はじめまして！ダイエット中のぶうこです。
セロリ嫌いですけど、早速明日からスープに挑戦してみようと思ったんですが！！
今週友達とご飯の約束があるんです(・_・;
やっぱりそれが終わってから始めたほうがいいんでしょうか？

昨日より５００ｇも増えてしまいました↓便秘のせい・・・？レシピどうりにやってるハズなんだけどなー・・・。

＞猫のフウタさん
私は２L位を意識して取るようにしていますよ～！

＞★オレンジ★さん
はじめまして！スープ美味しすぎたんですね！
私は１・２クール目は飽きてしまったんですけど、
今回は美味しくて、ガンガン飲んでます(^^；
ほどほどに、ですよね～！気をつけて頑張ります！

今朝５日目、まだ-0.8kgです。
生理も３日目で、やっと浮腫みが解消されてきました。
いつもは４日目まででガン！と体重落として、
５日目以降は維持期間というパターンでしたが、
みなさんは５日目以降、体重にどの位の変化があるんでしょうか？

私はこのスープダイエットは失敗してしまいました。
理由はスープが美味しすぎて。。。
飲めるだけ飲んでいいというのは、私にはNGでした。
ほどほどに。やっぱりこれなんでしょうね。
このスープ、本当に美味しいので（特にカレー味）
怖くて今は作れません（苦笑
皆さん、頑張って下さいね！

＞みほさん・みんさん
スープは飲めるだけ飲めばいいらしいですよ。このレシピが一日分ということではないです。ちょっと無理あるし。。
２日が３日で一回分ってゆう人が多いみたいですよ。

このレシピって一日分ですか？それとも１食分？
みんさんとにたような質問ですが、今やっている人終わった人教えてください！！

あの一日どのくらいの茶碗でどのくらいスープをたべていいんですか？
参考にしたいんでだれかやっているひとおしえてください☆

茜さん；
野菜を切る前に、別にお湯を沸騰させておいて、
なべに野菜を切ったのをいれ、ひたひたになるくらい
お湯を注いでから煮る・・・方法で私はやりました！
お湯から煮たほうがビタミンＣは80％は残るそうです！

今日で５日目です。今日はロールキャベツを食べてしまいました！
あ～失敗失敗；

今日は３日目です。
水分ってどれぐらい摂ってますか？私はあまり飲み物を飲まないのですが。

料理の基本として、野菜を煮るとき、地中にあるもの（大根・にんじん・芋など）は水から、地上に出てるもの（主に葉物ですね）はお湯から、というのを習ったのですが…
このレシピの場合は、お湯からで大丈夫だと思いますが。
栄養分が水に溶けても全部飲めばいいんじゃないかなーと思いました。

水曜日から始めてます。けっこう違反してるんで、－1.7kgです。ビタミンCはスープに流れてると思うのですが、違うんですか？レシピ道理にやったら水から煮込みますよね？無知なんでスイマセン！

ちょっと得たマメ知識を・・・
スープを作るときは、野菜は沸騰したお湯から煮る！
水のときから野菜を入れてしまうとビタミンCが落ちてしまうらしいですよ！
あと、野菜は大きく切ってすぐに鍋へ！

あぁ～明日は嫌いなバナナの日だ・・
昨日の某番組でヨーグルトダイエットの
特集がくまれてましたが、その影響でか
スキムミルクがどこのスーパーでも売り切れになってました！
私は明日スキムミルクの日なのに、飲めないかも；

点数法ってわかりやすそうですね、調べてみます！ありがとうございました（＾＾）
やっぱり今はスローフードの時代ですよね★減量後、食事の大切さを身にしみたせいかちょっと前から料理教室に通ってます。好きな食べ物でおいしくささっと調理できるようになりたいです。そして将来のだんなさんを喜ばせてあげたいです（照）

スープはダイエットにとてもいいんですよね。スープダイエットのバリエーションで、大豆を使うといいかもしれません。海外では、豆はつぶしてスプーンで食べる人が多いようです。

枝豆も黒豆も大豆、大豆っておなかがすきにくいんですよね。
おからはカロリーも低くて、今たくさんレシピがでてますよ。

和甘味といえば、小豆。砂糖を半分の量で煮てます。カボチャ
はサツマイモよりも低カロリーで甘みがあってうれしいです。

４群点数法とか、管理栄養士、＋ダイエットで、検索してみて
はいかがでしょうか。

はじめまして！
スープダイエットで頑張ってる方がこんなにいるなんて！
スープダイエット３クール/２日目の、おかんちゃんと申します。
仲間に入れてください！よろしくお願いします！
一日目が終わって、-0.4kgです。
生理前というのもありますが、開始する前夜に飲んだビールがたたっているようです。
みなさんは、何日目が辛かったでしょうか？
私は、毎回３日目が辛くなってきます。

＞ミミさん
やったー私の好きなカボチャと大豆だ！私はさつまいもやカボチャの煮物と黒豆などの甘い豆の煮物が好きです。でもこればっかりだと糖類ばっかりになっちゃうので野菜もとらないとダメですよね～（＞＜）

ミミさんは、どうやって勉強したりダイエット情報を得たりしましたか？って、私思いっきりミミさんにたよっちゃってますね（＾＾；

美味中毒（解毒タイプ）です。。。。すみません、スープダイエットの話とは少しずれるんですけど、まぜてください。

ダイエットお助け食材です。
（魚、キノコ、海藻、野菜果物全般はOKです。）
大豆、おからなどの大豆製品、小豆、抹茶、トマト、セロリ、
昆布、ひじき、若布、ごぼう、レンコン、里芋、カボチャ、
カッテージチーズ、ヨーグルト、煮干、かまぼこ、いか、
まぐろ、たらこ、数の子、レバー、赤身肉、ささみ、蒟蒻、
クラコット、苺、さくらんぼ、昆布だし、ハーブソルト。

スープダイエット終了丸一週間が過ぎたのでリバウンドの有無を報告します。
この七日で結果+0.8キロ。ただ、現在生理中で多少水気を多く含んでいるのでまあ、リバウンドしているというほどではないと思います。このダイエット終わったら暴食に走らないか、期間中は我ながらちょっと心配だったのですが、案外そんなこともなく食べる量も少なくなった気が、する。ウエスト－2センチ、腿－3センチというところ。ただ体脂肪が変わっていないので、多分これ、脂肪より筋肉がそげてる感じがします。元々私めちゃ筋肉質で腿とかふくらはぎとかムキムキだったんで、それがいい感じに落ちたみたいで見たところでも細くなった?　みたいに思えます。
筋肉ない人は無理にしないほうがいいかも。体力は多少落ちますね、期間中動くのが億劫になるし、注意力も散漫になりがちなので気をつけた方がいいと思います。ぼーっとして赤信号二回渡りかけました(危険!)
二週目は生理終わって五日目くらいで、ちょうど私的に減量期に入るので、一度目の経験を生かしてもいっかい挑戦したいと思います。あと二種類くらい似たダイエット法があるんですよね、そちらを試してみてもいいかもなあと思ってます。

最悪！生理が始まってしまった！！でも出来るだけ続けようと思います。スープもったいないし。