日より挑戦です！
週末に結婚式を控えていますが、それまではなんとか
スケジュール通りに実行したいと思います。
朝からスープを飲んでいますが、スープダイエットをはじめると
なんだか活動的になれるような気がします。
頑張ります！！＾＾

昨日でスープダイエットは、終了しました。
１６０ｃｍ　５０．４ｋｇ→４８．６ｋｇ
目標が　４９ｋｇだったので大満足です。
昨年　マイクロダイエットで１０万円以上かけて
５４．０ｋｇ→４８．６ｋｇにしたのに食べ物の誘惑に負け続けて
パンツがきつくなったのでこちらのダイエットにチャレンジしました。
お金もかからない上、思った以上に痩せて、このスレを作ってくださったミミコ★さん、
そして色々なアドバイスをしてくださった回答者さん、本当にありがとうございます。
みなさんの書き込みを読みながら、楽しくダイエットさせていただきました。
肌が荒れたと書かれていたのでちょっぴり心配でしたが、全くどころか
かえってきれいになったような気がします。
もともと食べるのが大好きで友達もバイキング大好き！っていう人ばかりなので、
私が解禁になるのを待っていてくれていました(^_^;)
さっそく木曜日に新宿タカノへ行って来ます。
その日はマイクロダイエットにするつもりです。
これから維持するためにより一層努力していくつもりです。

本当に本当にこのダイエットが出来て良かったです。
すでに友達にレシピをコピーしました。
回答者さん、みなさまありがとうございました。

おはようございます。
回答者さまお返事ありがとうございました。
今日が最終日です。長かった・・・・。
今朝体重を測るとトータルで２キロ減しました。
希望は５キロ減だったのですが・・・。
今日１日乗り切って明日から通常の食事になりますが
リバウンドしないよう気をつけて減量がんばっていきます。

こんばんわ。一人暮らしで食生活も乱れているので、これに挑戦したい！！と思いました。まだ１９だけど、山田優ちゃんもたしか同い年・・・というのも励みにして☆
そこで質問なんですが、果物ってドライフルーツでもいいんですか？（甘味料など一切使われていないもの）
フルーツはダイエット中はNGと今まで言い聞かせてきたのでけっこう抵抗があります・・。

初めまして。
明日からやってみたいと思っていますが、不安です。
今まで、痩せては太りを何度も繰り返しているので、体質的に痩せづらくなっていると思うんです。ピルも飲んでるので…。
でも、やってみないことには結果は出ないので頑張ります！

忙しくてネットしてませんでした。
書きこみが溜まってるようなので、今回は質問された方のみへのレスという事にさせてください。
私への個人的メッセージを下さった皆様、ありがとうございます。
ペコリ(o_ _)ｏ))。

うたさんへ
このダイエットはダイエット中に総合ビタミンを飲んでも良いとなっています。

ぷーさんへ
後半は適度の運動を心がけると、効果が増すそうです。

ゆりたさんへ
体に水分を取り込むのが、生理前１週間から生理直前までなのです。
ちょうどその時にダイエットが掛かってしまったということですね。

ナンナンさんへ
ドレッシングはノーオイルのものでしたら、ホンの少し使ってもOKです。
ノンオイルドレッシングをだし汁で薄めて使ってもいけます＾＾。
マヨネーズはダイエット中は我慢する対象になります。
ぽちゃっこさん、アドバイスのヘルプありがとうございました。

ハナダさんへ
高校生の方（＝まだ成長期）には、お勧めしたくないダイエット方法です。
それでも、どうしてもということなら、ご両親にお話して承諾を受けた方がいいと思います。
ダイエットを長期的に捉えて、朝と昼はバランスの取れた食事、そして夜はご飯などの炭水化物を控え、スープと他のおかずということで過ごせば、少しずつ結果が出てくるのではないでしょうか？
スナックおやつ類、炭酸などのドリンクはもちろん、摂りません。

こころさんへ
スープは、無くなったら作る、無くなったら作るという形になります。
レシピの量が１週間分というわけではありません。
コーヒーはあくまでも嗜好品扱いです。飲んでOKですが、お勧めはやはり水です。

このダイエットを土曜日からやってみようと思っているんですけど、（金曜日が送別会なので・・・アルコールは抜きで・・・）
このスープは7日間の量なのでしょうか？

水の代わりにコーヒーでもいいのでしょうか？
（味がないと飲むのがつらいので・・・）

ぽちゃっこさん
助かりました。ありがとうございます！
なんかカロリー計算は面倒なので、塩コショウで
行きたいと思います。
今日は娘のお菓子攻撃にも負けずがんばりました。
（1歳なので無理やり口に入れてきます）明日もがんばります

こんにちゎ♪初めてここのカキコするモノです。このスープダイエットやりたいんですが高校生でもいいんですか？あと昼ご飯は学校で食べるのでスープを持って行くのは無理なんですよ↓そうゆう時はどうしたら良いんですか？絶対このダイエットで－５キロ痩せたいです！！！

みなさん、こんにちは。
今日でラストです。
この１週間ちょっぴり辛かった時もあったけど、何とか頑張れました。

こももさんへ
お疲れさまでした。
私も今日でラストです。
私は、スープの味に飽きて来てしまい、ここ２日が一番辛かったです。

ナンナンさんへ
アメリカ発【新　キャベツダイエット】
というところに↓のように書いてあったので、ドレッシングやマヨネーズは
ＮＧだと思います。
私は、ほとんど塩・コショウを使っていました。

◆◆ダイエット中のルール◆◆
①健康な状態で行うこと。
②同じカロリーだからといって、系統の違う食品の置き換えを勝手にしない。
③メニューにある食べ物を抜かさない。
④詰め込み過ぎない。自分が満足するまで摂取したら、食べるのをストップ。
⑤お酒は厳禁。
⑥鶏と魚は油脂無しで調理する。
⑦野菜は生食か油脂無しで調理する。
⑧カロリーの高いソースを使わない。
　・大さじ１杯で２５カロリー以上のソースや調味料は厳禁。
　・大さじ１杯で２５カロリー以下のソースや調味料は１日１回１種類に限り、大さじ１杯使用可。
　・大さじ１杯で５カロリー以下のソースや調味料は好みの量を使っても良い。
　・通常のドレッシングは厳禁。