あいさんへ
それ、すごくよくわかります～。
胃が小さくなるのか、食べ物の好みが変わってしまうのか
食べる量も減るし、野菜が食べたくなりますよね。

私は二回しましたが、リバウンドはなかったです。
ちなみに私は学生で、勉強しなくちゃだったので
お昼だけはしっかり食べてました。

ゆうちゃんへ
私も♪関東地方だよ（笑）偶然だね
どのへんに住んでるの？ゥチゎおゆみ野ってとこだよ
わからないと思うけど・・・。
あと、わたしゎ中学３年だよ♪今・・・受験で大変です
お互い！！勉強＆ダイエット頑張ろう↑↑

カレーパウダー　チリソースはスープに加えても可（わたしは栄養があるのでパプリカの粉を加えました）
と書いてありますが、何が脂肪燃焼に一番効果がありますか？
あと、リバウンドが心配です。リバウンドの防止対策は何ですか？

みえさんへ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もしよかったら一緒にダイエット頑張りませんか？(*^_^*)♪私は関東地方に住んでいる中学二年生です★受験生だよ↓↓(>_<)部活はバスケ部で練習キツイッス(^^;)でも一応レギュラーなのです♪パチパチ～！(バカ)こんな私でよかったら一緒に頑張ろう！

さやか♪さんへ
主食の代わりに食べるんですよ～
一週間のみです。その後は二週間くらい空けないと再度やってはいけないみたいです。だって栄養は足りてないもんねー;;確実に･･

みえさんへ
私も量が多いと思い、半分の量で作ってます。
だけどコンソメは1つ入れちゃってます。
カレーパウダーとかチリソースは入れてもいいとありますが、
私は味塩コショウを多めにいれてるせいか味が薄いとは思いませんでした。塩分は取らなすぎてもいけないと思って･･･
みなさんのスープはどうなんでしょうね～??

このスープたちは、ご飯の代わりに食べるんですか?

あの、今日スープを作ってみたんですけど♪
かなり量が多かったけど皆さんどのくらいの量ですか？
あと、味が薄くてトマトの味しかしないいんですけど
皆さんどんな味です？

このダイエット、私が思うに、やってるときは２キロくらいしか痩せないけど、終わってから食事に気をつけてると、結構いい感じに痩せる気がした！

今日で、このダイエット終了しました。結果は、２・２㌔減でした。
誰にも、きずいてもらえなかったので続行したいとおもいます・・・。

ゆうさん♪初めまして♪中学生どうし頑張ろうね
あと、ちょこさんありがと！！これで♪給食食べれます♪

みえさんへ
このレシピは２～３日の量だそうですよ～。
あと給食ってちゃんと栄養とかを考えて作ってある献立だから無理して食べないのはよくないよくない。
でも腹8分目で残すくらいならいいのかな？
まだ中学生なので無理なダイエットは控えてね;;

ゆうさんとみえさんへ
牛乳ってすごく高栄養な食品なんですよ。
しかもヨーグルトの材料だったりするから決してダイエットに不向きではないと思います。
給食があるからレシピ通りに出来ないのは悔しいかもしれませんがあまりきっちり意識せず一緒にがんばりましょう;;

みえさんへ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も中学生なんですが困ってます(>_<)どうしよっか？＊笑
＊　　　　

みえさんへ☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私も中学生なんですが困ってます(>_<)どうしよっか？＊笑
＊　　　　

あの・・・学校の牛乳って飲まないほうがいいんですか？

中学生なんですけど、学校で給食食べるのって
あんまり食べないほうがいいんでしょうか？
あと、この材料って①週間の量なんですか？？

はじめてスープダイエットをしました。
私がやっているのはアメリカ式キャベツスープダイエットの方ですがほとんど内容は同じです。
スープダイエットは今日で4日目なので
…くじけないためにカキコしました。
成果は・・一日目-1kg減!!二日目-0.5kg・三日目-0.5kgで3日間で-2kg減です超びっくりです。
私の場合は下半身太りですが下半身やせないってうそですねー
ちゃんとふともも-2cm・ふくらはぎ-0.5cm・ヒップ-2cm減ってました。
全身まんべんなくーってかんじです。
これからが本当に楽しみ！
しかも二日目は早速違反;；クッキー2枚とおにぎり1個
3日目もお刺身とかてんぷらまでつまんじゃった;;;
でもただひたすら毎日スープです。うまいです♪
うちのなべはおおきくないのでレシピの半分の量ですが作るのは今日で3回目です。どんだけ食べてるか･･･（＾ ＾*
でもあさみさん達もけっこう食べてるからかなり安心。
ちゃんとダイエット続けていきたい！
7日間やりぬいたら報告します。
みんなもがんばってるからがんばる。
がんばるぞ!

今日、このダイエット終了しました。
体重は－１．５ｋｇで期待したよりは減りませんでした。
でも１日３０分筋トレしたこともあり体脂肪は－２．７％でした。
総合的にはまあまあなのかな？

ダイエットの感想としては、お肉を食べる日がけっこうきつかったです。お肉食べたら胃がシクシクしました。

これから始める方は貧血を起こさぬよう体に気をつけてくださいね。

このダイエット始めて３日目です。私の場合は、２日目の昼に１回目スープがなくなってしまいました。もしかして食べ過ぎ・・・。普通は２、３日ぐらい分らしいです。

初めまして！
このﾀﾞｲｴｯﾄ、３日から始めようと思うんですが、
この材料だと何日分ぐらい出来るんですか？？
誰でもいいので教えてくださいｖｖｖ

＞さくらさん
基本的に米は食べません。７日目の玄米の日に初めて食べられます。
私は今日が５日目。とり肉を塩、コショウでソテーしたものとトマトとスープの食事です。
でも、朝はエネルギーを消費するから、、とか言いつつパンを１個食べた時もありますよ（笑）