この野菜スープ始めて２日ですが、便通がよくなった･･･というかお腹がくだるようになりました。たまたまでしょうか？みなさんは　こんなことありませんでしたか？

ゆきこさん
私も最初のトライはめまい、脱力感、ぼんやり、うっかりの連続でした。あやうく赤信号をわたって車に轢かれかけたり、電話の短縮押し間違えたり…。人によって差もあると思いますが、あんまりひどいようなら軽く炭水化物取ったほうがいいかもしれないです。私も今回は玄米と豆を取り入れてゆるくやってますが、ちよっとずつ落ちてますし。

ピコさん
落ちても、ダイエット前の食事に戻したらじわじわ戻ってきますよ、やっぱり。このダイエットが終わったら元の食事より少し減らすか、運動を増やすかしたほうがいいと思います。

今日はバナナの日、とかいって干しイモ食べました。くっ。
初めてから－２キロくらい。米とかイモとか豆とか食べてるのでふら付きはありません、が、間食癖がつきそうで怖いですね。なんだかんだ言ってせんべいとかシリアルとか食べてます。なんだ結構食べてるじゃん(笑)

はじめまして！今日2日目だったんですけど、お風呂入ってたらメマイと疲労感がピークに来て・・・お菓子食べてしまったんです。。前も3日目でギブしちゃったから今回こそ！て気合入れてたんですけどね。。たしかに腰周りとか減ってる感はあります。この2日間食欲なくてほとんどおなかすかなかったから余計しんどくなっちゃったのかなあ。。明日？今日？もがんばり直そうかな。3日目は野菜＆果物の日だし、果物控えめにしようかな・・・皆さんはメマイとか脱力感とか感じませんか？

カレールー
確かにカロリーが高くなってしまいますね～ちなみに私は全部のルーはいれません。ちょっといれるだけでまろやかで美味しいですよ～全部いれちゃうとｽｰﾌﾟではなくどろどろとしたものなるので、つい御飯が恋しくなります（笑）自分の好みでいれればいいと思いますよ～～

このスープを作ろうかとおもっているのですが、ちょっと質問があります。このスープは1週間分作るのですか？作るとしたら腐らないのでしょうか？教えてください。

初めまして　このダイエット試してみたいんですがリバウンドしませんか？　最近いきなり体重が増えてしまって悲しくて何も手につきません。断食でも行こうかって真剣に考えてますが前にもいったことがあって・・・。２週間で４キロくらいは落ちました　が徐々に戻っていきました。だから断食をやる覚悟ならこのダイエットできるかななんて思ったりして。

追記(書き忘れともいう…)
カレールーはほんと偉大です。あっという間にスープを美味しくしてしまう。私も好きv
しかし市販のルーは１食＋２００～３００キロカロリーにしてしまうので、ルーを入れた場合は食べ過ぎないことをお薦めします。カレールー大１個で１０００キロカロリー以上あるんですって！　

カレー粉の他にニンニクや生姜(これも結構合うのですよv)、唐辛子などを入れてスパイシーにしてみると結構いけますよ。ほんのちょーっと、コーンスターチを入れてとろみを付けるとかなりごまかされます(笑)。塩分の取りすぎは体に悪いので、塩よりはコンソメを多めに入れたほうがいいかもです。コーンスターチを利用する場合は小鍋に移してからにしたほうが無難。

　今朝の時点で－１．４キロ、三日目です。確か前回は二日目くらいでこの数字だったので、豆や米はやっぱり減量に障害があるのかなと思ってたり。でも、ふらつきは無くなったし、何より前回あれだけ物足りなく１日中スープをもぐもぐやってて通勤時間の３０分が苦しくてたまらなかった(空腹でね…)のがないので、まあまあかなと思います。果物・野菜の日にしても明らかに食べる量が減っている。１／５くらいに…。１日１５０グラムの豆と茶碗一杯の玄米をプラスしただけなのに…炭水化物恐るべし…。

気が付くと１ヶ月続けていました。
でも最終的に5.5kg減だったぁ。（ちょっと残念）
スープは仕事の都合上１日３回しか飲めてないので、体重の減りが少なかったのかなぁって思います。まだ、目標まで９kgありますのでこれからも頑張ります

野菜スープについて色々教えて下さい！！お勧めレシピやいつ食べてるかなど。
社会人で残業多いため、夕飯の時間が遅くなりがちなので、夕飯を野菜スープ置き換えにしようかと思ってます。毎日作る時間もないので、出来れば作りおきしておきたいのですが、日にち的にどの位持ちますかね？？

最終日の夜です。今日はやけに口寂しくて2時間おきくらいにスープや野菜（野菜の日ではないけどお腹膨れるかなとか思って）を食べてしまいました。夕食にオレンジ1個とスープ1杯を食べました。
体重400ｇ太ってましたー(T_T)カロリーなくても食べすぎ？反省・・・明日からも引き続き頑張ります！！！
haruさんの煎餅よくわかります。子供のおやつの時間に自分は食べずにこらえるの辛いです。えびせん1本だけ食べて味わいを噛み締めたりします。
お互い辛いけど力強い仲間が沢山いるので頑張りましょうね★

ひさびさです～～
先月チャレンジをして2.5の減量！今は普通の食事（夜は御飯ぬき）してますが、体重は落ちてますよ！
何人かの方がｶﾚｰﾙｰの話をされてますが、実は私もｶﾚｰﾙｰを使用しました。
カロリーは高くなるかもですが、やめるの考えたら続けれるほうが良いと思うので私はおすすめします！私も皆さんがｶﾚｰ粉を使用されてるのを聞いてチャレンジしましたがそれでもｽｰﾌﾟの味に慣れなかったので、ｶﾚｰﾙｰで7日間過ごしました。（正確にいえば6日間）昨日からまたあのｽｰﾌﾟにチャレンジです。今回は、普通のおかずもとりいれながらｽｰﾌﾟも飲んでます。
どこまで落ちるかはわかりませんがたまにとりいれたいです！！

このダイエット始めて2日目です！昨日から約1キロ減ってました。(元があるので＾＾；)
今日は野菜とスープの日で、さっき焼いた野菜を塩コショウでホットサラダで食べました。玉ねぎを入れると甘くなってかなり美味しかったです☆明日もこれでいきたいと思います♪
それでちょっと聞きたいんですけど、4日目のバナナを三本以上ってあるんですけど太りませんか？；
あと、2分の1リットルって500mlってことですか？
よろしくお願いします！
仲間に入れてください☆★

スープダイエットももう５日目です！着実に体重は減っています。でも私の場合フルーツや肉はこの一週間抜いて（その代わり野菜はたっぷーり食べる）、二週目からは普通のスープダイエットのメニュー（肉を魚に替えて）をしようと思っています。こうすれば体の毒素も抜ける気がするし、リバウンドの少ないかな～と・・・もう本気出ちゃったんです！！今これをやっててよかったーと思うのは、野菜はやっぱりおいしいって気がつけたことです。つらいのは、地道っていうことと、気力で体動かしてるかもって感じるときがあることかな～多少筋力が落ちるのは仕方ないか・・そう思うと減量中のボクサーってすごい精神力だなぁ。

はじめまして。いきなりですが質問していいですか？↑のダイエット方法は、一日に一食ですか？それと、例えば、４日目のミルクを飲むとき、おなかがいっぱいになってしまったら、残したほうがいいんでしょうか？それとも最後まで残さず飲んだり食べたりしたほうがダイエット的にはいいんでしょうか？教えてください☆★

あの、これって生理中はやってはいけないんですか??

今日からスタートしました！！
でも、つい目の前にあった煎餅を我慢できなくて
食ってしまいました・・これから先が危ういです。
今日はグレープフルーツとオレンジを食べて
なんとかしのいでます。常に口寂しい・・・
おでぶちんさんいいなぁ！！50㌔目前なんてうらやましいです☆
私はせいぜい55キロを今回目標に頑張ります！

まず昨日の報告をします。肉は鳥の胸肉（脂肪少ないがササミよりはパサパサしない）の皮を除いて、塩と粗びきブラックペッパーで味付けして食べました。
飽きたら少し焼肉のタレをつけました。肉に飢えていたので十分おいしいです★便通が悪くなってきたので焼き芋を4分の1位食べました・・・（糖質多そうだからやばかったかな？）
体重は変動なしでした・・
今日は最終日玄米とフルーツの日です。やっと玄米の日がきました！！今朝、炊きたてを3口食べたらおいしくて嬉しくて感動しました♪沢山食べてしまう危険性大なので朝の玄米は3口だけにしておきました。
スープは飽きてきたのですが今日もちゃんと食べてます。
あと、カレーとトマト以外に合いますよ★以前カレーのＣＭでトマトが刻んで入ってるのを見て、気持ち悪う～と思っていましたが合います。好みにもよると思いますが。
海外出張の多い旦那がこのダイエットスープを飲んで、海外出張（主にロスとかシカゴとか）で泊まるホテルとかで出てくるやつに似てると言ってました。
カレー粉で作るスープの方は、ルウと違って味が濃くないので毎食でもくどくないです。
今日で最終日ですが50キロ切りそうになさそうなので続行するつもりです。

教えていただいてありがとうございます！さっそくカレールーを入れてみたらとてもおいしくいただけました！
でもカレールーってカロリー高いですよね…カレーパウダーはとてもまずかったです…。

トマトとカレーって結構合いますよ。私は前回この方法試した後、トマト好きになって自前でトマトカレーなんて作ってたくらいです。それにはカレールーを使ってたんですが。私はこのスープにさらにトマトジュース入れて食べてます。ニンニクも入れたりしてます。アレンジ楽しい。でも豆食べてるので昨日一日で－０．４キロ。前みたいにガンガン落ちるのは期待しないほうがいいみたいですね。